ایپلی کیشنز کی شکل میں نئی ٹیکنالوجی (اے اے اے "اطلاقات") کھانے کے امراض کے مریضوں کے لئے ممکنہ خطرات اور فوائد پیش کرتا ہے.
اگرچہ کھانے کی خرابیوں کے ساتھ گاہکوں پر فٹنس ٹریکرز کا اثر ابھی تک مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، اگرچہ اس کا ثبوت یہ ہے کہ ان ایپلی کیشنز کو نقصان دہ ہوسکتا ہے. وہ لوگ جو کیلوری میں استعمال کرتے ہیں اور خرچ کرتے ہیں ان کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
بہت سے صحت کے اطلاقات کیلوری کے اجزاء اور اخراجات کو باخبر رکھنے پر زور دیتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ صارف کو حوصلہ افزائی، اخراجات میں اضافے، اور تیزی سے انتہائی اہداف مقرر کرنے کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں. ایک کلائنٹ سے متعلق ہے کہ اس کے ایپ کو کم کیلوری گنتی میں مسلسل دنوں کے ایک مخصوص نمبر پر بھی مبارکباد دی جاتی ہے. یہ واضح ہے کہ یہ سافٹ ویئر کس طرح کھانے کے امراض کے ساتھ گاہکوں کی خرابی اور غیر معمولی سوچ کو ممکنہ طور پر ایندھن کر سکتا ہے.
دوسری طرف، کھانے کی خرابی کی شکایت کے کئی اطلاقات بھی موجود ہیں جو کھانے کی خرابی کے ساتھ گاہکوں کو مددگار ثابت کرسکتے ہیں. ان میں سے کچھ ایپلی کیشنز شناخت پر مبنی علاج جیسے اصولوں سے متعلق معنوی طرز عمل (سی بی ٹی) کے اصولوں کو سراغ لگاتے ہیں. ایک خاص خاص خصوصیت ہے جو کچھ اطلاقات فراہم کرتی ہیں وہ خود کی نگرانی کرتی ہیں ، جس میں بہت سی ذہنی خرابیوں کے لئے سی بی ٹی کی بھی ایک نشانی ہے. کھانے کی خرابیوں کے کھانے کے علاج میں، خود نگرانی میں شامل ہونے والے ریکارڈنگ شامل ہیں جو خیالات اور احساسات کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں.
اے پی پی کی بنیاد پر خود نگرانی کاغذ کی نگرانی کے دوران بہت سے فوائد پیش کرتا ہے. جیسا کہ زیادہ تر افراد ان کے اسمارٹ فونز کو ان کے ساتھ زیادہ وقت رکھتے ہیں، اطلاقات کو استعمال کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ وقت کی نگرانی کی سہولیات کو سہولت فراہم کر سکتے ہیں، اس سے زیادہ سہولت اور درستگی دونوں فراہم کر سکتے ہیں.
فٹنس ایپس اور خرابی کی شکایت کی بازیابی خود کار طریقے سے اطلاقات دونوں کو باخبر رہنے میں شامل ہے جبکہ، ہر ایک کو توجہ مرکوز میں مختلف ہے.
صحت کے اطلاقات بنیادی طور پر نمبروں اور اعداد و شمار کو ٹریک کریں، جیسے کیلوری انٹیک. کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا ایپس، دوسری طرف، خاص مقدار کے مقابلے میں کھانے کے ساتھ منسلک خیالات اور احساسات کو باخبر رہنے کے ساتھ زیادہ تعلق ہے. یہ فرق اہم ہے.
مندرجہ بالا دو مقبول کھانے کی خرابی کی شکایت کے اطلاقات کے بارے میں معلومات ہے جو خود نگرانی میں شامل ہیں.
