غم کسی کے لئے مشکل ہے، لیکن خاص طور پر اگر آپ کے پاس بی پی ڈی ہے
برداشت، جو غم کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک اہم نقصان کے ردعمل کی ایک سیٹ کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. جبکہ محاصرہ عام طور پر کسی سے محبت کرنے والوں کے نقصان سے تعلق رکھتا ہے، یہ بھی روزگار، جسمانی صلاحیت، مال، یا دیگر واقعات کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے.
بیداری ایک پیچیدہ عمل ہے جو عام سمجھا جاتا ہے اور اس کے ساتھ جذباتی ردعمل، رویے ردعمل اور خیالات کے ساتھ ہوسکتا ہے.
مثال کے طور پر، محاصرہ کے دوران، آپ اداس، غصہ، اور / یا امدادی تجربہ کر سکتے ہیں. آپ دوسرے لوگوں سے یا سوشل معاونت کی تلاش کرنے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں.
بقایا جو طویل، غالب، یا آپ کی روز مرہ زندگی کو سنجیدگی سے متاثر کرتی ہے، "پیچیدہ محاصرہ" سمجھا جاتا ہے.
بقایا اور سرحدی شخصیت شخصیت ڈس آرڈر
اگرچہ اس علاقے میں بہت کم تحقیقات موجود ہیں، جن لوگوں کو سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی) سے محروم ہونے کی شدید خوف کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے، وہ پیاروں سے علیحدہ کرنے کے لئے ان کی شدید جذباتی ردعمل کی وجہ سے، نظریاتی پیچیدہ محاذ کے لئے زیادہ خطرہ ہوسکتے ہیں.
اگر آپ کے پاس بی پی ڈی ہے تو، آپ کو کسی دوست سے محروم کرتے ہیں یا اس سے زیادہ پیار کرتے ہیں جب آپ دوسرے لوگوں کے لئے غم سے کہیں زیادہ شدید ہوسکتے ہیں. آپ پینے یا تشدد کی طرح، غیر جانبدار یا تباہ کن طرز عمل کے ذریعے اپنے غم کا اظہار کرسکتے ہیں.
یہ کام عام طور پر آپ کے غم کو خراب بناتے ہیں اور درد اور مصیبت کا ایک چکر جاری رکھتے ہیں.
بی پی ڈی غم کی اپنی اظہار بھی محدود کرسکتی ہے. یہ غصہ، جرم، اور شرم کی احساس کا سبب بن سکتا ہے کہ یہ مکمل طور پر غیر معمولی ہے. مایوسی اور غصے خاص طور پر عام ہیں. آپ کا غصہ لاپتہ اور عدم اطمینان کے احساسات سے ہوسکتا ہے.
ایک پیار کی موت کے معاملے میں، آپ کو کیا ہوا ہے اس کے ذمہ دار محسوس ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ جب بھی ایسا نہیں ہے.
آپ پہلے سے ہی تنازعات اور ردعمل کی حساسیت کے احساسات سے مسلسل جدوجہد کر سکتے ہیں، جو ایک پیار کی موت سے بڑھ کر بڑھتی ہے. یہ آپ کو ایک صحت مند راستہ میں لاتعداد سے نمٹنے کے لۓ رکھتا ہے کیونکہ آپ اتنی اکیلے اور الگ الگ محسوس کرتے ہیں.
یا آپ کو اپنے جذبات کو چھپانے کے لئے اتنا استعمال کیا جا سکتا ہے کہ آپ قدرتی شدید کارروائی کے ذریعے نہیں جا سکتے. آپ کے احساسات اور نقصان کے احساس کو دبانے سے، آپ انباکو نوشی کے عمل کو توسیع دیتے ہیں اور اس سے زیادہ پیچیدہ بنا دیتے ہیں، آپ کی صلاحیت کی صلاحیت کو روکنا.
تھراپی میں بچاؤ
بدقسمتی سے، نقصان اور غم اس کی زندگی کا حصہ ہے اور آپ کے دماغی اور جسمانی خوشبو کے لئے ہمارا محاصرہ ضروری ہے. اگر آپ کے پاس بی پی ڈی ہے اور نقصان کے بعد اپنے جذبات اور غم کو منظم کرنے کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں تو، ایک شخصیات کو بیماریوں میں مہارت دینے والے ماہرین کو تلاش کریں .
ایک اچھا تھراپیسٹ آپ کو معمول کے پرائمری مراحل کے ذریعے آپ کی مدد کر سکتا ہے اور آپ کو غصے ، لاچار اور مایوسی کے احساسات کو سنبھالنے میں مدد ملتی ہے. وہ آپ کو قدرتی عمل کے ذریعے چلتی ہے لہذا آپ خطرناک سلوک یا خود کو نقصان پہنچانے کے بغیر صحت مند طریقے سے سنبھال سکتے ہیں.
آپ کو کسی بھی جرنل کو برقرار رکھنے کے لئے ذہنی توجہ کے لۓ، اپنے شدید جذبات کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ کاپی کرنے والی تکنیک بھی سیکھ سکتے ہیں.
جبکہ محاصرہ عمل دردناک اور پریشان ہوسکتا ہے، آپ کو شفا اور آگے بڑھنے کے لۓ ضروری ہے. علاج کی تلاش سے، آپ کو مناسب طریقے سے نقصانات کو ہینڈل کرنے کے بارے میں سیکھنے شروع کر سکتے ہیں.
> ماخذ:
> دماغی صحت کے لئے قومی تعاون مرکز (برطانیہ). سرحد لائن شخصیت ڈس آرڈر: علاج اور انتظام. نیس کلینیکل ہدایات، نمبر 78. برطانوی نفسیات سوسائٹی. شائع شدہ 2009.