جسم پر کیفین کا اثر

کافین ایک متحرک ڈرگ ہے

کیفین فی الحال دنیا کا سب سے عام استعمال کے منشیات ہیں. اور کی وجہ سے بہت سی عام کھانے اور مشروبات میں کیفین موجود ہے، یہ بھولنا آسان ہے کہ یہ ایک منشیات ہے. یہ مشروبات اور کھانے والے چیزوں میں بھی جزو ہے جو بچوں کو مارے جاتے ہیں. لیکن کیفین جسم اور جسمانی صحت پر اہم اثرات رکھتا ہے.

کیفین ایک حوصلہ افزائی منشیات ہے - یہ آپ کو یہ محسوس کر سکتا ہے کہ یہ ایک ہی قسم کا منشیات ہے جس کوکین اور میتھ کے طور پر منشیات، جس چیز کو ہم مشکل منشیات کے بارے میں سوچتے ہیں .

حوصلہ افزائی کے منشیات کو جزوی طور پر ہمدردی اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے کام کرتے ہیں، جس سے جسمانی اثرات کو "لڑائی یا پرواز کے جواب" کے طور پر بناتا ہے، دل اور سانس لینے کی تیز رفتار، آپ کو مزید انتباہ محسوس ہوتی ہے اور پٹھوں کے کشیدگی میں اضافہ ہوتا ہے. اور جب کافی مقدار میں کیفیین استعمال کی جاتی ہے تو، ضمنی اثرات ناپسندی سے شدید تک پہنچ سکتی ہیں، کبھی کبھی بھی کیفین کی زیادہ مقدار میں اضافہ ہوتا ہے .

یہاں تک کہ جب کیتین معدنیات میں استعمال کیا جاتا ہے، وہاں بھی ثبوت ہے کہ طویل مدتی منفی جسمانی اثرات موجود ہیں. یہ مضمون جسم پر کیفین کی مختصر مدت اور طویل مدتی اثرات کا ایک جائزہ فراہم کرتا ہے.

دل پر کیفین کے اثرات

سادہ شرائط میں، کیفین کی تیز رفتار اثر دل کی شرح کو تیز کرتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دل کی شرح جس میں کافی کیفیت متاثر ہوئی کی کیفین کی سطح 360 ملیگرام ہے، تقریبا تین اور آدھے کپ بھری ہوئی کافی کے برابر ہے.

زیادہ سے زیادہ لوگ جنہوں نے اعتدال پسندی میں کیفین پیتے ہیں، یہ ضروری طور پر نقصان دہ نہیں ہے - لیکن ان لوگوں کے لئے جو فکرمند ہونے کا باعث بنتے ہیں، اس سے گھبراہٹ ردعمل کا امکان بڑھ سکتا ہے، کیونکہ کیفیین کو بھی بے چینی ہوتی ہے اور لوگوں کو خوفناک ردعمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایک دل پر حملہ

زیادہ مقدار میں، کیفین آپ کے دل کی گھنٹی کی رفتار اور باقاعدگی سے تبدیل کر کے دل پر زیادہ اہم اثرات پیدا کر سکتا ہے. یہ ٹاکی کارڈیا یا کارڈیڈ arrhythmia کے طور پر جانا جاتا ہے اور سنجیدہ ہو سکتا ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کے دل کی گھنٹی غیر معمولی ہے، اپنے ڈاکٹر کی جانچ پڑتال کریں.

اس وقت واضح نہیں ہے کہ کیفین طویل مدتی میں دل کی دشواری کے خطرات میں اضافہ ہوتا ہے. کئی مطالعات نے کیفین کی انٹیک سے تعلق رکھنے والی مرد یا عورتوں میں مریضوں کے مسائل میں کوئی اضافی خطرہ نہیں ظاہر کیا ہے، لیکن موجودہ سفارشات یہ ہے کہ لوگ جو پہلے ہی دل کی دشواریوں سے تعلق رکھتے ہیں، کوفین سے بچنے کے لۓ، کیونکہ دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ حالات کیفین اور دیگر محرکوں کی طرف سے زیادہ ہوسکتی ہیں. . اس میں بچوں کے دل کی دشواری کے مسائل شامل ہیں، جو سوڈا اور توانائی مشروبات کے ذریعہ کی کیفین سے متعلق ہوسکتا ہے.

