جب آپ کے بچے ہیں تو اس کے خاندان کی ناراضگی اور مایوس ہوسکتی ہے جو اکثر مخالف طرز عمل کو چیلنج کرتی ہے. لیکن صورتحال بہتر بنانے کے طریقے ہیں. کلید اس بات کو سمجھنا ہے کہ رویہ کہاں سے آ رہا ہے اور دشمن یا بدعنوانی کے اعمال کو سنبھالنے کے لئے تیار ہونا ہے.
مطالعہ بھی پایا ہے کہ ADHD کے ساتھ 45٪ سے 84٪ بچوں اور نوجوانوں کو کہیں بھی اپوزیشن دفاعی ڈس آرڈر کے لئے مکمل تشخیصی معیار ملتا ہے.
ان بچوں کو والدین کی نافرمانی کرنے کا امکان زیادہ ہے، جارحانہ طور پر عمل کریں اور غفلت اختیار کریں. وہ اکثر جذبات کو منظم کرنے اور ریگولیٹ کرنے میں مشکلات رکھتے ہیں اور آسانی سے مایوس اور ناراض ہو جاتے ہیں.
ہر روز ان رویوں سے نمٹنے کے قابل ہو، والدین کو تیار ہونا ضروری ہے. اس طرح آپ اپنے بچے کے دفاع کی راہ میں جواب دے سکتے ہیں جس سے آپ کو رد عمل کے بجائے مددگار ثابت ہوسکتا ہے اور آپ اس بات سے بچنے یا اس سے بچنے سے بچ سکتے ہیں جو آپ اور آپ کے بچے کے درمیان برادری کو بڑھانے میں کامیاب ہوجائے گی.
ذیل میں آپ کے بچے کے مخالف طرز عمل کو کم کرنے اور اپنے والدین کے بچے کے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لۓ کچھ قدم ہیں.
خود کی دیکھ بھال
آپ اپنے بچے کے رویے کو بہتر بنانے کے لئے اس مرحلے میں اس کی فہرست میں پہلے سے ہی خود کی دیکھ بھال کرنے کے لئے عجیب لگ رہے ہو، لیکن والدین اگر آپ اپنے آپ کی پرواہ نہیں کرتے تو والدین کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ ایک بچہ آپ کو ختم کر دیا، زور دیا، یا اداس محسوس کر سکتا ہے. اس ریاست میں، آپ کو اپنے بچے کو ردعمل سے زیادہ امکان ہے کہ اس صورت میں صورتحال خراب ہوجائے گی.
اپنے آپ کو مضبوط کرکے، آپ اپنے بچے کی مدد کرنے کے لئے بہتر پوزیشن میں رہیں گے.
آپ کا ردعمل تاخیر
غیر معمولی رویہ لوگوں کے سب سے زیادہ مریض پر ایک ٹول لے سکتا ہے. مایوسی کے لمحات میں، ہم کچھ افسوس کریں گے کہ یہ کہنا آسان ہوسکتا ہے. اس کے بجائے، رد عمل کرنے سے پہلے گہری سانس لینے اور 10 (یا اس سے زیادہ) گننے کی عادت میں داخل ہو.
اپنے آپ کو جمع کرنے کے لئے تاخیر کا استعمال کریں اور حال ہی میں جواب دینے کا بہترین طریقہ پر غور کریں. جب آپ کا بیٹا یا بیٹی قابو پانے کا کام کررہا ہے تو، وہ آپ کو طوفان میں پرسکون بننے کی ضرورت ہے.
اپنے بچے کو اچھا ہونے پر پکڑو
تعریف کے ساتھ اپنے بچے کے رویے کو تشکیل دیں. اسے پکڑو یا "اچھا". آپ مثبت دیکھے جانے والے طرز عمل کو لیبل کریں ("آپ کو تعاون کرنے کا شکریہ."). ان انعامات کا نظام مقرر کریں جو ان مثبت رویوں کو مضبوط بناتے ہیں. سزائے موت سے پہلے انعامات اور حوصلہ افزائی کا استعمال کرنے کے لئے یہ ہمیشہ مؤثر ہے. جان لو کہ اے ڈی ایچ ڈی کے ساتھ ایک بچے کے لئے، آپ کو حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کے لۓ بڑے، زیادہ طاقتور انعامات استعمال کرنا پڑے گا. آپکے بچے کو دلچسپی رکھنے کے لۓ آپ کو باقاعدگی سے انعامات کو تبدیل کرنا ہوگا.
