شراب کے بغیر دوست کیسے بنائیں

فوڈ یا بزنس کے بغیر سست چیزیں کرنا

پینے کی وجوہات میں سے ایک بہت مقبول ہے کہ بہت سے مشروبات سماجی حالات میں کم از کم، کم خوراک میں مددگار ثابت کرتی ہیں. ناجائز بھاری مشروبات کے ساتھ تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ ان میں سے بہت سے شراب پینے کے شراب ان کی سماجی زندگی کا مرکز ہے، اور وہ الکحل شراب کے بغیر تصور نہیں کر سکتے ہیں. ان تمام چیزوں کے بارے میں سوچنے کے بجائے جو وہ کر رہے ہیں جو شراب میں شامل نہیں ہوتے، وہ سنبھال رس کے پونٹ پر پھنس جاتے ہیں، جبکہ ان کے دوست ان کے ارد گرد بیئر سے لطف اندوز ہوتے ہیں.

جن کی زندگی الکحل کے ارد گرد نہیں ہوئی ہے یہ جانتا ہے کہ دنیا دیگر امکانات سے بھرا ہوا ہے، لیکن یہ سب سخت محنت پینے والے کے لئے کافی اجنبی لگ سکتے ہیں. شراب پینے کے بغیر دوست بننے - اعتماد بستر اور سماجی سرگرمی دونوں کے طور پر - کچھ لوگوں کے لئے ایک چیلنج ہوسکتا ہے، خاص طور پر جنہوں نے حال ہی میں پینے سے محروم کردیا ہے. اور بعض لوگوں کے لئے، ذمہ دار پینے کا ایک مناسب مقصد ہے، دوسروں کے لئے، شراب نہیں بہترین انتخاب ہے . یہ کس طرح کرنا ہے.

کھانے یا شراب کے بغیر سست چیزیں کرنا

شراب کے بغیر سماجی کرنے کے لئے دو قدم ہیں. پہلا قدم، جو اس مضمون کا مرکز ہے، اس میں یہ بھی شامل ہے کہ آپ اپنے وقت کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں جو الکحل میں شامل نہیں ہے. دوسرا سماجی صلاحیتوں کی تعمیر کرنے کا ایک طریقہ ہے جس سے آپ کو آپ کی کمی محسوس ہوتی ہے، لہذا آپ کو پروپیگنڈے کے طور پر شراب کی ضرورت نہیں ہے.

جو لوگ اپنے آزاد وقت کو خرچ کرنے کے راستے کے طور پر پینے کے لئے استعمال کرتے ہیں یا شاید سماجی سرگرمیوں کے بارے میں سوچتے ہیں یا شراب کے ارد گرد گھومتے ہیں. مثال کے طور پر، سلاخوں یا پبوں پر جاتے ہیں، یا وہ دیگر سماجی سرگرمیوں کے لئے ضروری ضروریات کے طور پر شراب دیکھ سکتے ہیں. پینے کے دوران کھیل دیکھتے ہیں.

اگر آپ کے مرکوز پہلے سے ہی شراب کی نمائش ہوئی ہے، مثلا سلاخوں یا پبوں پر توجہ مرکوز ہوتی ہے، یہ آپ کے ساتھی پینے والوں سے خود بخود خود بخود قبول ہونے والی ہوسکتی ہے جس طرح آپ کو اپیل کرنے میں معاشرتی بناتی ہے. آپ صرف ایک پینے کا حکم دیتے ہیں، اور آپ کو تیار کردہ دوستوں کا ایک گروپ ہے. اس کے باوجود یہ حقیقی دوستی نہیں ہیں جو واقعی ایک دوسرے سے واقف ہوتے ہیں، بلکہ اس کے سوا، انحصار کو کم کرنے کا ایک طریقہ.

آپ جو دوستی میں ڈالتے ہو واپس لوٹتے ہو، لہذا آپ کے بیئر خریدنے سے باہر لوگوں کے امکانات کم ہیں.

