زندگی کا منصوبہ بنانا اہم ہے - اور آپ سے بھی آسان سوچتے ہیں
کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کو اپنی زندگی میں کچھ کشیدگی کو کم کرنے، مزید ورزش، یا اپنی غذا کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؟ یا کیا آپ اپنی زندگی میں زیادہ اہم تبدیلیوں کو پسند کرنا چاہیں گے جیسے کیریئر شفٹ بنانے یا ایک تعلقات میں (یا باہر) میں حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ بہت سے لوگ ایسے چیزیں ہیں جنہوں نے کشیدگی کی امداد اور فلاح و بہبود کے علاقوں میں ان کی زندگی میں تبدیلی کرنا چاہتی ہے، اور حیرت ہے کہ زندگی کی منصوبہ بندی کیسے بنائی جائے گی .
ہم اکثر ان تبدیلیوں میں جراثیم، توجہ مرکوز کی کمی، یا دیگر عوامل کی وجہ سے نہیں کرتے ہیں؛ کسی کی زندگی کو تبدیل کرنا اکثر آسان ہوتا ہے. ایک مخصوص عمل کی منصوبہ بندی کی تشکیل اور اس کے بعد، آپ کی عمل بہت آسان اور کم کشیدگی سے ہو گی اور کامیابی کا امکان بہت زیادہ ہوگا. اگر آپ خود کو آف ٹریک حاصل کرتے ہیں تو، آسانی سے دوبارہ دوبارہ اور دوبارہ کوشش کریں. اپنی زندگی کی اسٹاک لینے اور نئی زندگی کی منصوبہ بندی پر شروع کرنے کے لۓ سادہ اور موثر قدم ہیں.
کیا کام نہیں کرتا دیکھو
جب آپ زندگی کی منصوبہ بندی کے بارے میں کیسے سوچتے ہیں تو یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کونسی تبدیلی تبدیل کرنا چاہتے ہیں، اور آپ کے زندگی کے کسی بھی علاقے میں. یہاں ہے جہاں یہ ایک جرنل باہر نکلنے اور آپ کی زندگی کے مختلف علاقوں کا جائزہ لینے میں مدد ملتی ہے. یہ فہرست فارم، افسانہ شکل، دماغ کے نقشے کے طور پر یا کسی دوسری شکل میں بنایا جا سکتا ہے، لیکن زندگی کے علاقوں کو ڈھونڈنا چاہئے جو آپ کے لئے بہت اہم ہے. زیادہ تر لوگوں کے لئے، اس کا مطلب ملازمت، خاندان، صحت، مالیات، کشیدگی کے دوسرے علاقوں، اور یہاں تک کہ گھر کے ماحول.
اس بارے میں سوچو کہ آپ کی اقدار زندگی میں ہیں، اور اس بات کا اندازہ کریں کہ کس طرح زندگی کے ان علاقوں میں آپ کے لئے کام کر رہے ہیں.
اپنے اقدار کا اندازہ کریں
جب آپ زندگی کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنے اقدار کے ارد گرد کام کرنا چاہئے - آپ کے لئے کیا ضروری ہے، اور آپ کو اپنی زندگی میں برقرار رکھنے کی کیا امید ہے. کیا آپ خاندان کی قدر کرتے ہیں، لیکن آپ اپنے خاندان کے ساتھ بہت کم وقت خرچ کرتے ہیں کیونکہ آپ اپنے کام سے نفرت کرتے ہیں.
کیا آپ فٹنس کی قدر کرتے ہیں، لیکن اپنے آپ کو بجائے زیادہ ٹی وی دیکھتے ہیں؟ اکثر اوقات، لوگ ان کی زندگیوں میں سرگرمیوں میں شامل ہیں جن کے بغیر اس کو سمجھنے کے لۓ ان کی کم قیمت ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ اپنے وقت کو دانشورانہ طور پر خرچ کر رہے ہیں، اس بات کا اندازہ کریں کہ آپ زندگی میں سب سے زیادہ اہمیت رکھتے ہیں، اور آپ کو حقیقی زندگی میں ان اقدار کے اظہار کے بارے میں کیا خیال ہے کہ آپ واقعی اصل میں سلوک کرتے ہیں؛ اس بات کا یقین رکھو کہ آپ ان سرگرمیوں کو شامل کریں جو ان اقدار کو پورا کریں.
مستقبل کو دیکھو
جیسا کہ آپ زندگی کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، یہ صرف مستقبل میں مہینے نہ صرف منصوبہ بندی میں مدد ملتی ہے. اپنے اقدار اور سوچ کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ اگلے چند مہینے، سال اور پانچ سال تک (دس سال تک تک بھی) چاہتے ہیں اور اس کے بعد پچھلے کام کو واضح طور پر واضح کیا جا سکتا ہے کہ اگلے مرحلے میں آپ کو کیا ادائیگی ملے گی، اور آپ کی مدد کرسکتے ہیں. اپنا وقت ڈالنے کا فیصلہ کریں. مثال کے طور پر، اگر آپ نئے فیلڈ میں کام کرنا چاہتے ہیں تو، شاید کنکشن بننے کا وقت ہو اور کام کا تجربہ تلاش کریں کہ آپ اپنے گھنٹے میں حاصل کرسکتے ہیں؛ آپ مستقبل میں بڑے تبدیلی کے لئے تیار کرنے کے لئے چھوٹے اقدامات کرسکتے ہیں.
