او سیسی کے لئے تعصب انٹرویو تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے

ایکسپیٹری تھراپی کامیابی کے لئے گیٹ وے

غیر معمولی بیماریوں کے لئے نفسیاتی علاج کے اثرات (اوسیڈی) جیسے نمائش اور رد عمل کی روک تھام کے تھراپی، اچھی طرح سے قائم ہے. لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ نمائش پر مبنی تھراپیوں کو مریض کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ ان چیزوں کو براہ راست سامنا کریں جو زیادہ سے زیادہ ڈرتے ہیں، بہت سے لوگ علاج سے انکار کرتے ہیں، جلد شروع ہونے کے بعد ہی چھوڑ دیتے ہیں، یا ہوم ورک کی تفویض سے متفق ہیں.

اس کی وجہ سے، اندازہ لگایا گیا ہے کہ اوسیسی کے ساتھ صرف 50 فیصد افراد نمائش پر مبنی علاج سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

لیکن ریسرچ پر مبنی تھراپن زیادہ لوگوں کے لئے زیادہ پرکشش بنانے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے جاری رہا ہے، اور حوصلہ افزا انٹرویو کی تکنیک اس سلسلے میں کافی وعدہ دکھاتا ہے.

تاریخ اور حوصلہ افزا انٹرویو کی تکنیک کا مقصد

اصل میں، حوصلہ افزا انتباہ کی تکنیکوں کو تبدیل کرنے کے لئے لوگوں کی حوصلہ افزائی میں اضافہ کرنے اور مادہ استعمال کی خرابیوں کے ساتھ جدوجہد کرنے والے لوگوں میں علاج کے لئے منفی جذبات کو کم کرنے میں مدد کے لئے تیار کیا گیا تھا. حال ہی میں، حوصلہ افزا انٹرویو کو ان مسائل کو حل کرنے کے راستے کے طور پر کشیدگی کی خرابی ، جیسے OCD.

حوصلہ افزائی کا انٹرویو فرض کرتا ہے کہ آپ اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیوں کو چاہتے ہیں، لیکن اسی وقت یہ تسلیم کرتا ہے کہ خوف کبھی کبھار اس تبدیلی کی راہ میں حاصل کرسکتا ہے.

مقصد یہ ہے کہ آپ اپنی حوصلہ افزائی کو بڑھانے کے لۓ تاکہ آپ اپنے مقاصد کا احساس کرسکتے ہیں، جیسے رومانٹک پارٹنر یا مستحکم ملازمت تلاش کریں.

آپ کو کیا ڈرائیونگ کی تلاش

حوصلہ افزا انٹرویو کے سب سے بڑے اجزاء میں سے ایک اچھی طرح سے تلاش کر رہا ہے کہ آپ کو وہی او سیسیڈی کے پیٹرن اور خیالات میں کیا رکھتا ہے، اس کے باوجود آپ کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے.

تم کیا کر رہے ہو وہ کام کر رہے ہو؟ مثال کے طور پر، اگرچہ او سی سی کے ساتھ کسی بھی شخص اپنے ہاتھوں کو دھونے سے دو گھنٹے تک خرچ کر سکتا ہے، اس پریشان سے بچنے کی خواہش ہے جو آلودگی محسوس کرنے سے آتی ہے اس کے رویے کی وجہ سے مصیبت اور ان کی زندگی میں رکاوٹ کو کم کر سکتا ہے. ایک اور مثال میں، کسی ایسے شخص کو چھٹکارا کرنے کے بارے میں انتہائی پریشان کن مداخلت اور تشدد سے متعلق جنسی مباحثے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو کسی ممکنہ شرمناک اور شرمناک خیالات کے حامل ایک تھراپسٹ، خاندانی رکن یا فیملی کو ظاہر کرنے سے روکنے کے لئے بچوں کے لئے شکار ہوسکتے ہیں.

اپنے رکاوٹوں کی شناخت

مشق انٹرویو کرنے والی تکنیکوں کو آپ کو مزید ہدف کی نمائش پر مبنی علاج کے لئے تیار بننے میں مدد کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. رکاوٹوں جو آپ کے آغاز یا تکمیل کے راستے میں حاصل ہوسکتی ہے، اس کی شناخت اور گہرائی میں بحث کی جاتی ہے. آپ کا تھراپیسٹ عام طور پر کھلی ختم شدہ سوالات کا استعمال کرے گا جو آپ کے اپنے نتائج پر پہنچنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یاد رکھو، یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ آپ اس بات کے بارے میں سوچنے سے بچنے کے خواہاں ہو یا یہاں تک کہ آپ جو تبدیل نہیں کرنا چاہتے ہیں اس سے سوچنے سے بچنے کے لئے. یہ معمول ہے، خاص طور پر اگر تبدیلی سے بچنے کے لئے آپ کی وجوہات ممکنہ طور پر تکلیف دہ ہیں.

ایک بار جب رکاوٹوں کو تبدیل کرنے کے لۓ، آپ کا تھراپیسٹ آپ کے ساتھ کام کرے گا جس میں کسی نمائش کی بنیاد پر تھراپی میں حصہ لینے کے ساتھ منسلک فوائد اور نقصانات کی شناخت کی جائے گی.

اس کے بعد، آپ اور آپ کے تھراپسٹ آپ کے مقاصد کے بارے میں وسیع تر بحث کر سکتے ہیں اور کیا آپ کے مقاصد میں حصہ لینے کے نقصانات کو حاصل کرنے کے مقاصد سے زیادہ ہے یا نہیں.

کیا مشابہت انٹرویو کرنے والی تکنیکوں کو بہتر بنانے کے لۓ؟

مجموعی طور پر، کلینکیکل تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ تعقیب انٹرویو کی تکنیکوں سے زیادہ لوگوں کو OCD کے لئے نمائش پر مبنی علاج سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ ثبوت موجود ہیں کہ حوصلہ افزائی مرکوز ان کے علامات کی شدت میں مریضوں کو مزید بصیرت حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ان کی زندگیوں میں کتنے اوسیڈیوں کو واقعی میں نقصان پہنچایا جاتا ہے.

اگر آپ رویے تھراپی میں دلچسپی رکھتے ہیں لیکن اس طرح کے علاج کے بارے میں مضبوط رویے رکھتے ہیں تو، یہ علاج کرنے کی کوشش کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو اس علاج کے راستے کے ساتھ آپ کی مدد کرنے کے لئے حوصلہ افزا انٹرویو میں مہارت رکھتا ہے.

_ذرائع:

_{مالٹی، این، اور ٹولن، ڈی. "OCD مریضوں سے انکار کرنے کے لئے ایک مختصر موثر مداخلت" سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی 2005 34: 176-184}

_{سمپسن، ایچ، زکروف، اے، صفحہ، جے آر، فرینکن، ایم اے، فوا، EB "غیر جانبدار مجبوری خرابی کے لئے نمائش اور رسم کی روک تھام کے لئے حوصلہ افزائی کے انٹرویو شامل: ایک کھلی پائلٹ کے مقدمے کی سماعت" سنجیدہ رویے کی تھراپی 2008 37: 38-49}

_{http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4407433/}