حل کیا تھراپی تھراپی کیا ہے؟

ایک سادہ، مثبت شکل کے سنجیدہ علاج کے بارے میں جانیں

بہت سے نفسیاتی ماہرین یا کوچ اپنے آپ کو "حل-توجہ مرکوز" کے طور پر بیان کرسکتے ہیں اور وہ واقعی اپنے گاہکوں کو حل کرنے میں مدد کرنے میں مدد کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں. اس مضمون میں "حل فوکس تھراپی تھراپی" کہا جاتا ہے جو نفسیات کا ایک فارم پر تبادلہ خیال کرتا ہے جو بین الاقوامی طور پر اور کوچنگ اور نفسیات میں استعمال کیا جاتا ہے.

حل - توجہ بذریعہ مختصر تھراپی (ایس ایف بی ٹی): بنیادی

SFBT ایک طاقتور پر مبنی شکل ہے جسے نفسیاتی علاج.

یہ اصل میں 1 9 70 ء اور 1980 میں انو کیکم برگ اور اسٹیو ڈیشازر نے ملواکی، وسسکونن میں مختصر خاندانی تھراپی سینٹر میں تیار کیا تھا. ایس ایف بی ٹی کی بنیاد یہ ہے کہ گاہکوں کے ساتھ کیا صحیح ہے، جیسا کہ بہت سے دیگر اقسام کے تھراپی کے فوکس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس پر مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

جب کوئی کسی نفسیاتی ماہر کو دیکھنے کا فیصلہ کرتا ہے، تو عام طور پر اس وجہ سے ہوتا ہے کہ اس کی اپنی زندگی میں چیزوں کے ساتھ بھی نہیں جا رہے ہیں. عام طور پر کچھ قسم کا مسئلہ ہے. لوگ منفی توجہ مرکوز کرنے کی رجحان رکھتے ہیں، لیکن ایس ایف بی ٹی گفتگو اور زبان کا استعمال کرتے ہیں جو کام کررہے ہیں اور اس کے نتیجے میں زیادہ حل پیدا کرنے میں توجہ دینے میں مدد کے لئۓٔ استعمال کرتے ہیں.

یہ کیا نہیں ہے

نفسیات کے کئی روایتی شکلوں کے برعکس سنجیدگی سے متعلق طرز عمل کی تھراپی یا نفسیاتی امراض تھراپی جیسے SFBT کسی بھی اصول پر مبنی نہیں ہے. یہ مسائل کو حل کرنے، دماغی بیماری کی تشخیص، یا شفا یابی کی بیماریوں کے بارے میں نہیں ہے.

ماضی پر توجہ مرکوز نہیں ہے، جیسے ہی ایک بچپن، جب تک تھراپسٹ اور کلائنٹ طاقت اور حالات پر بحث کررہا ہے جس میں کلائنٹ محتاط تھا. ایس ایف بی ٹی بھی انفائیوٹ پر مبنی نہیں ہے، جو کچھ نقطہ نظر جیسے نفسیات کے نظریاتی نظریات کے برعکس ہیں.

SFBT کیسے کام کرتا ہے؟

SFBT ایک ایسا نقطہ نظر ہے جو تخلیقی تھراپی کے چھتری کے نیچے آتا ہے.

Constructivism یہ ثابت کرتا ہے کہ لوگ معنی ساز ہیں اور بالآخر ان کی اپنی حقائق کے تخلیق کار ہیں. ایس ایف بی ٹی تھراپسٹ کا خیال ہے کہ زندگی میں تبدیلی ناگزیر ہے. کیونکہ کسی نے اپنی اپنی حقیقت پیدا کی ہے، اس کے ساتھ ساتھ وہ بہتر بھی بدل سکتے ہیں.

ایس ایف بی ٹی میں، تھراپسٹ ایک ہنر مند بات چیت سہولت فراہم کنندہ ہے. تھراپسٹ اپنے آپ کو ایک ماہر کے طور پر نہیں رکھتا اور تجسس کی حیثیت رکھتا ہے اور "نہیں جانتا." اپنے آپ کو کلائنٹ کے ماہرین پر ڈرائنگ، تھراپسٹ اپنی طاقت، وسائل، خواہشات اور اپنے مقاصد تک پہنچنے کے راستے کا مظاہرہ کرنے کے لئے حل متمرکز سوالات کا استعمال کرتا ہے. کلائنٹ کی زندگی میں جو پہلے سے ہی کام کر رہی ہے اس کے ساتھ توجہ مرکوز کے ساتھ، اور وہ بہتر ہو جائیں گے کہ کس طرح چیزیں نظر آئیں گی، حل کرنے کے حل کے لئے مزید کمرے کھل جاتے ہیں.

سادگی

SFBT "مختصر تھراپی" کا ایک شکل ہے کیونکہ اس کے علاج کے کچھ فارم جیسے سالوں تک جاری رکھنے کا مطلب نہیں ہے. حل سے متعلق تھراپسٹ کے ساتھ کام کر کے، آپ واضح، حل پر مبنی سوالات کی بنیاد پر ایک سادہ نقطہ نظر کی توقع کر سکتے ہیں. سادگی پر زور ہے، اور حل کا سب سے آسان طریقہ سب سے ترجیح ہے.

اسٹیو ڈیشاز اوکہم ولیم آف ولیم آف ولیم کا ایک بڑا پرستار تھا: "کچھ ذرائع میں کیا کیا جا سکتا ہے بہت سے لوگوں کے ساتھ بیکار کیا جاتا ہے."

اگر آپ اپنے بچپن کو پھیلاتے ہیں یا آپ کی زندگی کی پیروی کے بارے میں بہت سارے بصیرت پر آتے ہیں، تو آپ SFBT ایسی نوعیت کا علاج نہیں کرسکتے جو آپ تلاش کر رہے ہیں. اگرچہ، آپ چاہتے ہیں کہ لیزر آپ کی زندگی کے ایک نئے علاقے میں منتقل کرنے میں مدد کریں، بغیر کسی تفصیلات سے محروم ہوجائے، SFBT آپ کے لئے ایک اچھا فٹ ہوسکتا ہے.