سماجی بے چینی اور پڑوسیوں

اگر آپ سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) سے متاثر ہوسکتے ہیں تو آپ شاید یہ پڑوسیوں سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں. آپ اپنے پڑوسیوں کے ساتھ یا آپ کے داخلہ کے وقت سے بچنے سے بچنے سے بچنے سے بچنے کے لۓ آپ کو بات چیت نہیں کرنا پڑے گا. وقت کے ساتھ، یہ بچت کی حکمت عملی آپ کو آپ کے گھر میں ایک قیدی چھوڑ سکتی ہے.

اگرچہ یہ سب سے پہلے مشکل ہو گا، آپ کے پڑوسیوں کو جاننے کے لۓ بہت سے فوائد ہیں.

جاننے والا آپ کے آس پاس کون سا محفوظ رہتا ہے یا اپارٹمنٹ کی عمارت بنا دیتا ہے. آپ کے پڑوسیوں کے ساتھ دوستانہ ہونے کا مطلب یہ ہے کہ کسی شخص کو جب آپ ایک چابیاں میں سے چیزوں سے قرض لے جائیں. شاید آپ کو ایک اچھا دوست بھی ملے گا.

اپنے پڑوسیوں کے ساتھ دوستانہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے. ذیل میں آپ کو شروع کرنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں.

1. اگر آپ نئے پڑوسی ہیں تو، ایک اچھا پہلا تاثر بنانے کی کوشش کریں. اپنے پڑوسی کو آرام دہ اور پرسکون نہیں ہونے پر اپنے آپ کو متعارف کرنے کے لئے ایک وقت کا انتخاب کریں. لہر، مسکراہٹ اور اپنے آپ کو متعارف کرانے کے لئے آگے بڑھتے ہیں. اچھا چھوٹا بات چیت کے موضوع میں وہ علاقے شامل ہیں جو آپ رہتے ہیں، سرگرمیوں اور شہر میں کرنے کے لئے کام کرتے ہیں.
2. جب آپ اپنے پڑوسی کو دوبارہ دیکھتے ہیں، تو بات چیت کرنے کے لئے وقت لگانے کا ایک نقطہ نظر بنائیں اگر وہ بات چیت میں دلچسپی رکھتا ہے. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ کیا کہنا ہے، اس چیز کو تلاش کریں جو آپ اس کے یارڈ کی تعریف کرسکتے ہیں.
3. اگر آپ تھوک اعتماد محسوس کر رہے ہیں تو، اور آپ کے پڑوسی کسی ایسے شخص کی طرح محسوس کرتے ہیں جو آپ کو بہتر جاننا چاہتے ہیں، پھر بات کرنے کا سبب بنا دیں. کسی چیز کے لۓ ایک ہدایت یا کسی پروجیکٹ کے لۓ ایک آلے کو قرض دینے کے لۓ جاؤ. اگر آپ کسی اجزاء کو قرضے دیتے ہیں تو، اپنے پڑوسی کو نمونہ سے مدعو کریں جسے آپ کیا کر رہے ہو، تاکہ آپ زیادہ بات کرسکیں.

1. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے نئے پڑوسیوں کے ساتھ آپ کے ساتھ بہت کم ہے. جب آپ صلی اللہ علیہ وآله وسلم کی ترقی نہيں ہو تو جب آپ پار کراسکتے ہيں تو آپ کو پکارنے والا راستہ اور "ہيلو" ہوتا ہے.

اگر سماجی تشویش آپ کے پڑوسیوں یا روزانہ کی بنیاد پر دوسروں کے ساتھ سماجی طور پر بات چیت کرنے کی صلاحیت کو محدود کرتی ہے، اور آپ SAD کے ساتھ تشخیص نہیں کر لیتے ہیں، تو یہ آپ کے خوف کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا ارادہ ہوسکتا ہے.

اجنبی خطرہ پر تحقیق

پریشان مت کرو - آپ اجنبیوں کے ساتھ آپ کو ایمانداری سے بالکل نیا سامنا کرنا پڑتا ہے. تحقیق ہمیں بتاتا ہے کہ ان پریشان ہونے والے افراد کو دوسروں کو کم قابل اعتماد طور پر سمجھنے کے امکانات ہیں جو ایک تشخیص ہے جو آپ نے اپنے اجنبی کے ساتھ کسی بھی غیر معمولی خطرے کے مقابلے میں زیادہ خطرہ کیا ہے.

اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کبھی بھی آپ کے سماجی تشویش کی وجہ سے دنیا کے کسی لینس کے ذریعہ دنیا کو دیکھیں. اپنے نئے پڑوسی کو اس تعصب کے خلاف کام کرنے کے لئے ایک پرانے دوست کے طور پر تصور کرنے کی کوشش کریں. آہستہ آہستہ، جیسا کہ آپ کو ایک دوسرے سے بہتر جاننا ہوگا، کہ ابتدائی اجنبی خوف سے کم ہو جائے گا.

_ذریعہ:

_{Willis ایل، ڈڈڈ ایچ ایف، Palermo آر. پریشان اور نقطہ نظر کی اہلیت اور اعتماد کے سماجی فیصلے کے درمیان تعلق. کرگر ایف، ایڈی. PLOS ایک . 2013؛ 8 (10): e76825. doi: 10.1371 / journal.pone.0076825.}