کمپیوٹر کشیدگی سے تحفظ
جیسا کہ ہماری طرز زندگی تیزی سے آن لائن بینکنگ، ٹیلی کام کرنے، اور ذاتی ویب سائٹس کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کے ساتھ، اور بہت ہی نوجوانوں کے بہت پرانے سوشل میڈیا سے زیادہ مقبولیت کے ساتھ انحصار کرنے کے قابل ہے کہ چیزوں کو غلط ہو جائے گا. یہ حقیقت تحقیق کی طرف سے تصدیق کی جاتی ہے: 1000 سے زائد امریکیوں کے ایک نمائندہ نمونہ کے ساتھ ایک مطالعہ کے مطابق، 65 فیصد صارفین ان کے ذاتی کمپیوٹر کے ساتھ اپنے شوہر کے مقابلے میں زیادہ وقت خرچ کر رہے ہیں، اور عام صارف کے پاس کمپیوٹر کے مسائل ہیں، اوسط، ایک بار ہر ایک چار مہینے، اور ہر مہینے میں تقریبا 12 گھنٹہ ضائع ہوتا ہے جو ہر ماہ سائبر کی خرابی کو حل کرنے کی کوشش کرتی ہے.
(اس سروے کو سپورٹ سوفٹ کی طرف سے کمیشن کیا گیا تھا اور کیبل ریسرچ، کی صنعت ریسرچ فرم کی طرف سے منعقد کیا گیا تھا.) جو بھی آپ کے کمپیوٹر کا سبب بنتا ہے، مندرجہ ذیل سفارشات آپ کو مایوسی کم سے کم یا بچنے میں مدد دے سکتی ہیں:
تیار رہو
یہ ایک وجہ کے لئے بائیو سکاؤٹس کی شکل ہے: یہ بابا مشورہ ہے. کمپیوٹرز سے نمٹنے کے بعد، ہم میں سے بہت کم خوفناک ہیں، صرف بنیادی طور پر سیکھنا چاہتے ہیں اور تخنیکی چیزوں سے کم از کم ممکنہ طور پر نمٹنے کے لئے چاہتے ہیں. جب یہ سمجھا جاتا ہے تو، آپ کو اپنے آپ کو گری دار میوے اور بولٹ سیکھنے کے ذریعہ سڑک پر زور دیا جا سکتا ہے کہ آپ کے نظام کو دستی طور پر پڑھنے اور شاید کتاب یا دو کے کمپیوٹر پر کیسے کام کرتے ہیں.
تیار ہونے کا ایک اور اہم حصہ دماغ کا صحیح فریم ہونا ہے: احساس ہے کہ کمپیوٹرز کے ساتھ کام کرتے وقت غلطی کا امکان ہے اور سڑک میں چند بکسوں کی توقع ہے. پرفارمنسٹسٹ خاص طور پر غیر متوقع کمپیوٹر کی مشکلات پر خود کو شکست دے سکتے ہیں، لیکن یہ قبول کرتے ہیں کہ سڑک ناگزیر طور پر چند بکسوں (اور ان بکسوں کو نیویگیشن معلوم کرنے کے بارے میں جانتا ہے) آپ کے بلڈ پریشر کو نیچے رکھ سکتا ہے.
بہترین میں سرمایہ کاری
جب آپ اپنے سامان کا انتخاب کرنے کے قابل ہو (یعنی، یہ سافٹ ویئر نہیں ہے جو آپ کی کمپنی آپ کے لئے انتخاب کرتی ہے)، یہ بہترین (نہ صرف سستا ترین) سافٹ ویئر اور ہارڈ ویئر میں سرمایہ کاری کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. بس اپنی زندگی کے تیسرے حصے کے لئے آرام دہ اور پرسکون نیند کی حیثیت رکھتا ہے جیسے کہ بستر میں آپ کو (خرچ کرنا چاہئے)، وقت اور پریشان کرنے کی شرائط میں بہتر اور بہتر ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو اکثر اپنے کمپیوٹرز کا استعمال کرتے ہیں (جس میں اکثریت شامل ہیں ہم میں سے).
اگر آپ کو کونوں کو کاٹنے سے بچا جاسکتا ہے وہ طویل عرصہ تک اس کے قابل نہیں ہے، اگر آپ اپنے آپ کو زیادہ سست اور روزانہ قابل اعتماد کمپیوٹر کے ساتھ زیادہ خطرناک روزانہ کی صورت حال بنائیں.
