OCD کے ساتھ کسی کے خاندان کے رکن کے طور پر، یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کس طرح عمل کرنے کے لئے، کیا کہنا ہے یا کس طرح نمٹنے کے لئے. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے پیاروں کے ارد گرد ٹپٹو کرنے والے ہیں تو، یہاں کچھ مدد ملے گی.
معلومات حاصل کریں
یہ لازمی ہے کہ آپ اوسیسی کے بارے میں جتنا جان سکیں تاکہ آپ علامات کو سمجھنے کے قابل ہو اور اپنے خاندان کے رکن کا تجربہ کر رہے ہیں.
اگرچہ وہاں بہت سے بہترین کتابیں موجود ہیں، یہ آپ کے خاندان کے ممبر سے پوچھنا مددگار ثابت ہوسکتے ہیں اگر آپ ان کے ذہنی صحت کے پیشہ ور کے ساتھ ملاقات کے لۓ ان میں شامل ہوسکتے ہیں. ایک دوسرے کے ساتھ ملاقات کر سکتے ہیں کسی بھی سوال کے جوابات حاصل کرنے کے لۓ راستہ فراہم کرسکیں.
انٹرنیٹ بھی معلومات کا ایک قابل قدر ذریعہ بن سکتا ہے، لیکن اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ قابل اعتماد ویب سائٹس پر رہیں گے جس میں مواد کا جائزہ لیا گیا ہے اور / یا طبی ماہرین کی طرف سے مستحق ہے. یونیورسٹی سے منسلک اسپتالوں میں اکثر مریضوں اور ان کے خاندانوں کے لئے بہت اچھا ذریعہ ہے.
شامل ہونا
اگرچہ بہت سے خاندانی ممبران سب سے بہتر ارادے رکھتے ہیں، ان کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ وہ خاندان کے ممبران کے متاثرہ اجتماع کے قابل بنائے جائیں. مثال کے طور پر، خاندان کے ممبران OCD شکار کی مدد کرسکتے ہیں جو وہ خوفزدہ ہیں ، جس سے خدشات کم ہوتی ہے. معلوم ہے کہ سی بی ٹی اور نمائش اور رد عمل کی روک تھام کا علاج کس طرح کام کرتا ہے اور سمجھتا ہے کہ آپ کے خاندانی رکن کے خدشات کو برا ہونا ضروری ہے اس سے پہلے کہ یہ بہتر ہوجائے.
بہت سے صحت فراہم کرنے والوں کے خاندان کے اراکین کو OCD تھراپی کے سیشن میں شرکت کرنے کی حوصلہ افزائی. کچھ محسوس ہوتا ہے کہ علاج کرنے میں کامیاب ہونے کے لئے بالکل ضروری ہے.
مدد حاصل کریں
اکیلے مت چھوڑ دو او سیسی ایک مایوس کن بیماری ہوسکتی ہے ، اور یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کے ساتھ گھیر لیں جو آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کیا جا رہے ہیں اور چیزیں کسی نہ کسی طرح سننے کے لئے تیار ہیں.
دیگر خاندانی ممبران، خاندان کے معاون گروپ، اور آن لائن کمیونٹی سبھی حمایت کے قابل قدر ذرائع ہیں.
مدد حاصل کرو
خاندان کے ایک رکن کے اوسیسی سے نمٹنے کے لئے یہ مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر ان کی علامات شدید ہو یا طویل عرصے تک چل رہے ہیں. وقت کے ساتھ، خوفزدہ محسوس کی وجہ سے نا امید، لاپرواہ، اور بالآخر ڈپریشن کے جذبات کا باعث بن سکتا ہے. آپ کو نفسیاتی صحت رکھنا اور اپنے خاندانی ڈاکٹر یا نفسیاتی ماہر کے ساتھ جانچ پڑتال کریں تو آپ کو برکت، اداس یا فکر مند محسوس ہوتا ہے. اگر آپ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ اپنی دماغی صحت کے بعد بھی دیکھ رہے ہیں تو آپ اپنے خاندان کے رکن کی مدد کرنے اور اس کی مدد کرنے کے لئے ممکنہ پوزیشن میں رہیں گے.
ایماندار ہو
اگرچہ یہ سادہ لگ رہا ہے، اگرچہ آپ دونوں دونوں کے ذریعے جا رہے ہیں اس کے بارے میں آپ کے خاندانی رکن کے لئے کھلے اور ایمانداری سے اکثر بات کرنے میں بہت مشکل ہوسکتا ہے. ان کے مشاہدات یا اجتناب کی نوعیت ان پر بحث کرنے کے لئے شرمندہ ہوسکتی ہے، یا آپ ان کے جذبات کو نقصان پہنچانے سے ڈرتے ہیں. بعض اوقات سی سی سی کا شکار اپنے خود کو جدوجہد کرنے کے لۓ خود کو خود بخود محسوس کرسکتے ہیں. تاہم، یہ لازمی ضروری ہے کہ مواصلات کی کھلی کھلیوں کو کھینچیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوئی موضوع حدود سے دور نہ ہو. تیسرے فریق کے ساتھ مشکل مسائل کے بارے میں بات کرتے ہوئے جیسے جیسے ایک فیملی ڈاکٹر، نفسیات، مشیر، نفسیاتی ماہر، نرس، یا سماجی کارکن اکثر دباؤ لے سکتے ہیں.