ایڈی ایچ ایچ ڈی کی کوچنگ روزانہ کی زندگی کے لئے عملی صلاحیتیں بناتی ہے
اے ڈی ایچ ڈی کے ساتھ افراد کو مدد کرنے کے لئے ذاتی کوچنگ کا خیال پہلے 1995 میں ڈاکٹر ایڈورڈ ہیلوویل نے ایک مضمون میں پیش کیا تھا. مضمون، " کوچنگ: ایڈی ایچ ڈی کے علاج کے لئے ایک عارضی طور پر،" ڈاکٹر ہالوویل کے ایک ماہر نفسیات کے طور پر طبی تجربے پر مبنی تھا. ڈی ایچ ڈی کے ساتھ مریضوں کے ساتھ کام کرنا اور اس کے مایوسی سے زیادہ مہنگی معاونت فراہم کرنے کے لئے اس کی ناکامی کے ساتھ کام کرنا ہے جو اکثر اپنے مریضوں کو روز مرہ کی زندگی کے چیلنجوں اور پیچیدگیوں کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لئے ضروری تھا.
ڈاکٹر ہالوویل نے کہا، "ان میں سے زیادہ تر مریضوں کو کامیابی حاصل کرنا چاہتی ہے، جبکہ ان کے علامات ان کو تپپڑ دیتے ہیں." "ان کی پریشانیوں کا اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ اس کے ذریعے کیا کرنا چاہئے. ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ زیادہ تر افراد آپ کو بتا سکتے ہیں کہ وہ کیا کرنا چاہتے ہیں، ان کا مسئلہ یہ کرنے میں ہے. "
یہی ہے جہاں تربیت یافتہ کوچ مدد کرسکتا ہے، رہنمائی، تعاون، احتساب فراہم کرنا اور اضافی علاج فراہم کرسکتا ہے. ایڈی ایچ ایچ ڈی کی کوچنگ کا میدان 1995 سے طویل عرصے سے ہوا ہے. کوچنگ کے لئے پیشہ ورانہ اداروں کو قائم کیا گیا ہے، مخصوص تربیت اور سرٹیفیکیشن کے معیار تیار کیے گئے ہیں، میدان میں تحقیق ابھرتی ہوئی ہے، اور موضوع پر بہت سے کتابیں لکھے گئے ہیں.
اے ڈی ایچ ڈی کوچ کیا کرتا ہے؟
ایڈی ایچ ڈی ایچ ڈی کوچنگ پر توجہ ڈسیکیک ڈس آرڈر ایسوسی ایشن (ADDA) ذیلی کمیٹیٹ کے مطابق، "ایڈی ایچ ڈی ایچ ڈی کو اپنے گاہکوں کو ای ڈی ایچ ڈی کی نوعیت اور ان کے کلائنٹ کے معیار کی زندگی کے معیار کے بارے میں وسیع پیمانے پر سمجھنے میں وسیع پیمانے پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے.
اس کے علاوہ، ایڈیڈی ایچ ڈی کوچ گاہکوں کے ساتھ ساخت، سپورٹ، مہارت اور حکمت عملی بنانے کے لئے کام کرتے ہیں. کوچنگ اپنے گاہکوں کو اپنے مقاصد پر توجہ مرکوز کرنے، ایڈی ایچ ڈی کے گاہکوں سے مدد کرتا ہے، رکاوٹیں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ایڈریس کور ADHD سے متعلقہ مسائل جیسے وقت مینجمنٹ، تنظیم، اور خود اعتمادی، واضح طور پر واضح اور کام حاصل کرتی ہے.
اے ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بہت سے لوگ تنظیم سازی کی مہارت نہیں رکھتے ہیں، اکثر چیزوں کو کھونے یا وعدوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ برداشت کرتے ہیں. وہ اپنے وقت، ترجیح دینے، منصوبہ بندی، کاموں اور مقاصد کے لئے حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے میں مسلسل منظم کرنے کے ساتھ جدوجہد کرسکتے ہیں. ایڈی ایچ ڈی کوچ ان اور اسی طرح کے عملی معاملات سے نمٹنے کے. اے ڈی ایچ ڈی کوچ اور ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بااختیار نوجوانوں کے مصنف جوڈی سویٹر ٹریپلٹ کہتے ہیں، "کوچ کو ایک معاون غیر منصفانہ شراکت داری فراہم کرتا ہے جس میں کلائنٹ کو مناسب اور قابل اہداف اہداف مقرر کرنے اور ان مقاصد تک پہنچنے کے لئے ایک عملی منصوبہ تیار کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے." . "کوچ خود بخود، خود اعتمادی اور خود پر قابو پانے میں اضافہ کرنے کے لئے کلائنٹ کے کام کے طور پر معاونت فراہم کرتا ہے، صحت اور خوشحالی کیلئے سبھی اہم ہے."
ایڈیڈی ایچ ڈی کے ساتھ کشور اور نوجوان بالغوں کے لئے عام دن سے چیلنجز
نیند-ٹرپلٹ مشترکہ چیلنجوں میں سے بعض نوجوانوں اور ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ نوجوان بالغوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے:
- غریب تنظیم سازی کی مہارتیں کھوئے ہوئے ہوم ورک، معدنیات سے محروم کتابیں، سیل فونز، لباس کے مضامین، بھول مقبوضہ، مایوسی، اور روزمرہ کی بنیاد پر افراتفری کا باعث بنتی ہیں.
- ایک ہی وقت میں بہت سے تفویضات کے ساتھ زیادہ اوورلوڈ ہونے کی رجحان. بہت سے وقت کچھ بھی نہیں ہوسکتا ہے یا صرف کام کا حصہ مکمل ہوجائے گا. اگرچہ رہائش دستیاب ہوسکتا ہے، اگرچہ ان طلباء کی مدد سے پوچھنا ناگزیر ہے، "اسے اکیلے جانا" پسند کرنا اور ان کے ساتھیوں سے الگ ہونے سے بچنے کے لۓ.
- زندگی کی منصوبہ بندی کی مہارت محدود یا غیر حقیقی ہے. مالی انتظام، وقت کے انتظام، ترجیحات اور منصوبہ سازی کی مہارت کو مکمل طور پر تیار نہیں کیا جاتا ہے. نوجوانوں اور نوجوان بالغوں کو اس ساخت کی تخلیق کرنے کی ضرورت ہے جو ان کے ایگزیکٹو سرگرمی خسارے کی حمایت کرے گی.
- خود کی دیکھ بھال کبھی کبھی نظر انداز نہیں کی گئی ہے. کشور اور نوجوان بالغوں کو متضاد نیند کی عادات، غذائیت کی غذائی عادات اور ان کی دوا لینے کے لۓ بھول جاتے ہیں.
- جب ہائی اسکول یا کالج گریجویشن کی تیاری کررہے ہیں تو، نوجوانوں کو تعلیمی راستے یا کیریئر کے راستے کی تلاش کرنے کے لئے رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے جو ان کے مفادات سے نمٹنے اور اپنے ایڈی ایچ ڈی کو ایڈجسٹ کرے گی. ناقابل یقین کیریئر کے اختیارات کالجوں اور غریب کام کے ریکارڈ میں اکثر تبدیلیوں یا ناکامی کا باعث بنتی ہیں، یہ "دوبارہ آزمائیں" کرنے میں تیزی سے مشکل بناتے ہیں.
- مڈل سکول سے ہائی سکول یا کالج سے ہائی سکول کی منتقلی مشکل ہے. ذمہ داریاں بدلتی ہیں اور ڈھانچہ کم ہو سکتی ہے کیونکہ نوجوان زیادہ آزاد ہو جاتا ہے.
ایڈیڈی ایچ ڈی کے ساتھ بالغوں کے لئے عام دن سے چیلنجز
ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بالغوں کو کوچ کرنے کی کوشش کی جاتی ہے، اکثر ان کے ساتھ نوجوان اور نوجوان بالغوں کو بھی اسی طرح کے مسائل ہیں، سنیٹر ٹریلٹٹ. چیلنجوں میں توجہ، غریب انتظامی سرگرمی کی مہارت ، مشکلات کو برقرار رکھنے، مالی مسائل اور خود کی دیکھ بھال کی کمی میں مشکلات شامل ہوسکتی ہیں. بالغوں کے لئے، یہ معاملات اکثر غلط تشخیص (یا بالکل تشخیص نہیں) کے کئی سالوں تک پیچیدہ ہوتے ہیں، جو کئی زندگی کے علاقوں میں ناکامی کا باعث بنتی ہیں.
سوڈیئر ٹریلٹ کہتے ہیں "اے ایچ ڈی ایچ ڈی کی کوچ ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بالغوں کو اپنی خود بخود میں اضافہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، ان کی طاقتوں کی شناخت اور خود کش کشیدگی کی عمل کی حمایت کرتی ہے." "انہوں نے ترقی اور تبدیلی کے لئے توجہ مرکوز کے علاقوں کی شناخت کے ساتھ. کوچ شراکت داروں کو مناسب اور قابل اہداف اہداف مقرر کرنے اور باقاعدہ بنیاد پر ان مقاصد اور ترقی کی نگرانی کرنے کے لئے. "اور جب شوہر، شراکت دار یا کام نگرانی کرنے والے افراد کو انفرادی طور پر ایڈ ڈی ایچ ڈی کے اثرات سے واقف نہیں ہے تو، کوچ کو کلائنٹ خود کی مدد کرسکتا ہے. مکمل کریں اور وضاحت کریں کہ کس طرح ایڈ ڈی ایچ ڈی روزانہ کی زندگی کے راستے میں ہو جاتا ہے.
اے ڈی ایچ ڈی کوچ کے ساتھ کام کرنے کا عمل میری زندگی کو بچا، اس معنی میں کہ یہ میری زندگی کو ٹریک پر رکھتی ہے. "ایڈی ایچ ڈی کے ایک بالغ بالغ جیف ہیملٹن کہتے ہیں جو سیلز اور مارکیٹنگ میدان میں کام کرتا ہے. "میرے لئے، میرے دوا کے مرحلے کو شروع کرنے کے بعد اگلے مرحلے میں کوچنگ تھا اور میں جانتا ہوں کہ یہ میری پہیلی کا لازمی حصہ تھا. کوچنگ نے مجھ پر بہت بڑا اثر پڑا ہے. "
ایڈی ایچ ڈی کوچ کو تلاش کرنا
اے ڈی ایچ ایچ کوچ کوچ ڈیوڈ گیورک، جو بھی ADD کوچ اکیڈمی کے بانی اور صدر ہے، اس کی سفارش کرتا ہے کہ کسی کوچ کو کم از کم تین کوچوں کو انٹرویو کرنا چاہۓ: (1) اے ڈی ایچ ڈی کے انفارمیشن بیس، (2) یہ کیسے مربوط ہے کوچرنگ میں، اور (3) کوچنگ کے عمل کو سہولت فراہم کرنے کے قابل صلاحیت کی سطح.
Giwerc کہتے ہیں "ایک ممکنہ کوچ آپ کو ان کے کوچنگ فلسفہ کو بتانے کے قابل ہونا چاہئے، وہ آپ کے ساتھ کیسے کام کریں گے اور آپ کو کونسل کے دوران توقع کی جائے گی." "بہت سے کوچوں کو آپ کو کوچنگ کے تجربے کے لۓ آپ کو ایک غیر معمولی سیشن پیش کرے گی. سیشن گیج کے دوران کوچ کے کنکشن کو کس طرح محسوس ہوتا ہے، آپ اس فرد کے ساتھ کتنی آرام دہ اور پرسکون ہیں؟ کیا وہ آپ کو بااختیار بنانے یا مشورہ دے رہا ہے؟ ہم سیشن میں کتنا پیش رفت کرتے تھے؟ میرے سیشن کے دوران میں کیا نیا بیداری حاصل کروں؟ کیا میں اس بارے میں زیادہ جانتا تھا کہ کوچ اور عمل کس طرح آگے بڑھا سکتا ہے؟ کیا میں جانتا تھا کہ میرا ایڈ ڈی ایچ ڈی کس طرح ہو جاتا ہے؟ "
جیوورک پر زور دیا گیا ہے کہ ایڈی ایچ ڈی کوچوں کو اچھی طرح سے تربیت یافتہ تربیت حاصل کرنے کی ضرورت ہے، بالآخر ایک منظوری والے کوچ ٹریننگ اسکول میں، آئی سی ایف، انٹرنیشنل کوچ فیڈریشن، کوچنگ پیشہ کے انتظامی ادارے.
ذیل میں کچھ تنظیمیں ہیں جو ایڈی ایچ ڈی ایچ کے کوچوں کی ڈائریکٹریز کی فہرست میں شامل ہیں:
بین الاقوامی کوچ فیڈریشن (آئی سی ایف)؛ www.coachfederation.org
ایڈی ایچ ڈی کوچنگ (آئی اے اے اے اے) کے فروغ کے لئے انسٹی ٹیوٹ ؛ www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD کوچ تنظیم (اے او سی)؛ www.adhdcoaches.org
ایڈ ڈی کوچ اکیڈمی www.addca.com
ایج فاؤنڈیشن www.edgefoundation.org
قومی توجہ خرابی کی خرابی کی شکایت کے ایسوسی ایشن (ADDA)؛ www.add.org
بچوں اور بالغوں کے ساتھ توجہ کی خرابی کی خرابی کی شکایت (CHADD)؛ www.chadd.org
ایڈی ایچ ڈی کوچ (PAAC) www.paaccoaches.org کے پروفیشنل ایسوسی ایشن (تاریخ تک کوئی لسٹنگ نہیں)
ذرائع:
گیورک، ڈیوڈ. انٹرویو / ای میل کے خطوط. 5 جنوری اور 9، 2011.
ہالوریل، ایڈورڈ. "کوچنگ: ایڈیڈی ایچ ڈی کے علاج میں ایک عدد " لائف مینجمنٹ سینٹر 1995.
نیند - ٹرپلپل، جوڈی. انٹرویو / ای میل کے خطوط. 8 دسمبر اور 10، 2010.
ہیملٹن، جیف. ای میل کے خطوط. جنوری، 5، 2011.
منسٹر، ونسنٹ. اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ مریضوں کی ممکنہ انلاک: کلینیکل پریکٹس کے لئے ایک ماڈل. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. 2008.
رٹی، نینسی اور جسکا، پیٹر. "انتباہ کی خرابی کے خرابی کے ساتھ افراد کو کوچ کرنے والے افراد کے لئے ADDA رہائشی اصول" توجہ کی خرابی کی خرابی کی شکایت ایسوسی ایشن. 2002.