بیپولر ڈس آرڈر میں کیسے 'پرواز کی خیالات' سے نمٹنے کے لئے

موضوع سے موضوع سے تعلق رکھنے والے خیالات انماد کے خوفناک علامات ہوسکتے ہیں

جبکہ دوئراولر ڈس آرڈر عام طور پر موڈ کی خرابی کا باعث بنتا ہے، علامات میں سوچنے کے خطرات میں بھی شامل ہوسکتا ہے - خاص طور پر انیڈ ایسوسی ایشن کے دوران. ایک ریاستی ریاست میں لوگ معقول حد تک غیر معنی ان پٹ کو فلکنگ کرنے میں مشکل وقت ہوسکتے ہیں، اور اس طرح حیرت انگیز طریقے سے ان کے ماحول کا جواب دے سکتے ہیں. عام حسیاتی ان پٹ، جیسے ٹریفک یا چمکتی ہوئی روشنی کی آواز، غیر جانبدار معلومات پر توجہ مرکوز کرنے میں سختی سے مشغول ہوسکتی ہے.

تیز رفتار خیالات انماد کے ساتھ منسلک ہیں

مینیکی ایسوسی ایشن کے دوران، یہ بائیوالولر لوگ "غیر معمولی خیالات " اور "خیالات کی پرواز" کا تجربہ کرنے کے لئے غیر معمولی نہیں ہیں. یہ دو منسلک علامات انتہائی تیزی سے سوچنے والے عمل میں شامل ہوتے ہیں، بعض معاملات میں، موضوع سے موضوع پر ناقابل یقین رفتار پر چھلانگ لگاتے ہیں. لوگ دوڑ میں مقابلہ کے خیالات اور خیالات کی پرواز شائفروفینیا کے عام علامات ہیں، اور بعض صورتوں میں، ایڈ ڈی ایچ ڈی .

لوگ دوڑ میں مقابلہ کے خیالات

لوگ دوڑ میں مقابلہ کے خیالات اکثر تشویش کی علامات ہیں، اور جب وہ موڈ اور سوچ کی خرابیوں کے ساتھ عام ہیں تو وہ بھی ایسے لوگوں میں واقع ہوسکتے ہیں جو کوئی خرابی کی شکایت نہیں کرتے ہیں لیکن زور سے ریاست میں ہیں. عام طور پر، لوگ دوڑ میں مقابلہ خیالات ایک خاص موضوع پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اکثر اکثر کشیدگی سے پیدا ہونے والے واقعات سے متعلق ہیں؛ مثال کے طور پر: "میرا بڑا امتحان کل ہے، لیکن مجھے معلومات نہیں معلوم. میں معلومات حاصل کروں گا اگر میں نے مزید مطالعہ کیا لیکن مطالعہ بھی مجھے زیادہ زور دیا ہے. ٹیسٹ لیکن اگر میں مطالعہ نہیں کروں گا تو میں بھی خرابی سے ہوں گے یا کسی بھی طرح سے، میں مصیبت میں ہوں کیونکہ یہ ٹیسٹ نصف میرا گریڈ ہے اور اگر میں ناکام ہوں تو اس کلاس میں ناکام ہوں گے جس کا مطلب ہے گرمی کا اسکول اور ... "

خیالات کی پرواز

جبکہ لوگ دوڑ میں مقابلہ خیالات یا اظہار نہیں کئے جا سکتے ہیں، خیالات کی پرواز مسلسل، تیز رفتار تقریر میں شامل ہوتی ہے جس میں ایسوسی ایشن، پریشانیوں، یا الفاظ پر چلتا ہے. کچھ وقت، منطق کے فرد کی چھلانگ پر عمل کرنا ممکن ہے (خاص طور پر اگر آپ اچھی طرح سے شخص جانتے ہیں).

دوسرے بار، لوگ دوڑ میں مقابلہ کے خیالات اتنا غیر منظم اور غیر معمولی ہیں کہ یہاں تک کہ قریبی دوست یا رشتہ دار بھی انہیں الجھن پائے گا. مثال کے طور پر: "میں بھوکا ہوں. کیا میرا کتا چلنے کی ضرورت ہے؟ مجھے حیرت ہے کہ موسم کل کیا ہوگا. زندگی کا مقصد کیا ہے؟ مجھے کوسٹا کھیلنے کے لئے سیکھنا چاہئے. میری ماں کو وزن کم کرنا چاہئے. میں نے اپنے بچوں کو اسکول سے اٹھایا تھا. "

علاج

خیالات کی دوڑوں اور پروازوں کے مقابلے میں نسبتا ہلکا یا کافی شدید ہوسکتا ہے. جب علامات ہلکے ہوتے ہیں، تو ممکن ہوسکتا ہے کہ سادہ پرسکون تراکیب استعمال کریں جیسے:

• مراقبت (مراقبت خود پرسکون کرنے کے لئے ثابت ثابت تکنیک ہے)
• گہرے سانس لینے کی مشقیں ( گہرائی سانس لینے کا جسمانی عمل اکثر دماغ اور جسم دونوں پر قابو پاتا ہے)
• گائیڈ نقطہ نظر (ٹیپز کو آرام دہ اور پرسکون خیالات کے خیالات میں ریفیکس ریسنگ خیالات کی مدد کے لئے دستیاب ہیں)
• تبسم (دوڑنگ خیالات سے ٹیلی ویژن دیکھتے ہیں یا دوسری صورت میں کسی دماغ کو توڑنا)

جب علامات بہت شدید ہوتے ہیں، تاہم، خیالات کے لوگ دوڑ میں مقابلہ خیالات اور پروازوں کا سامنا کرنے والا شخص ایسے مشقوں پر روکنے اور توجہ دینے میں کامیاب نہیں ہوسکتا. ایسے معاملات میں، یہ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا ایک اچھا خیال ہے جو تشویش کم کرنے کے لئے ادویات فراہم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں اور / یا ایک مینیکیشن کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

_ذریعہ:

> باررارا اے، میکننا پی جے، برریوس جی ای (2009). "شائفورینیا میں رسمی فکری ڈس آرڈر، نیوروپسیچولوجی اور انوائٹ". نفسیاتیات