اگر کوئی غمگین ہو تو کیا کرنا ہے اور کیا کرنا ہے
جب کسی کے ساتھ لت مر جاتا ہے، تو اس شخص کو بند کرنے کے لۓ دردناک عمل مشکل ہوسکتا ہے. یہ شدید جرم، تکلیف، غصے، اور افسوس کا جذبہ پیدا کر سکتا ہے کیونکہ پیارے موت کی روک تھام کے لئے "کیا ہوسکتا ہے" کے ساتھ شرائط پر آنے کے لئے جدوجہد کرتا ہے.
غمناک دوست یا خاندان کے رکن کی مدد فراہم کرنا تقریبا مشکل ہوسکتی ہے.
جاننے کے بارے میں کیا جاننا - یا، زیادہ اہم بات، کیا کہنا نہیں ہے - ہمیشہ آسان نہیں ہے اور اکثر الفاظ کے لئے نقصان میں آپ کو چھوڑ سکتا ہے.
سپورٹ فراہم کرنے کے لئے
جب کسی کو نشے کے ساتھ ایک پیار کی محبت کی موت کا سامنا ہوتا ہے، تو وہ محسوس ہوتا ہے جو شخص گزر جائے گا، اس کے نتیجے میں تنازعات کی طرف سے خاص طور پر خاصیت کی جائے گی. اگرچہ اشتراک کرنے کے لئے خوبصورت یادیں ہوسکتی ہیں، تو شاید ایسے ہی جراثیم بھی ہوسکتے ہیں جو شخص بھول جائے گی.
حالانکہ اس صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ثقافتی روایت یہ ہے کہ لوگوں کو "مریضوں کی بیماری سے بات نہیں کرنا" کا مطلب نہیں ہے، کیونکہ اس کی وجہ سے، لوگ اکثر عموما عام طور پر بات کرتے ہیں یا نہیں. یہ تنہائی کا احساس پیدا کرتا ہے جو صرف ایک شخص کی ناراضگی کو گہرا سکتا ہے.
اس پر قابو پانے کے لئے، مندرجہ ذیل طریقوں میں حمایت فراہم کرنے کی کوشش کریں:
- جسمانی طور پر جتنی جلدی ممکن ہو، فون سے باقاعدگی سے رابطہ رکھیں.
- جواب ای میلز فوری طور پر اگر شخص آپ تک پہنچ جاتا ہے.
- فعال طور پر سن لو اور آنکھوں میں شخص کو دیکھو جب آپ بات کرتے ہو. اپنے آپ کو پریشان کن ہونے یا خطرناک نظر آنے کی اجازت نہیں دیتے.
- اس شخص کو محسوس کرنے کی اجازت دیں جو چاہے وہ چاہے. فیصلے کے بغیر ان احساسات کو قبول کریں اور ناجائز یا یہاں تک کہ غیر یقینی صورتحال سے رد عمل سے بچنے کے لۓ.
- گھر کے ارد گرد پچ اور اپنے آپ کو اکاؤنٹس کے لئے دستیاب. لیکن کسی بھی ردعمل سے بچنے کے لۓ جو اہم ہوسکتا ہے. ایک گہری غمناک شخص اکثر روزانہ کاموں کو راستے سے گر جاتے ہیں. ہیلپ ڈیسک جلد از جلد اسے معاملے کو دیکھنے کی کوشش کرے گا.
- اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو بڑھانے کی ضرورت ہے تو، خوش قسمتی سے ایسا کریں اور اس شخص کو بتائیں کہ آپ ایک یا ایک دن میں اپنائیں گے.
- آخر میں، اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ پیروی کرنے جا رہے ہیں، ایسا کرو. ایسا کرنے میں ناکام ہوسکتا ہے کہ آپ نے اس شخص کو چھوڑنے کا فیصلہ کیا ہے یا مزید دلچسپی نہیں ہے.
کیا کہنا نہیں ہے
جب ایک عادی مر جاتا ہے تو، پیارے اکثر شرم کے احساسات سے ڈرتے ہیں یا ڈرتے ہیں کہ لوگوں کو ان کا فیصلہ کافی نہیں ہوتا. یہ جذبات اکثر سطح پر صحیح ہیں، لہذا آپ کو جذباتی بارودی سرنگوں کو چھونے سے بچنے کے لئے سب کچھ ممکن کرنے کی ضرورت ہے.
ایسا کرنے کے لئے آپ کو صرف اس بات کے بارے میں مزید محتاط ہونا ضروری ہے کہ آپ جو کچھ کہتے ہیں لیکن آپ اسے کیسے کہتے ہیں. خیالات میں:
- کسی بھی طرح سے اہم ہونے سے بچیں. یہاں تک کہ سوالات جیسے "آپ نے اسے کب دیکھا؟" اس کی تشریح کی جا سکتی ہے "کیوں آپ وہاں نہیں تھے؟" اگر آپ محتاط نہیں ہیں.
- عادی تنقید پر کبھی تنقید نہ کریں یا اس کا خلاصہ دیتے ہیں کیوں کہ وہ ایک عادی ہو سکتی ہے. ("وہ ہمیشہ اس طرح کی واحد لڑکی تھی.")
- اس بات کا متفق نہ کریں کہ کس طرح کسی شخص کو محسوس کرنا چاہیے یا اس سے بھی آپ کو اس بات کا اشارہ ملے کہ کس طرح اس شخص کو محسوس ہوتا ہے. بلکہ آپ کی تعزیت کا اظہار؛ یہ آپ کے بارے میں مت کرو.
- پلاٹ کی آوازوں سے بچیں جیسے "اب وہ بہتر جگہ میں ہے." کسی شخص کو اپنے مذہبی یا روحانی عقائد کا حصول نہیں سمجھو. یہاں تک کہ اگر ایسا ہوتا ہے تو، ان طرح کے پلاٹائٹس شروع کرنے کے بجائے بات چیت کا اختتام.
- اگر آپ مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو بھی غیر قانونی مشورہ نہ دیں. یہ احساس دیتا ہے کہ آپ کو سپورٹ کرنے کے بجائے آپ کو لے جا رہے ہیں. اگر مشکوک شخص اس سے پوچھتا ہے تو صرف مشورہ دے.
- کچھ نہ کہو. حالانکہ حالات مشکل ہوسکتے ہیں، خاموشی کے ساتھ آپ کی تکلیف کا اظہار کرتے ہوئے صرف معاملات کو بدتر بنا دیتا ہے. صحیح بات کرنے کے بجائے بالکل کچھ بھی نہیں کہنا کرنے کی بجائے یہ معذرت کرنا بہت اچھا ہے. اگر کسی چیز کو، اگر بات کرنا چاہتی ہے تو وہاں رہنا. دروازے کھلے رہو
- آخر میں، الفاظ کے ساتھ ہوا نہ بھریں. سخت حالات میں لوگ اکثر تکلیف یا تشویش سے باتیں کریں گے. اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ایک ہی صورت حال میں ہیں جو غم سے آگاہ کرتے ہیں، تو کبھی کبھار خاموشی قبول کرنا بہتر ہے. بلکہ، > تک پہنچنے اور اس شخص کے ہاتھ لے لو. سادہ کام اکثر دنیا کے تمام الفاظ سے کہیں زیادہ کہہ سکتا ہے.