شراب، منشیات یا دوا جب نیند کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں
ماتحت یا ادویات سے حوصلہ افزائی نیند کی خرابی کی شکایت غیر ملکی اور دیگر نیند کے مسائل کے لئے سرکاری تشخیصی نام ہے جو الکحل، منشیات، یا مخصوص ادویات لینے کے باعث ہوتی ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ اس کا مطلب یہ ہے کہ شراب پینے کے اثرات، ایک منشیات کا استعمال کرتے ہوئے یا ادویات لینے کے لۓ، جب آپ نیند کرنا چاہتے ہیں اس وقت نیند حاصل کرنے میں دشواری پائی جاتی ہے، جب آپ نیند کرنا چاہتے ہیں تو سوتے رہیں گے. دن کے دوران نیند، یا جب آپ سونے کرتے ہیں تو غیر معمولی رویے.
سوزش یا دوا سے حوصلہ افزائی نیند کی خرابی کی شکایت کبھی کبھار مشکل سے مختلف ہوتی ہے یا سوتے رہنے کے لۓ یہ واقعی بہت معمول ہے. یہ عارضی اندھیرا یا تھکن سے مختلف ہے جس سے اکثر شراب یا منشیات استعمال کے بعد براہ راست لوگوں پر اثر انداز ہوتا ہے، جو مادہ پر عام جواب ہے، یا شراب یا منشیات کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں کی سرگرمیاں، جیسے آپ کے معمول کے بستر سے بعد میں رہنے کے بعد شراب یا منشیات کا استعمال کرتے ہوئے اس وقت کے دوران تھکھنے کی سرگرمیوں میں شرکت یا (جیسے رقص). الکحل یا منشیات کے ان عام ردعملوں کے برعکس، مادہ / ادویات سے حوصلہ افزائی نیند کی خرابی کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ نیند سے مداخلت ہوتی ہے، اور زیادہ دیر سے منفی اثرات موجود ہیں.
کونسا ادویات معدنیات / علاج پیدا ہونے والے نیند ڈس آرڈر کا سبب بنتی ہیں؟
نفسیاتی مادہ کی ایک وسیع اقسام مادہ پیدا کی نیند کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے، بشمول:
- شراب
- کیفین
- کینابیس
- اوپیولوڈ
- بہار
- ہایپوٹیکٹس
- Anxiolytics
- امفافامین
- کوکین
- تمباکو
- دیگر مادہ یا محرک
مادہ / ادویات کی حوصلہ افزائی نیند کی خرابیوں کا سبب بننے والے دوا شامل ہیں:
- ادینگیرک اجنبی یا مخالفین
- دوپامین اجنبی یا مخالفین
- Cholinergic agonist یا مخالفین
- سیرٹوورجک اجنبی یا مخالفین
- Antihistamines
- Corticosteroids
ذیلی استعمال کے استعمال اور نیند کے مسائل کا دائمی سائیکل
بہت سے لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ الکحل اور کچھ دوسرے منشیات کو آرام دہ اور پرسکون اثر پڑے گا، اور، کم از کم ابتدائی طور پر، ایک شراب، مشترکہ، یا خوراک کے ایک مشروبات، مشترکہ یا خوراک ان کی نیند کی مدد کرسکتے ہیں. دوسروں کو کیفین یا دیگر حوصلہ افزائی منشیات کی تلاش میں ان کی مدد سے وہ طویل عرصے سے جاگتے رہیں گے، جب انہیں الرٹ رہنے کی ضرورت ہے لیکن دوسری صورت میں نیند رہ جائے گی.
کچھ لوگ جو باقاعدگی سے الکحل پیتے ہیں یا تفریحی منشیات یا ادویات لے جاتے ہیں، ایک دائمی چراغ، پینے یا منشیات یا ادویات لینے یا آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے، یا سونے کے لئے سونے یا رہنے کے لئے حاصل کرنے کے لئے، یا مخالف رہنے کے لئے، ایک دائمی سائیکل تیار کر سکتے ہیں. طویل تبدیلیوں یا پوری جماعتوں کے دوران جاگتے ہیں. منشیات جسم کی قدرتی عمل کے ساتھ مداخلت اور استحکام کے ساتھ مداخلت کرتا ہے، اسے سونے کے لئے مشکل بنانا. نیند کے ساتھ مدد کرنے کے لئے اس شخص کو دوبارہ مادہ استعمال کرنا ممکن ہے، ممکنہ طور پر رواداری کی ترقی کے طور پر اثر انداز کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ منشیات کی ضرورت ہوتی ہے.
