کیا آپ آن لائن تھراپی پر غور کر رہے ہو؟ انٹرنیٹ نے دماغی صحت کے علاج کے لئے نئے مواقع کھول دیا ہے، لیکن کچھ امکانات اور خیال ہیں کہ آپ فیصلہ کرنے سے قبل آپ پر غور کرنا چاہئے کہ آیا آپ کے علاج کے لئے آپ کا علاج صحیح ہے. آتے ہیں آن لائن تھراپی کے کچھ بڑے فوائد اور نقصانات کے بارے میں.
آن لائن تھراپی کے فوائد
1. دور دراز علاقوں کے لئے ایک اچھا اختیار
آن لائن تھراپی میں دیہی یا دور دراز علاقوں میں لوگوں کو دماغی صحت کی معلومات تک رسائی فراہم ہوتی ہے.
جو لوگ اس طرح کے علاقوں میں رہتے ہیں صرف ذہنی صحت کے علاج کے کسی بھی دوسرے فارم تک رسائی حاصل نہیں کرسکتے ہیں کیونکہ ان کے جغرافیائی علاقے میں کوئی ذہنی صحت نہیں ہے. ای تھراپی ان افراد کو اس علاج تک رسائی دیتا ہے جو شاید دوسری صورت میں نہیں ہوسکتی.
2. جسمانی حدود کے ساتھ ان لوگوں کے لئے رسائی
آن لائن تھراپی ان افراد تک رسائی فراہم کرتا ہے جو معذور یا گھریلو گراؤنڈ ہیں. ذہنی صحت کی دیکھ بھال تک رسائی حاصل کرنے کے لۓ موبلتا ایک بڑا مسئلہ ہوسکتا ہے. ایسے افراد جو اپنے گھر سے مختلف وجوہات کے باعث چھوڑنے میں قاصر ہیں، جیسے جسمانی یا ذہنی بیماری، آن لائن تھراپی روایتی نفسیات کی ترتیبات کے مفید متبادل کو تلاش کرسکتے ہیں.
3. سہولت اور افادیت
آن لائن تھراپی عام طور پر کافی سستی اور آسان ہے. چونکہ آپ اپنے گھر کے آرام سے تھراپی سیشن آن لائن میں شرکت کرتے رہیں گے، آپ اکثر آپ کے تھراپی سیشن کا وقت مقرر کرسکتے ہیں جو آپ کے لئے سب سے آسان ہیں.
آج، بہت سے ریاستوں انشورنس فراہم کرنے والوں کو آن لائن تھراپی کا احاطہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جیسے وہ روایتی تھراپی سیشن کریں گے. ای تھراپی علاج کے بارے میں مزید جاننے کے لئے اپنے انشورنس کمپنی سے رابطہ کریں آپ کی پالیسی کی طرف سے احاطہ کیا جائے گا. آن لائن تھراپسٹ اکثر ان لوگوں کے لئے سستی علاج کے اختیارات پیش کرتے ہیں جو صحت انشورنس سے متعلق نہیں ہیں.
4. آن لائن تھراپی کو مزید معلومات فراہم کی جاتی ہے
انٹرنیٹ دماغی صحت کی معلومات کو زیادہ قابل رسائی فراہم کرتا ہے. لوگوں کو صحت اور دیکھ بھال کے معاملات کے بارے میں دوستوں اور خاندان سے بات کرنے میں آرام دہ اور پرسکون احساس محسوس ہوسکتا ہے لیکن یہ محسوس نہیں کر سکتا کہ دماغی صحت کے خدشات پر بحث بھی کی جا سکتی ہے
5. یہ بھی ایک تعلیمی آلہ بن سکتا ہے
لوگوں کو نفسیاتی صحت کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرنے کے لئے ای تھراپی ایک اہم ذریعہ ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کو ذہنی صحت مند ہونے کی طرح محسوس ہوتا ہے تو، آن لائن تھراپی آپ کی مدد سے نفسیاتی طورپر مضبوط بن سکتی ہے. آپ صحت کے رویے اور نقل و حمل کی حکمت عملی کے بارے میں زیادہ جان سکتے ہیں جو نفسیاتی صحت بہتر بنائے گی.
آن لائن تھراپی کے نقصانات
1. کچھ انشورنس کمپنیوں کو ای تھراپی کا احاطہ نہیں کیا جائے گا
ایتھ تھراپی کے لئے انشورنس کی کوریج اس ریاست پر منحصر ہوسکتا ہے جہاں آپ رہتے ہیں اور ان کی انشورنس. کچھ انشورنس پالیسیوں آن لائن تھراپی کا احاطہ نہیں کرتے ہیں. نفسیات کی خدمات کے لئے ادائیگی کی جیب سے تیزی سے اضافہ کر سکتا ہے.
2. کچھ ریاستوں کو غیر سرکاری ریاست فراہم کرنے کی اجازت نہیں ہے
بہت سے ریاستوں سے باہر ریاستی نفسیات کو خدمات فراہم کرنے کی اجازت نہیں ہے. ایسے معاملات میں، آپ کو اپنے گھر کے ریاست اور آپ کے گھر کی ریاست دونوں میں لائسنس یافتہ ہونے کی ضرورت ہوگی.
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے ایک قانونی ماہر، ڈیبورہ بیکر نے وضاحت کی کہ بعض ریاستوں نے نفسیاتی ماہرین کو محدود وقت کے لئے غیر ملکی دماغی صحت کی خدمات فراہم کرنے کی اجازت دی ہے.
یہ عموما 10 سے 30 دن فی سال ہوتا ہے.
