الکحل سے کہا کہ پانچ طریقے

آپ کے میزبان یا ہم آہنگی کو روکنے کے بغیر پینے سے انکار کیسے کریں

یہ کسی بھی شخص کے لئے شراب نہیں کہنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے مشکل ہے جو شراب سے نکلنے یا کاٹنے میں مصروف ہیں. آپ اس جگہ سے بچ سکتے ہیں جہاں مشروبات پائے جاتے ہیں، ایک مخصوص نقطہ نظر تک. تاہم، بالآخر، آپ کو کسی ایسے شخص کی طرف سے آپ کو ایک پینے کی پیشکش کی جائے گی، یا عوامی صورت حال میں جہاں آپ ہر کسی سے واقف نہیں ہیں. ان حالات میں، آپ اپنی شراب کا مسئلہ یا دوسروں کو شراب سے بچنے کی خواہش نہیں چاہتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ سمجھتے ہیں کہ وہ سمجھ نہیں سکتے ہیں.

یہ مکمل طور پر قابل ذکر ہے. آپ کسی بھی وضاحت کے بارے میں وضاحت نہیں کرتے کہ آپ کیوں نہیں پینا چاہتے ہیں، لیکن اس سے مزید سوالات سے بچنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون جواب دینے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

یہ کہنے کا بہترین طریقہ کوئی آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے، ایک پیشکش کے مطابق، جو ایک عذر فراہم کرتا ہے جو اس کے ساتھ بحث نہیں کیا جاسکتا ہے. یہاں میرے سب سے اوپر پانچ طریقے ہیں جو شراب سے نہیں کہتے ہیں، اپنے میزبان کو ناپسندی کے بغیر، شرمندہ محسوس کرتے ہیں یا آپ کی ذاتی لت بحالی کی کہانی کو بے نقاب کرتے ہیں.

1 - میں ڈرائیونگ کر رہا ہوں

یہ حتمی عذر ہے. کچھ لوگ جنہوں نے الکحل رضاکارانہ طور پر چھوڑ دیا ہے وہ خاص طور پر اس وجہ سے نامزد ڈرائیور بن جاتے ہیں - وہ دوست کے ساتھ وقت خرچ کرنا چاہتے ہیں، لیکن پینا نہیں چاہتے ہیں. یہ جواب دوسروں کے لئے بہت اچھا کردار ماڈلنگ بھی ہے، اور وہیل کے پیچھے رہنے والی ساکبر کی قبولیت کے ماحول میں اضافہ ہوتا ہے. جو بھی آپ کو اس جواب دینے کے بعد پینے کے لئے دباؤ ڈالتا ہے وہ سننے کے قابل نہیں ہے. پینے اور ڈرائیونگ کے خطرات بہت اچھی طرح سے دستاویزی ہیں کہ یہ مزید شراب کے بعد چلانے کے لئے سماجی طور پر قابل قبول نہیں ہے. اگرچہ بعض لوگ "پینے کے تحت" ہونے کا دعوی کرتے وقت شراب پینے پر اصرار کریں گے، اگرچہ تکنیکی طور پر درست بھی ہو تو، وہ اب بھی خراب ہو جاتے ہیں. الکحل کے بارے میں مزید معلومات کے لئے خون الکحل کے بارے میں پڑھیں.

2 - نہیں شکریہ، میں نے صرف ایک ختم کر دیا ہے

اس جواب کے بارے میں مجھے کیا پسند ہے کہ پیسوں کے بارے میں قدرے فیصلے میں کمی کی کمی ہے کہ کوئی آپ کو پریشان یا منادی کرنے کا الزام نہیں دے سکتا. پینے کے بعد آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں کہ انفرادی معاملہ ہے، اور اگر آپ کسی اور پینے کے فوری طور پر نہیں چاہتے ہیں، تو یہ سب آپ کے اپنے آرام کے ارد گرد اچھی ذاتی حدود ہے . یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ آپ مجبوری مشروبات نہیں ہیں، اور دوسروں کے لئے سر بھی اپنے پینے کو تیز کرنے کے لئے مقرر کرتے ہیں. لیکن اس جواب میں یہ بھی شامل ہے کہ یہ مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کسی طرح محسوس کرتے ہیں تو آپ کو ایک پینے پڑا ہے، لہذا یہ اس شخص کی قسم کے جواب کے طور پر کام کرتا ہے جو وصولی میں ان کی طرف اشارہ کرتا ہے. حالانکہ اس قسم کا ساتھی آپ کو دوست کے طور پر منتخب نہیں کرسکتا ہے، وہ کبھی سماجی صورتحال میں ناگزیر ہیں. یہ افراد شاید یہ بات کر سکتے ہیں کہ آپ کو آخری بار فورا بعد دوبارہ پینا چاہئے، اور اگر وہ کرتے ہیں، تو وہ خود آسانی سے اجتناب پینے والے اور خود کو دھواں ڈرامے کے طور پر بھرتے ہیں.

