ڈپریشن اور پریشانی

ڈپریشن اور پریشان اکثر اکثر ساتھ ساتھ ملتا ہے

ایک ہی وقت میں ڈپریشن اور تشویش دونوں کے لئے ممکن ہے. تشویش کے ساتھ بہت سے لوگ کبھی کبھار ڈپریشن کے بوجھ سے گزر جاتے ہیں.

ڈپریشن اور پریشانی

ڈپریشن اور تشویش کے علامات اکثر بعض خرابیوں میں شریک ہوتے ہیں. حقیقت میں، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، اکثر اہم ڈپریشن خوفناک خرابی کی شکایت اور دیگر تشویش کی خرابی کے ساتھ ملتی ہے .

ڈپریشن اور تشویش مختلف طبی خصوصیات کے باوجود، علامات کی کچھ اوورلیپ ہے. مثال کے طور پر، دونوں ڈپریشن اور تشویش میں، جلاداری، حراست میں کمی اور غصے کی کمی کم عام ہوتی ہے.

یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ وہ کبھی کبھار محسوس کرتے ہیں اور کبھی کبھار محسوس کرتے ہیں. یہ قسطیں تشویش کا باعث بنتی ہیں، اور ایک بار گزرنے کے بعد، آپ معمول کے طور پر زندگی کو دوبارہ شروع کر سکتے ہیں. لیکن، اگر آپ ڈپریشن اور تشویش سے متاثر ہوتے ہیں اور آپ کے علامات دو ہفتوں سے زائد عرصے سے موجود ہوتے ہیں، اکثر بار بار پھر جاتے ہیں یا مداخلت کر رہے ہیں کہ آپ اپنی زندگی کیسے گذارتے ہیں، اس کی مدد کرنے کا وقت ہے.

ذہنی دباؤ

ہم نے ایک ہی وقت یا کسی دوسرے کو "اداس" یا "نیلے" محسوس کیا ہے. ڈپریشن کے نادر بوٹیاں جو صرف چند دنوں میں عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لئے ایک مسئلہ نہیں ہیں. لیکن، طبی ڈپریشن - وہ قسم جو لوگ مدد طلب کرتے ہیں - ایک مختلف کہانی ہے. DSM 5 کلینیکل ڈپریشن کی درجہ بندی اور تشخیص کرنے کے لئے "اہم ڈسپوزائیو ڈس آرڈر" اصطلاح کا استعمال کرتا ہے.

بڑے ڈسپوزایڈ ایسوسی ایڈ اس قسم کی ڈپریشن کی ہالی ووڈ خصوصیات ہیں. یہ ایسوسی ایڈ انتہائی علامات کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو روزانہ کام کرنے کے ساتھ مداخلت کرتی ہیں.

کلینیکل ڈپریشن، یا ایک اہم ڈپریشن والا حصہ، مندرجہ ذیل علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

• زیادہ سے زیادہ وقت لگ رہا ہے
• روزانہ زیادہ سے کم توانائی کو تھکاوٹ لگ رہا ہے

• بار بار لطف اندوز کی سرگرمیوں میں کمی کا نقصان
• بھوک، وزن میں کمی یا وزن میں تبدیلی
• مصیبت پر توجہ مرکوز
• مشکل نیند
• بیکار محسوس
• مجبور یا نا امید محسوس
• غیر معمولی سر درد، پیٹ کے مسائل یا عضلات / کنکال درد
• موت یا خودکش حملے کے بارے میں خیال

بے چینی

پریشانی ایک عام انسانی تجربہ ہے. اصل میں، بعض حالات میں یہ فائدہ مند جواب تصور کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، خطرناک حالات جنگ یا پرواز کے کشیدگی کے ردعمل کی شکل میں تشویش کا باعث بنتی ہیں جو ہمارے بقا کے لئے ضروری ہے. یا، بعض اوقات ہمیشگی ہمیں ضروری دھکا دیتا ہے ہمیں چیزیں حاصل کرنے کی ضرورت ہے.

اگرچہ یہ واضح ہے کہ تشویش عام ہے اور یہاں تک کہ فائدہ مند بھی، بعض لوگوں کے لئے یہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے. اور، جب پریشانی ایک مسئلہ بن جاتی ہے، اثرات جسمانی، جذباتی اور رویے ہوسکتے ہیں. اگر آپ یہ ہیں کہ آپ کے علامات ایک تشویش کی خرابی کی شکایت کر سکتے ہیں:

• شدید یا طویل عرصے سے طویل عرصہ تک
• ہاتھ میں صورت حال کے تناسب سے باہر
• تشویش کو کم کرنے کے لئے انتہائی رویے (یعنی، بچت ) کی وجہ سے

یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ تشویش ڈپریشن کا ایک مرکزی پہلو ہوسکتا ہے، جس سے ایک خطرناک یا پریشانی ڈپریشن ہوتا ہے.

ڈپریشن اور تشویش کے لئے علاج

ڈپریشن اور تشویش کے علامات قابل علاج ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ادویات اور / یا نفسیات (بات کی تھراپی) زیادہ تر افراد کے لئے مؤثر ہیں.

جیسا کہ نام کا مطلب ہے، اینٹیڈیڈینٹس ڈپریشن کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اب یہ واضح ہے کہ کسی کے موڈ کو بہتر بنانے کے علاوہ، اینٹی ویڈ پیڈینٹس میں انسداد تشویش کا اثر بھی ہے. خیال رکھے ہوئے ہیں کہ دماغ میں بعض ( کیمیائی قاصدوں ) کو متاثر کرنے کے لئے اینٹی ویڈ پیپرز، جس سے نتیجے میں بہتر موڈ اور کم تشویش ہوتی ہے. آج، ڈپریشن خرابی اور ڈراپ کی خرابی کے باعث دواؤں کی مداخلت کا معمولانہ انتخاب ہے.

سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی ( سی بی ٹی ) ایک نفسیات کی ایک شکل ہے جس میں ڈپریشن اور پریشانی کی خرابیوں کا علاج کرنے میں کامیابی حاصل کی گئی ہے. سی بی ٹی رویے تھراپی اور سنجیدگی سے تھراپی کے بنیادی تصورات کو جوڑتا ہے.

اصطلاح "سنجیدگی" اصطلاح ہماری سوچ کے عمل سے متعلق ہے اور اس کی عکاسی کرتی ہے کہ ہم کیا سوچتے ہیں، یقین رکھتے ہیں اور سمجھتے ہیں. ایک ساتھ رکھو، سی بی ٹی ہمارے رویے اور خیالات پر توجہ مرکوز کرتا ہے اور وہ ہمارے موجودہ علامات اور مشکلات میں کس طرح حصہ لے رہے ہیں.

_ذرائع:

_{امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (2013). دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی، 5 ویں ایڈیشن: واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.}