میموری ناممکن ہے، اور آپ بھول سکتے ہیں کے مقابلے میں بھول جاتے ہیں.
بھولنے روزانہ کی زندگی کا ایک بہت بڑا حصہ ہے. کبھی کبھی یہ میموری سلپس سادہ اور منصفانہ معصوم ہیں، جیسے کہ فون کال کو واپس آنے کے لۓ. دوسری بار، بھول جا سکتا ہے زیادہ ڈراپر اور سنگین نتائج بھی ہیں، جیسے کہ ایک گواہ ایک جرم کے بارے میں اہم تفصیلات بھول گیا.
ہم کیوں بھول جاتے ہیں؟ بھول جانے سے آپ نے اپنی چابیاں کو فون فون واپس آنے کے لۓ چھوڑ دیا، میموری ناکامی تقریبا ایک روزانہ واقعہ ہے.
بھولنا بہت عام ہے کہ آپ شاید اہم معلومات کو یاد کرنے میں مدد کے لۓ متعدد طریقوں پر متفق رہیں جیسے روزانہ کے منصوبہ بندی میں نوٹوں کو نوٹ کرنا یا اپنے فون کے کیلنڈر پر اہم واقعات کو شیڈول کرنا.
جب آپ اپنی لاپتہ کار کی چابیاں تلاش کر رہے ہیں تو، شاید یہ معلوم ہو کہ آپ کو کہاں سے چھوڑ دیا گیا ہے اس بارے میں معلومات مستقل طور پر آپ کی میموری سے چلے گئے ہیں. تاہم، بھول جانے سے عام طور پر یہ معلومات آپ کی طویل مدتی میموری سے اصل میں کھونے یا ختم کرنے کے بارے میں نہیں ہے. بھول جانا عام طور پر میموری کی بازیابی میں ناکامی شامل ہے. اگرچہ آپ کی طویل مدتی میموری میں کہیں بھی معلومات ہے، آپ اصل میں اسے دوبارہ حاصل کرنے اور اسے یاد کرنے کے قابل نہیں ہیں.
وقت کیوں بھولنے میں اس طرح کی اہم کردار ادا کرتا ہے
ماہر نفسیات ہرمن ابیبھوس سائنسی طور پر بھول جانے والے مطالعہ میں سے ایک تھے. تجربات میں جہاں وہ اپنے آپ کو موضوع کے طور پر استعمال کرتے تھے، ایبی ہاوس نے تین حروف نرسس شیلیوں کا استعمال کرتے ہوئے اپنی یادداشت کا تجربہ کیا.
انہوں نے اس طرح کی بدقسمتی کے الفاظ پر انحصار کیا کیونکہ پہلے سے مشہور الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے ان کی یادداشت میں ان کے موجودہ علم اور انجمنوں میں ڈرائنگ شامل تھا.
نئی معلومات کے لۓ ٹیسٹ کرنے کے لئے، Ebbinghaus نے 20 منٹ سے 31 دن تک وقت کی مدت کے لئے اپنی یادداشت کا تجربہ کیا. اس کے بعد انہوں نے 1885 ء میں یادداشت میں اس کی یادداشت شائع کی : تجرباتی ماہر نفسیات کے لئے ایک شراکت .
اس کے نتیجے میں، جوبھیس بھول بھول وکر کے طور پر جانا جاتا ہے، بھول گیا اور بھول اور وقت کے درمیان تعلقات کا اظہار کیا. ابتداء کے بعد، معلومات حاصل کرنے کے بعد اکثر معلومات بہت جلدی کھو گئیں. جیسے عوامل معلومات سیکھی گئی تھیں اور اس طرح کی یادیں ضائع ہوئیں کتنی جلدی جلدی میں اس کا کردار ادا کیا گیا تھا.
بھول جانے والا وکر یہ بھی ظاہر کرتا ہے کہ جب تک بھول گیا ہے تو تمام معلومات ضائع نہیں ہوجاتی ہے. ایک خاص نقطہ نظر میں، بھول بھول کی رقم کی رقم. اس کا کیا مطلب ہے؟ یہ اشارہ کرتا ہے کہ طویل مدتی میموری میں ذخیرہ کردہ معلومات حیرت انگیز طور پر مستحکم ہے.
