کیا Rosemary اصل میں آپ کی میموری اور سنجیدگی کو بہتر بنانے کے؟

سنجیدگی سے بہتر بنانے کے طور پر دلیمی کے نظریہ کے پیچھے تحقیق

بہت سے نظریات ہیں جو میموری کو بہتر بنانے یا زیادہ واضح طور پر سوچنے کے مختلف طریقے پیش کرتے ہیں. ان میں سے ایک خیال یہ ہے کہ آپ کے کھانے کے لئے پریمی شامل کرنا آپ کے دماغ میں فروغ دے سکتا ہے. کیا یہ تحقیق سے معاون ہے؟

روزیری کیا ہے؟

سب سے پہلے، یہ کونسل ہے کہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے. روزیری (سائنسی نام: رومسمینس آفسینٹلس) انجکشن کی پتیوں کے ساتھ ایک جڑی بوٹی ہے.

یہ ایک بارہمیاتی ہے، مطلب یہ ہے کہ جب آپ اسے پودے لگے تو، ہر سال اسے دوبارہ بڑھانا چاہئے جب اس کے لئے کافی گرم ہو. یہ ایشیا اور بحیرہ روم کا آبشار ہے، لیکن یہ ریاستہائے متحدہ میں بھی اضافہ ہوا ہے.

روزیری پودوں کے ٹکسال کے خاندان سے متعلق ہے. جب یہ کھل جاتا ہے، تو اس کے پھول سفید، جامنی، گلابی یا گہرے نیلے ہیں.

روزی اکثر کھانے میں مصالحے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، بشمول سوپ، سٹو، گوشت، چکن، مچھلی اور دیگر بحیرہ روم کا کھانا شامل ہے، اور اس میں تھوڑا سا تلخ ذائقہ ہے. کچھ لوگ بھیس کے ساتھ ذائقہ چائے کا لطف اٹھاتے ہیں.

روزی کو ایک خوشبو کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے اور شیمپو، کنڈیشنر اور صابن میں شامل کیا جاتا ہے.

سنجیدگی سے بہتر بنانے کے طور پر دشمنی؟

یہاں ہے کہ کونسی تحقیق کے بارے میں معلوم ہوا ہے اور اس کے اثرات سنجیدگی سے متعلق ہیں.

روزہ کھپت

ایک مطالعہ جس میں 28 پرانے بالغوں میں ملوث افراد نے محسوس کیا کہ خشک خوراک کی کھپت، خشک دورانی پاؤڈر کی ایک اعلی خوراک نہیں ہے، نمایاں طور پر بہتر میموری کی رفتار سے منسلک کیا گیا تھا.

Rosemary Aroma

کچھ تحقیقات نے دیکھا کہ دلی کی بو کس طرح سنجیدگی سے متاثر ہوتا ہے. بصری پروسیسنگ کے کاموں اور سیریل ذرا کام کے کاموں کو انجام دیتے ہوئے شرکاء کے خشک ہونے سے متعلق تھے. کاموں میں تیز رفتار اور درستگی دونوں بڑھتی ہوئی مہودی کے زیادہ مقدار کے ساتھ. دلچسپ بات یہ ہے کہ، موڈ کو روزی کی خوشبو سے نمٹنے کے ساتھ بھی بہتر بنایا گیا ہے.

برطانوی نفسیات سوسائٹی کے سالانہ اجلاس میں پیش کی گئی ریسرچ نے بھی گلابی کی خوشبو کے فوائد پر روشنی ڈالی. تحقیق میں 40 اسکول کی عمر کے بچے بھی شامل تھے جن میں یا تو ایک کمرے میں رکھی گئی تھی جس میں غذائی اجزاء یا کسی دوسرے کمرے میں خوشبو کی کوئی جگہ نہیں تھی. نتائج، جو ابھی تک ہم مرتبہ جائزہ لینے والے جرنل کے ذریعہ شائع نہیں ہوئے ہیں، یہ پتہ چلا ہے کہ انھوں نے دلی رومی بوٹ کے بغیر کمرے میں ان کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ میموری میموری کا مظاہرہ کیا.

