ایک مکمل ہفتہ دھواں فری

لیسلی کی چھوٹ کی کہانی

تمباکو نوشی کی روک تھام کے ابتدائی دنوں میں آسان نہیں ہے، اور ذہن عام طور پر ہمیں وقت دھواں کرنے کے لئے قائل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.

نیا سابق تمباکو نوشی لیسلی اس جدوجہد کا حصول کرتا ہے جس نے اس نے صبر کیا کہ وہ ایک ہفتہ کے نشان پر روشنی کے بارے میں لمبا اور سخت سوچیں.

لیسلی سے:

میں نے اسے ایک ہفتے میں سگریٹ نوشی کے بغیر بنا دیا ہے اور میں اس کے ساتھ کمزور ہوں. اگرچہ میں تھوڑی دیر میں رات کو تھوڑا سا شرمندہ محسوس کرتا ہوں، میں نے ایک نیا دن کے اس نئے وعدے سے آگاہ کیا ہے.

میں نے ریڈیو کے ساتھ ایک نوٹ گانا مارا ہے کہ میں طویل عرصہ تک تک پہنچنے میں کامیاب نہیں ہوں. میں کھان آ رہا ہوں ، لیکن اتنا ہی نہیں جیسا کہ میں نے سوچا تھا.

تاہم، صبح صبح خراب تھا. میں واقعی دھواں چاہتا تھا . میرے فرج کے سب سے اوپر پر ایک پیک میں چند بائیں ہیں. میرے دوست جیو نے مجھے ان سے باہر پھینک دینا چاہتا تھا (اس عمل میں اس کا مددگار تھا اور مجھ سے ایک ماہ پہلے تمباکو نوشی چھوڑ کر)، لیکن اس کا خیال بہت زیادہ تھا.

میں فرج پر چلا گیا اور اپنی آنکھوں کو اس جگہ کے سب سے اوپر تک اٹھایا جسے میں ایک ہفتے سے گریز کروں گا. نیکو کھلی. جہاں وہ ان کے پیکٹ میں جھاڑی ہوئی تھیں، بظاہر نقصان دہ. یقینا کافی تھے، وہاں وہ تھے. تمام بالکل سفید اور کمپیکٹ، ان کے مکھی کے باکس میں توجہ کھڑے ہوئے ہیں، ایک بار دونوں کو سٹوک اور کمزور دیکھتے ہیں.

انہوں نے مجھے سوچا. انہوں نے مجھے لفافہ کیا اور مجھے زندگی کے تمام خوفناک لمحات سے چھپایا. لمحات میں نئے لوگوں سے ملنے کی طرح لمحات اور ٹھنڈا لگانے میں مدد ملتی ہے جب حقیقت میں مجھے خود شعور اور شرم محسوس ہوا.

مناسب دھواں کی سکرین، زہریلا کی دیوار جس نے اپنے اور دنیا کے درمیان مؤثر اسکرین ڈال دیا.

مجھے نہیں پتہ تھا کہ میرے اور اپنے درمیان کتنا اسکرین سگریٹ ڈالتا ہے.

تو وہاں وہ تھے ہم ایک دوسرے کے ساتھ مل کر رہے تھے. میں شاکلی نے پیک منعقد کیا اور تعجب کیا کہ میں واقعی میں محسوس کرتا ہوں جیسے میں تمباکو نوشی کر سکتا ہوں.

میں نے جو چیزیں سوچیں ان میں سے ایک نے مجھے یاد کیا کہ تمباکو نوشی کرنے کے لئے سامان موجود تھے. سونا کے سونے کے معاملات، سگریٹ ہولڈرز نے مجھے اپنی چاچی زیتون (جو جوان کرواڈور کی طرح دیکھا) یاد رکھی ہے، کیونکہ اس کی بھوک سرخ ہونٹوں نے دھوپ دھواں سے دھوپ میں دھواں پھینک دیا. میں اس کی موت کو سگریٹ سے منسلک بیماری سے 51 پر آسانی سے بھول گیا تھا، میں بھی اپنے بدسلوکی تصور میں کھو گیا تھا.

وہاں بہت سارے ٹھنڈے ہلکے بھی تھے. فلوروسینٹس جنہوں نے جلایا، چاندی کے پیاروں، سورج کے ساتھ جن کے نچوڑوں نے آگ، بھاری سیاسپپس، کھیلوں کے موضوعات، نفسیاتی رنگوں کو پھیلایا. سب کو ان کی خوبصورتی سے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ ہمیں انسانی طور پر انسانی حقوق کے بارے میں سب سے زیادہ زہریلا اور خطرناک مادہ پیدا کرنا ہے.

