کام کی جگہ پر دباؤ کے دماغ کے اندر
ہر روز، ملک بھر میں ملازمتوں کو کام پر مجبور کیا جاتا ہے اور زیادتی کرتا ہے. کام کی جگہ بلنگنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، حقیقت میں، کاروائی کی بدمعاش کا مسئلہ ایک بڑھتی ہوئی مسئلہ ہے جو اپنے ملازمین کے دوران تقریبا 30 فیصد ملازمین کو متاثر کرتی ہے. اگر آپ نے کام کی جگہ پر بدمعاش کا تجربہ کیا ہے، تو آپ اپنے آپ سے پوچھیں "کیوں مجھے؟" اور آپ اکیلے نہیں ہیں.
ہر جگہ 54 کروڑ امریکیوں پر کام کرنے والے بدمعاش اثرات پڑتا ہے. یہاں کچھ عام وجوہات ہیں جو لوگ کام جگہ بولوں کے ذریعہ نشانہ بناتے ہیں.
اہداف ماہر کارکن ہیں .
آپ کو کام پر بیدار کیا جا سکتا ہے کیونکہ آپ کو آپ کے کام کے لئے بہت زیادہ مثبت توجہ ملتا ہے. شاید آپ ذہین، عزم، تخلیقی اور باقاعدگی سے نئے اور جدید خیالات میں حصہ لیں. یا شاید آپ کو اپنے مشکل کام کے لئے اضافی میل اور تسلیم حاصل کریں. شاید آپ بھی جلدی سے منصوبوں کے ذریعے منتقل کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو جدوجہد کررہے ہیں. یہ سب چیزیں کام جگہ بولوں پر توجہ مرکوز کرتی ہیں. نتیجے کے طور پر، وہ آپ کو نشانہ بناتے ہیں کیونکہ وہ کمتر محسوس کرتے ہیں یا وہ فکر کرتے ہیں کہ ان کے کام آپ کے کام اور صلاحیتوں کی طرف سے نگرانی کی جا رہی ہے. بدمعاش مالک، خاص طور پر، ہنر مند کارکنوں کو نشانہ بنانا یا کریڈٹ چوری یا ہدف کے کام کو کم کرے گا.
اہداف اچھی طرح پسند ہیں یا مقبول ہیں .
یہ ایک افسانہ ہے کہ بدمعاش کے تمام شکار لوگ دوستوں اور سماجی کنکشن کے ساتھ loners اور پوزیشن نہیں ہیں.
اکثر، یہ مقبول اور اچھی طرح سے پسند کارکنوں ہیں جو کام جگہ پر بدمعاش ہونے سے زیادہ خطرناک ہیں. اگر یہ آپ کی وضاحت کرتا ہے تو، بیلیوں پر یقین ہے کہ آپ کام پر اپنے مقبولیت اور سماجی حیثیت کو خطرہ بناتے ہیں. آفس کا مطلب خاص طور پر لڑکیوں کو دوسری عورت کو نشانہ بنانا ہے جو اپنی حیثیت یا سماجی موقف کو دھمکی دیتے ہیں.
اگر آپ کام پر اچھی طرح پسند ہیں تو، یہ آپ کے دفتر کے دباؤ سے حملوں اور جابوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اہداف اچھے لوگ ہیں .
اگر آپ اپنے آپ کو دیکھ بھال کے طور پر بیان کریں گے تو، سماجی اور باہمی تعاون یہ ممکن ہے کہ آپ کو بیدار کیا جاۓ. ایک جگہ کی جگہ پر بدمعاش کرنے کے لئے، یہ خصوصیات ان کی طاقت کو نابود کرتی ہیں. Teambuilding کیا بدمعاشی چاہتا ہے کی اساتذہ ہے. بیلیوں کو کنٹرول میں اور تمام شاٹس کو کال کرنا چاہتا ہے. لہذا آپ کو بیلیوں کے ذریعہ نشانہ بنایا جا سکتا ہے کیونکہ آپ ایک ٹیم کھلاڑی ہیں. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو اپنے رویے کو تبدیل کرنا چاہئے. یہ صرف آپ کو کچھ بصیرت دیتا ہے کہ آپ کو ھدف کیا جارہا ہے. آپ اخلاقی اور ایماندار ہونے کے لئے بھی نشانہ بن سکتے ہیں. مثال کے طور پر، سیسٹل بلاورز جو جعل سازی کے طریقوں کو بے نقاب کرتے ہیں، دوسروں کو خاموشی سے رکھنے کے لئے کام سے اکثر ضائع ہوتے ہیں.
اہداف غیر متضاد یا کمزور ہیں .
اگر آپ متعارف کرا چکے ہیں تو، فکر مند یا مطمئن ہوسکتا ہے، تو آپ ان لوگوں کے مقابلے میں کام کرنے پر مجبور ہوسکتے ہیں جو برباد ہوجاتے ہیں. حقیقت میں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر بالغوں کو اپنی خود اعتمادی اور افواج کی مہارتوں کو فروغ دینے کے لئے کام کرنا ہے تو، وہ ممکنہ طور پر کم ہوسکتے ہیں کہ وہ کام کی جگہ بولوں کی طرف سے نشانہ بنائے جائیں. کچھ ثبوت بھی موجود ہیں کہ ڈپریشن اور دیگر کشیدگی سے متعلق حالات بولوں کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں.
اگر آپ ان حالات میں سے کسی سے تکلیف دہ ہیں تو، علاج کرنا ضروری ہے. اپنے علامات کے بارے میں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں. ڈپریشن، تشویش اور کشیدگی سے متعلقہ شرائط کبھی کبھی غیر معمولی نہیں رہیں گے. زیادہ کیا ہے، بدمعاش صرف آپ کے علامات کو زیادہ سے زیادہ کرے گا.
اہداف کو عمودی طور پر یا ابتدائی طور پر دیکھا جاتا ہے .
دوسرے الفاظ میں، آپ اپنی جنس، آپ کی عمر، آپ کی نسل، آپ کی جنسی ترجیحات یا آپ کے مذہب کی وجہ سے نشانہ بنایا جا سکتا ہے. اگر آپ معذور یا بیماری ہے تو آپ کو بھی بگڑا جا سکتا ہے. جو بھی وجہ ہے، کام کی جگہ ایک ہی باہر بولس اور لوگوں کو نشانہ بناتا ہے جو کسی طرح سے مختلف ہو.
وہ دوسروں کے خلاف بھی تبعیض کرتے ہیں. اگر آپ ان میں سے کسی بھی وجوہات کی بناء پر بیدار کیا جارہا ہے، تو آپ کچھ قانونی ہدایت کرسکتے ہیں. اگر آپ شکایت درج کر سکتے ہیں تو یہ دیکھنے کے لئے برابر روزگار مواقع کمیشن (EEOC) سے رابطہ کریں.
اہداف ہیں کہ جسمانی خصوصیات پر توجہ مرکوز کریں .
بدقسمتی سے، بالغوں کو دوسروں کو ابتدائی وجوہات میں دوسروں کو نشانہ بنانے کے اسی وجوہات کے لئے دوسروں کو بدمعاش کرتی ہے. چاہے آپ مختصر یا لمبے، بھاری یا پتلی ہو، چاہے بڑے سینے یا کوئی سینے نہ ہو، کام کی جگہ بیلیوں کو آپ کی ظہور کا استحصال کرنے کا ایک راستہ ملے گا. حقیقت میں، تقریبا کسی بھی قسم کی جسمانی خصوصیت جو مختلف یا منفرد ہے bullies کی توجہ اپنی طرف متوجہ کر سکتے ہیں. اس میں شیشے پہنے ہوئے ہیں، ایک بڑی ناک کا حامل، کانوں کے ساتھ جو کچھ بھی ہوتا ہے اور یہاں تک کہ بالغ مںہلی بھی ہوتی ہے.
ایک لفظ سے
اگر آپ کام پر غفلت کا سامنا کر رہے ہیں تو، اسے رپورٹ کرنے کیلئے اقدامات کریں. آپ کو بدمعاش کا مقابلہ کرنے کے لئے بھی کیا کرنا چاہئے. ایسا کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے کہ کسی بھی طرح سے اس سے خطاب کرنے کے بغیر کام کرنے والے کو بدمعاش جاری رکھیں. یہاں تک کہ اگر آپ کو بدمعاش کی اطلاع دینے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے تو، کم سے کم اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کے لۓ اقدامات کریں.