اپنے آپ کو اس کے بجائے اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں
کفارہ صحت سب سے زیادہ صحت مند مسائل میں سے ایک ہے. ایسا لگتا ہے کہ، اگرچہ ہر ایک وقت سے وقت کی کٹائی کی دشواری ہوتی ہے (ایک دن سے تین تولیہ حرکتیں نس ناہ کو سمجھا جاتا ہے، ہفتے میں تین تولیہ حرکتوں میں کم از کم قبضے پر غور کیا جاتا ہے)، وہ زیادہ سنجیدگی سے کہیں زیادہ شرمندگی کا باعث بنتی ہیں. یہاں تک کہ لوگ جنہوں نے مادہ استعمال کرتے ہیں، وہ مسلسل منشیات کے استعمال کے محاصرے کے ساتھ رہ رہے ہیں، کبھی کبھی منشیات کے استعمال کے مقابلے میں ان کی کٹائی کے مسائل کے بارے میں زیادہ شرمندہ محسوس کر سکتے ہیں، اور اس مسئلے پر بحث کرنے کے لئے بھی زیادہ ناگزیر ہوسکتے ہیں جو سب سے زیادہ قابل ہو سکے ان کے ڈاکٹر یا ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی مدد کرنے کے لئے.
اگر آپ کے پاس ایک نشہ ہے ، تو وہاں مخصوص طریقوں ہیں جن کے مسئلے کی وصولی کے امکانات کو متاثر کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، سمر حالات، بشمول ان لوگوں سمیت، جو آپ کو بھی اس سے آگاہ نہیں ہوسکتے ہیں، آپ کے بارے میں جاننے کے لئے بھی ضروری ہے. آپ کے مادہ کا استعمال خود کو دواؤں کی کٹائی کے مسائل کی طرف سے بدترین ہوسکتا ہے جس سے سادہ غذا یا رویے کی تبدیلیوں کی طرف اشارہ کیا جاسکتا ہے. لیکن اگر آپ انہیں اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے بارے میں متفق نہیں کرتے، تو آپ غیر ضروری طور پر تکلیف دہ ہوسکتے ہیں، اور آپ کی علت اور ممکنہ طور پر معدنیات سے متعلق آلو کے مسائل کی مدد میں تاخیر کر سکتے ہیں.
لہذا، کس طرح آپ کے لت پر اثر انداز ہوتا ہے؟ یہاں کچھ امکانات ہیں:
آپ کو 'جا رہا' حاصل کرنے کے لئے ایک مادہ کا استعمال کرتے ہوئے
کئی سالوں میں، منشیات کی تحریک شروع کرنے کے لئے منشیات کا استعمال شروع کر دیا گیا ہے. چاہے یہ آپ کی کیفین کی رواداری ہے، جو صبح کی کیفین یا چائے سے آپ کی آدھیوں، سگریٹ ، یا یہاں تک کہ ایک سخت پینے یا مشترکہ ، نوکری کے ساتھ بہت سارے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ یہ "واحد" راستہ ہے. .
تاہم، شاید وہ بہت سارے سادہ رویے کی تبدیلیوں کی کوشش نہیں کرسکیں جو کمال کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
قبضہ ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر ایسے افراد میں جو کشیدگی سے متاثر ہو. اور بعض منشیات کے جسمانی اور نفسیاتی اثرات کو آدھیوں کو آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے. لیکن بہت زیادہ صحت مند، اور آپ کے آتنک تحریکوں کو ریگولیٹ کرنے کے مجموعی طور پر زیادہ مؤثر طریقے ہیں، مثال کے طور پر، اس بات کو یقینی بنانے کے کہ آپ مناسب طور پر ہائیڈریٹڈ ہیں، آپ کافی مشق لے رہے ہیں، اور آپ کی خوراک کافی فائبر ہے.
اگر آپ اپنے قبضے کی کوشش کرتے ہیں اور اپنے قبضے سے نمٹنے کے لئے چاہتے ہیں تو، ہمارے دائمی قبضے کے علاج گائیڈ میں کافی مشورہ موجود ہے.