ہم. میں نے ایک باہر نکالا اور اس کی طرف اشارہ کیا. خواہش اور نفرت کا ایک مرکب. اس نے مجھے بہت سے سال تک گرفتار کیا تھا، مجھے منجمد درجہ حرارت سے باہر مجبور کر دیا تھا، جبکہ وہ صحت مند گرمی میں رہ رہے تھے اور ہم ہمدردی اور کچھ ہمدردی کے ساتھ دیکھتے تھے. اس نے مجھے گھبراہٹ بنا دیا کیونکہ برف کے طوفان باہر جانے کے خوف میں آتے تھے اور سرد میں زیادہ سے زیادہ. جب میں نے ہلکا سیال سے بھاگ لیا تو میں نے اپنے سگریٹ کو چول برنروں پر لگایا تھا. میں نے دنیا، ترکی سگریٹ، انگریزی اور فرانسیسی، آسٹریلیا، اٹلی اور اسپین میں سگریٹ کو سگریٹ کی کوشش کی تھی.

ہم دنیا بھر میں تھے.

مجھے تاریخ میں تھا جب لندن میں ایک واقعہ یاد ہے. میری تاریخ اپنے اپارٹمنٹ میں ایک گیس چولہا تھا. مجھے ایک ہلکی ضرورت تھی اور کوئی میچ نہیں مل سکا. میں نے سوچا کہ میں نے کیا سوچا ایک بہت سی سیکسی خوراک تھی جس نے اپنے سگریٹ کو اپنے برنر پر ہلکا تھا ... ایک دوسرے کے بعد میں اس کا پتہ تھا اور میرے چہرے پر گرمی محسوس ہوئی. میری محرموں نے محاصہ محسوس کیا اور میں نے تاریک چیزوں کو محسوس کیا جیسا کہ جھاڑیوں کو میرے منشور کے ارد گرد چل رہی تھی. میرے نچوڑ اڑھلی خوشبو سے بھری ہوئی تھی اور میں نے محسوس کیا کہ میں ایک ٹڈ بہت قریب ہو گیا تھا! میں نے آئینے کو گزر دیا کہ کتنی بالوں جلائیں. جی ہاں!

بہت کچھ نہیں، اچھا شکریہ. میری تاریخ الاس تھا، فرش پر حشرات میں. میرے پاس بہت کچھ ہے.

اور اب، میں اپنے باورچی خانے میں اپنے سفر کے دوستوں پر گھوم رہا تھا. میں نے اپنے ہونٹوں کو آہستہ آہستہ لایا اور میں نے اس سے بات کی. 'تم بڑے فضول ہوں!' ، میں نے کہا، 'میں سنجیدگی سے مطلب ... یادیں شکریہ، لیکن آپ واقعی مجھے بیمار بناتے ہیں. تمہیں اب جانا ہوگا، کیونکہ میں ایک طویل اور صحت مند زندگی جینا چاہتا ہوں. میں واقعی بیمار، چیلنج، شرمندہ اور کمزور محسوس کرنے سے تھکا ہوا ہوں. تو، دیکھو! '... اور پھر میں نے اسے کچل دیا. پھر میں نے ان سب کو لے لیا، انہیں ٹکڑے ٹکڑے کر دیا، انہیں ردی کی ٹوکری میں رکھ دیا اور ٹوٹے ہوئے بٹس پر پانی ڈالا.

کون کون دوست ہے جو آپ کو مارنے کی کوشش کرتی ہے؟

انہوں نے مجھے بہت طویل عرصے تک ڈرا دیا ہے، یہ لت ہے جو مجھے سمجھتا ہے کہ ان کے نیلے دھواں آرام دہ اور پرسکون ہے، یہ صرف اس طرح کی شفقت سے رعایت کر رہا ہے، اور یہ مجھے کبھی پرسکون نہیں ہے. یہ صرف ایک ہفتے رہا ہے، اور پہلے سے ہی میرا دل رگ کی بجائے سست ہو جاتا ہے، جسے میں نے شام میں تجربہ کیا تھا. الوداع دوست.

لیسلی سے زیادہ: تبدیلی کی تھراپی

Leslie تمباکو نوشی کرنے کے لئے الوداع کا کہنا ہے کہ کس طرح سیکھ رہا ہے، اور آپ بھی، اگر آپ سگریٹ نوشی کرنے کے لئے نئے ہیں تو بھی کر سکتے ہیں. اپنا وقت ایک سادہ دن چھوڑ دو اور تمباکو نوشی کرنے کے لئے تمباکو نوشی کے لئے الوداع کا خط لکھو. آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ یہ کتنی مدد ملتی ہے.