بیک اپ - اکثر
اگر آپ نے پہلے سے ہی اپنے معمول میں کام نہیں کیا ہے تو، یہ ضروری ہے کہ آپ باقاعدہ طور پر آپ کی فائلوں کو بیک اپ شروع کرنا شروع کر دیں (میں ہفتے میں ایک بار تجویز کرتا ہوں)، تاکہ اگر آپ بڑی دشواریوں میں حصہ لیں تو، آپ اپنے قیمتی کام سے محروم نہیں ہوتے . یا بہتر ابھی تک، اپنا کمپیوٹر خود کار طریقے سے بیک اپ پر مقرر کریں! یہ ایک بار وقت کی کوشش ہے جو آپ کو مستقبل میں بہت سارے کاموں کو بچائے گا اور آپ کو ذہن میں امن فراہم کرے گا.
آسان جواب حاصل کریں
کمپیوٹر کا بہت زیادہ دباؤ ہے کہ تکنیکی مسائل سے نمٹنے کے نتیجے میں مسائل کو حل کرنے کی سمجھ نہیں سمجھتی ہے. خوش قسمتی سے، آپ آن لائن فوری اور آسان مشورہ حاصل کرسکتے ہیں. ایسی ویب سائٹ تلاش کریں جو آپ پر اعتماد کرتے ہیں، یہ پی سی سپورٹ اور میکس پر قابل اعتماد معلومات کا اشتراک کرنے کے لئے وقف ہے، جہاں آپ جوابات اور حمایت حاصل کرسکتے ہیں. معلومات اور تعاون کے بعد تیار ہونے کا حصہ ہے.
قابل اعتماد مدد حاصل کریں
یہ تیاری تیاری کے نیٹ ورک کا دوسرا حصہ ہے. کبھی کبھی فون یا آن لائن پر تکنیکی مدد کا استعمال کرنا مشکل ہے کیونکہ آپ کو پتہ نہیں ہے کہ آپ کیا کام کرتے ہیں، استعمال کیا شرائط نہیں سمجھتے، یا بنیادی طور پر پورے عمل کے بارے میں پھنسے ہوئے ہیں.
ایک ذریعہ جس نے مجھے پتہ چلا ہے کہ اس صورت حال میں واقعی مددگار ثابت ہوسکتا ہے. وہ آپ کے کمپیوٹر سے دور تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں، آپ کو کہیں بھی لے جانے، اپنے آپ کو مسئلے کی تشریح، یا اپنے خاندان یا دوستوں کو اپنے کمپیوٹرز کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنے کے لۓ محفوظ کر سکتے ہیں! وہ نسبتا سستا اور بہت ہی صارف دوست ہیں: آپ فوری طور پر مدد حاصل کرسکتے ہیں، مفت تشخیص، ضمانت شدہ کام، اور جو لوگ آپ کی مدد کرتے ہیں وہ دوستانہ اور فہم ہیں (اس کے ساتھ بات چیت کرنے یا اس سے رابطہ کرنے میں مشکل).
یہ آرام کرو
ہم اکثر بھول جاتے ہیں کہ جسمانی طور پر غیر آرام دہ اور پرسکون ہونے سے ہماری کشیدگی کی سطح میں تھوڑا سا اضافہ ہوتا ہے.
لہذا آپ کے کمپیوٹر سٹیشن قائم کرنے کے ساتھ ساتھ پس منظر شور کی سطح، رازداری، اور یہاں تک کہ روشنی کے علاوہ دیگر عوامل کو ترتیب دیتے وقت ergonomics کو دماغ میں رکھنے کے لئے ضروری ہے.
پریکٹس کشیدگی کا انتظام
کمپیوٹر کے کشیدگی کی شدت کا حصہ ایک کشیدگی کے جسم کی تعمیر اپ کش میں شامل ہے. اگر آپ کچھ گہرائی سانس لینے یا کچھ تازہ ہوا حاصل کرنے کے لئے چند لمحے لے سکتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون اور کبھی کبھار ناگزیر کمپیوٹر حادثے کی ممکنہ مایوسی کو سنبھالنے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے مت بھولنا اور حقیقی زندگی میں لوگوں سے منسلک کرنے کے لئے وقت لینا الگ الگ محسوس کرنے سے بچنے کے لۓ، جو بھی دباؤ میں اضافہ ہوا ہے.