Cibophobia کھانے کا خوف ہے

سیبفوبیا علامات اور علاج

Cibophobia، یا کھانے کا خوف، ایک نسبتا پیچیدہ فوبیا ہے جو تیزی سے جنون میں بڑھ سکتا ہے. اس فوبیا کے ساتھ کبھی کبھی غلطی سے انورکسیا، خطرناک خوراک کی خرابی کا سراغ لگانا پڑتا ہے. اہم فرق یہ ہے کہ انورکسیا کے ساتھ جسم جسم کی تصویر پر کھانے کے اثرات سے ڈرتے ہیں، جبکہ سیبفوبیا کے ساتھ ان لوگوں کو واقعی کھانے سے ہی ڈر لگتا ہے.

کچھ لوگ دونوں کی خرابی سے متاثر ہوتے ہیں، اور تشخیص صرف ایک تربیت یافتہ کلینگر کی طرف سے کئے جاتے ہیں.

علامات

سیبفوبیا کے بہت سے نشانیاں، خاص طور پر آج کی صحت مند معاشرتی معاشرے میں شناخت کرنا مشکل ہے. اگر آپ سیبفوبیا ہیں تو، شاید آپ کو مکمل طور پر بعض خوراکی اشیاء سے بچنے کے لۓ، اوپر سے اوسط خطرے کو پیش کرنے کے لئے ان کو سمجھنا. خوفناک چیزیں عام طور پر میونیزس اور دودھ کے طور پر انتہائی خراب خرابی ہیں.

سیبفوبیا کے ساتھ زیادہ تر لوگ ختم ہونے والے تاریخوں کے ساتھ بہت پریشان ہیں. شاید آپ اپنے آپ کو احتیاط سے ڈھونڈنے والی مصنوعات کو سنبھالیں جو اپنے اختتام کی تاریخوں کے قریب پہنچ رہے ہیں، اور کچھ گھنٹوں تک کسی بھی تاریخ کے ساتھ کچھ بھی کھانے سے انکار کر سکتے ہیں. دور دور ختم ہونے والے تاریخوں کے ساتھ بھی مصنوعات کو ایک بار مشترکہ طور پر دیکھا جا سکتا ہے جب انہیں کھول دیا گیا ہے.

آپ کو پکا ہوا یا خشک ہونے والی جگہ سے زیادہ پکا ہوا کھانا پکانے والے کھانے کے عطیہ سے کافی اندیشہ ہوسکتا ہے. یہ خاص طور پر کھانے والے چیزوں کے لئے سچا ہوسکتا ہے جو آپ کو خطرناک طور پر دیکھتے ہیں، جیسے چکن یا سورج.

سیبفوبیا کے بہت سے لوگ کھانا کھانے کے طریقوں کے لئے قوانین تیار کرتے ہیں. یہ قواعد انسان سے مختلف ہوتے ہیں لیکن اکثر ریستوران کے کھانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جہاں کھانے کا تیاری آپ کے کنٹرول سے باہر ہے. آپ کچھ ریستوران یا انفرادی آمدورفت سے بچنے سے انکار کر سکتے ہیں، سمندری غذا سے ساحل سے کھاتے ہیں یا 24 گھنٹوں کے بعد بائیں بازو پھینک دیتے ہیں.

تعامل

ناپسندیدہ سیبفوبیا اکثر خراب ہوجاتا ہے، جس میں تیزی سے غیر جانبدار سلوک ہوتا ہے. وقت کے ساتھ، آپ کو اپنی غذا کو سختی سے روکنے، اور آپ کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے. آپ کو ایسی چیزوں کو کھانے کے بجائے بھوکا جانا ہے جو آپ قابل اعتراض سمجھتے ہیں، کمزور، چکنائی اور جلدی سے نکلنے کا انتخاب کرسکتے ہیں.

سیبفوبیا کی سماجی محاذ بھی تباہ کن ہوسکتی ہے. انسان غیر معمولی طرز عمل کے بارے میں بہت جانبدار ہیں، اس میں تیزی سے محدود کھانے کے پیٹرن کو چھپانے کے لئے مشکل ہوتا ہے. آپ کے دوستوں اور رشتہ داروں کو کھانے کی خرابی کی شکایت پر شبہ ہے. آپ سماجی حالات جیسے چھٹیوں کے اجتماع میں غیر معمولی محسوس کر سکتے ہیں، جہاں یہ غذا نہیں قبول کریں گے کہ کھانا قبول نہ کریں.

بالآخر، آپ ریستورانوں میں غیر آرام دہ ہوسکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ اپنے ذاتی قواعد پر عمل کر رہے ہیں. آپ کے فوبیا کی شناخت سے گھیر ہونے کی وجہ سے آپ کو جسمانی علامات کی ایک وسیع پیمانے پر رونا، ہلانا یا تجربہ کرنا ممکن ہوسکتا ہے.

علاج

ایک قابل ذہنی ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ علاج کے لۓ یہ بہت ضروری ہے. سب سے زیادہ عام علاج سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی ہے ، جس میں آپ اپنے عقائد اور خوراک کے بارے میں آپ کے رویے دونوں کو تبدیل کرنے کے لئے سیکھیں گے. تاہم، دوسرے علاج کے طریقوں کو بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. ادویات ، سموہن اور ٹاک تھراپی کے بہت سے فارم آپ کو کھانے کے ساتھ زیادہ مثبت تعلقات بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

مختلف کھانے کی پیدا ہونے والی بیماریوں کے حقیقی خطرات کے بارے میں تعلیم حاصل کرنے میں طویل عرصہ میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ سب سے پہلے اہم ترین خوف کے لۓ ضروری ہے. دوسری صورت میں، آپ کی پڑھنا آپ کے خوف کو مضبوط بن سکتا ہے.

Cibophobia ایک پیچیدہ فوبیا ہے جو آپ کی زندگی پر تباہ کن اثرات رکھتا ہے. تاہم، مناسب علاج کے ساتھ، اس وجہ سے آپ کے خوف کو فتح کرنے کے لئے سیکھنے کی کوئی وجہ نہیں ہے.

_ذریعہ:

_{امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (4th 4th) . واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.}