غیر جانبدار ریمارکس جو سختی سے بچنے کے دوران مدد سے کہیں زیادہ ہے
جلد یا بعد میں، لوگوں کے خاندانوں اور دوستوں کے ساتھ لت افراد کی موت سے سامنا ہوتا ہے. کسی رشتہ داری سے یا کسی کے قریبی کو کھونے سے ہمیشہ مشکل ہوتا ہے، لیکن جب انسان کو نشہ پڑتا ہے تو اکثر مشکل اور زیادہ پیچیدہ ہوتا ہے. رشتہ داروں اور دوستوں کے دوستوں کو جو مر گیا ان کے ارد گرد ان لوگوں کی حمایت کی ضرورت ہے، اور اگرچہ بہت کچھ آپ کہہ سکتے ہیں اور ایسا کر سکتے ہیں ، اکثر لوگ غلط بات کرتے ہیں، یہاں تک کہ جب ان کا مطلب ہوتا ہے. یہاں دس ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو کسی ایسے شخص سے بچنے سے بچنے کے لۓ جنہوں نے ایک رشتہ کے ساتھ ایک رشتہ دار یا پیار کیا ہے.
Griever پر متفق نہ کرو
یہ ظاہر ہوسکتا ہے، ابھی تک ایسا ہی لگتا ہے، لوگ اس شخص پر تنقید کرتے ہیں جو براہ راست یا بالواسطہ طور پر چھوڑ چکے تھے. براہ راست تنقید کچھ ایسی طرح ہوگی، "آپ کو اسے منشیات کا استعمال روکنے کے لئے مل گیا ہے." یہ بیداری کی کمی سے پتہ چلتا ہے کہ کسی نشے پر قابو پانے کی کوئی ایسی بات نہیں ہے جو کسی پر مجبور ہوسکتی ہے، اور خاندان کے اراکین اور دوستوں اکثر جاننے میں جاننے کے لئے نقصان دہ ہوتے ہیں . غیر مستقیم تنقید کا مطلب یہ ہے کہ گریوا نے یہ غلطی کی، مثال کے طور پر، "تم نے کبھی نہیں پتہ تھا کہ ان کی نشے سے نمٹنے کے لئے، کیا آپ نے کیا؟" اگرچہ یہ سچ ہوسکتا ہے، اس مثال میں، اس وقت رشتہ دار یا اس سے محبت کرتا ہے کہ وہ کسی ایسے بے قابلیت پر زور دینے کے لئے پریشان کن ہے جب وہ کم از کم قابو پانے کے قابل ہو.
ادویات پر نظر انداز نہ کرو
بہت سے وجوہات موجود ہیں جنہیں آپ نے مرنے والوں کو تنقید کرنے کے لئے آزمائش محسوس کی ہے. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ معاون ہے، مثال کے طور پر، اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے کہ جو شخص مر گیا وہ پیچھے چھوڑ دیا شخص کے لئے بدسلوکی تھا، اور انہیں اس پریشانی کے ساتھ کسی بھی طویل عرصہ سے نہیں رکھنا پڑے گا. تاہم، غمناک شخص شاید بہت سے متضاد احساسات سے مطمئن محسوس کررہا ہے، اور اب اس کے تعلقات کے ساتھ امن قائم کرنا پڑتا ہے. یاد کیا جا رہا ہے کہ عصمت دار شخص ظالمانہ، بے نظیر تھا، یا اپنی اپنی مشکلات سے نمٹنے کے قابل نہیں تھا، غیر ضروری ذائقہ میں، اور اس شخص کے پیچھے چھٹکارا تھا.
غلطی مت کرو
الزام یہ ہے کہ ہم میں سے بہت سے لوگوں کو آزمائشی کرنے کی آزمائش ہے، لیکن یہ عام طور پر خود کو شکست دینے والی عمل ہے. نہ صرف بات چیت کرنے کے لئے منفی سر لاتا ہے، یہ بہت سے حالات کو بھی برقرار رکھنے میں ناکام ہے جو کسی کے کنٹرول سے باہر ہیں، اور وہ غم و غضب شخص کے ساتھ اپنی مداخلت کے ذریعے منتقل کرنے میں مداخلت کرتی ہے. گریبان، روانہ شخص، جو مر گیا ہے، عصمت دار شخص کے دوستوں، اسکول، آجر، بدسلوکیوں، منشیات کے ڈیلروں، قرض شارٹس، حکومت یا کسی دوسرے کو ملامت کرنے سے بچیں جو آپ کو عادی شخص کی موت کی ذمہ داری محسوس ہوتی ہے. غم یہ ہے کہ دوسروں کے لئے شفقت بڑھانے کا وقت ہے، اور اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ لوگوں کو غلطی بھی ہوئی تو آپ کو اس کے پیچھے چھوڑنے والے غمناک شخص کو اپنے آپ کو بیان کرنے سے روکنا.