بلڈ پریشر پر کیفین کے اثرات

مطالعہ نے واضح طور پر ظاہر کیا ہے کہ کیفین کی کھپت بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے. کیفین کا اثر، "پریس اثر" کے طور پر جانا جاتا ہے، عمر اور صنفی گروہوں میں واضح ہوتا ہے، اور خاص طور پر لوگوں میں ہائپر ٹرانسمیشن (ہائی بلڈ پریشر) کے ساتھ واضح ہے. اگر آپ اس بات پر یقین نہیں رکھتے کہ آیا یہ آپ پر لاگو ہوتا ہے تو، یہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے جانچ پڑتال کرنے کے لئے اور آپ کی کیفین کی انٹیک کو معتدل کرنے کے بارے میں مشورہ دینے کے لئے ایک سادہ عمل ہے.

ہڈی کثافت پر کیفین کے اثرات

ہائی کافی کیبل مردوں اور عورتوں میں آسٹیوپوروسس سے منسلک کیا گیا ہے. بچوں میں نرم مشروبات کی کھپت کم ہڈی بڑے پیمانے پر منسلک ہوتی ہے، اگرچہ یہ کم از کم جزوی لحاظ سے ان بچوں کی طرف سے شمار ہوتا ہے جو بہت نرم مشروبات پینے کے دودھ کا کم استعمال کرتے ہیں. بڑی عمر کے خواتین میں، کئی مطالعہ نے ہائی کیفین کی انٹیک اور کم ہڈی کثافت کے درمیان ایک لنک دکھایا ہے، جبکہ نوجوان خواتین میں یہ خاص طور پر تشویش کا اظہار ہوتا ہے کہ جب خواتین پروجسٹرون صرف حملوں کا استعمال کرتے ہیں جیسے ڈپٹ میڈروکسپروسٹرسٹرون ایسویٹیٹ یا ڈپو پروورہ.

ذرائع:

کونین، ڈی، چیوا، ایس، ایوریٹ، بی، ژانگ، ایس، بیورنگ، جے، اور البرٹ، سی "خواتین میں کیفین کی کھپت اور واقعہ ایائلیل فبلیشن." کلینیکل غذائیت کے امریکی جرنل 92: 50 9-514. 2010.

فارغ، این، وائٹسیٹ، ٹی، میککی،.، ولسن، ایم، ونسنٹ، اے، ایسنسن گلاب، ایس، اور لولیالو، ڈبلیو. "کیفین اور بلڈ پریشر کا جواب: جنس، عمر، اور ہارمونل اسٹیٹ . " جرنل آف ہیلتھ ہیلتھ 19: 1171-1176. 2010.

گوببی ڈی، ریم.، ای.، جیوونوکی، ای.، سردائٹس، جی. سٹیمپفر، ایم، اور وائلٹ، ڈبلیو "مردوں میں کافی، کی کیفین، اور مریض بیماری." نیو انگلینڈ جرنل آف میڈیسن ، 323: 1026-1032. 1990.

ہیمنڈ، سی، اور گولڈن، ایم "کیفین کی انحصار، ہٹانے، اضافے، اور علاج: ایک جائزہ." نفسیات میں ہدایت 28: 177-189. 2008.

ایل میگروورو اور ایل. "صحت مند مراکش مردوں میں آسٹیوپوروسس کے خطرے کے عوامل"، بی ایم سی مسکوسکیٹیلل ڈس آرڈر 11: 148. 2010.

لیگودا، ایل، الکسی، یو، ریمر، ٹی، اسٹیل، پی، شینکو، ای. اور کرسٹرنگ، ایم "نرم مشروبات اور ہڈی ماڈیولنگ اور ماڈیولنگ کے متغیرات کے نمونے میں طویل مدتی کھپت کے درمیان ایسوسی ایشن صحت مند جرمن بچوں اور نوجوانوں. " کلینیکل غذائیت کے امریکی صحافی 88: 1670-1677. 2008.

سیفٹی، ایس، سکایچٹر، ای.، حرسورین، ای. اور لپشلوز، ایس "بچوں، بالغوں اور نوجوان بالغوں پر توانائی کے مشروبات کے صحت کے اثرات." پیڈیاٹری 127: 511-528. 2011.

Wetmore، C.، Ichikawa، L.، LaCroix، A.، Ott، S. & Scholes، D. "نوجوان خواتین کے درمیان کیفین کی انٹیک اور ہڈی بڑے پیمانے پر کے درمیان ایسوسی ایشن: ڈپٹ میڈروکس ٹائپوسٹرسٹرون ایکٹیٹیٹ استعمال کی طرف سے ممکنہ اثر میں ترمیم." اوستیوپوروس انٹ 19: 519-527. 2008.