اگر یہ مشورہ مندرجہ ذیل نہیں ہے اور سب کچھ کوشش کرنے کے بعد آپ اب بھی قبضے کے ساتھ مسائل ہیں تو ناامید نہ ہو. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس مسئلے کی وجہ سے تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو آپ کی کٹائی کی صحت کو بہتر بنانے کے لۓ صحت مند اختیارات فراہم کرسکتے ہیں. اور اگرچہ جسمانی مریجانا جلدی سے جلدی سے آٹومیبل کی کھنڈر سنڈروم کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اس سے زیادہ طبقے کی رہنمائی کے تحت مادہ کو خود دوا دینے کے مقابلے میں استعمال کرنا بہت محفوظ ہے.
اگر آپ کی حالت میں بھی مناسب ہو تو آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کو الکحل کے استعمال پر رہنمائی کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. ایک بار پھر، یہ آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ تعاون میں کچھ بہتر ہوسکتا ہے، اس وقت کے طور پر، البتہ استعمال کا استعمال ہضم کے نچلے حصے میں نقصان دہ ہوسکتا ہے اور جسم کو کام کرنے کے لۓ الیکشن پر انحصار بن سکتا ہے. اور بعض لوگوں کو کھانے کی نشوونما کے ساتھ کھانے کے لۓ، مختلف کھانے کی روتوں سمیت، بھوک لگی کے بعد دھوکہ دہی کے راستے کے طور پر زہریلا مٹھیوں پر جھکایا جاتا ہے. کافی کہا
گیس سے نمٹنے کے لئے سگریٹ نوشی
پاس گیس عام ہے. دراصل، سب سے زیادہ صحت مند بالغوں نے ایک دن 20 دن تک گیس کو گزر دیا. البتہ. کچھ لوگوں کو خوشامد کے بارے میں شرمندہ کیا جاتا ہے، جہاں وہ گندگی کی گندگی کو ڈھونڈنے کے لئے دھواں ڈالیں گے.
تمباکو نوشی کی اعلی قیمت کو دیکھتے ہوئے، مالی طور پر اور صحت پر منفی اثرات کے لحاظ سے، یہ ایک خود کو شکست دینے کی حکمت عملی ہے کہ اس کے باوجود کچھ تمباکو نوشیوں کو ہکس رکھتا ہے.
میں نے کئی ایسے تمباکو نوشیوں کے ساتھ کام کیا ہے جو تمباکو نوشی چھوڑنے کا انتظام نہیں کرسکتے، جنہوں نے یہ اعتراف کیا ہے کہ خاص طور پر سماجی حالات میں، سگریٹ نوشی سگریٹ یا مریجانا ماسک گیس کی شرمندگی. دوسروں کو سگریٹ پیش کرتے ہوئے پیٹ کی شرمناک گند کو بھی زیادہ اثر انداز ہوتا ہے، کیونکہ سگریٹ تمباکو نوشی کے اپنے ساتھیوں کے احساس کے ساتھ مداخلت کرتا ہے. پھنسے ہوئے گیس کی تکلیف سے متاثر ہونے والے افراد سگریٹ یا ماریجوانا کو اپنی آریوں کو آرام کرنے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں اور انہیں گیس جاری کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
اور وہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنے کے لئے بھی شرمناک محسوس کر سکتے ہیں.
اس کے باوجود، قبضے کے ساتھ، گیس کے وجوہات سے نمٹنے کے لئے بہت کم مہلک طریقوں ہیں، جو یہاں گیس اور چمک کے بارے میں ہماری تجاویز میں درج ہیں. وہاں بھی بہت آرام دہ اور سانس لینے کی تکنیک ہیں جو آپ کو آپ کے آلے کو محفوظ بنانے کے ساتھ ساتھ آپ کے پورے جسم کو محفوظ طریقے سے آرام دہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر ان میں سے کوئی بھی کافی نہیں ہیں تو، آپ کے مخصوص حالات پر مزید مشورہ کے لۓ اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.
