گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت اور عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت (GAD) کچھ عام مصیبت علامات کا اشتراک کرتے ہیں، جیسے زیادہ فکر مند ہیں، وہ دو علیحدہ اور مختلف ذہنی صحت کے حالات ہیں.
آئیے مزید تفصیل میں GAD کے خلاف خوفناک خرابی کی شکایت کے درمیان اختلافات کا پتہ لگائیں. ان دو عام ذہنی صحت کی حالتوں کے بارے میں علم حاصل کرنا خود کو یا ایک پیار کرنے میں مدد کرنے کا پہلا قدم ہوسکتا ہے.
آتنک ڈس آرڈر کو سمجھنا
گھبراہٹ گھبراہٹ حملوں کے خوفناک خرابی کی شکایت کی اہمیت ہے. دہشت گردی، خوف، یا کشیدگی کی غیر متوقع اور شدید احساسات کے ساتھ یہ خوفناک حملوں کی وجہ سے حقیقی خطرے کی موجودگی کے بغیر.
اس کے علاوہ، یہ جذبات اکثر متعدد غیر معمولی جسمانی احساسات کے ساتھ ہوتے ہیں جیسے:
- سینے کے درد
- تمباکو نوشی اور ملاتے ہوئے
- پالپٹیشنز (مثال کے طور پر، "دل کی دھڑکیں کھڑی" یا تیز رفتار دل کی شرح)
- ہائپر وینٹیلیشن یا سانس کی قلت
- زیادہ پتلون
- نگہداشت اور جھکنے کے احساسات
- دھوکہ دہی کا احساس
یہ جسمانی علامات عام طور پر پریشان کن خیالات اور خوف کے ساتھ مل رہے ہیں. مثال کے طور پر، ایک شخص پاگل ہو جانے سے خوفزدہ ہوسکتا ہے یا حقیقت سے یا خود سے الگ الگ محسوس ہوتا ہے.
ایک گھبراہٹ حملے کے علامات عام طور پر اچانک ہوتے ہیں، 10 منٹ کے اندر چوٹی اور پھر سبسڈی. تاہم، کچھ حملے طویل عرصہ تک ختم ہوسکتے ہیں یا اس کے نتیجے میں واقع ہوسکتے ہیں، یہ تعین کرنا مشکل ہوتا ہے کہ جب ایک حملے ختم ہوتا ہے اور دوسرا آغاز ہوتا ہے.
مزید برآں، گھبراہٹ کی خرابی کا باعث بننے والا ایک اور گھبراہٹ حملہ ہونے کے بارے میں اکثر پریشانی کا خدشہ ہوتا ہے. دراصل، یہ ایک شخص کے لئے غیر معمولی نہیں ہے کہ اس فکر میں مصروف ہوجائے اور ڈرتے ہیں کہ وہ کسی اور حملے سے بچنے کی امیدوں میں رویے میں تبدیلیوں کو تیار کرے.
یہ یوروفوبیا کی ترقی کا باعث بن سکتی ہے ، جس میں کوئی ماحول ماحول یا حالات سے محروم ہوجاتا ہے جہاں وہ خوفناک حملہ سے خوفزدہ ہوسکتا ہے.
اگورفوبیا کی معمولی روزانہ کی سرگرمیوں میں کام کرنے کی صلاحیت کی وصولی اور نمایاں طور پر پیچیدہ ہوسکتا ہے.
عام طور پر تشویش خرابی کو سمجھنے (GAD)
GAD کی اہم خصوصیت بہت سے روزمرہ کی زندگی کے واقعات کے بارے میں انتہائی پریشانی ہے. یہ پریشان کن کنٹرول کرنے میں مشکل ہے، اور اس شخص کو اس پریشان کن خیالات کو ناقابل اعتماد بنانا پڑتا ہے.
مزید خاص طور پر، GAD کے ساتھ تشخیص کرنے کے لئے، فکر اور تشویش چھ مہینے سے زائد عرصے سے جاری رہتی ہے اور روزانہ کام کرنے کے ساتھ مداخلت کرنا ضروری ہے. دوسرے الفاظ میں، GAD کے ساتھ کسی شخص کے لئے، فکر اور تشویش ختم ہوسکتی ہے، شخص کو نوکری کے کاموں کو مکمل کرنے، صحت مند تعلقات کو برقرار رکھنے، اور اپنے آپ کی دیکھ بھال کے لئے مشکل بنانا ممکن ہے.
