پوسٹ صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت کے ساتھ (پی ٹی ایس ڈی) ممکنہ خطرے میں ہوسکتے ہیں جو مختلف خود تباہ کن طرز عمل میں ملوث ہیں. جب آپ پی ٹی ایس ڈی کے علامات کے بارے میں سوچتے ہیں، تو یہ بہت معنی رکھتا ہے.
PTSD علامات
پی ٹی ایس ڈی کے لوگوں کو بہت مضبوط، بار بار اور ناپسندیدہ جذبات اور خیالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو اس امکان کو بڑھا سکتے ہیں کہ وہ غیر معتبر طریقے سے نمٹنے کی حکمت عملی پر بھروسہ کریں، جیسے جان بوجھ کر خود نقصان یا مادہ کی بدولت. اگرچہ ان طریقوں میں اس وقت تک تکلیف کم ہوسکتی ہے، ان کے پاس کئی طویل مدتی منفی نتائج ہیں.
پی ٹی ایس ڈی کے علامات حادثے کی ایونٹ کے تین ماہ کے اندر اندر شروع ہوسکتے ہیں، لیکن کبھی کبھی ایونٹ کے بعد تک علامات ظاہر نہیں ہوتے ہیں. یہ علامات سوشل یا کام کے حالات میں اور تعلقات میں اہم مسائل کا باعث بنتی ہیں.
مندرجہ ذیل خود تباہ کن طرزعمل اکثر PTD کے علامات کے ساتھ ہاتھ میں ہاتھ جاتے ہیں.
1 - جان بوجھ خود خود
پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ افراد خود کو زخمی ہونے والے طرز عمل میں ملوث ہونے کے امکانات کے حامل ہوسکتے ہیں، جیسے خود کو کاٹنے یا جلاتے ہیں، شدید اور ناخوشگوار احساسات کا انتظام کرنے کا ایک طریقہ. اس سے پہلے کہ آپ خود پریشان کن رویے میں ملوث ہونے سے روک سکتے ہیں، یہ ضروری ہے کہ یہ سیکھنے کے لۓ یہ کیوں تیار ہوسکتا ہے. اس مضمون میں، آپ خود کی چوٹ اور PTSD کے درمیان کنکشن کے بارے میں زیادہ جان سکتے ہیں.
2 - PTSD اور الکحل اور منشیات کے استعمال کے بدلے
مختلف مطالعات نے پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لوگوں کے درمیان الکحل اور منشیات کے استعمال کی شرح دیکھی ہے. یہ مطالعہ پایا ہے کہ پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ افراد پی ٹی ایس ڈی کے بغیر لوگوں کے مقابلے میں مادہ استعمال کے مسائل کی ترقی کے لئے زیادہ خطرہ ہیں. یہ مضمون پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ شراب اور منشیات کے استعمال کی شرحوں کا جائزہ لیتا ہے، اور اس وجہ سے معلومات بھی پیش کرتی ہے کہ PTSD کے ساتھ لوگوں کو مادہ استعمال کے مسائل کے لۓ زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے.
3 - پی ٹی ایس ڈی میں تمباکو نوشی
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں تقریبا 45 ملین بالغوں کو دھواں، اور یہ پتہ چلا گیا ہے کہ PTSD کے ساتھ افراد PTSD کے بغیر لوگوں کے مقابلے میں دھواں زیادہ سے زیادہ دھواں کا امکان ہوسکتے ہیں.
4 - PTSD اور غیر صحت مند کھانے کی بہبود
پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لوگ خرابی اور غذا کے کھانے کے طریقوں کے کھانے کے لئے زیادہ خطرے میں پائے جاتے ہیں. مثال کے طور پر، پی ٹی ایس ڈی کے لوگ اپنے غذائیت سے منسلک ہو سکتے ہیں یا بھوک کھانے میں مشغول کرسکتے ہیں. آپ اس مضمون میں پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ ساتھ لوگوں کے درمیان مختلف بیماریاں کھانے والے طرز عمل کے بارے میں مزید سیکھ سکتے ہیں، اور ساتھ ساتھ عام طور پر خرابیوں کا سراغ لگاتے ہیں.
5 - خودکش اور PTSD
جن لوگوں نے تکلیف دہ ایونٹ کا تجربہ کیا ہے وہ خودکش حملوں کی کوشش کر سکتے ہیں. ٹروما، PTSD اور خودکش کے درمیان رابطے کے بارے میں جانیں، اور آپ اپنی زندگی کو ختم کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ کیا کر سکتے ہیں.
6 - سوسائڈل خیالات سے کیسے محبت کرنے میں مدد ملے گی
جب کوئی آپ کی پرواہ کرتا ہے تو خود کو خودکش خیالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یہ بہت خوفناک تجربہ ہوسکتا ہے. آپ جان سکتے ہیں کہ آپ کے پیارے کی مدد کرنے کے لئے کیا کرنا ہے. یہ مضمون کئی قدم پیش کرتا ہے جسے آپ اپنے محبوب کو محفوظ رکھنے کے لۓ لے سکتے ہیں تو وہ خودکش خیالات کا سامنا کررہے ہیں.