ADD / ADHD کے ساتھ اپنی محبت کی زندگی میں بہتری
دوسروں کے ساتھ مثبت کنکشن ہماری زندگیوں میں بہت اہم ہیں. دوستی ، ڈیٹنگ ، اور مباحثی تعلقات میں بار بار ناکامیاں کسی شخص کو مزید نقصان پہنچانے کے لۓ خود کو بچانے کے لۓ الگ الگ ہوجائے گی.
اگر آپ یہ دیکھتے ہیں کہ یہ آپ کی زندگی میں ایک نمونہ ہے، پھر ایک موقع لینے کا فیصلہ کریں. رشتہ سے گریز کرنے کے بجائے، دوبارہ دوبارہ مشغول کرنے کی مثبت کوشش کرتی ہے.
اپنے آرام کے زون سے باہر نکلیں، اپنے پرانے نمونوں کی جانچ پڑتال کریں، نئی عادات کو فروغ دیں اور ان علاقوں کو بہتر بنانے کے لئے فعال طور پر کام کریں جنہوں نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے.
ڈیٹنگ شروع ہو سکتا ہے عظیم اور پھر ایک ہار پر پیسنا
کبھی کبھی تعلقات کا سب سے آسان حصہ آغاز ہوتا ہے جب آپ کے ایڈی ایچ ایچ کی خصوصیات اکثر اثاثہ ہوتے ہیں. آپ اعلی توانائی، تخلیقی، کھلی، ایماندار، مشغول، اور بات چیت ہوسکتے ہیں، اور دوسروں کو آپ کے کرزم، حوصلہ افزائی، سنویدنشیلتا اور مثال کے طور پر تیار کیا جا سکتا ہے. تعلقات کے "ہنیمون مرحلے" کی حوصلہ افزائی آپ کو بھی دلچسپی رکھتی ہے. اگرچہ تعلقات جاری رہتا ہے، تاہم، آپ کے ایڈیڈیڈی سے متعلق مشکلات جلد ہی زیادہ واضح اور دشواری ہوسکتی ہیں.
تعلقات کا شدت اور تیز رفتار آپ کے پارٹنر کو تھوڑا سا دھیان دینا محسوس کر سکتا ہے. ممکنہ طور پر یا کسی غیر جانبدار، پریشانی سے نمٹنے کے لئے آپ کی رجحان اس کے ٹول لینے کے لئے شروع ہوسکتی ہے.
صباٹ تعلقات تعلقات کے طرز عمل کے نمونے
وقت کے ساتھ، آپ نے تعلقات کے دونوں اطراف پر مایوسی بڑھتی ہوئی نمونہ تلاش کی ہے.
آپ کو یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ایک ہی مسئلہ دوبارہ پیدا ہوتا ہے. مثال کے طور پر، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے مقابلے میں کم امکانات کی بنا پر سرگرمیوں میں چھلانگ، نئی چیزوں کی کوشش کریں یا ناپسندیدہ سلوک کریں. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ "آباد" تعلقات تعلقات بورنگ ہے - یہاں تک کہ سب سے زیادہ دلچسپ پارٹنر بھی.
اگرچہ واضح جواب دور چلنا ہے اور کچھ نیا شروع کرنا، اگر آپ فعال طور پر ایک طویل مدتی تعلقات چاہتے ہیں تو، آپ کو آپ کے طرز عمل میں کچھ تبدیلی کرنا پڑا ہے.
تبدیل کرنے کے لئے پہلا مرحلہ بیداری ہے
کسی قسم کی تبدیلی کرنے میں پہلا قدم یہ ہے کہ آپ اپنی دشواری کے بارے میں سلوک کریں. جیسا کہ آپ اس بات سے زیادہ آگاہ ہو جاتے ہیں کہ آپ کے ایڈی ایچ ایچ کے علامات اپنے تعلقات کو کس طرح متاثر کرتی ہیں، آپ کو تبدیلی کرنا شروع کر سکتے ہیں اور اس سے زیادہ بہتر بنانے کے لۓ متبادل طریقوں کو سیکھ سکتے ہیں. سمجھتے ہیں کہ بات چیت کے ان طریقوں کو قدرتی طور پر نہیں آ سکتا. آپ کو ان تبدیلیوں کو بنانے کے لئے شعور کوشش کرنے کی ضرورت ہوگی، لیکن ایسا کرنے میں تعلقات بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے اور زیادہ ثواب اور پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ذریعہ:
مائیکل ٹی بیل. آپ، آپ کا رشتہ اور آپ کا اضافہ نیا ہاربرگر اشاعتیں. 2002.
مائیکل ٹی بیل. AD / HD کے اثر سے نمٹنے کے لئے شادی سے متعلق . توجہ میگزین. اپریل 2003.
نینسی اے رٹی. غیر منظم دماغ. سینٹ مارٹن کے پریس. نیویارک. 2008.