تاہم، یہ طویل عرصے تک کام نہیں کرتا. جبکہ الکحل اور دیگر آرام دہ اور پرسکون منشیات آپ کو ابتدائی طور پر سونے کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے، نیند کو آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے، اور آپ کو رات کے دوران بھگوان کا تجربہ بھی حیران ہوسکتا ہے.
یہ عام طور پر بیکار کے دوران تھکاوٹ، تھکاوٹ، تھکاوٹ، اور بیک وقت اور سوادج کی ناقابل اعتماد احساسات کی پیروی کی جاتی ہے. مایوس، بہت سے لوگ جنہوں نے ان مسائل کا سامنا کرنا پڑا اکثر دن کی تھکاوٹ سے لڑنے کے لئے کی کیفین اور دیگر محرکوں کو تبدیل کر دیتا ہے، جس میں باری باری سے اسے نیند گرنا مشکل ہوتا ہے.
مضامین / دوا کی حوصلہ افزائی نیند ڈس آرڈر کی اقسام
مادہ ڈائرکٹری کے چار بنیادی اقسام ہیں:
- اندام کی قسم : نیند کی خرابی کی شکایت کے اندرا قسم کے ساتھ، آپ کو نیند گرنے یا نیند گرنے میں دشواری ہو سکتی ہے، رات کے دوران بہت بڑھتی ہوئی یا نیند سے آرام محسوس نہیں ہوسکتی.
- دن کی نیند کی نوعیت: نیند کی خرابی کی شکایت کے دن کے وقت نیند کی نوعیت کے ساتھ، انسان کو روزانہ کے دوران زیادہ طور پر نیند یا تھکا ہوا احساس ہوتا ہے، یا کم وقت میں، بہت طویل عرصہ سے سو جاتا ہے، شاید وہ زیادہ دیر سے زیادہ چاہۓ جو چاہے یا مطلوب ہو.
- پاراسامہیا کی قسم : نیند کی خرابی کی شکایت کے پیرسومینیا قسم کے ساتھ، آپ نیند کے دوران غیر معمولی طرز عمل کا تجربہ کرسکتے ہیں، ایک بار جب ہم بستر میں سوتے رہتے ہیں (ممکنہ خرگوش کے سوا).
- مخلوط قسم : مخلوط قسم کے نیند کی خرابی کے ساتھ، متاثر ہونے والے افراد میں کئی مختلف نیند کی علامات موجود ہیں، لیکن کوئی خاص علامہ نہیں ہوتا. مثال کے طور پر، ان کے رات رات میں نیند کی مدت ہو سکتی ہے.
نشے میں لے جانے کے بعد جلد ہی ایک سوڈ ڈس آرڈر ہو سکتا ہے؟
کچھ معاملات میں، ایک نیند کی خرابی کا باعث تقریبا منشیات یا دوا لینے کے بعد حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے. ڈاکٹروں اور دیگر ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کے لئے تشخیصی ہدایات کے مطابق، جو نیند کی خرابیوں کی جانچ پڑتال کرتے ہیں، وہاں "زہریلا کے دوران شروع ہونے والی ایک قسم" بھی موجود ہے، جس کا مطلب ہے کہ نیند کی مصیبت اصل میں شروع ہوتی ہے جب انفرادی شراب کے اثرات، تفریحی منشیات، یا ادویات.
یہ واپسی کے دوران بھی ہوسکتا ہے. نیند کے مسائل ایک بہت عام واپسی کے علامات ہیں، اور دیگر واپسی کی علامات کی طرح، اکثر شراب یا منشیات کو روکنے کے دنوں یا ہفتوں کے اندر ہی خود کو حل کریں گے. اس وقت کا تعین کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ نیند کے مسائل کو صرف ایک ہتھیاروں کی واپسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں واضح ہو جاتا ہے کہ اگر نیند کی نیند منشیات کو لے جانے کے لۓ چند دنوں یا ہفتوں کے اندر بہتر ہو.
اس کے برعکس، مادہ کی حوصلہ افزائی کی نیند کی خرابی کی شکایت کے ساتھ، نیند کے ساتھ مسائل کو نکالنے کے دوران شروع ہوسکتا ہے، اور جاری رکھنے یا خراب ہوجاتا ہے کیونکہ انسان detox عمل کے ذریعے چلتا ہے اور وصولی کے بعد کے مرحلے کے مرحلے میں. بعض اوقات، نیند کی دشواری طویل عرصے سے ختم ہونے والی علامات کے بڑے کلستر کا حصہ ہیں، جو بعد میں شدید واپسی سنڈروم (PAWS) کے طور پر جانا جاتا ہے.
شراب، منشیات یا دواوں کا استعمال کرنے سے پہلے آپ کو کیا مسائل سے آگاہ کیا ہے؟
جب ڈاکٹروں یا دیگر صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مادہ معدنیات / ادویات سے پیدا ہونے والی نیند کی خرابی کی تشخیص کرتے ہیں، تو وہ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ شراب، منشیات یا دواؤں کے استعمال سے پہلے نیند کا مسئلہ ذمہ دار ہونے سے پہلے نہیں تھا. اس وجہ سے نیند کی مختلف اقسام ہیں، اور اگر علامات کے استعمال سے پہلے علامات موجود تھے، تو یہ نیند کی خرابی کی شکایت کے مادہ یا ادویات کی حوصلہ افزائی کی قسم نہیں ہے.
عام طور پر، مادہ / ادویات سے حوصلہ افزائی کی نیند کی خرابی کا سراغ لگانے والے افراد کو ان لوگوں کو نہیں دیا جاتا ہے جو مادہ کے استعمال کے بغیر نیند کے مسائل کی تاریخ رکھتے ہیں، یا اگر علامات الکحل، منشیات یا غیر منشیات سے نمٹنے کے بعد ایک مہینے سے زائد عرصے بعد جاری رہیں گے. ادویات. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کی نیند کے مسائل حقیقی یا سنجیدہ نہیں ہیں؛ یہ صرف اس کا مطلب ہے کہ انہیں مادہ استعمال کے ذریعہ نہیں سمجھا جاتا ہے. جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، نیند کی خرابیوں کے بہت سے مختلف عوامل موجود ہیں، اور اکثر سوفی اثرات کے ساتھ شراب، منشیات، یا ادویات کو کم کرنے یا ختم کرنے کے علاوہ طرز زندگی کی تبدیلیوں میں سے بہتری میں اضافہ کیا جا سکتا ہے جو عام نیند کے پیٹرن میں مداخلت کرتی ہے.
زندگی پر مصیبت یا اثر
آخر میں، مادہ / ادویات سے حوصلہ افزائی کی نیند کی خرابی کا سراغ لگانے کے لئے، کچھ اہم اثرات ہوتے ہیں جو نیند کا مسئلہ انسان کی زندگی پر ہے، یا تو مصیبت کا بہت بڑا سودا بنانا، یا کچھ بگاڑنے سے ان کی زندگی کا پہلو. اس میں ان کی سماجی زندگی سے ان کی ملازمت کی صورت حال، یا ان کی زندگی کا دوسرا حصہ بھی شامل ہوسکتا ہے جو ان سے اہم ہے.
آپ کی نیند کے مسئلے کے بارے میں جاننا
اس میں مہینے یا اس سے بھی سال لگ سکتا ہے کہ کسی مادہ کے بارے میں آگاہ ہو یا دواؤں میں داخل نیند کی خرابی کی شکایت ہو. جیسا کہ منشیات کو انتباہ اور آرام کے جذبات کو متاثر کرنے کے لئے ہوتے ہیں، لوگوں کو ان کی نیند سے کچھ حد تک متاثر ہونے کی توقع ہوتی ہے، اور اس کے بعد ایک صحت مند اثر کا اندازہ ہوتا ہے. اس کے بعد، یہ ایک خرابی کی شکایت کے بجائے برا راتوں کی صرف ایک سیریز کی طرح لگ سکتا ہے جو خود ہی نہیں جاتا ہے.
