تمباکو نوشی کی روک تھام - آپ کے گائیڈ اور مراکز سے ملیں

1 - تمباکو نوشی کرنے والی گائیڈ اور سپورٹ فورم ماڈیٹرز

تمباکو نوشی سے نکلنے کے لۓ ہماری عزم مستقل طور پر برقرار رکھنے کے لئے بہت آسان ہے جب ہمارے ارد گرد مضبوط، مثبت تعاون ہے. دوست اور خاندان مددگار ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن تمباکو نوشی کا ذریعہ چھوڑنے والے شخص کی گہرائی کو سمجھ نہیں سکتا جو شخص ان کے ذریعہ ان کے راستے میں کام کررہا ہے، خاص طور پر اگر وہ کبھی بھی تمباکو نوشی نہیں کرتے. ہم محسوس کر سکتے ہیں کہ اگرچہ ہم مشکل کام کے لئے تسلیم نہیں کررہے ہیں جو ہم جلدی میں ڈال رہے ہیں.

• دوستوں اور خاندان سے محروم تمباکو نوشی کرنے میں مدد

تمباکو نوشی کی ترسیل پر سپورٹ فورم ایک منفرد ماحول ہے جس نے کئی سالوں میں نیکوٹین کی نشست سے مستقل آزادی حاصل کی ہے.

• تمباکو نوشی کی روک تھام سپورٹ فورم

یہ فورم لوگوں کو سگریٹ نوشی کے تمام مراحل پر ایک متحرک برادری ہے، جو ان کے بیلٹ کے تحت نوکری سے آزاد سالوں سے تعلق رکھتے ہیں. براہ مہربانی ہمارے ساتھ شامل ہوں اور تمباکو چھوڑنے کے اپنے خواب کو مستقل طور پر سچ ثابت ہو!

اگلا: اپنے میزبان اور مراکز سے ملیں

2 - ٹیری

فورم کی شناخت: AbQuitSmking
نکاح: ٹی / ٹیری
ختم ہونے کی تاریخ: اکتوبر 2، 2001
ٹیری کی کھیت کی کہانی

میں ٹیری مارٹن ہوں، تمباکو نوشی کی ترسیل کی حمایت فورم میں آپ کے میزبان.

دنیا بھر سے لوگوں کی یہ سرگرم کمیونٹی ایک اہم مشترکہ مقصد کے ساتھ مل کر آتا ہے - تمباکو چھوڑنے اور زندگی بچانے کے.

میں نے ہمیشہ کہا ہے کہ ہماری انسانی روح کا بہترین زندہ اور اس کمیونٹی کے مجازی دیواروں کے اندر ہے، اور یہ سچ ہے. فورم کے اراکین کے درمیان دھیان اور دل براہ راست دل سے آتا ہے اور نیکوٹین کی نشے کی جیل سے ہمیں اور باہر نکالنے کی صلاحیت ہے. اگر آپ آن لائن مدد کے لئے نئے ہیں تو، برائے مہربانی فورم کو مہمان کے طور پر براؤز کریں. آپ جلدی دیکھیں گے کہ معاونت یہاں کیوں خاص ہے، اور یہ آپ کی ماضی میں مستقل طور پر تمباکو نوشی کرنے کا راستہ کیسے تلاش کرسکتے ہیں.

میں آپ کو ماڈیٹروں کی ٹیم میں متعارف کرانے کے لئے ایک لمحہ لینا چاہتا ہوں جو اس بڑے آن لائن کمیونٹی کو آسانی سے چلانے میں مدد کرنے میں مدد کرتی ہے. ان میں سے ہر ایک اس فورم کی مدد سے تمباکو نوشی سے محروم ہوسکتا ہے، اور تمباکو نوشی کے خاتمے کے علاقے میں حصہ لینے کے لئے ذاتی تجربے اور معلومات کا بہت زیادہ حصہ ہے.

مناظر کے پیچھے، ماڈرنٹرز اور میں آپ کو سب کو شفا دینے کے لئے محفوظ اور صحت مند ماحول تخلیق اور برقرار رکھنے کے لئے مل کر کام کرتا ہوں. اور کیونکہ ان میں سے ہر ایک اپنے اپنے منفرد نقطہ نظر میں میز پر لاتا ہے، میں ہمیشہ پوری تصویر کو متوازن انداز میں دیکھ سکتا ہوں - میرے لئے اور اس فورم کے لئے انمول.

لہذا، مزید عدم اطمینان کے بغیر، تعارف کے ساتھ چلتے ہیں!

3 - مشیل

فورم کی شناخت: موڈیمک
نکاح: مائک
ختم ہونے کی تاریخ: 13 جنوری، 2002
مشیل کی چھوٹا کہانی

مشیل نے سگریٹ نوشی کی روک تھام فورم کو اپنے سال چھوڑنے کے پروگرام میں مکمل سال ملا. اس کا پہلا آن لائن سپورٹ کا تجربہ سگریٹ نوشی کے خاتمے کے سابق سابقہ ​​گائیڈ، کرسٹین رولی کی طرف سے چل رہا تھا. اس سائٹ کو کوئی نوکرو کیفے کہا جاتا تھا، اور جب اس نے جوڑا، مشیل یہاں ہمارے ساتھ شامل ہو گیا. وہ اب تک ہمارے ساتھ رہا ہے (اور اگر میرے پاس اس کے بارے میں کچھ بھی کہنا پڑے گا تو ہمیشہ کے لئے رہ جائے گا!).

مشیل ان غیر معمولی لوگوں میں سے ایک ہے جو پہلی کوشش پر تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں. اس نے نیکوٹائن پیچ ، آن لائن سپورٹ، اور بہت سارے اعتماد کا استعمال کیا. اس کی اشاعتیں بصیرت، شفقت مند اور ہمیشہ پڑھنے کے قابل ہیں. وہ ایک گلاس نصف قسم کا فرد ہے جس کے بڑے دل اور ہمدردی کرنے کی صلاحیت اس فورم کے لوگوں کے لئے ایک نعمت ہے.

مشیل دریافتی ڈسک ڈسک کی بیماری سے متاثر ہوتا ہے، وہ دردناک حالت ہے جو وہ فضل سے کام کرتا ہے. تمباکو نوشی اس بیماری کے لئے خطرہ ہے، اور اس نے اس کے ساتھ اپنے سفر کے بارے میں لکھا ہے، دوسرے دوسرے مضامین کے ساتھ ساتھ دوسروں کو تمباکو نوشی سے نکلنے میں مدد کرنے میں مدد ملے گی. وہ سب سے اوپر کے ذریعے سگریٹ نوشی کی کہانی چھوڑنے کے لۓ ان تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں.

4 - ڈی

فورم کی شناخت: موڈیڈی
نام: ڈی
ختم ہونے کی تاریخ: 18 مارچ، 2003

میں ڈی کی ایک گہری اچھی طرح سے طاقت کے بارے میں سوچتا ہوں. اس کے بارے میں اس کے بارے میں خاموشی وقار اور ایک براہ راست آگے، دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کی دیکھ بھال کا طریقہ ہے. انہوں نے تمباکو نوشی کے خاتمے کے پہلے سال کے دوران ان کی زندگی میں کچھ اہم طوفان کا سامنا کیا، لیکن انہوں نے صرف اس کے حل کو مضبوط بنانے کے لئے کام کیا.

ہمارے منتظمین میں سے ایک ایک تحریری تحفہ کے ساتھ، ڈی نے کچھ طاقتور اکاؤنٹس کا اشتراک کیا ہے کہ کس طرح تمباکو نوشی کی روک تھام نے اپنی زندگی بدل دی.

Dee سے:

• "ایک دن کی لت تقریبا 2 پیک کے ساتھ؛ ایک سینے سردی اور خوفناک کھانسی کے ساتھ جس نے تجویز کیا کہ کسی شخص پر رحم کرنی چاہئے اور ایمبولینس کی خدمت میں فوری طور پر کال کریں؛ وہاں میں سگریٹ کے ساتھ بستر کی طرف بیٹھا تھا. میرے منہ سے جھگڑا اور ہاتھ میں ہلکا سا سانس لینے کی کوشش میں تھوڑا سا سانس آتا ہے لہذا میں اپنے بیوکوف کا سر کھانوں گا جب میں دن کے پہلے سگریٹ کو جلاؤں گا.

  "کچھ چیزیں مارے گئے. میں نے سگریٹ اور ہلکی پر ایک لمبی سخت نظر دیکھی اور انہیں کمرے میں پھینک دیا. میں نے غصے میں محسوس کیا تھا. 30 سے ​​زائد سالوں سے تمباکو نوشی کرنے کے بعد میں نے اسے نفرت دی."

ڈی کے 4 سال تمباکو نوشی میلسٹون

ڈو دوسروں میں سب سے بہتر دیکھتا ہے اور تمباکو نوشی کے خاتمے کے فورم پر ایک مضبوط، مستحکم اثر و رسوخ ہے. میں ایک ماڈریٹر کے طور پر اس کی مدد کے لئے شکر گزار ہوں.

5 - پنی

فورم کی شناخت: ModPenny
نکلا: پنی
ختم ہونے کی تاریخ: 11 اپریل، 2011

جب پنی تمباکو نوشی سے نکلتے ہو تو، اس نے ریفریجریٹر میں کافی دیر تک دو سگریٹ سگریٹ رکھی تھی کیونکہ اس نے اس کا خیال نہیں کیا کہ وہ طویل عرصہ تک چھوڑنے کے قابل ہو سکے. ہم میں سے اکثر کی طرح، وہ افسوسناک طور پر نیکوتین کے پیچھے اپنی نشے کو چھوڑنے کے لئے چاہتا تھا، لیکن یہ اس حقیقت کی کمی نہیں تھی کہ وہ واقعی میں کر سکتا تھا. اس کے بعد طویل عرصہ بعد، اس نے سگریٹ نوشی کی ترسیل میں سپورٹ فورم پایا اور سب کچھ بدل گیا.

پنی سے 6 مہینے میں دھواں سے پاک:

"میں 6 مہینے مفت دھواں ہوں اور تمباکو نوشی کے 40 سے زائد برسوں بعد آپ کے بہت سے کوئٹے سیارے پر ہیں. میں اس چھ ماہ کی پوسٹ پوسٹ کر رہا ہوں کیونکہ میں کر سکتا ہوں ... میں نے کیا 6 مہینے مفت دھواں! یہ سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک ہے جو میں نے کبھی بھی کیا ہے. مجھے یہ بتانا پڑا کہ میں ایک عادی تھا ، مجھے اپنا اپنا چھوڑنا ہی تھا، مجھے پڑھنا پڑا اور پڑھا اور پڑھا تھا، مجھے پوسٹ کرنے اور پوسٹ کرنا پڑا تھا. اور پوزیشن، اور مجھے مدد کے لئے دوسروں تک پہنچنا پڑا. مجھے جھوٹ کا سامنا کرنا پڑا تھا کہ میں نے تمباکو نوشی کا لطف اٹھایا، کیونکہ میں نے نہیں کیا.

"میں نے کبھی نہیں سوچا کہ میں نے تمباکو نوش کرنے کے بعد میں سگریٹ نوشی کرنے میں کامیاب ہونے کی کوشش کی. اب، میں اتکرجتا نہیں ہوں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ یہ ایک لت ہے اور ایک عدد کسی بھی وقت گر سکتا ہے، لیکن مجھے علم ہے اور اب مجھ سے مدد کرنے کے لئے دوستوں کو چھوڑ دیا ہے."

کچھ عرصہ قبل پنی کو سگریٹ نوشی سے روکنے کے ساتھ ان کے پاؤں کو تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لۓ پہنچ گیا تھا، اور آج، سال بعد، وہ ابھی بھی اس پر ہے. آپ اس کے دل سے بات کرنے اور اس کے الفاظ کو کم کرنے کے لئے اس پر شمار کر سکتے ہیں. اگر آپ ضائع ہو رہے ہیں تو، وہ آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ یہ سفر اوقات میں سختی ہے اور آپ کے ریڈین کو سخت کرنا اور اس کے ساتھ ساتھ چلتا ہے.

پنی تمباکو نوشی کی ترسیل میں معاونت کی برادری کے ایک بہت سے ممبر ہے، اور ہم اس کے یہاں بہت خوش قسمت ہیں.