Rosemary Essential Oil

ایک اور مطالعہ کیا گیا تھا 53 طالب علموں جو 13 اور 15 سال کی عمر کے درمیان تھے. محققین نے محسوس کیا ہے کہ تصاویر اور نمبروں کی ان کی یادداشت میں اس وقت بہتر ہوا جب کمرے میں چھڑی کا لازمی تیل چھڑکایا گیا.

چوہوں اور چوہوں میں مطالعہ

ہمسایہ کاروائی کی کھپت کے اثرات کے بارے میں ہم مرتبہ جائزے کے جریدوں میں کئی دیگر مطالعات شائع کیے گئے ہیں، اس کے نتیجے میں جو مسلسل مسلسل طور پر چھڑی کے ساتھ منسلک میموری میں فوائد کو ظاہر کرتا ہے. تاہم، ان مطالعات کو چوہوں اور چوہوں کے ساتھ انجام دیا گیا تھا، اور یہ معلوم نہیں ہے کہ اگر ان کے فوائد انسانوں کو درست رکھیں گے. اس طرح، وہ تحقیق کے اس خلاصے میں شامل نہیں ہیں.

کیوں روسمیری دماغ سے فائدہ اٹھاتا ہے؟

یہ یقینی طور پر یہ معلوم نہیں ہے کہ گلابی سے فائدہ کہاں سے ہوسکتا ہے، لیکن ایک نظریہ یہ ہے کہ گلابی کچھ اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہیں جو ہمارے جسمانی شعبوں کے طور پر جانا جاتا ہے جو نقصانات کے لۓ کچھ شفا دینے کی پیشکش کرتی ہے.

یونیورسٹی آف میریل لینڈ میڈیکل سینٹر کی طرف سے حوالہ دیتے ہوئے ایک اور خیال یہ ہے کہ پرندوں کو خدشہ کم ہوتی ہے، جس کی وجہ سے، توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت بڑھ سکتی ہے.

ایک لفظ سے

جبکہ ہمارا دماغ ہمارے دماغ کی قوت کو بڑھانے کے لئے کچھ وعدہ کرتا ہے، اس کے ساتھ آپ کے غذا کو مکمل کرنا شروع کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے چیک کرنا ضروری ہے. اس میں دیگر ادویات شامل ہیں جن میں خون پاینجرز، ای سی ای انفیکچرز (ہائی بلڈ پریشر کا علاج)، لیتیم ، دائرکٹکس (جیسے کہ Lasix) اور ذیابیطس کے ادویات شامل ہیں.

اضافی طور پر، انسانوں میں اضافی تحقیق کی طرف سے پریمی کے لئے کیس مضبوط کرنے کی ضرورت ہے جو مسلسل سنجیدگی سے فائدہ دکھاتی ہے.

> ذرائع:

> برطانوی نفسیات سوسائٹی. 3 مئی، 2017. دلی کی خوشبو بچوں کی کام کی یادداشت کی مدد کر سکتی ہے. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children٪E2٪80٪99s-working-memory.

فلپٹسواوا، اے، گازوی-روزوزینا، ایل، تیموشیہ، آئی.، نابوک، اے، ڈومومینا، یو. اور اوچھر، اے (2017). انسانی تصویر اور اعداد و شمار کی مختصر مدت کے میموری پر غسل کا لازمی تیل اور اس کا اثر. مصری جرنل آف بیس اور اپلائیڈ سائنسز ، 4 (2)، پی پی 10، 11-111.

> ماس، ایم اور اولیور، ایل. (2012). پلازما 1،8-سیننول مرض ضروری تیل مہیا سے نمٹنے کے بعد سنجیدگی سے متعلق کارکردگی کے ساتھ مربوط ہے. ماہر نفسیات میں دوپہر کے علاج ، 2 (3)، پی پی.103-113.

Pengelly، A.، برف، J.، ملز، ایس، Scholey، A.، Wesnes، K. اور بٹلر، ایل. (2012). ایک بزرگ آبادی میں سنجیدہ فعل پر دشمنی کے اثرات پر مختصر مدتی مطالعہ. دواؤں کے کھانے کی جرنل ، 15 (1)، پی پی 10-17.

> میری لینڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر. جنوری 1، 2017. گلمری. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary