مصنف براین ہچینسن نے اس کی کہانی ADHD کے ساتھ بڑھتی ہے
ADD / ADHD کے ساتھ ہمدردی کے رشتے پر بھی ہمارا اثر پڑتا ہے. کبھی کبھی یہ اثر بہت اچھا ہوسکتا ہے کہ کسی فرد کو تنہائی کا زبردست احساس محسوس ہوتا ہے. الگ الگ یا اکیلے محسوس ہونے کے بعد، دوسروں کے ساتھ منسلک کرنا مشکل ہوسکتا ہے.
ایک لڑکے کے جدوجہد کے مصنف براین ہچسنسن : اے میموائر - ADD غیر قانونی طور پر بقایا زندگی ، اپنے تجربات اور کچھ مددگار حکمت عملی پیش کرتا ہے.
کیا اثر پڑتا ہے ہم نے تعلقات تعلقات میں اضافہ کیا ہے؟
براین ہچینسن: ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ لوگ خود کو برقرار رکھنے کے لئے ہوتے ہیں، ہمارے پاس ہمارے ارد گرد ان کو سمجھنا مشکل وقت ہے اور ہم بہت عام مواصلاتی اشاروں کو یاد کرتے ہیں. ہم اکثر اس بات پریشان ہوتے ہیں کہ لوگوں کو واقعی کیا مطلب ہے، خاص طور پر ایک عمر میں. تعلقات برقرار رکھنے میں بھی مشکل ہے اور ہمارے حصے پر بہت زیادہ کوشش کی ضرورت ہے؛ ہم دوستوں کے بارے میں بھول جاتے ہیں اور بعض اوقات رابطے سے باہر رہتے ہیں، جو دوسروں کو برداشت کرتے ہیں اور اس سے یہ تاثیر دیتا ہے کہ ہم صرف دوسروں کی پرواہ نہیں کرتے ہیں. یہ تاثر ہے کہ ہم پرواہ نہیں کرتے ایک غلط تاثر ہے. ہم دیکھ بھال کرتے ہیں، لیکن ہم صرف ADHD کے بغیر ایسے ہی تعلقات میں برقرار نہیں رہتے ہیں. ہم ان لوگوں کے ساتھ مل کر بہتر ہیں جو فیصلہ نہیں کرتے اور مسلسل رابطہ کی ضرورت نہیں ہے.
بچے کے طور پر آپ کی اپنی ذاتی تجربات کیا ہیں اور اب بالغ کے طور پر؟
ہچینسن: ایک بچہ کے طور پر، میں نے محسوس کیا کہ میں مختلف تھا اور میں ہر کسی کی دنیا سے باہر محسوس کرتا ہوں.
ایک بچے کے طور پر، میں نہیں جانتا تھا کہ میں دوسروں کے ساتھ کیوں نہیں مل سکا . میں بات چیت کے دوران پریشان ہو گیا اور کھو گیا. دوسرے بچوں کو یقین ہے کہ میں ایک عارضی یا باغی تھا کیونکہ میں ان کے ساتھ شریک نہیں ہوا تھا. جب میں ہائپر اور جنگلی دوسرے بچوں کو اپنی طرف متوجہ کروں گا تو ہم بہت توجہ دیں گے، خاص طور پر اسکول میں، لیکن یہ مجھے سنگین نتائج کے ساتھ مصیبت میں لے جائے گا، اور یہ خود کو اپنی طرف متوجہ کرنے کا ایک اور سبب تھا. .
میں نہیں مل سکا اور جب میں نے کیا، مجھے مصیبت ملی ہے.
بہت سے ایڈی ایچ ڈی کے بچے پیدا ہوئے ہیں. وہ متحرک ہیں اور عظیم خیالات رکھتے ہیں. ان کی سماجی مہارت محدود ہیں، لیکن ان کی ڈرائیو اور بہت سی تفصیلات کے ساتھ تکلیف کے بغیر جلدی چیزوں کو سمجھنے کی صلاحیت - یہ ان کی قیادت کی خصوصیات دیتا ہے. بدقسمتی سے، اس قیادت کی نفاذ کبھی کبھی اساتذہ اور والدین کی طرف سے squashed کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ مایوس کن ہے. مجھے لگتا ہے کہ یہ والدین اور اساتذہ کی ایک عام غلطی ہے کہ یہ تسلیم نہیں کرتے کہ بچے ایک رہنما رہیں اور بڑی چیزیں کرنے کی کوشش کریں کیونکہ بچے کی عمر میں یہ ایک تشویش ہے اور اس وقت تھوڑی دیر تک بے نظیر لگتا ہے. بچے جو دوسری صورت میں عظیم رہنماؤں بننے کے بجائے مستثنی اور غیر مستحکم خواہشات کے ساتھ بڑھتے بڑھ سکتے ہیں.
ایک بالغ کے طور پر، سماجی مصروفیت چیلنجوں نے میری پیروی کی اور اب بھی اس کا اثر پڑے گا. میں جانتا ہوں کہ مجھے مشکلات اور دوسروں کے خدشات اور مفادات سے متعلق اپنی آگاہی کو بڑھانے کے بارے میں جاننے کے بارے میں تعلقات کو برقرار رکھنے میں بہتر بن گیا ہے. ادارے خود کو بہت سے پریشانیوں اور اندرونی خیالات سے جذب کرسکتے ہیں؛ لہذا یہ ضروری ہے کہ دوسروں کے مفادات سے خوشگوار ہو جائے. مثال کے طور پر، خواتین کے ساتھ تعلقات میں، میں ان کی زندگی اور خاندان کے بارے میں سوالات سے متعلق سوالات کرنے میں ناکام رہے.
یہ ایسا لگتا ہے جیسے میں نے اس بارے میں زیادہ پرواہ نہیں کی تھی کہ وہ کون تھے. میں جان بوجھ کر دوسروں میں اپنی دلچسپی بڑھانے کے بارے میں جانتا ہوں - ڈیڈی ڈی ایچ ڈی کے بغیر زیادہ سے زیادہ لوگ موروثی طور پر دوسروں کی جانبداری رکھتے ہیں، جبکہ ہم اپنے اختلافات کو سمجھنے کے لۓ ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ اس پر توجہ دینا اور بہتر مقصد کے مقصد سے اس کے لئے تیار کریں.
آپ نے تعلقات کیسے بہتر کیا؟
ہچینسن: سب سے پہلے، مجھے سمجھنا پڑا کہ میں نے ایک بات چیت کرنے میں مسئلہ تھا. میری مدد کی ضرورت تھی اور تھراپی کا جواب تھا. تاہم، تھراپی سے پہلے، میں نے مشیروں کے مفادات حاصل کرنے میں خوش قسمت کی تھی جو مجھے مدد کرنے میں مدد ملی جہاں مجھے بہتر بنانے کی ضرورت تھی.
اگر میرے پاس کوئی پول پلیئر نہیں تھا تو میں سوچتا ہوں کہ میرا سماجی ترقی طویل عرصہ تک ہوتا ہے، کیونکہ اس کھیلوں میں سے ایک بھی - اس طرح کے کھیل میں پول کے طور پر بھی شامل ہونا چاہیے. پول بھی بہت ذہنی کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے اور اس نے مجھے یہ جاننے میں مدد دی کہ مجھے بہتر بنانے کی ضرورت ہے اور میری مشکلات کو توجہ دینے پر بھی روشنی ڈالی گئی ہے.
اسکول میں بچوں کے لئے آپ کونسی حکمت عملی سوچتے ہیں؟
ہچینسن: پہلا اور اہم ترین والدین اور اساتذہ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اے ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچے مختلف ہیں اور ان پر پابندی اور نظم و ضبط کیا جاسکتی ہیں ان کی پوری زندگی کو متاثر کرے گا. ہم شاید ایسا نہیں لگیں گے، لیکن ہم بہت سنجیدگی سے ہیں اور چیزوں کو جلدی دل سے لے جاتے ہیں اور ہم ایسی چیزوں کو یاد کرتے ہیں جو درد کی وجہ سے بہت اچھی طرح سے ہیں، کیونکہ درد اور مصیبت کو حوصلہ افزائی ہوتی ہے لیکن منفی انداز میں. تمام بچوں کو ایک خاص رقم کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ایڈ ڈی ایچ ڈی کے بچوں کے ساتھ والدین کے لئے، انہیں زیادہ تخلیقی اور لازمی طور پر ایک انعام کا نظام استعمال کرنا چاہیے جو اچھے رویے اور فیصلے پر زور دیتا ہے.
میں مشورہ کرتا ہوں والدین اپنے بچوں کو سماجی مہارتوں کی تعمیر کے لئے کھیلوں میں ملوث ہوتے ہیں. لازمی طور پر جسمانی کھیل نہیں، بلکہ کھیلوں یا سرگرمیاں جنہیں زیادہ ذہنی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے. ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچے فوری اسٹریٹجک دماغ کے ساتھ تحفے کر رہے ہیں اور یہ ان کی قیادت کی مہارتوں میں چمک میں مدد کرسکتے ہیں اور اگر وہ کافی سرگرمی سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو وہ سرگرمی اور دوستیوں سے محروم ہونے کے بجائے بہتر طریقے سے حاصل کرنے کے طریقے تلاش کریں گے. تاہم، اپنے بچپن کے تجربات سے ڈرائنگ، بچے کو اس کے ساتھ رہنا سیکھنا ضروری ہے - جب میں نئی چیزوں کو متعارف کرایا تو میں ہمیشہ ہمیشہ بہت پرتیبھا تھا اور ردعمل، ناکامی، اور سزا کے خوف سے پہلے ہی چھوڑنے کی کوشش کروں گا.
بالغوں کے لئے کونسی حکمت عملی مددگار ہیں؟
ہچینسن: صاف طور پر مشغول کرنے کے لئے سوالات پوچھیں اور دوسروں میں دلچسپی بنیں. پیر کے رشتے، میں یقین کرتا ہوں، بالغوں کے استعمال میں مبتلا ہونے کا سبب بنتا ہے . تیز پینے کے دماغ کو پرسکون کرنے اور اعصابوں کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور بالغ افراد کو زیادہ دلچسپی بناتی ہے اور اس وجہ سے سماجی طور پر، لیکن یہ واضح وجوہات کے لئے اچھا نہیں ہے. ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بالغوں کو اپنے آپ کو سزا دینے سے روکنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ محسوس ہوتا ہے کہ مختلف ہونے کی وجہ سے برا نہیں ہے، یہ صرف کچھ چیلنجز فراہم کرتا ہے جو سیکھنے کی مہارتوں کو سیکھنے سے قابو پانے میں کامیاب ہوسکتا ہے.
ذریعہ:
Bryan Hutchinson. ذاتی انٹرویو / خطوط. 17 مارچ، 08.
متعلقہ مطالعہ: