کس حد سے متعلق شخصیت کی خرابی کی شکایت مواصلات کو متاثر کرتی ہے

مواصلات کی کمی کمزور تعلقات ہوسکتا ہے

مواصلات بہت سے تعلقات میں ایک مسئلہ ہے، لیکن اگر آپ کے پاس سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی) ہے ، تو یہ خاص طور پر مشکل ہوسکتا ہے. ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ محسوس کرتے ہیں کہ یہ ناممکن ہے کہ ایسا لگتا ہے.

آپ یہ سمجھ سکتے ہیں کہ آپ کو کتنے محنت کی کوشش کرنا مشکل نہیں ہے، دوستوں اور خاندانوں کو آپ کو سمجھ نہیں آتی ہے. اسی طرح، آپ کو اس بات کو سمجھنے میں مشکل ہوسکتی ہے کہ آپ کے پیارے بھی کہاں سے آ رہے ہیں.

وہ آپ کو سمجھنے میں ناکام رہنے سے مایوس ہوسکتے ہیں اور آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ نے کیا کہا ہے کہ وہ کیا بگاڑ چکے ہیں. یہ سب ملوث افراد کے لئے انتہائی افسوسناک ہوسکتا ہے. آپ سب کو دفاعی طور پر خاتمے اور اس بات پر بحث کر سکتی ہے جو غلط سمجھا جاتا ہے.

اس غلط استعمال کے نتیجے میں ، یہ ضروری ہے کہ آپ اور آپ کے پیارے ہیں:

1. آپ کے جذبات اور تجربات میں اندراج
2. ایک عام اعتماد کا سمجھا جاتا ہے
3. ایک عام الفاظ

یہ اوزار آپ کو اور آپ کی زندگی میں زیادہ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کی اجازت دے گی.

ایک مثال

جویس، جو بی پی ڈی ہے ، اچانک اپنے خاوند کے ساتھ بہت غصہ محسوس ہوتا ہے اور اس پر چلنا شروع ہوتا ہے اور اس کو شرمندہ کرنے سے اس پر الزام لگایا جاتا ہے. اس کے شوہر ، بروس، محسوس کرتے ہیں کہ یہ غصے کہیں بھی نہیں آیا اور اس سے کوئی اندازہ نہیں لگایا کہ اس نے اس کو محرک کیا. بروس دفاعی ہوسکتا ہے جبکہ جوائس تیزی سے پریشان ہو جاتا ہے، صرف اس پرکرن کو ختم کرنے کا انتظار کر رہا ہے. بروس نے کمرے کو چھوڑنے کی کوشش کی اور جوائس نے اچانک خوف کیا کہ وہ اس سے ناراض ہے.

اس کا غصہ اس وقت خوف سے ہوا ہے.

آخر میں، غصے میں اضافہ ہوتا ہے. اگرچہ چیزیں خاموش ہوتی ہیں، بروس کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ اس نے کیا کیا، اور جوائس نے اس پریشان کیا ہے کہ بروس اس پر زور دیتا ہے. کچھ بھی حل نہیں کیا جا سکتا.

اس مثال میں، جوائس اور نہ ہی بروس نے یہ بھی سمجھ لیا تھا کہ اس نے اس واقعہ کو کیسے پیار کیا. جوس نے اس کے جذبات کو بروس کو بات چیت کرنے سے قاصر نہیں کیا کیونکہ اس نے اس بات کا کوئی اندیشہ نہیں تھا کہ اس کی وجہ سے اس کی پہلی جگہ میں غصے کا احساس تھا.

ایک بار جب بروس نے کمرے سے باہر نکلنے کی کوشش کی، جوائس نے ڈر کر کہا کہ وہ پھر کبھی اس کی دیکھ بھال نہیں کرے گی. بروس میں اعتماد کی کمی کی وجہ سے اس کا غصہ ہوا . آخر میں، جوس نے اس کے جذبات / خوف سے بروس کو بات چیت کرنے کے لئے الفاظ استعمال نہیں کیا، اس کے علاوہ اس پرکرن کو پیچیدہ اور اس کی مایوسی میں اضافہ ہوا.

یہ صرف اتنا اہم ہے کہ بی پی ڈی کے ساتھ اس شخص کی زندگیوں اور جذبات میں ان کی زندگی میں لوگ بصیرت حاصل کریں. اگر بروس کو عام طور پر سمجھا جاتا ہے کہ جوائس کس طرح سوچتا ہے، محسوس کرتا ہے اور ردعمل کرتا ہے، تو اس کے غصہ کو مثبت معاون طریقے سے حل کرنے کے لئے بہتر لیس ہوسکتا ہے؛ اس کی اصلی احساس کو حاصل کرنے میں مدد، اور اس طرح کے حل کے لۓ.

مصیبت کا انتظام

مواصلات کے مسائل کو حل کرنے اور بی پی ڈی کے مسائل کا انتظام کرنے کے لئے مداخلت اور علاج ضروری ہے. اگر آپ پہلے ہی نہیں ہیں تو، بی پی ڈی میں مہارت دینے والا تھراپسٹ آپ کو خرابی کی شکایت کا انتظام کرنے اور مؤثر مواصلات کی مہارتوں کو سیکھنے میں مدد دے سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ آپ کے اور آپ کے پیارے دونوں کے لئے تھراپی سیشن میں شرکت کرنے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ عام کام اور غلط فہمی کے ذریعے کام کرنے کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے اور آپ کے تعلقات کو بہتر بنانے کے لئے اور عام الفاظ بنانا.

اگرچہ باہمی تعلقات میں مواصلات بی پی ڈی کی وجہ سے، صبر اور مسلسل کام کے ذریعہ شدید نقصان پہنچا جا سکتا ہے، آپ بہتر مواصلات کرسکتے ہیں اور اپنے رشتے کو بہتر بنا سکتے ہیں.

_ذریعہ:

_{ایلن، ڈی "سرحد لائن فراہم کرنے کا جواب". نفسیاتی ٹائمز ، 2013.}