مادہ کی وجہ سے حوصلہ افزائی نیند کی خرابی کا باعث یہ ہے کہ اس سے متاثر ہونے والے بہت سے لوگ پینے، منشیات لے، یا ادویات استعمال کرتے ہیں اور نیند حاصل کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں، لیکن یہ بھی منشیات اصل میں ایک اچھی رات کی نیند حاصل کرنے میں مداخلت کرتے ہیں. اس وجہ سے، لوگ اکثر یہ نہیں سمجھتے کہ شراب، منشیات یا ادویات جو نیند کے مسائل پیدا ہو رہے ہیں، کیونکہ وہ ان مادہ کو جو نیند پیدا کرنے کے ساتھ ملاتے ہیں.
کشیدگی سے عمر بڑھنے کے عام اثرات میں نیند کے مسائل بہت سے مختلف وجوہات ہوسکتے ہیں. لہذا، ڈاکٹروں کو اس مسئلے کی حقیقی نوعیت کا احساس نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ بہت سے لوگ ان کے ڈاکٹر کے ساتھ شراب یا منشیات کے استعمال کے بارے میں نہیں کھلے ہیں، محض کشیدگی اور خوف کے باعث. وہ اس کے بارے میں بھی جھوٹ بولتے ہیں کہ ان کی دوا کی فراہمی سے خوف زدہ ہونے کے خوف سے، کتنے نسخے کا ادویات یا انسداد ادویات پر استعمال کیا جاتا ہے. جو لوگ الکحل اور منشیات کے استعمال میں داخل ہوتے ہیں وہ اکثر شراب یا منشیات کی مقدار میں کم از کم کم سے کم یا کم رپورٹ کریں گے. ان سب کے عوامل لوگوں کو یہ عام طور پر بناتے ہیں کہ لوگوں کو مادہ / ادویات سے پیدا ہونے والی نیند کی خرابی کا صحیح معائنہ نہیں ملے.
ایک لفظ سے
ایک بار جب آپ اپنی نیند کے مسئلے سے آگاہ ہو جاتے ہیں اور اس کی وجہ سے کیا ہوتا ہے، صحت مند نیند کے پیٹرن کو واپس منتقل کرنے کے لئے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا ضروری ہے. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں ایک لت دوا یا نیند ماہرین کا حوالہ دیتے ہوئے. اگر آپ شراب، اوپیولوڈ، میتھ، یا بینزودیازاپیڈس استعمال کرتے ہیں تو، یہ ضروری ہے کہ واپسی کے عمل کے دوران مناسب طبی امداد ملے. نہ ہی یہ کم علامات کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنا سکیں گے، لیکن یہ مادہ ایسے حملوں یا نفسیات جیسے شدید واپسی کے علامات کی قیادت کرسکتے ہیں جو طبی نگرانی کے بغیر زندگی کی دھمکی دے سکتی ہیں.
ایک بار جب آپ نے اپنی نیند کی وجہ سے منشیات کو روک دیا ہے تو، آپ کے نیند کے پیٹرن معمول پر واپس آنے کا وقت لگے گی. صبر کرو. اس عمل کی حمایت کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ:
- باقاعدگی سے نیند کی ترتیب اور چپکے اور وقت اٹھنا
- دن کے دوران باقاعدہ مشق میں مشغول
- صبح کے باہر باہر نکلنا، جو آپ کے "جسم کی گھڑی" کو دوبارہ قائم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- کشیدگی سے بچنے
- اچھا غذائیت، بغیر بستر میں بغیر بھوکا یا مکمل
ماخذ
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن، تشخیصی اور ذہنی خرابی کے اعداد و شمار دستی، پانچویں ایڈیشن، DSM-5. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن، 2013.