وصولی ریکارڈ
جراسکیو اور ساتھیوں نے 2014 کے ایک مطالعہ سے بازیابی کا ریکارڈ پایا جو مارکیٹ میں سب سے زیادہ جامع ڈس آرڈر کے علاج کے اپلی کیشن ہے. اس میں خصوصیات پر مشتمل ہے خود کار طریقے سے نگرانی، ذاتی نقد حکمت عملی، سماجی کنکشن، اور ایک پورٹل صارف کے کلینک کے ساتھ منسلک کرنے کے لئے. اس میں سنجیدگی سے متعلق رویے کی بنیاد پر مداخلت کے اجزاء بھی شامل ہیں. صارفین کو خوراک، خیالات، احساسات درج کر سکتے ہیں اور معاوضہ طرز عمل کا استعمال کرنے کے لئے درخواست کر سکتے ہیں. ایپ یاد دہانیوں کو سیٹ کرنے کی صلاحیت کے علاوہ، نقل و حمل کی حکمت عملی اور مقصد کی ترتیب کے ساتھ مدد فراہم کرتا ہے. اضافی خصوصیات میں کھانے کی منصوبہ بندی، انعامات، تاثرات، اور دوسروں کے ساتھ منسلک ہونے کی صلاحیت شامل ہے.
اضافہ کریں اور دوبارہ حاصل کریں
اضافی مقبول اور اچھی طرح سے قابل اطلاق اپلی کیشن ہے. اپ اپ ایک متوازن خود نگرانی کی خصوصیت ہے جس میں روزانہ کھانے اور نمکین، جذبات، اور "ہدف رویے" جیسے بائیو اینگ اور پگنگ کی ریکارڈنگ کی اجازت دیتا ہے.
اے پی پی مصیبت کے وقت کے دوران کوپن کی مہارت کے استعمال کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. صارفین کو حوصلہ افزائی کی قیمتوں، تصاویر، اور تاثرات کا اشتراک کرسکتے ہیں. وہ اضافی معلومات کے ذرائع جیسے موسیقی، پوڈاسٹ، مضامین، اور علاج کے ڈائرکٹری تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں. اے پی پی صارف کے معالجہ ٹیم کے ممبروں کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے کھانا ڈیٹا برآمد کرسکتا ہے.
کھانے کے ڈس آرڈر ریکوری اپلی کیشن میں کیا خیال ہے
اطلاقات آتے ہیں اور جاتے ہیں. جب آپ اسے پڑھتے ہیں، اوپر کی تجاویز اب آرٹ یا دستیاب نہیں ہوسکتی ہے. صحیح خصوصیات کے ساتھ ایک اپلی کیشن تلاش کسی مخصوص عنوان کے مقابلے میں زیادہ اہم ہے. میں مندرجہ ذیل تجاویز پیش کرنے کے لئے پیش کرتا ہوں.
- کیلوری گنتی کے بغیر خوراک کی انٹیک کی خود نگرانی. خود کی نگرانی کی خرابی کا سراغ لگانے کے علاج کا ایک اچھی تحقیقاتی اور اہم عنصر ہے. تاہم، کیلوری گنتی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ غیر معمولی سوچ میں اضافہ کر سکتا ہے.
- رویوں، خیالات اور احساسات کو لاگو کرنے کے لئے فیلڈز. بحالی میں احساسات اور خیالات کے ساتھ ساتھ تبدیل کرنے کے طرز عمل کے بارے میں زیادہ واقف بننا شامل ہے. اس طرح، بحالی کے لئے استعمال ہونے والے ایک ایپ کو اس معلومات کو لاگ ان کرنے کے لئے ہونا چاہئے.
- تحریک اور / یا نقل و حمل کی حکمت عملی. ایپلی کیشنز جو آپ کو یاد کرنے کے طریقوں کو شامل کرنے کے لۓ شامل کرتی ہیں جن میں آپ کوشش کرنا چاہتے ہیں یا پہلے سے ہی جان لیتے ہیں (لیکن اس وقت یاد دہانی کی ضرورت ہو سکتی ہے) معاون ثابت ہوسکتا ہے.
یاد رکھیں کہ اے پی پی علاج کے متبادل نہیں ہے. آپ کے علاج کی ٹیم کے ساتھ کھانے کے متعلق اے پی پی کے استعمال پر بحث کرنے کے لئے یہ ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے.
حوالہ جات:
> Fairburn CG، & Rothwell ER (2015). اطلاقات اور کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا: ایک نظامی کلینیکل تشخیص. کھانے کی خرابیوں کا بین الاقوامی جرنل .
> جراسکاس ایس ایس، منسی ایس ایم، گولڈینسٹ ایس پی، فارمن ایم، بیری این ایل (2014). کھانے کی خرابیوں کے علاج کے لئے اسمارٹ فون ایپلی کیشنز کا جائزہ لیں. یورپی کھانے کی خرابی کی شکایت کا جائزہ ، 23: 1-11 .