آذربائیجان کی مساج فوائد

یہ کیسے کام کرتا ہے، کیا امید ہے، اور تجاویز

مساج تیل یا لوشن کا استعمال کرتے ہوئے سویڈن مساج تھراپی ہے جو ضروری تیل (انتہائی متعدد پلانٹ کا تیل) پر مشتمل ہوتا ہے.

ایک ارومیٹریپی مساج کے دوران، آپ ان ضروری تیل کی انوائسوں کو چالو کرتے ہیں یا انہیں اپنی جلد کے ذریعے جذب کرتے ہیں. انہیں خیال ہے کہ آپ کو دماغ اور جسم میں فائدہ مند تبدیلیاں فروشی کے نظام کو متاثر کرکے دماغ کا ایک علاقہ ہے جو اعصابی نظام کو متاثر کرنے کے لئے جانا جاتا ہے.

لوگوں کو آرتھوپیراپی کا مساج کیوں ملا ہے؟

aromatherapy میں استعمال ہونے والے ہر ضروری تیل کو مختلف خصوصیات کے مطابق کہا جاتا ہے. مثال کے طور پر، کچھ پرسکون اور دوسروں کو متحرک کرتے ہوئے آرام محسوس کرتے ہیں. یہاں کچھ وسیع پیمانے پر استعمال شدہ ضروری تیل اور ان کی نقل کردہ خصوصیات ہیں:

• پرسکون: کیمومائل، لیوینڈر، اور گیریانیم کا تیل
• اپلائنٹنگ: یانگانگ-یانگ، کلری بابا، گلاب اور نروولی کا تیل
• افزائی کرنا: گلابی تیل
• Decongesting: نیویپلپٹ، پین، اور چائے کا درخت تیل

چونکہ aromatherapy مساج کی تراکیب اکثر سویڈش مساج میں استعمال کیا جاتا ہے (امریکہ میں مساج کا سب سے زیادہ عام قسم)، اکثر لوگ زخم کے پیچھے، گردن، اور / یا کندھوں کی پٹھوں کے لئے یا کشیدگی کو کم کرنے کے لئے اکثر ہوتے ہیں.

مندرجہ ذیل شرائط کے لئے مساج میں معالج ضروری تیل کا استعمال کیا جا رہا ہے:

• بے چینی
• ڈومینیا علامات
• ذہنی دباؤ
• نیند نہ آنا
• حیض کا درد
• کینسر جیسے حالات کے ساتھ لوگوں کے لئے معاون دیکھ بھال

ارومتھراپی مساج کے فوائد

آرتھوترپیپی مساج جرنل آف اوبرسٹریس اور جینی حیاتیات سے ایک 2015 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آومومیٹریپی مساج کے درد اور تکلیف کے خاتمے میں کمی محسوس ہوتی ہے.

شرکاء نے دو ماہانہ سائیکلوں کے لئے گلاب کے ضروری تیل، ایک غیر متوقع بادامو کا تیل، یا حیض کے پہلے دن کے ساتھ کوئی خود مساج کیا. دوسرا سائیکل تک، آومومتھراپی مساج بادام کا تیل یا تیل سے مساج تھراپی کے مقابلے میں درد کی شدت میں کمی آئی.

آومومتھراپی کے ساتھ مساج بھی پنروک علامات کو کم کرسکتے ہیں.

میپپوڈ میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے 30 منٹ آومومیٹریپی مساج (چار ہفتوں کے لئے ہفتے میں دو مرتبہ) سادہ تیل یا کوئی علاج نہیں کیا تھا اور یہ پتہ چلا کہ مساج اور آومومیٹریپی مساج دونوں رینجورج علامات کو کم کرنے میں مؤثر تھے (ارومتھراپی مساج کے ساتھ زیادہ صرف مساج سے مؤثر ہے).

دیگر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آرتھوترپیپی مساج کینسر کے ساتھ لوگوں میں علامات کو دور نہیں کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، 2016 میں منظماتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ کے لئے، محققین نے پہلے سے شائع شدہ مطالعہ کا تجزیہ کیا اور نتیجہ اخذ کیا کہ "اس جائزے نے مساج کے اثرات، موڈ پریشانی، نفسیاتی مصیبت، متنازعہ، تھکاوٹ، جسمانی علامات پر کوئی اختلاف نہیں کیا. مصیبت کے مقابلے میں مصیبت، یا زندگی کی کیفیت. "

جب کوئی مساج کے ساتھ اروماتراپی مساج کی موازنہ کرتے ہیں تو، انہوں نے محسوس کیا کہ "آومومتھراپی - مساج گروپ میں فائدہ کا کوئی اشارہ موجود تھا لیکن یہ فائدہ کلینیکل فوائد میں ترجمہ کرنے کا امکان نہیں ہے."

آرومتھراپی مساج کے دوران کیا امید ہے

اگرچہ آپ کو تقریبا ہر مساج کلینک یا سپا، علاج کی طرز، حسب ضرورت کی ڈگری، اور ضروری تیلوں کے معیار میں آومومتھراپی مساج کو بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے.

بہت سے مساج تھراپسٹ ایک یا زیادہ پریمیکس مرکب ہوتے ہیں اور آپ کی صحت کے خدشات پر مبنی مرکب کا انتخاب کریں گے. آرام اور کشیدگی کی امدادی امداد کے لئے ایک مساج لہرین ضروری تیل میں شامل ہو گا، جبکہ ایک پرورش مساج میں دلی ضروری تیل شامل ہوسکتی ہے. آپ کے تھراپسٹ آپ کو مختلف قسم کے مرکب بو بونے کے لۓ انتخابی عمل میں شامل ہوسکتے ہیں.