دریا یا فکیل انضمام کی وجہ سے آپ کو Detox رکھ دیا گیا ہے
شرمندگی کے سب سے زیادہ سنگین اثرات میں سے ایک ہے کہ کچھ لوگ آنندوں کے مسائل کے بارے میں محسوس کرتے ہیں، مادہ استعمال کی خرابی کے لۓ زندگی بچانے کی detoxification کے علاج سے بچنے کے. کچھ منشیات کے صارفین کے اوپر مندرجہ بالا قبضہ کرنے کے لئے برعکس مسئلہ ہے. حیرت انگیز خیال یہ لگتا ہے کہ، کچھ لوگ نس ناستی کے بارے میں اتنی فکر مند ہیں اور ممکنہ طور پر ناقابل یقین ہیں، اگر وہ منشیات سے نکلتے ہیں تو یہ انہیں detox کے لئے مناسب ادویات کے انتظام کے لۓ رکھتا ہے.
وہ لوگ جنہوں نے ہیروئن کا استعمال کرتے ہوئے ہو سکتا ہے وہ اس طرح کی ناکامی سے نمٹنے کے عمل سے نمٹنے کے قابل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اس نسبتا سے عام طور پر یہ ہوتا ہے کہ وہ دوسرے لوگوں سے بچنے کے لۓ جب وہ نکلنے کے لۓ جا رہے ہیں، طبی عملے اور دیگر مریضوں کو بھی. یہ ایک سنگین حفاظتی مسئلہ ہے جس میں شدید واپسی کے علامات شامل ہوتے ہیں، بشمول پانی کی کمی کے ساتھ منسلک افراد، جس میں شدید اسہال کے بعد واقع ہوسکتا ہے، زندگی کی دھمکی دے سکتی ہے. یہ بھی مسئلہ کے بارے میں سوچنے کا ایک غلط طریقہ ہے- اگر کوئی آپ کی واپسی کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے تو یہ لت ماہرین ہے جو detox سہولیات میں کام کرتی ہے.
یہ سچ ہے کہ اساتذہ، معدی اور الٹی کے علاوہ، ہیروئن کی واپسی کے علامات اور دیگر اپییٹس سے نکلنے والی علامات ہیں، بشمول اختیاری پر مبنی درد قاتل بھی شامل ہیں. کچھ لوگ یہاں تک کہ ان منشیات کے قبضے سے متعلق اثرات کو فوری طور پر نس ناۂ نس ناستی کو کنٹرول کرنے کا استعمال کرتے ہیں. لیکن دوسرے تولیہ کے علامات کے ساتھ، اس کے علاوہ نسائی کو کنٹرول کرنے کے بہت زیادہ صحت مند اور مؤثر طریقے موجود ہیں .
ہم میں سے بہت سے بچپن کے دوران "ٹوائلٹ حادثات" کے شرمناک تجربات کا سامنا کرنا پڑا، اور بالغوں کے طور پر ایک بالغ ہونے کے خیال بالغوں کے لئے سماجی شرمندگی میں حتمی ہوسکتی ہے. لوگوں کو فاسٹ ناپسندی کا خوف کافی ہوسکتا ہے کہ لوگوں کو سالوں سے اوپنائڈز چھوڑنے میں تاخیر کی جائے. لیکن شاید آپ اپنے آپ سے یہ پوچھنا چاہے کہ اس نساء کے کچھ دنوں میں ممکنہ شرمناک لوگ جو خود ہی اسی چیز سے چل رہے ہیں، یا وہ پیشہ ور ہیں جو علامات سے اچھی طرح واقف ہیں، اور ہر دن ان سے نمٹنے کے لئے، واقعی ہے منشیات کے عادی رہنے کے طور پر برا. Detox اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
انتباہ: بولی علامات ایک اور حالت کی وجہ سے ہو سکتی ہے
شاید سب سے بہترین وجہ آپ کے ذائقہ کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مادہ کے استعمال کے ساتھ ان کا احاطہ کرنے کے لۓ یا مناسب علاج حاصل کرنے سے بچنے کی بجائے یہ ہے کہ وہ اصل میں صحت مند حالت کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