بھولنے کی پیمائش کیسے کریں
کبھی کبھی شاید یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ معلومات بھول گیا ہے، لیکن یہاں تک کہ ایک ٹھیک ٹھیک کیو کو میموری کو ٹرگر میں مدد مل سکتی ہے. آخری دفعہ تصور کریں کہ آپ نے سکول کے لئے امتحان لیا. جب آپ ابتدائی طور پر بھول گئے اور تیاری محسوس کر سکتے تھے، تو جانچ پڑتال کی معلومات کو دیکھ کر شاید ان معلومات کی بازیابی کی مدد کی جاسکتی ہے جو آپ کو بھی معلوم نہیں ہوسکتی تھی.
تو ہم کیسے جانتے ہیں جب کچھ بھول گیا ہے؟
اس کی پیمائش کرنے کے چند مختلف طریقے ہیں:
- یاد رکھیں: جو لوگ کسی چیز کو حفظ کرنے کے لئے کہا گیا ہے، جیسے شرائط کی فہرست، اس سے یاد رکھنے کی فہرست یاد رکھی جائے گی. کتنے اشیاء کو یاد کیا جاتا ہے کی طرف سے، محققین کو معلوم کرنے کے قابل ہے کہ کتنا معلومات بھول گئے ہیں. یہ طریقہ مفت مفت کے استعمال میں شامل ہوسکتا ہے (اشارہ کے بغیر اشیاء کو یاد دلانا) یا یاد دلاتا ہے (یاد دلانے کے لئے اشارے کا اشارہ).
- شناخت: اس طریقہ میں شامل ہونے والی معلومات کی شناخت شامل ہوتی ہے. ایک آزمائش پر، مثال کے طور پر، طالب علموں کو اس بات کی شناخت ہو سکتی ہے کہ ان کے بارے میں اس کی تفویض پڑھنے کے ایک باب میں وہ کون سی شرائط سیکھے.
تو ہم کیوں بھول جاتے ہیں؟
بے شک، بہت سے عوامل بھول گئے ہیں. جب آپ نئی معلومات سیکھتے ہیں تو بعض اوقات تم پریشان ہوسکتے ہو، جس کا یہ مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ کو اس وقت بعد میں یاد رکھنے کے لئے کافی عرصے سے معلومات کو برقرار رکھنا. معروف یادگار میموری محقق الزبتھ لوفتس نے پیش گوئی کی توقع کی ہے کہ ہمارے کلیدی تشریحات کی تجویز کی ہے .
بھولنے کے چار اہم وجوہات یہ بتاتے ہیں:
- بازیابی کی ناکامی
- مداخلت
- اسٹور کرنے میں ناکامی
- بھول گیا
بھول جانے والی اہم نظریات میں سے کچھ شامل ہیں:
مداخلت تھیوری
گزشتہ ہفتہ کے روز رات کے کھانے کے کھانے کے لئے آپ نے کیا کیا؟ کیا یاد کرنا مشکل ہے؟ اگر کسی نے آپ سے پوچھا ہے کہ بدھ کی صبح سے پوچھیں تو آپ کو شاید کچھ بھی نہیں پڑتا تھا کہ آپ رات کو رات کے کھانے کے بارے میں یاد کرتے رہیں گے. لیکن مداخلت کے دن کے طور پر گزرنے کے بعد، آپ نے کھاتے ہوئے تمام دوسرے کھانے کی یادیں اس وقت سے شروع کی ہیں جب آپ اس خاص کھانے کی یاد میں مداخلت کریں گے. یہ ایک اچھا مثال ہے جو نفسیاتی ماہرین بھول جاتے ہیں مداخلت کا نظریہ کہتے ہیں.
مداخلت کے اصولوں کے مطابق، بھول بھول ایک دوسرے کے ساتھ مداخلت مختلف یادیں کا نتیجہ ہے. یہ یاد رکھنا مشکل ہے کہ اوسط سکول کے روزہ دو مہینے قبل کیا ہوا ہے کیونکہ اس کے بعد سے بہت سارے دنوں بعد ہوا ہے. زیادہ سے زیادہ دو یا زیادہ واقعات ایک دوسرے کے ساتھ ہیں، زیادہ تر مداخلت زیادہ ہوسکتی ہے.