آپ کے اقدامات کی منصوبہ بندی
آپ کہاں رہنا چاہتے ہو اس کی تلاش میں، اور جہاں آپ اب ہیں، آپ "یہاں" سے "وہاں" سے چھوٹے اور منظم انتظام کے راستے کو توڑ سکتے ہیں جو آپ آسانی سے لے سکتے ہیں.
اس طرح، آپ کامیابیوں کو آسانی سے تجربہ کرسکتے ہیں جو آپ کی حوصلہ افزائی کو برقرار رکھ سکتے ہیں، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ اپنی منصوبہ بندی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، اور مسلسل آگے بڑھنے کے دوسرے مرحلے میں آگے بڑھا سکتے ہیں اور آگے بڑھ جاتے ہیں. ( مقاصد کو ترتیب دینے کے بارے میں یہ مزید دیکھیں.)
روڈ بلاکس کو ختم کرو
جیسا کہ آپ آگے بڑھنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، "آپ کیا کام نہیں کررہے ہیں" کی فہرست کا جائزہ لیں اور اس بارے میں سوچیں کہ آپ کو اپنے مقاصد سے کم کیا جا رہا ہے ، کم کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. پھر کچھ کٹائیں. وعدوں، تعلقات، اور آپ کی زندگی کے دیگر پہلوؤں کو کاٹ دیں جو آپ کو نگاہ دیتے ہیں اور بالکل ضروری نہیں ہیں.
کم از کم جو کچھ تم نہیں نکال سکتے ہو. تجارتی بند کے طور پر ہر "ڈرین" کو دیکھو - کیا آپ اپنی زندگی میں یہ چیز چاہتے ہیں، یا کیا آپ اس چیز کے لۓ اقدامات کرنا چاہتے ہیں جو واقعی آپ کے لئے اہم ہیں؟ جب آپ ان ٹھوس انتخاب کو دیکھتے ہیں تو تبدیلی آسان ہوتی ہے.
تشکیل دیں
اپنی زندگی میں نظام تخلیق کریں جو آپ کی مطلوبہ تبدیلیوں کی حمایت کرے گی، لہذا آپ کو اپنی پوری رفتار کی فراہمی کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ زیادہ سے زیادہ کام کرنا چاہتے ہیں تو، جم میں شمولیت اختیار کرنا چاہتے ہیں، ورزش دوست تلاش کریں اور اپنے شیڈول کا حصہ بنائیں. اگر آپ کشیدگی سے دور کرنا چاہتے ہیں تو، باقاعدگی سے کشیدگی سے متعلق امدادی عمل پر عمل کریں اور اسے اپنے معمول میں شامل کریں. اگر آپ اپنے خاوند سے زیادہ وقت خرچ کرنا چاہتے ہیں، تو باقاعدہ تاریخ کی رات شروع کریں. آپ کی زندگی میں ڈھانچے کی ترتیبات آپ کو ان پر عمل کرنے میں مدد ملتی ہے، "میں آپ کو شروع کروں گا ..." آپ کے سر میں منصوبے، اور آپ کو اپنی حقیقت کا حصہ بنانا.
جاری حمایت حاصل کریں
دوسروں سے مدد کرنے کے لئے اپنے آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لۓ، آپ کو اوورلوڈ کرنے کے کاموں کی نمائندگی کرنے کے لئے، کشیدگی کے موضوع (جیسے جیسے اس ویب سائٹ کی پیشکش کردہ افراد) کی طرح آپ کو جاری حمایت حاصل ہوسکتی ہیں، مفت نیوز لیٹر کے لئے سائن اپ کریں یا سوشل میڈیا صفحات میں شمولیت اختیار کریں. تبدیلیوں کے ساتھ آپ اپنی زندگی میں بنانا چاہتے ہیں. اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کے منصوبوں کو آپ کے منصوبوں کو چھڑی بنانے کے لئے کونسی وسائل ہیں، اور آپ اپنی زندگی میں ان وسائل کو حاصل کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں. باقاعدہ بنیاد پر اپنے ساتھ چیک کریں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ اپنے ارادے کے ساتھ مقرر کردہ راستے پر چپکے رہ رہے ہو، اور اگر آپ اپنے آپ کو کچھ قیمتوں میں سے کچھ دیکھتے ہیں، تو آپ کو آسانی سے اپنے آپ کو ایک جگہ پر واپس رہیں. آپ کی زندگی میں سب سے زیادہ کارروائی کی قدر. آخری تبدیلیوں کو کس طرح بنانے کے لئے.