3 - میں نے آج رات کے لئے میری حد رکھی ہے

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. دوسروں کو وقت کے ساتھ سیکھ جائے گا کہ آپ ایک مخصوص وقت کے اندر صرف ایک مخصوص تعداد میں مشروبات پائیں گے، لہذا وہ ان حدود کے اندر اندر آپ کے ساتھ پینے کا اشتراک کر سکتے ہیں. کنٹرول شدہ پینے میں بہت سے لوگوں کے لئے شراب کا مسئلہ ہوتا ہے . کچھ زوردار لوگ آپ کو زیادہ حاصل کرنے کے لئے دباؤ ڈال سکتے ہیں، لیکن آپ کی زمین کھڑے ہوسکتے ہیں. ایسے دباؤ پر ردعمل مت کرو. سب کے بعد، آپ کو اپنی اپنی حد تک تعین کرنے اور رہنا کرنے کا حق ہے، اور آپ کی حد سائنسی ثبوت پر مبنی ہے، نہ ہی آپ کی جذبات یا کسی اور کے.

4 - میں صاف سر رکھنا چاہتا ہوں

اس جواب پر تغیرات ہیں، "نہیں، مجھے کل کام مل چکا ہے،" "نہیں، مجھے صبح میں ابتدائی آغاز مل گیا ہے،" یا "نہیں، میں ایک ہینڈوور نہیں کرنا چاہتا." یہ لوگوں کو یہ بتانے کا ایک بڑا طریقہ ہے کہ الکحل آپ کی زندگی پر قابو نہیں رکھتا، نہ ہی آپ اسے اگلے دن میں کام کرتے ہیں. یہ خاص طور پر لوگوں کے لئے ہے جو مندرجہ ذیل دن پر بہت زیادہ پینے کے ذریعے منفی طور پر اثر انداز کر سکتے ہیں، جیسے امتحان کے دورے کے دوران طالب علموں کو .میں یاد رکھیں، یہ بھی آپ کے سسٹم سے شراب نکالنے کے لئے گھنٹے لگ سکتا ہے، اور جو بہت زیادہ پیتے ہیں رات کو اب بھی صبح اگلا صبح زہریلا ہوسکتا ہے، کبھی کبھی حادثات کے نتیجے میں. ایک واضح سر کو برقرار رکھنے کے تمام مشروبات کے لئے اہم نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ آپ کے ساتھ ہونا چاہئے.

5 - میں نہیں پاؤ

یہ ردعمل سب سے زیادہ جرات ہے، اور یہ ایک وضاحت کے مطالبات کے بارے میں زیادہ سے زیادہ ہے. مثالی طور پر، یہ کسی اور بحث کو بند کر دینا چاہئے، اگرچہ آپ کو ممکنہ طور پر تیار کیا جانا چاہئے کہ آپ سے پوچھ گچھ کرنا پڑے گا اگر آپ کو پینے کی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تو آپ کو اپنے مذاق کا احساس ہوسکتا ہے یا آپ کو تفریح ​​کا احساس ہوسکتا ہے، یا آپ ہوسکتے ہیں. مطلع کیا گیا ہے، "آپ کو ایک مشروب ہوسکتا ہے." لیکن یہ سب کے لئے سب سے اچھا جواب ہے جو شراب سے وصولی کے بارے میں سنجیدہ ہے، یا جو ہم شراب پینے کے لئے ہمسایہ دباؤ کے بیداری کو ختم کرنا چاہتا ہے. بالآخر، لوگ اس بات کو قبول کرنے کے لئے سیکھیں گے کہ آپ نے تبدیل کر دیا ہے، اور آپ اپنے ساتھیوں کے درمیان اپنے آپ کو اپنا کردار ادا کریں گے.