ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ طلباء کے لئے امتحان کے مطالعہ کی تجاویز

جب آپ ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ امتحانات کا مطالعہ ایک بہت سخت تجربہ ہوسکتا ہے. آپ شاید آپ کو دوسرے طلباء کے مقابلے میں امتحان کے لئے مطالعہ کرنے کے لئے زیادہ وقت خرچ کر سکتے ہیں، لیکن آپ کے گریڈ آپ کی کوشش کی عکاسی نہیں کرتے ہیں. اس سے آپ کو مایوس، مایوس اور بگاڑنا محسوس ہوسکتا ہے.

4 چیلنجنگ علاقے ہیں ...

یہاں آپ کے امتحانات کے لئے مطالعہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ ایڈی ایچ ڈی دوستانہ تجاویز ہیں.

1) سمسٹر کے آغاز میں

اپنے استاد سے رابطہ کریں

امتحانات کی تیاری جلد شروع ہوتی ہے! سمسٹر یا اسکول کے سال کے آغاز میں آپ اپنے استاد کو متعارف کرانے کا ایک نقطہ بناتے ہیں. آپ کے استاد یا پروفیسر کے ساتھ ایک مثبت، مواصلاتی تعلق بہت بڑا فرق بنا سکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ سیکھنے والے مسائل کے بارے میں جان بوجھ کر جو ADHD کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. اگر نہیں، تو ان کے ساتھ اشتراک کریں آپ کے لئے کونسی علاقوں میں مشکل ہے اور آپ کی حکمت عملی آپ کو سیکھنے میں مدد کے لئے استعمال کررہے ہیں. یہ آپ کے استاد کو جانتا ہے کہ آپ فعال ہو رہے ہیں اور کلاس میں اچھی طرح سے کام کرنے میں سرمایہ کاری کرتے ہیں. یہ کسی بھی غلط فہمی کو بھی درست کرتا ہے، اس وقت استاد شاید ہو سکتا ہے کہ کبھی کبھی ایڈی ایچ ڈی کے رویے کی طرح نظر آتے ہیں جیسے آپ حوصلہ افزائی یا دلچسپی نہیں رکھتے، جیسے کلاس کے لئے دیر سے چند منٹ آتے ہیں، کھڑکی سے باہر نکلنے یا وقت کی ضائع کرنے میں ناکام رہتے ہیں.

کلاس نوٹ

جب آپ ADHD کے ساتھ کلاس میں نوٹ لے لیتے ہیں تو مشکل ہوسکتا ہے. اگر آپ طالب علم کی رہائش گاہ کے اہل ہیں تو آپ کو رشوت دی جاسکتی ہے. یہ ہے جب طالب علم معذوروں کے دفتر آپ کی کلاس میں ایک طالب علم کے لئے آپ کو اپنے نوٹوں کی ایک نقل دینے کے لئے انتظام. تاہم، اگر آپ یہ استوګن رسمی طور پر نہیں لاتے، تو کلاس میں ایک طالب علم کی شناخت کیوں نہیں کی جاتی ہے جو منظم اور اچھی طرح سے نوٹ لے لیتے ہیں اور پوچھیں گے کہ اگر وہ نوٹوں کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں.

کلاس نوٹس حاصل کرنے کے لئے امتحان کی تیاری کا ایک اہم حصہ ہے.

2) امتحان سے پہلے تقریبا ایک مہینہ

عنوانات

جیسا کہ ایک امتحان کی تاریخ قریب سے چلی گئی ہے، اپنے استاد سے مخصوص معلومات کے بارے میں پوچھیں کہ کونسی موضوعات امتحان میں آسکیں گے.

مثال کے طور پر:

امتحان میں کون سا بابا یا ریڈنگنگ ہوں گے؟

کیا لیکچرز امتحان کے لئے بنیادی ذریعہ ہوں گے؟

اگر آپ کے استاد نے جائزہ لینے کا شیٹ پیش کیا ہے تو، ان کی مدد سے دعا کریں تاکہ آپ مطالعہ کرنے کے لئے علاقوں کو ترجیح دیں.

اگر آپ کے پاس جائزہ لینے کے شیٹ نہیں ہے تو، ایک دوسرے کے ساتھ ہینڈ آؤٹ، پرانی سوالات، موضوع پر تفویض اور کلاس نصاب جمع. جب آپ اس امتحان کے مطالعہ کے پہلے علاقوں میں مدد حاصل کرنے کے لئے استاد سے ملاقات کرتے وقت ان کے ساتھ لے آئے.

شکل

اساتذہ سے امتحان کی شکل کے بارے میں پوچھیں اور آپ کو کس قسم کے سوالات کی توقع ہوسکتی ہے. کیا یہ متعدد انتخاب، مضمون یا مسائل کو حل کرنے کے لۓ کیا جائے گا؟ کیا آپ حقائق کو یاد رکھنا چاہتے ہیں یا ان پر عمل کریں گے؟ کیا آپ کو شرائط کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہوگی، موازنہ کریں یا برعکس یا نقطہ نظر کی حمایت اور حمایت کریں؟ یہ آپ کو کس طرح مطالعہ کرنے کے بارے میں مزید معلومات دے گا.

