یہ تبدیلی کرنے کے لۓ کیا ہوتا ہے - اور جو راستے میں ہو جاتا ہے
بھاری پیدائش ایسی عادت ہے جو طرز زندگی کے انتخاب جیسے کام، دوست، اور سرگرمیوں کے نتیجے میں تخلیق یا تیار کر سکتی ہے. لیکن سب سے زیادہ بھاری مشروبات کسی بھی نقطہ پر چھوڑنے کا انتخاب کرتے ہیں، یا پھر ان کے اپنے یا ایک علاج یا خود مدد کے پروگرام جیسے الکولک انامین (اے اے)، اصل 12 مرحلے کے پروگرام کی مدد سے. لہذا بھاری مشروبات اپنے الکحل پینے کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کیوں کرتے ہیں؟
برطانیہ کے برمنگھم یونیورسٹی میں ساتھیوں کے ساتھ تحقیقات نے مجھے پتہ چلا ہے کہ بھاری الکحل پینے کی پیشگوئی، لکیری پیٹرن میں ترقی نہیں ہے. اس کے بجائے، شراب کے استعمال کے نمونے شخص سے شخص سے بہت سارے معاملات مختلف ہوتی ہیں، اور بھاری مشروبات کو عام طور پر شراب کی انضمام کو ایڈجسٹ کرنے کے لۓ وضع کیا جاتا ہے. دلچسپی سے، بہت سے مسائل جنہوں نے لوگوں کو مزید پینے کے لئے چاہتے ہیں، وہ بھی کم پینے کے لئے چاہتے ہیں کر سکتے ہیں.
پینے والوں کو واپس کاٹنے یا روکنے کی کیا ضرورت ہے؟
- کردار - ایک نیا کردار، جیسے والدین کا ایک بہت بڑا سبب تھا، بہت سے مشروبات نے تبدیلیوں کے لۓ دیا.
- دوسرے مشروبات کے ساتھ موازنہ - بعض پینے والوں نے محسوس کیا کہ وہ دوستی اور خاندان کے مقابلے میں زیادہ پیسہ پاتے تھے، جس نے انہیں یہ خیال کیا کہ آیا وہ بہت زیادہ پینے والے تھے.
- پینے کے بارے میں فیصلے - بعض لوگوں کے لئے، خود کو فیصلہ کرنا، اور ان کے اپنے پینے کے رویے کو تبدیل کرنے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.
- تبدیل کرنے کے لئے مشورہ - معزز پروفیشنل سے شراب کا استعمال کرنے کے لئے پیشہ ورانہ مشورہ پینے کی عادات کو تبدیل کرنے کے لئے کافی بنیاد سمجھا جاتا تھا.
- پیسہ - پینے کی قیمتوں کو تسلیم کرنا کچھ لوگوں کو الکول شراب کی سطح کو برقرار رکھنا پڑتا ہے.
- صحت - خون کی آنکھوں یا hangovers جیسے الکحل صحت کی دشواریوں یا شراب کی بھی ضمنی اثرات بہت سے مشروبات کو حوصلہ افزائی کر رہی تھیں.
- جسمانی وزن - وزن کم کرنے کی کوشش کرنے والے افراد کے لئے، بہت سے الکحل مشروبات کی اعلی کیلوری مصنوعی مواد کی شناخت کافی تھی کہ وہ واپس کاٹنا چاہتے ہیں.
پینے کے پیچھے واپس یا روکنے کے مشروبات میں کیا ہو سکتا ہے؟
- کردار - بعض پیشہ ورانہ کرداروں نے شراب پینے سے بچنے کے لئے اسے مشکل بنا دیا ہے.
- دوسرے مشروبات کے ساتھ موازنہ - آپ کو ایک معمولی رقم پینا یقین ہے کیونکہ یہ آپ کے ساتھیوں کی طرح ہے، دوسروں کے مثبت نقطہ نظر، اور آپ کے اپنے مقابلے میں زیادہ مشکلات کے طور پر دوسرے لوگوں کے پینے کو دیکھ کر آپ کو تسلیم کرنے کے راستے میں حاصل کر سکتے ہیں. بہت زیادہ.
- پینے کے بارے میں فیصلے - آپ کے اپنے پینے کی توفیق آپ کی سب سے بڑی رکاوٹ ہے.
- تبدیل کرنے کے لئے مشورہ - پیشہ ورانہ مشورہ کے برعکس، غیر پیشہ ور افراد سے ذاتی مشورے پینے کے جاری رکھنے کے لئے ایک مشروبات کے عزم کو مستحکم کرسکتا ہے.
- صحت - اگرچہ بہت سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ الکحل کی وجہ سے صحت کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، کچھ بھاری مشروبات گمراہی کا یقین رکھتے ہیں کہ شراب ان کے لئے اچھا ہے. اس کے علاوہ، پیشہ ور افراد کی طرف سے صحت کے مشورہ دیا جاتا ہے جو خود کو صحت مند نہیں سمجھتے ہیں، یہ سنجیدہ نہیں ہے.
- جسمانی وزن - کچھ مشروبات شراب کا استعمال کھانے کے متبادل کے طور پر کرتے ہیں جبکہ وہ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. فرانسیسی خواتین میں یہ حوصلہ افزائی کی گئی ہے کہ موٹی کتابیں نہ لیں، جو شراب کی عقل کو حوصلہ افزائی کے طور پر صحت کے لئے فائدہ مند ہیں.
> ذرائع:
> Guiliano، M. "فرانسیسی خواتین موٹی حاصل نہیں: خوشی کے لئے کھانے کی خفیہ." ونٹیج: نیویارک. 2007.
> ہارنی، ای. "ناجائز بھاری مشروبات: ایک قابل اعتماد اور مطابقت کی مطابقت اور تیاری کی مقدار کی مطالعہ." لت ریسرچ اینڈ تھیوری، 11: 317-337. 2003.