کیا آپ نے کبھی کبھی سوچنے کے بغیر کچھ کیا ہے، واقعی آپ کے سفر کے بارے میں کسی بھی تفصیلات کے بغیر کام کرنے کے بغیر کام کرنے کی ڈرائیونگ کی طرح؟ جب ایک کارکن بعد میں پوچھتا ہے کہ اگر آپ نے کام کرنے کے راستے میں کچھ دیکھا تو آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ آپ اپنی صبح کی مہم کے بارے میں کچھ بھی نہیں یاد رکھتے ہیں. لوگ اکثر اس کا حوالہ دیتے ہیں کہ "باہر نکالا" یا "آٹوپلوٹ" کے طور پر. واقعی سوچنے کے بغیر کچھ کرنے کی صلاحیت یہ ہے کہ نفسیاتی ماہرین خود بخود کہتے ہیں.
ہماری روزمرہ زندگی کے مختلف علاقوں میں، ہم اکثر پیچیدہ کاموں سے نمٹنے کے لئے عادات کو فروغ دیتے ہیں. لوگ خود سوچنے کے بغیر آٹوپیلٹ پر جاتے ہیں اور چیزیں کرتے ہیں. خود کار طریقے سے موڈ میں جا رہا ہے بہت سے کاموں کو آسان بنا سکتا ہے کیونکہ یہ ہماری توجہیاتی وسائل کو پورا کرتا ہے لہذا ہم کاموں کے سب سے آسان کی طرف سے ابھر نہیں آتے. لیکن یہ خطرے کا ایک عنصر بھی متعارف کرایا ہے اور لوگوں کو غلطیوں کا باعث بناتا ہے.
لہذا خودمختاری کیوں ہوتی ہے؟ اس کے بارے میں واقعی سوچنے کے بغیر یہ کام کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے جب ایک رویہ زیادہ سیکھا جاتا ہے. اگر آپ ایک بار پھر کارروائی کرتے ہیں تو، آپ بالآخر اس کام پر بہت ماہر ہیں جو آپ کو کم یا کوئی سوچ کے ساتھ انجام دے سکتے ہیں. ڈرائیونگ اور چلنے والی کارروائیوں کی مثالیں ہیں جو خود کار طریقے سے بن جاتے ہیں. جب آپ اپنی گاڑی میں کام کرنے کے لئے بیٹھتے ہیں تو، آپ کو گاڑی شروع کرنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے، گیئر شفٹ کو کس طرح منتقل کرنا، یا اپنے ڈرائیو سے باہر نکلنے کا طریقہ.
جب آپ چلتے ہیں تو، آپ کو ہر تحریک کے بارے میں شعور سے متعلق سوچنے کی ضرورت نہیں ہے یا دوسرے کے سامنے ایک پاؤں ڈالنے کے لۓ خود کو یاد رکھنا. یہ رویہ اتنا زیادہ سیکھا اور اس پر عملدرآمد ہے کہ یہ صرف دوسری نوعیت ہے.
خودکاریت کے فوائد
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اس autopilot سوچ میں اصل میں کچھ فوائد ہیں.
معمول کے کاموں کے لئے اس خودکار موڈ میں پھٹنے سے، ہم اپنے روزانہ کی زندگیوں میں جلدی اور مؤثر طریقے سے کام کرنے کے قابل نہیں ہیں. بس تصور کریں کہ آپ کا دن کتنا محتاط ہے کہ آپ کو یاد رکھنا پڑا اور کس طرح کام کرنے کے لۓ گاڑی چلانا یا کلاس تک پہنچنے کے لئے کیمپس بھر چلنے کے بارے میں سوچنا پڑا. سیکھنے ، مشق، اور تکرار کرنے کا شکریہ، یہ رویے خود بخود بن گئے ہیں.
توجہ مرکوز کرنے کے علاوہ، خود مختاری ہمیں مختلف ماحول سے آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے. ہمارے تجربات کے ذریعے، ہم سیکھتے ہیں کہ مختلف حالات میں عام کیا اور متوقع ہے.