کچھ مساج آپ کے منفرد حالت یا صحت کے مقاصد پر مبنی کچھ مساج تھراپسٹ فوری طور پر تیل مساج کرنے کے لئے ضروری تیل شامل کر سکتے ہیں.

لازمی تیل کی معیار بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے. ضروری تیل مصنوعی اساتذہ کے ساتھ کئے گئے تیل سے مختلف ہیں جن کے پاس علاج کے اثرات نہیں ہیں.

مساج تھراپسٹ جو آوموم تھراپی کے بارے میں انتہائی جان بوجھ کر اپنی مساج کے تیل میں معیار کے ضروری تیل کا استعمال کرتے ہیں.

ایک بار جب مساج تیل کا انتخاب کیا جاتا ہے تو، تھراپسٹ کو کمرے سے چھٹکارا جاتا ہے لہذا آپ مساج کی میز پر ناپاک اور جھوٹ بول سکتے ہیں. (اس بات کا یقین نہیں کہ کتنے لباس کو دور کرنے کے لئے؟ مساج کے سوالات کے بارے میں پڑھیں جن سے آپ پوچھ گچھ بھی شرمندہ ہو سکتے ہیں.)

آپ عام طور پر ایک چادر کے تحت چہرے کو جھوٹ بولنے کے لئے کہا جائے گا. مساج تھراپسٹ مساج شروع ہوتا ہے جب، آپ ضروری تیل کی ٹھیک ٹھیک خوشبو کو دیکھ سکتے ہیں.

مساج کے بعد، مساج تھراپسٹ ایک مرکب کا مشورہ دیتے ہیں کہ آپ مساج کے علاج کے درمیان گھر میں استعمال کرسکتے ہیں.

احتیاطی تدابیر

ایک لائسنس یافتہ مساج تھراپسٹ کو مساج سے پہلے اپنے صحت کی تاریخ کو لے جانا چاہئے.

لازمی تیل ایک الرجک جلد کی رد عمل کی وجہ سے ہوسکتی ہے. لازمی تیل بہت زیادہ طاقتور ہیں اور جلد کے ذریعہ جذب کیا جا سکتا ہے، لہذا آرومترپیپی تیل کے زیادہ استعمال سے بچنے کے لئے اور صرف تیل کا استعمال کرتے ہوئے صرف ایک کیریئر تیل کی طرف سے پگھلنے کے لئے ضروری ہے. اگر آپ scents کے بارے میں حساس ہیں تو، آومومیٹریپی آپ کے لئے صحیح نہیں ہوسکتا.

اگر آپ حاملہ یا دودھ پلانے والے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ یہ مساج آپ کے لئے محفوظ ہے. اگر یہ ہے تو، آپ کا ڈاکٹر بھی لائسنس یافتہ مساج تھراپسٹ کی سفارش کرسکتا ہے جو حاملہ مساج میں تصدیق کی جاتی ہے.

مساج براہ راست ذائقہ، جلد کی چمڑیاں، بیمار یا کمزور جلد سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، بغیر زخموں، ٹیومرز، پیٹ ہرنیا، یا فریکچر. اگر مساج دردناک ہے، تو فوری طور پر اپنے مساج تھراپسٹ کو بتائیں.

اگر آپ کی صحت کی حالت ہے تو، آپ کو آومومیٹریپی مساج حاصل کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. کینسر جیسے بعض حالات، جن لوگوں کو ان کے علاج کے دوران مخصوص اوقات میں ضروری تیل اور / یا مساج سے بچنے یا اسے مکمل طور سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے.

حتمی خیالات

لازمی تیل سے سنبھالنے والے مساج کے تیل اور لوشن کے ساتھ آرتھویںٹراپیپی کی وجہ سے کشیدگی اور تشویش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ ارومتی تھراپی مساج کی کوشش کر رہے ہیں تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے پہلے بات کرنے کا یہ ایک اچھا خیال ہے کہ یہ بات چیت کریں کہ آیا یہ آپ کے لئے مناسب ہے.

آپ کی مساج کی زیادہ تر بنانے پر کچھ اضافی تجاویز:

• ایک مساج سے پہلے کھانا کھانے سے بچیں.
• اگر یہ کلینک یا سپا میں آپ کا پہلا وقت ہے، تو ابتدائی آتے ہیں تاکہ آپ ضروری فارم مکمل کرسکیں. دوسری صورت میں، آپ مساج شروع کرنے سے قبل آرام اور آرام کرنے کے لئے اپنے آپ کو کچھ وقت دینا چاہتے ہیں.

> ذرائع:

> ڈارسارہ ایف، تاوون ایس، جولولی ایس، حبیانی ایچ. رینج کے علاج کے بارے میں ارومیٹریپی مساج کا اثر: بے ترتیب جگہبوبو کنٹرول کلینک ٹائل. رینج 2012 ستمبر؛ 19 (9): 9 9-9.

> صادق ائال شاہد ایچ، سعدات ایم ،شرخہ ایم، سعدات E. پرائمری ڈیس مینورروے پر پیٹ کے خود آومومیٹریپی کا مساج. J Obstet Gynacecol. 2015 مئی؛ 35 (4): 382-5.

> شین ES، SEO KH، لی شے، اور ایل. کینسر کے ساتھ لوگوں میں علامات کی امدادی کے ساتھ آومومیٹریپی کے بغیر یا مساج. کوچھن ڈیٹا بیس سیس ریو 2016 جون 3؛ (6): سی ڈی009873.

ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.