اپنے دل کی علامات کے بارے میں خاموش رہنے اور دشواری سے نمٹنے کے لئے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو اپنی آنت کی علامات کی حقیقی وجہ کی شناخت سے روکنے میں روک سکتی ہے. مثال کے طور پر، اساتذہ کے کئی مختلف وجوہات، ساتھ ساتھ پیٹرن اور قبضہ. اگر وجہ یہ ہے کہ براہ راست خطاب کیا جاتا ہے، چاہے غذا، رویے، جیسے جیسے مشق یا کھانے کے پیٹرن یا کسی بنیادی حالت میں علاج ہو، اس تکلیف کو ختم کردی جاسکتا ہے جو آپ کو مادہ استعمال کے نقصان دہ شکل میں رکھ سکتا ہے جس میں سماجی محاصرہ اور شرمندگی
انضمام اکثر اکثر علامات یا الزمیر کی بیماری اور ڈیمنشیا کے ساتھ شریک ہوتا ہے، جو طویل مدتی الکحل یا منشیات کے استعمال سے پیدا ہوتا ہے. کیونکہ الکحل یا منشیات کے نشے میں ڈیمنشیا کی نقل کی جا سکتی ہے، اور بعض لوگوں کے لئے، کبھی کبھار ناکام ہونے کے نتیجے میں، یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ کسی فعال چربی کے ساتھ کوئی نشہ دار یا ڈیمنشیا سے زنا نہیں ہے. ایسا نہ سمجھو کہ وہ ہیں، اگرچہ وہ متاثر ہوتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ نہیں سوچتے کہ وہ زہریلا ہیں. میں نے ذاتی طور پر لوگوں کو دیکھا ہے جو ڈیمنشیا کی طرف سے انتہائی خراب لگ رہا تھا، صرف چند ہفتوں کے بعد ہی حیران کن ہوسکتا ہے.
اگر آپ یا کسی کو آپ کا خیال رکھنا ہے تو ڈومینیا کے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کو صحیح قسم کی مدد حاصل کرنے کے لئے تشخیص اور تشخیص آپ کی بہترین شرط ہے. اس کے بارے میں آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے میں اس کا احساس ہوتا ہے.
> ذرائع:
> Azpiroz F، Hernandez Hernandez، Guyonnet D، Accarino A، Santos J، Malagelada J، Guarner F. غذائیت اور فعال فعالی علامات کے ساتھ مریضوں میں کم فلیٹولوجنک غذائیت کا اثر. نیوروگاسٹروترینولوجی اور موٹیلٹی: یورپی جسٹروسٹینٹل موٹائی سوسائٹی آف سرکاری جرنل ، 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T، Dansky B، O'Neil P، Kilpatrick D. متعدد پگنگ سلوک کی تعداد خواتین کی قومی نمونہ میں صدمہ، پی ایس ایس ڈی، اور مزاحیہ کی تاریخ کے ساتھ منسلک ہے. کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا 23 (5): 422-429. 2015.
> ڈراسمان ڈی اے، چانگ ایل، سککیک ایس، بلمان مین سی، نورٹن WF، نورٹن نیو. جلدی جلدی سنڈروم اور بیماری کی شدت پر مریض کے نقطہ نظر کی توجہ مرکوز گروپ کی تشخیص. جراثیم کی بیماریوں اور سائنسز ، 54 (7)، 1532-1541. 2009. ڈائی: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> آپ اپنی گیس کی پیداوار کیسے محدود کرسکتے ہیں. 12 پیٹرن سے نمٹنے کے لئے تجاویز. ہارورڈ ہیلتھ خط ، 32 (12)، 3. 2007.
> Lugoboni F، Mirijello A، et al. اوپنیوڈ پر منحصر مریضوں میں اپپیوڈ متبادل معالجہ کے علاج میں اعلی ترغیب اور زندگی کی کم کیفیت. فارماستھراپی 17 پر ماہر رائے رائے (16): 2135-2141. 2016.