تاہم، منفرد اور مخصوص واقعات مداخلت سے متاثر ہونے کا امکان کم ہیں. آپ کا 12 ویں گریڈ پرومو، ہائی اسکول گریجویشن، شادی، اور آپ کے پہلے بچے کی پیدائش یاد رکھنا ممکن ہے کہ وہ واحد واقعات ہیں - دن کی طرح دن نہیں.
مداخلت بھی سیریل پوزیشن اثر کے طور پر جانا جاتا ہے ، یا فہرست کی پہلی اور آخری اشیاء کو یاد کرنے کے لئے رجحان میں ایک کردار ادا کرتا ہے.
مثال کے طور پر، تصور کریں کہ آپ نے خریداری کی فہرست میں لکھا لیکن آپ کو اسٹور پر لے کر بھول گئے. تمام امکانات میں، آپ شاید اپنی فہرست پر پہلی اور آخری اشیاء کو آسانی سے یاد کر سکیں گے، لیکن آپ وسط میں بہت سی چیزیں بھول سکتے ہیں. پہلی چیز جو آپ نے لکھا ہے اور آخری چیز جس نے آپ لکھا ہے، اس سے زیادہ الگ ہونے کی حیثیت سے کھڑے ہو جاتے ہیں، جبکہ چوتھا شے اور ساتویں چیزیں ایسا لگتی ہیں جیسے وہ ایک دوسرے کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں.
دو بنیادی اقسام کی مداخلت ہوتی ہے جو ہوسکتی ہے:
- ریٹرو فعال مداخلت ہوتا ہے جب نئی حاصل شدہ معلومات پرانے یادوں سے مداخلت کرتی ہے. مثال کے طور پر، ایک اساتذہ کو اس کے نئے کلاس کے طالب علموں کے نام سے اسکول کے سال کے آغاز میں سیکھنے کی وجہ سے گزشتہ سال اس کی کلاس میں طلباء کے نام کو یاد کرنا بہت مشکل ہے. نئی معلومات پرانی معلومات سے مداخلت کرتی ہے.
- فعال مداخلت اس وقت ہوتی ہے جب معلومات سے پہلے سیکھا جاتا ہے کہ اس کی نئی یادیں بنانا مشکل ہے. مثال کے طور پر، آپ کے پرانے فون نمبر اور مجموعہ کی نئی یادداشتوں کے ساتھ مداخلت ایک نیا فون نمبر سیکھنے یا لاکر مجموعہ زیادہ مشکل ہوسکتا ہے.
مداخلت کو مکمل طور پر ختم کرنا ناممکن ہے، لیکن اس کے اثرات کو کم کرنے کے لئے آپ کچھ کر سکتے ہیں. آپ کو کر سکتے ہیں سب سے بہتر چیزوں میں سے ایک میموری کو بہتر بنانے کے لئے نئی معلومات کا دوبارہ مطالعہ کر رہا ہے. حقیقت میں، بہت سے ماہرین کی اہم معلومات کو زیادہ سے زیادہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جس میں مواد دوبارہ پڑھنے میں شامل ہوتی ہے جب تک اس کی کوئی غلطی نہیں ہوسکتی ہے.
مداخلت سے لڑنے کے لئے ایک اور حکمت عملی آپ کے معمول کو تبدیل کرنے کے لئے ہے اور پیچھے سے واپس اسی طرح کے مواد کا مطالعہ سے بچنے کے لئے ہے. مثال کے طور پر، اپنے جرمن طبقے کے شرائط کو مطالعہ کرنے کے بعد اپنی ہسپانوی زبان کی کلاس کے الفاظ کے الفاظ الفاظ کا مطالعہ کرنے کی کوشش نہ کریں. مواد کو توڑنے اور ہر ایک مطالعہ سیشن کو مکمل طور پر مختلف موضوعات میں تبدیل کر دیں.
نیند بھی میموری قیام میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. محققین کا خیال ہے کہ آپ کے بعد کچھ نیا سیکھنے کے بعد نیند دیرپا لوگوں میں نئی یادیں تبدیل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے.
بھولنے کی دیوی تھیوری
میموری کے ٹریس کے نظریہ کے مطابق، دماغ میں جسمانی اور کیمیائی تبدیلیوں میں نئی یادیں قائم کرنے کے نتیجے میں جو کہ 'ٹریس' کا نتیجہ ہے. مختصر مدت کی یادداشت میں معلومات تقریبا 15 سے 30 سیکنڈ تک جاری رہتی ہیں اور اگر یہ دوبارہ نہیں ہوتا ہے تو نیوریکیمیکل میموری کو فوری طور پر پھیلتا ہے.