تاہم، نفسیاتی ماہرین اپنے گاہکوں کے ساتھ آن لائن تھراپی پر عمل کر سکتے ہیں، جو ایک فاصلہ پر رہنے والوں کے لئے ایک بہت اچھا انتخاب ہوسکتا ہے، گھر کے اندر رہتا ہے، یا کون مناسب علاج کے اختیارات تک رسائی کی ضرورت ہے.
3. رازداری کے بارے میں خدشات، رازداری، اور ناقابل اعتماد ٹیکنالوجی
آپ کی ذاتی معلومات کو ذاتی طور پر رکھنے کی نجی نفسیات میں ایک اہم تشویش ہے، لیکن آن لائن علاج پیچیدگی کی پرت کو جوڑتا ہے. خفیہ طور پر آن لائن تھراپی میں صرف اتنا اہم ہے کیونکہ یہ علاج کے زیادہ روایتی شکلوں میں ہے. چونکہ معلومات آن لائن منتقلی کی جا رہی ہے، اس سے رازداری کی لیک اور ایک تشویش کا باعث بنتا ہے.
ٹیکنالوجی کی دشواریوں کو بھی علاج تک رسائی حاصل کرنے میں بھی مشکل ہوسکتا ہے جب آپ واقعی اس کی ضرورت ہے.
4. آن لائن تھراپیسٹس بحران کی صورتحال کا جواب نہیں دے سکتے
چونکہ آن لائن تھراپسٹ کلائنٹ سے دور ہیں، جب تک کوئی بحران ہوتا ہے تو یہ تیزی سے اور مؤثر طریقے سے جواب دینا مشکل ہے . اگر کلائنٹ خودکش خیالات کا سامنا کررہا ہے یا ذاتی سانحہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو تھراپسٹ کے لئے براہ راست مدد فراہم کرنا مشکل یا ناممکن ہوسکتا ہے.
5. آن لائن تھراپی سنگین نفسیاتی بیماریوں کے ساتھ ان لوگوں کے لئے مناسب نہیں ہے
ایتھ تھراپی مختلف حالتوں کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے، لیکن جب اس سے زیادہ سنگین نفسیاتی بیماریوں کا سامنا ہوتا ہے جو قریبی اور براہ راست علاج کی ضرورت ہوتی ہے. یہ لوگ پیچیدہ یا تفصیلی مسائل کے ساتھ بھی مناسب نہیں ہیں. تھراپی کا دائرہ محدود محدود ہوتا ہے، لہذا یہ زیادہ پیچیدہ حالات میں بہت کم اثر انداز ہوتا ہے.
6. آن لائن تھراپی کبھی کبھی اہم معلومات لکی
بہت سے معاملات میں، آن لائن تھراپسٹس چہرے کا اظہار، زبانی سگنل یا جسم کی زبان کو نہیں دیکھ سکتے. یہ سگنل اکثر آپ کو اپنے جذبات، خیالات، موڈ، اور طرز عمل کی واضح تصویر دینے اور کافی طور پر کہہ سکتے ہیں. کچھ ترسیل کے طریقوں جیسے صوتی سے زیادہ انٹرنیٹ ٹیکنالوجی اور ویڈیو چیٹ کی صورت حال کی واضح تصویر فراہم کی جا سکتی ہے، لیکن وہ اکثر غیر معمولی اور پیچیدگی سے محروم ہیں جو حقیقی دنیا کے متفق ہیں.
7. اخلاقی اور قانونی تشویش ممکنہ مسائل کو جنم دیتے ہیں
آن لائن تھراپی جغرافیائی پابندیوں کو ختم کرتا ہے، قانونی اور اخلاقی کوڈوں کو نافذ کرنا مشکل ہے . ماہرین کو دنیا بھر میں کہیں بھی گاہکوں کے ساتھ علاج کر سکتے ہیں، اور بہت سے ریاستوں میں مختلف لائسنسنگ کی ضروریات اور علاج کی ہدایات ہیں. آپ کے علاج کے عمل کو شروع کرنے سے پہلے آپ کے تھراپیسٹ کی اہلیت اور تجربہ کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے.
آن لائن تھراپی کے بارے میں مزید
- 9 مشاہدات آن لائن تھراپی کے عمل اور عمل کے بارے میں
کونسلنگ ریسورسس کے گریگوری مولوسر نے آن لائن تھراپی کے کچھ اہم پہلوؤں کو اس آن لائن مشاورت اور تھراپی کی مبنی مبنی مشاورت میں دریافت کیا. - کتنی آن لائن تھراپی واقعی میں چلتا ہے؟
کونسلنگ ریسورسس کے گریگوری مولوسسر سے یہ بہت اچھا مضمون تھراپسٹ اور آن لائن تھراپی کے ساتھ ان کے تجربے سے اخلاقی چیلنجوں پر نظر آتا ہے. - آپ کے ڈاکٹر یا تھراپسٹ کو ای میل کرنا
دماغی صحت وسائل کے رہنمائی کے بارے میں آپ سے تھراپسٹ اور گاہکوں کے درمیان ای میل مواصلات کے استعمال کے ارد گرد کے کچھ مسائل کے بارے میں مزید جانیں.
حوالہ جات
DeAngelis، ٹی. (2012). قانونی اور اخلاقی طور پر فاصلہ تھراپی پر عمل کریں. نفسیات پر مانیٹرنگ، 43 (3)، 52. http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx سے حاصل کردہ.
ہوفمن، جے (2011، ستمبر 23). جب آپ کا تھراپسٹ صرف ایک کلک دور ہے. نیو یارک ٹائمز. http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html سے حاصل کردہ.