سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ بہت سے لوگ (بی پی ڈی) شدید جذبات کا تجربہ کرتے ہیں. دماغی بیماریوں کی تشخیصی اور شماریاتی دستی میں 5 ویں ایڈیشن (DSM-5) ، تشخیص کرنے کے لئے حوالہ دستی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے استعمال کرتے ہیں، بی پی ڈی کے بہت سے علامات جذبات کے معاملات سے متعلق مسائل سے متعلق ہیں.
جذبات کا نظم کیا ہے؟
جذبات کا نظم و ضبط ایسے طریقوں کا ایک پیچیدہ مجموعہ ہے جس میں کوئی شخص اس کے جذباتی تجربات سے متعلق ہے.
اس میں شامل ہے:
- آپ کے جذباتی تجربات کو سمجھنے اور قبول کرنے کی آپ کی صلاحیت
- ضروری جب غیر ضروری جذبات کو منظم کرنے کے لئے صحت مند حکمت عملی میں ملوث ہونے کی آپ کی صلاحیت ہے
- پریشان کن مناسب رویے میں ملوث ہونے کی آپ کی صلاحیت
اچھے جذبات کے ضوابط کے ساتھ لوگ جذباتی کشیدگی کے دوران، غیر جانبدار رویے جیسے خود نقصان، بیکار رویے یا جسمانی جارحیت میں مشغول کرنے کے لئے فوری طور پر کنٹرول کرنے میں کامیاب ہیں.
بی پی ڈی میں ڈیس ریگولیشن کے جذبات کا ایک مثال
مثال کے طور پر، اگر کوئی شخص جو بی پی ڈی نہیں ہے تو اسے بریک اپ کے ذریعے جاتا ہے، شاید وہ اداس محسوس ہوسکتا ہے اور تھوڑی دیر سے متاثر ہوسکتی ہے، لیکن اب بھی اس کے جذبات کو کنٹرول کرنے اور اپنی معمول کے مطابق لے جا سکتا ہے. وہ اب بھی کلاس میں شرکت یا کام پر جائیں گے. تاہم، بی پی ڈی کے ساتھ کوئی مناسب طریقے سے جذبات کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت نہیں ہے. اگر وہ اسی صورتحال سے گزرتا ہے، تو وہ کام نہیں کررہے ہیں، جیسے تباہی یا تشدد سے متعلق سلوک یا تاخیر کی سرگرمیوں میں ملوث ہونے میں مصروف.
سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت اور جذبات
بی پی ڈی کی تشخیص کے معیار میں، اکثریت میں جذبات کے ساتھ مسائل شامل ہیں. ان میں سے کچھ شامل ہیں:
- تیزی سے موڈ جھگڑے اور جلدی کو تبدیل کرنا : سرحدی لائن شخصیت کی خرابی والے افراد کے ساتھ لوگ موڈ کا انتظام کرتے ہیں اور جذبات کا اظہار کرتے ہیں، شدید تشویش اور جلدی کے سبب بن جاتے ہیں. موڈ سوئنگ شدید تیز رفتار ہوسکتی ہے . تشویش اور جلاداری عام کاموں کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے، جیسے کسی کام پر کام کرنا یا اپنے آپ کی دیکھ بھال. بعض ایسے وجوہات کے باعث دوسروں کو آپ کے ارد گرد ہونے میں مشکلات ہوسکتی ہے، لہذا آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچا.
- عقل کے احساسات : بی پی ڈی کے ساتھ لوگ اکثر خالی جذبات کی پرانی احساسات کا تجربہ کرتے ہیں. وہ کسی بھی اثر کے بغیر صفر کو آزمائیں اور بھرنے کے لئے ہر قسم کے سرگرمیوں میں ملوث ہوں گے. اس کے باوجود ان کے کتنے دوست اور پیارے ہیں، وہ اکثر اکیلے اور اداس محسوس کرتے ہیں. بی پی ڈی، جوہر میں، ایک شیطانی سائیکل شروع کر سکتا ہے. جذباتی جذبات کی مشقیں دوستوں کے نقصان کا سبب بن سکتی ہیں. بدقسمتی سے، بدلے میں، جذبات کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت کو خراب کر سکتا ہے، اور تنہائی کا احساس آپ کی جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھنے کے لئے اپنی حوصلہ افزائی کے لۓ مداخلت کرسکتا ہے.
- غصے کو کنٹرول کرنے میں مشکل: شدید موڈ جھولوں کے ساتھ ساتھ شدید غصہ آتا ہے، ظہور سے کہیں بھی نہیں. تھوڑا سا ناانصافی یا خلیات بی پی ڈی کے ساتھ ان لوگوں میں رگوں کو ٹرگر کرسکتے ہیں جو ممکنہ طور پر تباہ کن یا پر تشدد طریقے سے چلتے ہیں.