Griever کو بتائیں کہ وہ "لازمی" یا "ہونا" محسوس کرتے ہیں یا کیا کرتے ہیں
بہت سے لوگوں کی توقع ہوتی ہے جن کے رشتہ دار مر چکے ہیں - خاندان اور دوستوں کے میزبان کو کھیلنے کے لئے، جنازہ کا انتظام کریں اور ان میں شرکت کریں، مقتول افراد کے معاملات کو ڈالنے کے لئے، رشتہ داروں کے نقصان کے بارے میں صرف اداس کا اظہار کرنے اور وصولی کرنے کے لئے جلدی. حالات کو دیکھ کر، اس کے خاندان اور دوستوں کے کسی بھی نشے کے ساتھ توقع کرنے کے لئے یہ ناقابل یقین ہے. کوئی مفہوم نہ بنائیں کہ کسی شخص سے تعلق رکھنے والے یا پیار سے محروم ہونے کے بارے میں مثبت یا منفی احساسات محسوس ہوسکتے ہیں. شاید استحصال، بدعنوانی، اضافے ، یا خودکش کوششیں رشتہ دار ہوسکتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ تعلق رکھنے والے، ساتھ ساتھ اشتراک کردہ تجربات، محبت ، انٹرفیس، اور مدد حاصل کرنے کی کوششیں. انہیں اپنی رازداری پر عمل کرنے کی رازداری اور جگہ کی اجازت دیں.
Griever کو مت بتانا وہ خوش ہونا چاہئے
یہاں تک کہ اگر آپ سوچتے ہیں کہ عیسائی شخص نے آپ کے غمناک دوست کو خوفناک طریقے سے علاج کیا، تو وہ مختلف قسم کے مختلف جذبات کا سامنا کر رہے ہیں. غصے اور اداس سمیت، کسی قریبی موت کی موت کے بعد جذبات کی ایک حد سے گزرنا قدرتی ہے. یہ بھی امکان نہیں ہے کہ ان کی تکلیف ختم ہوجائے گی، کیونکہ مالی اور دیگر مسائل بھی حل نہیں ہوسکتی ہیں. اور جب ایک امید مند نقطہ نظر کو حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ جب تک کسی شخص کو چلے جانے والے شخص زندہ نہ ہونے کے بعد غمگین شخص اپنے تمام جذبات کے بارے میں اپنے جذبات کے بارے میں انکار نہ کرے. اس کے علاوہ، غمناک شخص کسی ساتھی، والدین، بھائی، بچے یا دوست سے محروم ہوسکتا ہے.
Griever کو مت بتانا وہ بدبختی سے "ختم ہو جاؤ" یا "ختم ہو جاؤ" ہونا چاہئے
"اس پر حاصل!" "وینکا چھوڑ دو، اب وہ مر گیا ہے!" "اب آپ کو اب تک اس پر ہونا چاہئے!"
یہ سب تکلیف دہ بیانات ہیں جو بدعنوان کے شکار افراد کو براہ راست کہتے ہیں. abuser کی موت درد دور نہیں کرتا ہے. بدعنوان سے بازیابی وقت، کبھی کبھی سال لگ سکتا ہے. اگرچہ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ ایک بدقسمتی سے رشتہ دار یا پیار والا ان کے درد میں چل رہا ہے، حقیقت یہ ہے کہ وہ PTSD سے تکلیف دہ ہوسکتے ہیں. ان سے باہر نکلنے کے لئے انہیں بتانا صرف ان کو مزید نقصان پہنچائے گا اور ان سے الگ الگ کریں گے.
اگر آپ کو یہ مشکل سمجھنا پڑتا ہے، تو کم سے کم رائے رائے دینے پر منعقد کریں.
خدا کی مرضی کے بارے میں بات مت کرو
اگرچہ بعض لوگ مضبوط مذہبی عقائد رکھتے ہیں، بہت سے لوگ جن کی جانوں کو نشے سے متاثر ہوتا ہے وہ روحانی طور پر روایتی خیالات کے ساتھ ناگزیر ہیں. یہ کہہ رہے ہیں کہ کسی شخص کی موت کی موت کی وجہ سے خدا کی مرضی بدقسمتی ہے کہ عصمت دار شخص اور / یا ان کے رشتہ دار یا ان سے تعلق رکھنے والے ایک اعلی طاقت کا تعلق کسی مصیبت کا حصہ ہے جو شاید کسی عادی کا حصہ ہو. غلطی کے لئے سزا یہ بھی یہ ہے کہ خدا کے بارے میں یقین ان کو مزید درد سے بچا سکتا ہے، جو ضروری نہیں ہے. غم کے اس وقت کے دوران اپنے مذہبی نظریات کو اپنے آپ کو رکھیں، یہاں تک کہ اگر آپ اسی مذہبی عقائد کو بھی شریک کرسکتے ہیں جب تک کہ اس شخص کو پیچھے چھوڑ دیا جاتا ہے - جب تک، وہ اس معاملے پر آپ کی رائے سے پوچھتا ہے.
غیر مطمئن مشورہ دیں
اگر غمناک شخص آپ کو اس موضوع کے بارے میں مشورہ کے لۓ پوچھتا ہے جو آپ کو علم ہے، آگے بڑھو اور اسے دو. لیکن غیر متوقع مشورہ - جو ان سے رابطہ کرنا چاہئے، وہ کیا کرنا چاہئے، کس طرح مردہ شخص کے سامان وغیرہ کے تصرف کرنے کے لئے، پیش نہیں کیا جانا چاہئے. مشورہ الجھن اور متنازعہ ہوسکتا ہے، اور اپنے آپ کو کیا کرنے کے لۓ اس شخص کے راستے میں حاصل کرسکتا ہے. یہ کسی ایسے شخص پر زیادہ دباؤ بھی رکھتا ہے جو اس کے طور پر غالب ہوسکتا ہے. اور اگر آپ کا مشورہ غلط ہو جائے تو، اس کے ساتھ آپ کے تعلقات میں مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. ایک بہتر حکمت عملی یہ ہے کہ کسی ایسے شخص سے بات چیت کرنے کی ضرورت ہو جو ضرورت ہو، اور پھر پوچھے گئے سوالات کی درخواست کرنے کے لئے.
شخص شراب یا منشیات پیش نہ کرو
آپ یقین کر سکتے ہیں کہ اس کے پیچھے رہنے والے شخص نے الکحل یا منشیات کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں تھا، لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ وہ بھی لتوں کے رویے سے پریشان رہیں. اگر وہ دستیاب ہو تو وہ شراب یا منشیات کے ساتھ غم کے احساسات کو گھیرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، یا وہ شخص جو ان کے کئے ہوئے کاموں سے محروم ہو گئے ہیں ان کی یادوں میں گھومنا. عام طور پر، شراب اور منشیات کشیدگی کا انتظام کرنے کے غیر مؤثر طریقوں ہیں، اور احساسات کے ذریعے کام کرنے کے عمل کے خلاف غیر فعال ہیں. اس کے بجائے، کسی دوسرے سرگرمی میں حصہ لینے کے لئے شخص کو مدعو کریں، یا انہیں رات کے کھانے میں مدعو کریں، لیکن شراب کی خدمت سے بچنے سے بچیں.
کچھ بھی نہیں کہہ دو
"مجھے نہیں معلوم تھا کہ کیا کہنا ہے تو مجھے رابطے میں نہیں مل سکا." تو اکثر، یہ خاندان اور دوستوں کے ذریعہ دیئے جانے والے عذر ہے جو کسی کو لت کے ساتھ کھو دیا ہے. اور پریشان کن رشتہ دار یا پیار کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ فون کے عارضی خاموشی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور چٹائی ہونے والی بلوں کو مارنے کا واحد میل نہیں ہے. اس بات کا یقین، یہ شرمندہ اور عجیب بات ہے. لیکن اس شخص کے پیچھے یہ بہت کم تکلیف دہ ہے کہ جاننے کے لۓ لوگوں کو جانے کے عمل میں حصہ لینے کے بجائے، جو کچھ بھی جانتے ہیں ان کی طرف سے ترک کرنے کی بجائے اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے. تو فون اٹھاؤ، ایک خط یا کارڈ لکھیں، کچھ پھول بھیجیں، ہمدردی کا اظہار کریں اور پوچھیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں. پھر، اگر یہ غیر مناسب نہیں ہے، تو کرو.
-
ذرائع
کولبر راس، ایم ڈی، ای موت اور مرنے پر . نیو یارک: شرویرر. 1969.
موی، جے بچے کی آنکھوں کے ذریعہ علت اور بازیابی کو سمجھنے: خاندان کے لئے مدد، امید، اور علاج . ڈیر فیلڈ بیچ، FL: ہیلتھ مواصلات. 2007.
اوورفورڈ، جے، ڈالٹن، ایس، ہارٹی، ای. ای ایل. "غیر معمولی بھاری مشروبات کے قریب رشتہ دار: بھاری پینے اور اس کے اثرات پر نقطہ نظر." لت ریسرچ اینڈ تھیوری ، 10: 439-463. 2002.
آورفورڈ اور الک شراب اور منشیات کے مسائل سے نمٹنے: تین معتبر ثقافتوں میں خاندانی ممبران کے تجربات . Hove: Routledge. 2005.