بس دکھائیں

اس قسم کی غیر معمولی دوستی کو تبدیل کرنے کے لئے، یہ دوسری سرگرمیوں کے بارے میں سوچنا اچھا ہے، جہاں آپ خود بخود خود بخود قبول ہوجائیں گے. اس طرح کی ایک ایسی سرگرمیاں موجود ہیں- آپ کو صرف اس کے بارے میں سوچنا ہوگا کہ آپ پینے کے بجائے آپ کیا لطف اندوز ہوسکتے ہیں.

اس سے مدد کرنے کے لئے ایک ٹپ یہ ہے کہ آپ نے کیا لطف اندوز کیا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ نے اس کی کوشش کی تھی (یا اگر آپ نے کبھی بھی اس کی کوشش نہیں کی ہے، لیکن چاہیں گے)، اور آپ کے پینے والے دوستوں کو کیا خیال ہوگا یا آپ کی سرگرمیوں کے بارے میں کہو. مشروبات ایک ہزار عذروں کے بارے میں سوچتے ہیں جو کچھ بھی کرنے سے بچنے کے لۓ شراب الجھ نہیں لیتے ہیں، اور ہم آپ کے ساتھ اپنے تمام وقت اور پیسہ خرچ کرنے کے لئے ہمدردی کے دباؤ کو آپ کی زندگی کے ساتھ منتقل کرنے کے لئے شرمندہ اور ناقابل یقین ہوسکتے ہیں.

جسمانی سرگرمیاں

اگر آپ جسمانی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرتے ہیں تو، کھیل کلبوں اور سبقوں، چلنے اور چلانے والے گروہوں اور بیرونی سرگرمیوں کی کوئی کمی نہیں ہے جو آپ کو صرف سائن اپ کرنے اور فیس ادا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ فیس کی ادائیگی سے انکار کر سکتے ہیں، جیسے آپ کو کمپنی کے لئے ادا کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن پیسہ شاید پینے کی لاگت کے برابر ہو یا کم ہو جائے.

یا، آپ کو ایک مفت آن لائن بورڈ، جیسا کہ Craigslist کے طور پر اشتہارات کی طرف سے مفت چلنے یا چل رہا ہے گروپ تلاش کر سکتے ہیں، یا اپنے آپ کو بھی شروع کر سکتے ہیں.

دانشورانہ اور ثقافتی سرگرمیاں

اگر آپ جسمانی سرگرمی سے لطف اندوز نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو دانشورانہ یا ثقافتی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں، مثلا ایک کتاب کلب میں شمولیت یا اپنے مقامی آرٹ گیلری کا دورہ کریں. آپ جلد ہی دوسروں کے ساتھ منسلک ہونے کے مواقع ڈھونڈیں گے جنہوں نے ان کے مفادات کا اشتراک کیا اگر آپ تخلیقی طور پر اپنے آپ کو لطف اندوز ہونے کا لطف اٹھاتے ہیں تو، دوسروں کے ساتھ ان مہارتوں کو فروغ دینے کے بہت سے مواقع ہیں، چاہے وہ بصری فنون، موسیقی، یا آپ کو ترجیح دیتے ہیں.

رضاکارانہ طور پر

رضاکارانہ طور پر دوسروں کے ساتھ مشترکہ مفاد کے ساتھ آسانی سے منسلک کرنے کا ایک اور بڑا طریقہ ہے.

یہ کسی وجہ یا صدقہ کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ دیکھتے ہیں، لیکن آپ ان اختیارات تک محدود نہیں ہیں. رضاکارانہ طور پر موجود دیگر مواقع موجود ہیں، اور زیادہ تر برادری ایسے دفاتر ہیں جو آپ کو ایک اچھا میچ تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

ایک بار جب آپ نے صحیح سرگرمی ملائی ہے، اگلے قدم آپ کی سماجی مہارتوں کو فروغ دینا ہے .

> ذرائع:

> ہارٹنی، الزبتھ، اوورفورڈ، جم، ڈالٹن، مقدمہ، فیرس-براؤن، ماریا، کیر، سکی اور مسلین، جینی. "ناپسندیدہ بھاری مشروبات: انحصار کی قابل بھروسہ اور قابل قدر مطالعہ اور تبدیلی کی تیاری." لت ریسرچ اور تھیوری 2003 11: 317-337.