- پروانیا اور ترک کرنے کا خوف: بی پی ڈی کے ساتھ افراد اکثر اکیلے ہونے یا خوفزدہ ہونے سے ڈرتے ہیں، شدید پیروانیا کی وجہ سے. یہ ان کی وجہ سے حوصلہ افزائی کرتا ہے اور مسلسل یقین دہانی کی تلاش کر سکتا ہے. بدقسمتی سے، بہت سے رویوں جو یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے، اس کے نتیجے میں لوگوں کو کسی بھی شخص کو بی پی ڈی کے ساتھ کسی کو دھکا دیتی ہے. ( بی پی ڈی میں غیر معمولی نظر ثانی کے بارے میں مزید جانیں.)
اگر آپ بی پی ڈی کے جذبات کو سنبھالنے میں دشواری کا شکار ہو تو، آپ کو غصہ سے مسترد کرنا یا مسترد کرنے کے جذبات کو آرام دہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے.
آپ مناسب طریقے سے اپنے جذبات کو کنٹرول کرنے کی اہلیت سے محروم ہوسکتے ہیں، ویٹیکٹو طرز عمل کے باعث. اس سے آپ کے تعلقات پر منفی اثر ہوسکتا ہے، بشمول اپنے اہم، دوستوں اور خاندان کے ساتھ.
Borderline Personality Disorder کے ساتھ جذبات کا انتظام
جبکہ بی پی ڈی جذبات کو مشکل بنا سکتا ہے، اس مہارت کو جاننے اور بی پی ڈی سے بازیاب ہونے کے لئے ناممکن نہیں ہے.
اگر آپ بی پی ڈی اور جذبات کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں تو، آپ سرحدی لائن شخصیت کی خرابی کی خرابی میں مہارت دینے والے تھراپسٹ کو دیکھتے ہیں جو آپ کے جذباتی جدوجہد کے نتیجے میں بہتر سمجھتے ہیں. آپ کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں حکمت عملی پر کام کر سکتے ہیں.
بی سی ڈی کے ساتھ لوگوں کے لئے خاص طور سے مددگار پایا جاتا ہے جو نفسیات کی اقسام سنجیدگی سے رویے تھراپی اور ڈائلیکیکل رویے تھراپی میں شامل ہیں.
تھراپی سے حاصل کرنے کے لئے بہت کچھ ہے. آپ اپنے موڈ جھولوں کو منظم کرنے کیلئے مناسب ردعمل اور مہارت سیکھیں گے. وقت کے ساتھ، آپ کے جذبات کے ریگولیٹری کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، آپ کو اپنے ذاتی تعلقات اور روزانہ زندگی میں مدد ملے گی.
تھراپی کے علاوہ، بی پی ڈی کے لئے بہت سے مدد کی حکمت عملی موجود ہیں جو آپ کے جذبات کو منظم کرنے میں آپ کی صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
نیچے لائن پر جذبات اور سرحدی شخصیت شخصیت کی خرابی کی شکایت
جیسا کہ مندرجہ بالا ذکر کیا گیا ہے، جذبہ ریگولیشن بی پی ڈی کے بہت سے علامات میں بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ان علامات کے ساتھ ہمیشہ رہنے کی ضرورت ہوگی. نئے مطالعہ تلاش کر رہے ہیں، ان لوگوں کے لئے جو حوصلہ افزائی کر رہے ہیں، تھراپی ایک بڑا فرق کر سکتے ہیں جو، اس کے نتیجے میں، آپ کے زندگی کے تقریبا ہر علاقے کو مثبت طریقے سے متاثر کرتی ہے. طبی پیشہ ورانہ ادویات کے ساتھ مسلسل علاج کے ساتھ، بی پی ڈی سے بازیابی ممکن ہے.
ذرائع:
کرسٹیا، I.، Gentili، C.، کوٹ، سی، Palomba، D.، Barbui، C.، اور پی Cuijpers. Borderline Personality Disorder کے لئے نفسیاتیپیوں کی مؤثر: ایک منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ. جما نفسیات 2017 1. (پرنٹ سے پہلے ایبوب).
"سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت." دماغی بیماریوں کے تشخیصی اور شماریاتی دستی، 5th ایڈیشن. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن، 2013.
Terzi، L.، Martino، F.، Beraldi، D.، Bortolotti، B.، Sasdelli، A.، اور M. Menchei. Borderline Personality Disorder میں جارحانہ سلوک اور خود کو نقصان: امتیازیت اور جذبات کا کردار معالج کے نمونے میں نمائش. نفسیات ریسرچ . 2017. 249: 321-326.