"جب ہم ایک گروسری کی دکان میں چلتے ہیں تو، ہم خود کار طریقے سے جانتے ہیں کہ چیزوں کو کس طرح جانا جاتا ہے،" وہ گیلی اور ویگرر (2001) کی وضاحت کرتے ہیں. "ہم اندر جا رہے ہیں، ایک ٹوکری پکڑو، شیلف سے کھانا کھائیں، ایک کیشئر کے لۓ لائن کھائیں گے جو کھانے کے لۓ ہمارے پیسے لے جائیں گے، اور ہم گھر جا سکتے ہیں ... ہم اپنے تجربات پر مبنی صورت حال کے مناسب تصورات کو خود بخود جانتے ہیں. . "
خطرات
جبکہ خود مختاری اس کے فوائد ہیں، اس کے ساتھ ساتھ اس کی کمی بھی ہے. خود کار طریقے سے ہماری زندگی کے بہت سے علاقوں میں خطرہ ہوسکتا ہے، کام میں قیمتی غلطیاں کرنے سے زیادہ مودی، روزانہ گلی کی طرح روزانہ خطرات سے ہمیں ہر روز کام کرنا پڑتا ہے.
جیسا کہ عمل اتنا معمول اور عادت بن جاتا ہے، ہم اس سڑک میں باہر نکلنے سے پہلے ٹریفک کی جانچ پڑتال کرنے سے انکار کر سکتے ہیں - ایک ایسی کارروائی جس میں خطرناک اور مہلک نتائج پیدا ہوسکتی ہے.
خوش قسمتی سے، محققین نے کچھ حکمت عملی دریافت کی ہیں جو لوگوں کو اس آٹوپولٹ موڈ سے باہر نکالنے میں مدد دے سکتے ہیں اور ان کے اردگرد کیا ہو رہا ہے.
خود مختاری سے لڑنے کا ایک طریقہ نیاپن متعارف کرانے اور معمولوں کو مختلف کرنے کے لئے ہے. ملازمت رکھنے کے بجائے ہر دن اسی بار پھر ایک بار پھر کام انجام دیتا ہے، نوکرین تنظیم سازی کے معمولات کو ڈیزائن کرسکتے ہیں جو کام مختلف ہوتے ہیں یا مختلف کاموں کے درمیان کارکنوں کو گھومتے ہیں. ایک بینک میں، مثال کے طور پر، کسی ملازم کو وقفے سے گاہکوں سے نمٹنے، نقد دراز کو توازن، نئے صارفین کو اکاؤنٹس کھولنے میں مدد، اور قرض کے ایپلی کیشنز کے ساتھ لوگوں کی مدد کرنے میں وقت ہو سکتا ہے.
کاموں کے درمیان توجہ کو تکرار کر دیا اور کارکنوں کو آٹوپیلٹ موڈ سے نکالنے میں مدد ملتی ہے.
کچھ پیشہ ور، جیسے صحت کی دیکھ بھال کے کارکنوں اور ایئر لائن پائلٹ، زبانی ڈبل چیک چیک استعمال کرتے ہیں جہاں کارکنوں نے گواہی دینے کے لئے اہم معلومات کو دوبارہ پیش کیا ہے. تاہم، محققین نے محسوس کیا ہے کہ ایسی طرز عمل ہمیشہ ناکام نہیں رہتی ہیں. ایف اے اے اس چیک لسٹ کے نظام کے لئے جانچ پڑتال کے عمل میں متعدد حواس لگانے سے زیادہ قابل اعتماد بنانے کے لئے تیار ایک نقطہ نظر کا استعمال کرتا ہے. مزدوروں کو چیک کرنے والے اشیاء کو بلند آواز سے پڑھنے، ہر چیز کو ضعف طور پر جانچ پڑتال، اور پھر جسمانی طور پر ہر کنٹرول یا سینسر چھو. مقصد یہ ہے کہ ایک سے زیادہ چیک استعمال کرتے ہوئے، پائلٹ خود کار طریقے سے سوچ کے نیٹ ورک میں گر جائیں گے اور ممکنہ مسائل یا غلطیوں سے زیادہ واقف ہو جائیں گے.
خود کار طریقے سے قابو پانے میں آسان نہیں ہوسکتا ہے، لیکن محققین کا خیال ہے کہ اس سے باخبر رہنا اور اس سے بچنے کیلئے اقدامات اٹھانے کا بہترین حل ہوسکتا ہے. آپ کے روزمرہ کمیشن کے دوران باہر زنجیر کرنے کی بجائے آپ کو اپنے سفر پر توجہ دینا اور واقعی آپ کی توجہ دینا اور آپ کے آس پاس دنیا میں کیا ہو رہا ہے.
حوالہ جات
گیٹلی، ٹی، اور ویگرر، ڈی ایم (2001). عمل کی خود مختاری، نفسیات. این این Smelser اور پی بی Baltes (ایڈز) میں، سماجی اور Behavioral Sciences کے بین الاقوامی انسائیکلوپیڈیا . ایلسیویئر لمیٹڈ