بات چیت کرتے ہوئے بات چیت میں شامل ہونے کا ایک اہم سماجی مہارت ہے. اگر آپ اپنے آپ کو کسی جماعت میں تلاش کرتے ہیں یا لوگوں کے ساتھ جمع کرتے ہیں کہ آپ کو اچھی طرح سے معلوم نہیں ہے، جانیں کہ کس طرح کسی گروہ یا فرد سے رابطہ کرنے کا طریقہ اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ کو کونے میں بیٹھا نہیں ہے. گفتگو میں شامل ہونے کے اقدامات ذیل میں ہیں.
تیار رہو
گفتگو میں ایک گروپ میں شامل ہونے کی کوشش کرنے سے پہلے، کچھ تیاری کرنا ضروری ہے.
ہر روز خبروں کو پڑھیں. کھیلوں اور تفریح جیسے مشہور موضوعات پر برش کریں. بہت کم از کم، موجودہ واقعات سے آگاہ رہو جو کہ بات چیت میں آنے کا امکان ہے.
جب آپ بات چیت کرتے ہو تو ان تمام حکمت عملی آپ کی مدد کرے گی. نہ صرف آپ کے ساتھ ہی بات چیت کا ایک نقطہ نظر ہوگا کہ آپ کس طرح بات چیت کی جا رہی ہے- لیکن آپ یہ بھی جان سکتے ہیں کہ آپ ایک نئے نقطہ نظر کو شامل کرسکتے ہیں یا اس گروپ کے ساتھ کچھ منفرد کرسکتے ہیں جیسے آپ کے سفر کے تجربات یا پسندیدہ موسیقاروں کے بارے میں بات کرتے ہوئے.
ایک گروپ کا انتخاب کریں
ایسے لوگوں کا ایک گروپ چنیں جنہوں نے گفتگو میں ہیں جن میں آپ شامل ہونا چاہتے ہیں. اگر ممکن ہو تو، کسی ایسے گروپ کو دیکھو جس میں آپ کو پہلے ہی معلوم ہوسکتا ہے، یا جو موضوع کے بارے میں بات کررہے ہیں وہ آپ کے ساتھ دلچسپی رکھتے ہیں یا اس بارے میں کچھ جانتے ہیں.
لیکن کامل گروپ کو تلاش کرنے کی کوشش کرنے میں بہت لمبا نہیں ہچکچاتے! آپ کا مقصد دنیا کی بہترین بات چیت نہیں ہے، بلکہ اس سے قبل گفتگو میں داخل ہونے کا تجربہ حاصل کرنے کے لۓ ہے.
سننا / آنکھیں رابطہ بنائیں
گروپ کے کناروں پر ہوور ہو اور جب تک کہ آپ ان کے بارے میں بات کر رہے ہیں وہ جان لیں. ایک یا دو لوگوں کے ساتھ آنکھ سے رابطہ بنائیں جو آپ کی دلچسپیوں کو ظاہر کرنے کے لۓ کیا جا رہا ہے. سماجی تشویش کے ساتھ افراد آنکھوں کے رابطے کو کم کرنے کے امکانات کم ہوتے ہیں، جو آپ کو نظر آتے ہیں یا کھڑے ہوسکتے ہیں.
آنکھوں میں لوگوں کو نظر انداز کرنے کے لۓ اضافی سخت کوشش کریں کیونکہ آپ آسانی سے دوسروں کو دوسروں کو ڈالنے کے لئے بات کرتے ہیں.
خوش اخلاقی سے پیش آؤ
بات کرنے سے قبل گفتگو میں قدرتی وقفے کے لئے انتظار کرو. بات چیت کے سلسلے میں کودنے کے بجائے، اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ آپ صرف اس طرح کچھ کہہ کر گروپ میں شمولیت اختیار کررہے ہیں "کیا تم رات کے کھیل کے بارے میں بات کرتے ہو؟" یا "میں ایک سوال پوچھ سکتا ہوں؟"
دلچسپی دکھائیں
دوسروں کو کیا کہنا ہے اس میں دلچسپی رکھتے ہیں. احتیاط سے سنیں اور جو کچھ آپ نے سنا ہے اس کی عکاسی کریں. کھلے ہوئے سوالات سے پوچھیں کہ دوسروں کو دوسروں کو حوصلہ افزائی کرنے اور دوسروں کی مدد کرنے کے لئے دوسروں کو حوصلہ افزائی اور دوسروں کو آپ کے بارے میں جاننے کے لۓ اپنے بارے میں رائے اور کہانیاں اشتراک کرنے کے لئے.
سماجی تشویش کی خرابی سے متعلق افراد کے ساتھ گفتگو کے اختتام کو کم کرنے کا امکان کم ہوتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ کو خاص طور پر دوسروں کو کیا کہنا پڑے گا، خاص طور پر جب تک کسی نئے گروپ میں شمولیت اختیار کرنا مشکل ہے.
اس طرح کے بارے میں سوچو- کیا آپ کسی ایسے شخص سے گفتگو کرنا چاہتے ہیں جو گرم اور دوستانہ یا خوفناک اور بند ہو جاتے ہیں؟ وہ شخص رہو جس سے آپ بات کرنا چاہتے ہو، اور آپ کو مل جائے گا کہ دوسروں کو زیادہ تیزی سے آپ کو گرم کریں گے.
اگلا پڑھیں: آگاہ گفتگو کے ساتھ نمٹنے کے لئے 16 تجاویز
ذرائع:
ہیلیل اے این، زبولوس ڈی اے، نجائیو اے، ہفتہ جے ڈبلیو. سماجی تشویش، آنکھوں سے رابطے سے بچنے، ریاستی تشویش، اور ایک باہمی بات چیت کے دوران تعامل کی کارکردگی کے تصور کے درمیان تعلقات. Cogn Beh Beh Ther 2015: 1-12. [پرنٹ سے پہلے ایبوب]
مین سی، فای این، صفحہ AC. مشترکہ کارروائی میں خسارہ کی وضاحت کیوں سماجی طور پر پریشان افراد کم پسند ہیں. ج بہاو تھرا ایکس پی نفسیاتی 2016؛ 50: 147-51.