منصوبہ بندی

کچھ طلبا منصوبہ سازی کا مرحلہ چھوڑتے ہیں کیونکہ وہ مطالعہ کرنے کے لئے اپنا وقت استعمال کرنا چاہتے ہیں. تاہم، منصوبہ بندی کا نسبتا مختصر وقت لگتا ہے، اور یہ آپ کو راتوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے اور تشویش کا امتحان کا دورہ ہوتا ہے.

آپ کی منصوبہ سازی کے وقت کے دوران، آپ کو انتظام کرنے والے مکانوں میں پڑھنے کے لئے ضروری مواد کو توڑنا تاکہ یہ اتنی زبردست محسوس نہ ہو. اگر آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو شاید ایسا کرنے میں مدد ملے، شاید دوست، ٹیوٹر، استاد، کوچ یا والدین. ایک امتحان کے مطالعہ شیڈول قائم کریں.

فیصلہ کریں کہ آپ کیا مطالعہ کریں گے. کچھ لوگوں کو پہلے سے ہی مشکل سے مطالعہ کے مشکل، کم معروف علاقوں حاصل کرنے کے لئے بہتر ہے. دوسروں کو زیادہ حوصلہ افزائی محسوس ہوتی ہے جب وہ آسان یا زیادہ دلچسپ پہلوؤں کو مکمل کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں.

ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بہت سے طالب علموں کے لئے، تعلیم حاصل کرنا اور توجہ مرکوز رہنے کے بعد مساوات کا ایک بڑا حصہ ہے. جب آپ مطالعہ کرنے جا رہے ہیں تو اس منصوبہ بندی اور اس وقت آپ جو مطالعہ کریں گے اس کی خریداری اور ایڈز کے فوکس کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

مطالعہ کیسے کریں

جب یہ مطالعہ کرنے کا وقت ہے، وقت کے مختصر بلاکس میں کام کریں اور پھر مینی وقفے لیں. مثال کے طور پر، مطالعہ کے 30 منٹ کے بعد جانے کے لئے ایک ٹائمر مقرر کریں (یا جو کچھ بھی وقت آپ کے لئے بہتر کام کرتا ہے) اور پھر ایک وقفے لے لو. آپ کے وقفوں کے دوران، اوپر اٹھ اور گھومنے کے لئے - یا کچھ چھلانگ جیک کرتے ہیں، پھر ایک اور 30 ​​منٹ کے لئے دوبارہ مطالعہ کریں. کچھ طالب علموں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ ایک عرصہ مطالعہ کے بعد ایک چھوٹا سا اعزاز انہیں مطالعہ کرنے میں حوصلہ افزائی میں مدد ملتی ہے.

مقام

ایک مطالعہ کا علاقہ تلاش کریں جو آپ کو توجہ دینے میں مدد ملتی ہے. کچھ لوگوں کے لئے یہ ایسی جگہ ہے جو پریشان سے آزاد ہے. دیگر طالب علموں کو پتہ چلتا ہے کہ وہ ایک مصروف علاقے میں سب سے بہتر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں، جیسے لائبریری یا ایک کافی شاپ. دوسرے لوگوں کو ان کی جگہ مختلف ہوتی ہے.

سیکھنا حکمت عملی

آپ کے سیکھنے کے انداز کے بارے میں سوچو اور آپ کو سیکھنے کے لئے ضروری مواد کے ساتھ اس کا مقابلہ کرنا.

مطالعہ گروپ

گروپوں میں پڑھنے کے لئے پیشہ اور قواعد موجود ہیں. جب وہ منظم اور توجہ مرکوز کرتے ہیں تو، وہ اکثر سیکھنے میں بہتری لے سکتے ہیں. اگر بڑے گروپ ناقابل اعتماد ہیں تو، شاید آپ کو تلاش کریں کہ کسی دوست کے ساتھ مطالعہ آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد ملتی ہے. کسی دوسرے طالب علم کو "تدریس" مواد سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

ٹیوٹر

آپ اپنے خیالات کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک ٹیوٹر کا امکان بھی تلاش کرنا چاہتے ہیں، مطالعہ کے موضوعات کی ترجیح دیتے ہیں اور آپ کو توجہ مرکوز رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

3) امتحان کے دن سے پہلے رات.

4) امتحان کا دن

5) امتحان کے بعد

ایک بار جب آپ امتحان واپس لے جاتے ہیں تو، آپ کے نتائج کے جائزہ لینے کے لئے اپنے استاد سے ملنے کا وقت بندوبست کریں. اس رائے کے بارے میں پوچھیں کہ آپ نے کس طرح مضامین کو مضامین کے سیکشن پر اور کسی دوسرے سفارشات کے لۓ آپ کے استاد کو مدد کرنا پڑا ہے. اس طرح اپنے آپ کو ایڈورٹائزنگ نہ صرف اگلے ٹیسٹ پر آپ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے آپ کو مزید معلومات فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے، یہ بھی آپ کے استاد کو جانتا ہے کہ آپ کو سرمایہ کاری اور سیکھنے کی حوصلہ شکنی ہوئی ہے.

ذرائع:

مائیکل سینڈر. ADD کے ساتھ کالج کے اعتماد . ماخذ کتاب 2008

سٹیفین سارکیس، پی ایچ ڈی. ایڈ ڈی ڈی کے ساتھ گریڈ بنانا: توجہ درکار ڈس آرڈر کے ساتھ کالج میں کامیاب ہونے کے لئے طالب علم کا گائیڈ . نیا ہاربرجر 2008