صبر اور سمجھو
بعض ایسے بچے جنہوں نے بار بار مایوسات یا ناکامی کا سامنا کرنا پڑا وہ حالات پر بکٹ کرنا شروع کریں گے جہاں وہ ڈرتے ہیں. ان حالات میں، بچے کو اس سے زیادہ نقصان پہنچنے سے روکنے کے لئے اپوزیشن کے ساتھ جواب دینے کا خودکار تسلسل بن جاتا ہے. اس نقل و حمل کی حکمت عملی سے آگاہ رہیں اور اپنے بچے کو کامیابی کے مواقع کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے شعور سے کام کریں. بعض اوقات کاموں جو ہمارے لئے آسان لگتی ہے وہ ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچے کے لئے انتہائی مشکل ہیں.
صرف اس نتیجہ پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، مشکل کام، کوشش اور ترقی کا اجر حاصل کریں.
قابل قبول انتخاب پیش کرتے ہیں
انتخاب پیش کرتے ہوئے آپ کے بچے کو حالات کے بارے میں ایک مخصوص سطح پر کنٹرول کرنے کی اجازت دیتا ہے اور تعمیل کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہے. اگر آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو، بچے کا دن زیادہ تر بالغوں کی طرف سے بھرا ہوا ہے. جب کسی کو مسلسل کیا کہا جاتا ہے تو - خاص طور پر ایک بچہ جو پہلی جگہ میں مخالف ہے بلکہ وہ اپنے آپ کو ایک دلیل کے ساتھ خود بخود جواب دینا شروع کر سکتا ہے. حالات کے لئے دیکھو جس میں آپ اپنے بچے کو ایک کمانڈ کے بجائے انتخاب فراہم کر کے بااختیار بن سکتے ہیں. اس کے بجائے کہنے کے بجائے، "ابھی آپ کے گھر کا کام کرنے کا وقت ہے،" کوشش کریں: "کیا آپ اب اپنے گھر کا کام شروع کرنا پسند کریں گے یا آپ کے پاس ناشتا ہے؟"
توقع کی توقع
واضح اور مستقل قوانین رکھتے ہیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کی طرف سے سمجھا جاتا ہے. اس رویے کی حیثیت سے جو آپ کو منفی رویے کو دیکھنے کی توقع نہیں کرتے ہیں.
ڈیلی روٹس برقرار رکھو
تمام بچوں کو معمولات، اور ایڈی ایچ ڈی کے بچوں کے لئے اچھی طرح سے جواب دیا جاتا ہے، مسلسل روزانہ معمول ضروری ہے کیونکہ جانتا ہے کہ کیا چیزیں اگلے ہونے میں مدد ملتی ہے. چیزوں کو کافی امکانات اور کم غیر معمولی رکھنے میں مدد ملتی ہے.
ایک پر ایک وقت کا شیڈول
والدین کی حیثیت سے، ہم نافذ کردار میں اکثر ہوتے ہیں، لیکن ہمارے لئے یہ بھی ضروری ہے کہ ہم اپنے بچوں کے ساتھ باقاعدگی سے وقت بنانا چاہتے ہیں - سننے اور لطف اندوز کرنے اور آرام کرنے کے لئے. خصوصی وقت شیڈول کرنے کی کوشش کریں. لہذا اس وقت بچوں کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ منفی سماجی تعامل کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ ان کے مستحکم مخالف طرز عمل کی وجہ سے. آپ کے ساتھ زیادہ مثبت سرگرمیوں کو ان کے مجموعی رویے پر ایک طاقتور اثر پڑے گا.
اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات چیت کریں
اگر مخالف طرز عمل میں دشواری ہو رہی ہے تو، اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھو. مدد اور مدد کے لئے باہر پہنچنے کے لئے یہ ضروری ہے، خاص طور پر جب چیز محسوس کرنے لگے تو وہ ناخوش ہو رہے ہیں. معاونت کے ساتھ، آپ تبدیلیوں کو شروع کر سکتے ہیں، اپنے بچے کو زیادہ کامیابی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، اور خاندان کی زندگی بہت زیادہ مطمئن ہے!
ذریعہ:
رسیل اے برکلی، پی ایچ ڈی. ایڈیڈی ایچ ڈی کے چارجز: والدین کے لئے مکمل، مستند گائیڈ. گیلفورڈ پریس. 2005