بھولنے کے ٹریس ڈایے کے اصول کے مطابق، میموری کے قیام اور میموری کے یاد کے درمیان ہونے والی واقعات کو یاد کرنے پر کوئی اثر نہیں ہے. اس کے بجائے، ٹریس کا نظریہ تجویز کرتا ہے کہ میموری کے درمیان وقت کی لمبائی اور اس معلومات کو یاد دلانے کا تعین ہوتا ہے کہ معلومات کو برقرار رکھا جائے یا بھول جائے گا. اگر وقت وقفہ مختصر ہے تو، مزید معلومات کو یاد کیا جائے گا. اگر طویل عرصے سے گزر جاتا ہے تو، زیادہ معلومات بھول جائے گی اور میموری خراب ہو جائے گی.
خیال یہ ہے کہ یادوں سے وقت ختم ہوجاتا ہے شاید ہی نیا ہے. یونانی فلسفی افلاطون نے 2،500 سال پہلے اس چیز کو تجویز کی. بعد میں، ماہرین تحقیقات جیسے ایب ہاوسز نے اس اصول کو مضبوط کیا.
اس نظریہ کے ساتھ مسائل میں سے ایک یہ ہے کہ یہ ظاہر کرنا مشکل ہے کہ اس وقت یاد رکھنا کہ اکیلے وقت اکیلے ذمہ دار ہے. حقیقی دنیا کے حالات میں، میموری کے قیام اور اس معلومات کی یاد کے درمیان بہت سی چیزیں ہوتی ہیں.
ایک طالب علم جو کلاس میں کچھ سیکھتا ہے، مثال کے طور پر، اس کے بارے میں سیکھنے اور معلومات کے درمیان سینکڑوں منفرد اور انفرادی تجربات ہوسکتے ہیں.
اس تاریخ کو بھول گیا تھا کہ امریکی انقلابی جنگ نے اپنے امریکی تاریخ کی کلاس میں تاریخ سیکھنے کے درمیان وقت کی لمبائی کی وجہ سے شروع کیا اور اس پر تجربہ کیا، یا وقت کے وقفہ کے دوران حاصل کردہ معلومات کی کثرت نے کردار ادا کیا؟ یہ جانچ پڑتال زیادہ مشکل سے ہوسکتا ہے کیونکہ یہ تمام معلومات کو ختم کرنے کے لئے ناممکن ہے کیونکہ میموری کی تخلیق اور میموری کی یادداشت پر اثر انداز ہوسکتا ہے.
فیصلے کے نظریہ کے ساتھ ایک اور مسئلہ یہ ہے کہ کیوں کچھ یادیں کچھ جلدی جلدی جلدی نہیں لگتی ہیں جبکہ دوسروں کو جھکنا پڑتا ہے. نیاپن ایک ایسا عنصر ہے جس میں کچھ کردار ادا کرتی ہے کیوں کہ کچھ چیز یاد رکھی جاتی ہے جبکہ دوسروں کو بھول جاتا ہے.
مثال کے طور پر، آپ کو اس کالج کے پہلے دن کے دن اور اس کے گریجویشن کے درمیان مداخلت کے دن کے مقابلے میں زیادہ یاد رکھنا ممکن ہے. یہ پہلا دن نیا اور دلچسپ تھا، لیکن مندرجہ ذیل دنوں میں ممکنہ طور پر ایک دوسرے سے بالکل اسی طرح لگتا ہے.
ریفریجریشن ناکامی تھیوری
کبھی کبھی یادیں وہاں موجود ہیں، ہم ان کو ابھی تک رسائی حاصل نہیں کر سکتے ہیں. میموری کی بازیابی میں اس ناکامی کے دو بنیادی سببیں انکوڈنگ ناکامیاں اور بازیابی کے اشارے کی کمی سے متعلق ہیں. ایک عام وجہ یہ ہے کہ ہم معلومات کو یاد نہیں کرتے ہیں کیونکہ اس نے پہلی جگہ میں اسے لمبی مدت میں کبھی نہیں بنایا. پہلے مشہور محققین نکسن اور ایڈمز کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے کی کوشش کریں. میموری سے، ایک پنی کے پیچھے کی طرف متوجہ کرنے کی کوشش کریں. ایک بار جب آپ کر رہے ہو، اپنے ڈرائنگ کو حقیقی پیسے میں موازنہ کریں.
