سماجی تشویش کے ساتھ افراد روزانہ کی زندگی میں تشویش کے علامات کی وجہ سے میموری خسارے سے متاثر ہوسکتے ہیں. میموری کو بہتر بنانے کے لئے چالوں کا استعمال کرتے ہوئے اس بات کا یقین کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے کہ آپ اہم تاریخ، نام، اور دیگر تفصیلات نہ بھولیں. تفصیلات یاد رکھنا بھی روزانہ کی بنیاد پر کم کشیدگی اور کم فکر کا مطلب ہے.
آپ کی یادداشت کو بہتر بنانے کے لئے آپ کو ہر روز کچھ کام کر سکتا ہے.
چونکہ ہم جانتے ہیں کہ ہمیں اپنے دماغوں کو ورزش دینے کے لئے اکثر ہمیں خود کو چیلنج کرنا چاہئے، کیوں کہ اس میں فٹ ہونے کے لئے کچھ آسان نہیں ہے، اپنی زندگی میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے، اور شاید تھوڑا مزہ؟
سٹور پر
دماغ کے ورزش کرنے کا ایک آسان طریقہ اسٹور میں ہے.
بہت سے لوگ اس کھیل کا اندازہ لگاتے ہیں کہ کتنی گروسری خریداری کے لئے ان کی کل ٹکٹ کی قیمت ہوگی. تصور کریں کہ اگر آپ پہلے سے ہی جان بوجھ کر جانتے تھے اور آپ کے بجٹ پر مختصر یا راستہ بننا حیران نہیں تھے. بس آپ کی کرایہ کی قیمتوں کو یاد کرنے کا ایک کھیل بنانا آپ کے دماغ کی جانچ کرے گا، اسے برقرار رکھے گا، اور آپ کے دن سے کوئی اضافی وقت نہیں لگے گا.
شروع کرنے کا ایک آسان طریقہ صرف گول کی قیمتوں کے ساتھ ہے. چلنے والی ٹائٹل رکھیں، اور اپنی خریداری کے اختتام پر حتمی قیمت حاصل کریں.
آپ کی خریداری کی سفر کے دوران طویل عرصے سے یاد رکھنا، اور پھر اصل کل کے قریب اور قریب ہونے کی کوشش کریں. آخر میں، آپ بھی تبدیلی میں کام کر سکتے ہیں. جلد ہی، آپ اپنے آپ کو صحیح کل، اکاؤنٹنگ کے چھوٹ اور ٹیکس کے ساتھ مل جائے گا.
جب آپ اسے بتانے سے قبل آپ کو اس کاشپ کو جھٹکا سکتے ہیں، اور تصور کریں کہ آپ کا بجٹ کس طرح منظم ہوسکتا ہے. صرف ان قسم کے کھیلوں پر کام کر رہے ہیں ہر دن فرق کر سکتے ہیں.
نام یاد رکھیں
روزمرہ کی صورت حال میں یاد رکھنے کا ایک اور اچھا موقع نام کے ساتھ ہے.
نام کو یاد کرنے سے باہر کھیل بنائیں.
اگر آپ صرف ایک جوڑے سے ملیں گے، عام طور پر صرف اس اضافی کوشش کو بنانے کے لئے خود کو نام کو دوبارہ ڈالنے کے لۓ ان کو ذخیرہ کریں گے.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس بلاگ کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں. ہیلپ ڈیسک جلد از جلد اس معاملے کو دیکھے گا. ناموں کو یاد کرنے کا بہترین طریقہ نام اور چیز کے درمیان ایک کنکشن بنانا ہے یا یاد کرنا آسان ہے.
شاید آپ "سینڈی" نامی ایک خاتون سے ملیں اور یہ محسوس کریں کہ اس کے بال ایک قریبی ساحل سمندر پر ریت کی طرح ہی رنگ ہے. اب آپ اس کا نام کبھی نہیں بھولیں گے.
یہ کام آپ کے اپنے طرز اور چیزوں کو اپنانے کے لۓ اپنے ساتھ بناؤ جس کے ساتھ آپ کے پاس مضبوط کنکشن موجود ہیں.
اگر آپ واقعی کسی اور کے نام کو یاد کرنے کے راستے کے لئے پھنس گئے ہیں تو، یہاں کچھ اور کم چالیں ہیں:
جو کچھ آپ یاد کر سکتے ہو، اس کا نام لکھیں. نام میں حروف یا خط آوازوں کے کنکشن بنائیں.
نام کو اپنے بارے میں تیس سیکنڈ بعد میں دوبارہ، پھر ایک منٹ کے بعد، اور اس کے بعد تقریبا پانچ منٹ بعد دوبارہ دوبارہ کریں.
تھوڑی دیر تک ان کی مشق کرنے کے بعد، لوگ آپ کو نام کے ساتھ ایک پرو کے طور پر دیکھتے ہیں، اور اس وجہ سے، سماجی تعاملات.
آخر میں، مناسب خوراک، نیند، اور کشیدگی کا انتظام کی اہمیت مت بھولنا. اگر آپ کے جسم میں یادیں ذخیرہ کرنے اور اپنے علم کو بڑھانے کے لئے صحیح ایندھن نہیں ہے تو آپ کسی بھی پیش رفت نہیں کریں گے.
صحت مند کھانے کے لئے اپنی پوری کوشش کرو، صحت مند جسم کو برقرار رکھو اور کافی نیند حاصل کرو.
کبھی کبھی کسی کام سے وقفے لے کر سیکھنے اور میموری میں مدد ملے گی.
مجموعی طور پر، صرف اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کی کوشش کریں.
امید ہے کہ، اب آپ کے پاس کچھ خیالات ہیں جو آپ کو آپ کی میموری پر کام کرنا شروع کرنے کے لۓ ہیں. آپ کے دن کے دوران کاموں کو پورا کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنے اپنے کھیل بنائیں، اور ساتھ ہی اپنے دماغ کا کام کریں.
اگر آپ اپنے جسم کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو، اپنے دماغ کا استعمال کریں، اور کشیدگی کو کم کریں، آپ کی یادداشت کو بہتر بنایا جائے گا.