چہرے کے اشارے کو سمجھنے میں بہتر طریقے سے 5 تجاویز

آپ دوسروں کے جذبات کو پڑھنے کے لئے اپنی صلاحیت کو بہتر بنا سکتے ہیں

چہرے کا اظہار کرنے کی صلاحیت غیر معمولی مواصلات کا ایک اہم حصہ ہے. اگر آپ صرف ایک شخص کا کہنا ہے کہ اگر آپ اس شخص کا چہرہ آپ سے کیا کہہ رہا ہے، تو آپ کو صرف نصف کہانی ہے. اکثر، الفاظ جذبات سے متفق نہیں ہوتے ہیں، اور چہرے دھوکہ دیتا ہے جو شخص واقعی احساس کر رہا ہے.

اگر آپ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) سے متاثر ہوسکتے ہیں تو آپ کو چہرے کے اظہار میں توجہ دینا مشکل وقت ہوسکتا ہے.

آپ کو دوسروں کے چہرے پر منفی رابطے سے پریشان ہونا پڑتا ہے یا منفی اظہار میں بہت زیادہ پڑھ سکتا ہے.

اگرچہ چہرے کا اظہار کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جذبات کو جاننے سے آپ کو یہ وجہ نہیں بتاتی ہے. اگر کسی کو بور لگایا جاتا ہے تو، پریشانی یا خراب ہوسکتا ہے، یہ کئی وجوہات کی بنا پر ہوسکتا ہے اور آپ کے ساتھ کچھ بھی نہیں کرنا پڑتا ہے.

چہرے کی اظہار کو سمجھنے میں قیمت یہ ہے کہ دوسرے شخص کو کس طرح محسوس ہو رہا ہے اور اس کے مطابق آپ کی بات چیت کی راہنمائی کرے. اگر کسی کو بے نقاب نظر آتا ہے تو وہ تھکا ہوا ہوسکتا ہے، اور یہ گفتگو ختم کرنے کا وقت ہوسکتا ہے.

ذیل میں آپ کو دوسروں کے چہرے کا اظہار بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے پانچ تجاویز ہیں.

یونیورسل جذبات

ڈاکٹر پال ایرکمن کی طرف سے تحقیق ہمیں بتاتا ہے کہ عالمگیر چہرے کے اظہار کی ایک مٹھی بھر ہے کہ ثقافتی پارٹ پار ہے؛ یہاں تک کہ اندھی لوگ بھی اسی جذبات کو اظہار کرنے کے لئے ہی چہرے بناتے ہیں.

عالمی اظہارات ہیں:

• تعجب
• خوف کرو
• نفرت
• نفرت
• غصہ
• اداس
• خوشی

چہرے کا اظہار کرنے کا مشق کرتے ہیں جو ان جذبات کے ساتھ ساتھ جاتے ہیں اور آپ انہیں دوسروں کو تسلیم کرنے میں بہتر بنیں گے.

مائیکرو اظہار

تمام چہرے کا اظہار ایک طویل وقت کے ارد گرد رہنا نہیں ہے. جو لوگ جلدی سے گزرتے ہیں وہ مائیکروسافٹ کا اظہار کرتے ہیں اور آرام دہ اور پرسکون مبصر کے لئے تقریبا ناقابل اعتماد ہیں.

اگر آپ کسی کے بارے میں "احساس" حاصل کرتے ہیں تو آپ ان مائیکرو اظہارات پر اٹھا سکتے ہیں. اپنے گٹ کو نظر انداز نہ کرو.

آنکھیں

ابوبکر ایک شخص کو کیا محسوس کر کے بارے میں بتاتا ہے.

وہ ہو سکتے ہیں...

• اٹھایا اور اڑایا (حیرت)
• کم اور ایک ساتھ بننا (غصہ)
• اندرونی کونے تیار (اداس)

کسی شخص کی آنکھوں کو دیکھو کہ وہ کس طرح محسوس کر رہا ہے اسے سنبھالنے کے لۓ.

آنکھیں

ابرو سے زیادہ ایک ہی بات یہ کہ آنکھیں خود ہیں.

وہ شاید ہو

• وسیع کھلی (تعجب)
• شدت سے گھومنا (غصہ)
• کتے کے پاؤں کو کچلنے (خوش)

اس کے علاوہ، منحصر طالب علم خوف یا رومانٹک دلچسپی کا اظہار کر سکتے ہیں جبکہ تیزی سے جھٹکا لگانے سے بے حد بے چینی یا کشیدگی کا اشارہ ہوتا ہے.

منہ

چہرے کا اظہار پہیلی کا آخری ٹکڑا منہ سے کرنا پڑتا ہے. دیکھو

• ایک گرا دیا جبڑے (تعجب)
• کھلے منہ (خوف)
• منہ کا ایک حصہ اٹھایا (نفرت)
• کونوں نے اٹھایا (خوشی)
• کونے نیچے (اداس)

تلاش کرنے کے لئے دوسرے سگنل ہیں

• ہونٹ کاٹنے (بے چینی)
• پیچھا ہونٹ (پریشان)
• منہ کو چھپانا

یہ آپ کو بات چیت کے دوران دیکھتے ہیں اور ان کا کیا مطلب ہے کے بارے میں سوچنے کے لئے صرف چند تجاویز ہیں. اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ کے اظہار کے ذریعہ دوسرے لوگوں کے جذبات کو پڑھنے میں مشکل وقت پڑتا ہے، تو آپ کو مزید مشق کی ضرورت ہوسکتی ہے،

اگر آپ چہرے کا اظہار کرنے میں ناکام ہوسکتے ہیں تو آپ کو پریشان ہونے کا سبب بنتا ہے، مسئلہ کو شناخت اور اصلاح کی مناسب طریقہ کو سمجھنے کے لئے ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مدد کی مدد پر غور کریں.

> ذرائع:

> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. جذبات کے چہرے کا اشارہ پڑھنا.

> لوگوں کے سائنس. چہرے کو کیسے پڑھنا: جذبہ کا پتہ لگانے 101.