GAD میں پریشان ہونے کا خدشہ عام طور پر کئی معمول کی زندگی کی حالتوں کو گھیر دیتا ہے، اس کے برعکس اس خوفناک خرابی کی شکایت میں، جو اگلے گھبراہٹ کا سامنا ہو گا اس پر توجہ مرکوز کرتا ہے. مثال کے طور پر، GAD کے لوگوں کو فنانس، نوکری کے مسائل، بچوں، صحت، اور روز مرہ کی زندگی کے دیگر واقعات کے بارے میں زیادہ فکر مند ہے.
GAD کے ساتھ، کسی شخص کو جسمانی علامات ہوسکتے ہیں، لیکن وہ خوفناک خرابی کی شکایت کے ساتھ ان سے مختلف ہیں. ان جسمانی علامات کی عام مثالیں شامل ہیں:
- نیند کے مسائل (مثال کے طور پر، گرنے میں مشکل یا سو رہا ہے)
- تھکاوٹ
- پٹھوں کی کشیدگی
- irritability
- بے معنی
- اسہال یا پیٹ کی تکلیف جیسے ہضم مسائل
- دائمی سر درد
آتنک ڈس آرڈر، GAD، اور دیگر دماغی صحت کی شرائط کی سہولت
یہ غور کرنا چاہیے کہ دونوں خوفناک خرابی کی شکایت اور GAD دونوں کے پاس ممکن ہے. اس کے علاوہ، خوفناک خرابی کی شکایت اور GAD موڈ کی خرابیوں جیسے بڑے ڈسپوزایشی خرابی کی شکایت، سماجی فوبیا جیسے دیگر تشویش کی خرابیوں، یا مادہ کے بدسلوکی کی خرابی کی شکایت کے ساتھ شریک ہونے کے لئے غیر معمولی نہیں ہے.
اس تصویر پر مزید پیچیدہ یہ بات یہ ہے کہ طبی حالتوں میں GAD یا گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے علامات، مثلا غیر فعال تھائیرایڈ (ہائپرتھائرایڈیمزم) کہا جاتا ہے، دل کی بیماری، پھیپھڑوں کی بیماری، یا سٹروک جیسے نیورولوجی بیماریوں کی نشاندہی کرسکتے ہیں.
لہذا صحت کی پیشہ ورانہ پیشہ ورانہ دیکھ بھال کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے، لہذا آپ کو مناسب تشخیص اور تشخیص کو یقینی بنایا جا سکتا ہے.
ایک لفظ سے
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت اور GAD کے علامات کو غیر فعال، زندگی کے معیار اور ایک شخص کے ہر روز کام کرنے پر اثر انداز کر سکتے ہیں.
لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ پیشہ ورانہ علاج کے ساتھ، بڑے پیمانے پر گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت یا عمومی تشخیصی خرابی کی شکایت کے ساتھ بہت زیادہ لوگوں کو ان کی علامات سے اہم امدادی مدد مل سکتی ہے اور پہلے ہی تشخیص کی گئی ہے اور علاج شروع ہو چکا ہے، جاما میں ایک مطالعہ کے مطابق.
اس کے ساتھ، اگر آپ کو خوفناک خرابی کی شکایت، GAD، یا دونوں کے علامات ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر یا ایک دوسرے کی صحت سے متعلق فراہم کرنے والے سے بات کریں. کبھی کبھی شروع ہو رہا ہے اور پہنچنے کا سب سے مشکل قدم ہے، لیکن آپ ایسا کر سکتے ہیں.
> ذرائع:
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. "دماغی خرابی کی تشخیصی اور احادیثی دستی، 5th ایڈیشن،" 2013 واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.
> لاکے AB، کریس این، شوٹز سی جی. عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت اور بالغوں میں گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کی تشخیص اور انتظام. ام فیم ڈاکٹر . 2015 مئی 1؛ 91 (9): 617-24.
> سٹین ایم بی، کراسک ایم جی. 2017 میں تشویش کا علاج کرنا: نتائج کو بہتر بنانے کی دیکھ بھال کی اصلاح. جاما . 2017 جولائی 18؛ 318 (3): 235-36.