کیا آپ حیران ہوئے ہیں کہ آپ نے کتنے غریبانہ طور پر یاد کیا تھا کہ پنی کی پیٹھ کی طرح کیا نظر آتا ہے؟ جب آپ شاید مجموعی طور پر شکل اور رنگ کے بارے میں ایک اچھا خیال رکھتے ہیں تو، اصل تفصیلات شاید بہت خوبصورت تھے. کیوں؟ چونکہ آپ اصل میں جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ قلمی کا دوسرا دوسرے سککوں سے مختلف طرح کی طرح نظر آتی ہے، آپ کو صرف آپ کی ضرورت ہوتی ہے ان معلومات پر توجہ مرکوز ہے جو کہ سکین کا مجموعی سائز، شکل اور رنگ ہے. آپ یاد نہیں کر رہے ہیں کہ پیسہ کی پیٹھ کے پیچھے واقعی ایسا ہی لگتا ہے کیونکہ اس معلومات کو کبھی کبھی یاد نہیں کیا جاتا تھا.
بھولنے والے کی بنیاد پر تھیوری
دیگر محققین نے تجویز کی ہے کہ بعض اوقات معلومات میموری میں موجود ہیں، لیکن یہ یاد نہیں کیا جاسکتا ہے کہ جب تک دوبارہ حوالہ جات موجود نہیں ہیں. یہ اشارے عناصر ہیں جو اس وقت موجود تھے جب حقیقی میموری انکوڈ ہوگئی تھی. مثال کے طور پر، آپ کی بیوی کے ساتھ آپ کی پہلی تاریخ کی تفصیلات کو یاد رکھنا آسان ہوسکتا ہے اگر آپ اس بات کا بوسہ لیں کہ آپ کا ساتھی اس پہلی تاریخ پر پہنچا تھا. بحالی کیوئ (خوشبو) موجود تھی جب اس میموری کو پیدا کیا گیا تھا، لہذا اسے دوبارہ بونا ان کی یادوں کی بازیابی کو متحرک کر سکتا ہے.
حتمی خیالات
یہ وضاحت کرنے کے لئے بہت سے نظریات موجود ہیں کہ ہم کیسے بھول جاتے ہیں. بہت سے حالات میں، ان میں سے کئی وضاحتیں اس بات کا سبب بن سکتی ہیں کہ ہم کیوں یاد نہیں کرسکتے ہیں. وقت کی منظوری تک رسائی حاصل کرنے کے لئے یادگاروں کو زیادہ مشکل بنا سکتے ہیں (کمائی نظریہ)، جبکہ ہماری توجہ کے بارے میں معلومات کی کثرت پرانی اور نئی یادیں (مداخلت کے اصول) کے درمیان مقابلہ پیدا ہوسکتا ہے.
جبکہ بھول صرف زندگی کا ایک حصہ ہے، ایسی چیزیں ہیں جو ہم اپنی یادوں کو بہتر بنانے اور معلومات کو یاد کرنے میں بہتر بن سکتے ہیں. اگلا، اب آپ کی میموری کو بہتر بنانے کے لئے اب آپ مختلف کاموں میں سے کچھ پر قریبی نظر ڈالیں.
ذرائع:
براؤن، ج. فوری طور پر میموری کے اختیاری اصول کے کچھ ٹیسٹ. تجرباتی نفسیات کا سہ ماہی جرنل. 1958؛ 10: 12-21.
ہنٹ، آر آر، اور واٹین، جے بی کی تشخیص اور میموری . آکسفورڈ، نیویارک: اکسفورڈ یونیورسٹی پریس؛ 2006.
نیکسنس، آر ایس، اینڈ ایڈمز، ایک عام اعتراض کے لئے ایم جی طویل مدتی میموری. سنجیدگی سے نفسیات، 1979؛ 11 (3): 287-307.
Tulving، E. Cue انحصار بخش بھول. امریکی سائنسدان 1974؛ 62: 74-82.
ولنگھم، ڈی ٹی سنجیدگی: سوچ جانور (تیسری ایڈیشن). اپر سیڈل ریل، نیو: پیئرسن / پرینسیس ہال؛ 2007.