5-ایچ ٹی پی (5 ہائڈروکسیٹریپپپن)

ہیلتھ فوائد، استعمال، تجاویز اور مزید

5-ایچ ٹی پی (5 ہائڈروکسائٹپٹپپان) امینو ایسڈ آزمائشیپن سے جسم میں پیدا ہونے والا مرکب ہے. یہ نیوروٹر ٹرانسمیٹر سرٹونن اور ہارمون melatonin کے لئے ایک ابتدائی ہے.

5-ایچ ٹی پی کی سپلیمنٹ مقبول ہو چکی ہیں کیونکہ یہ خیال ہوتا ہے کہ جسم کو 5-ایچ ٹی پی گولی مارنے میں جسم کی سرٹیونن کی سطح کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے، جو اینٹی پریشرین کی طرح ہے جو دماغ کے لئے دستیاب سیرٹونن کی مقدار میں اضافہ کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں.

ذرائع

5-ایچ ٹی پی افریقی پلانٹ کے بیجوں سے تیار ہے، گرفونیا simplicifolia . یہ صحت کے کھانے کی اسٹورز، آن لائن، اور کچھ منشیات کی دکانوں میں پایا جاتا ہے.

استعمال کرتا ہے

ایک قسم کے متبادل ادویات، 5-ایچ ٹی پی کی سپلیمنٹ کے ساتھ مدد کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے:

• ذہنی دباؤ
• بے چینی
• نیند نہ آنا
• Fibromyalgia
• دماغ
• وزن میں کمی

فوائد

اب تک، دعوی کے لئے سائنسی حمایت ہے کہ 5-ایچ ٹی پی کسی بھی حالت کا علاج کرسکتا ہے اور محفوظ طریقے سے مؤثر نہیں ہے.

1) ڈپریشن

کئی چھوٹے کلینیکل ٹرائلز پایا ہے کہ 5 ایچ ٹی پی اینٹیڈ پریشر کے طور پر مؤثر ہے. مثال کے طور پر، چھ چھ ہفتے کے کلینک کے مقدمے میں، 63 افراد کو یا تو 5-ایچ ٹی پی (ایک دن 100 ملیگرام تین بار) دیا گیا ہے یا ایک ڈائیڈ پریشر (فلویوکسامین، ایک دن میں 50 ملی گرام بار). 5-ایچ ٹی پی کم ضمنی اثرات کے ساتھ، اینٹی وائڈنٹ کے طور پر مؤثر ثابت ہوا.

تاہم، 1 966 سے 2000 کے درمیان شائع 2002 کے ایک جائز جائزہ لینے میں یہ پتہ چلا کہ 108 سے زائد مطالعات میں سے صرف ایک معیار کے معیار سے ملاقات کی.

معیار کا معیار پورا کرنے والے چھوٹے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی ڈپریشن کو کم کرنے میں جگہ سے کہیں بہتر کام کرتا ہے.

ڈپریشن کیلئے مزید علاج دیکھیں.

2) دماغ

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5-ایچ ٹی پی امیگریشن کی روک تھام اور منتقلی کی تعدد اور شدت کو کم کرسکتا ہے، تاہم بڑے بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کی ضرورت ہے.

ایک مطالعہ میں، 124 افراد کو 5-ایچ ٹی پی (600 میگاواٹ / دن) یا منشیات میتھائی گراؤنڈ دیا گیا تھا. 6 مہینے کے بعد، 5-ایچ ٹی پی میگیسیرائڈ کے طور پر شدت اور مہاجرین کی مدت کو کم کرنے میں مؤثر ثابت ہوا.

ایک اور مطالعہ نے 4 ماہ کے لئے 5-ایچ ٹی پی یا منشیات پروانڈرولول کو دیکھا. دونوں علاج کے نتیجے میں مہاجرین کی تعدد میں مستحکم طور پر نمایاں کمی ہوئی. تاہم، پروانپولول گروپ نے ایسوسی ایشن کی مدت میں کمی کے ساتھ اور ایسوسی ایڈ کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے تجزیہ کاروں کی تعداد میں کمی کے ساتھ، بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا.

دماغی ریلیف کے لئے دیگر قدرتی علاج کے بارے میں معلوم کریں.

3) Fibromyalgia

Fibromyalgia ایک دائمی شرط ہے جو تھکاوٹ، پٹھوں میں وسیع پیمانے پر درد، لگیامین، اور tendons، اور ایک سے زیادہ ٹینڈر پوائنٹس کی طرف سے خصوصیات.

ڈبلیو اندھے، جگہبو کنٹرول شدہ مطالعہ نے فیبرومیلیایا کے ساتھ 5-ایچ ٹی پی یا 50 لوگوں میں جگہبو دیکھا. چار ہفتوں کے بعد، درد، سختی، تشویش، تھکاوٹ، اور نیند میں بہتری آئی. ضمنی اثرات ہلکے اور عارضی تھے.

Fibromyalgia کے لئے جڑی بوٹیاں اور سپلائیز دیکھیں.

4) اندرا

سیرونسن میوٹونن میں تبدیل کر دیا جاتا ہے، نیند کی چالوں کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہارمون. کیونکہ 5-ایچ ٹی پی سوروتین کی سطحوں کو بڑھانے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے، اس سے یہ melatonin میں اضافہ اور نیند کے پیٹرن کو معمول میں مدد مل سکتی ہے.

بہتر رات کے آرام حاصل کرنے کے لئے 14 قدرتی علاج کے بارے میں جانیں.

Caveats

5-ایچ ٹی پی کے ممکنہ ضمنی اثرات متلی، چکنائی اور اسہال میں شامل ہیں. بالآخر، ضمیمہ کے لئے الرجی ردعمل ہوسکتا ہے.

نیچے کے سنڈروم کے بچوں کو 5-ایچ ٹی پی نہیں ملنا چاہئے.

1998 میں، خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) نے رپورٹ کیا ہے کہ اس کیمیائی مرکب کو کچھ 5-ایچ ٹی پی کی مصنوعات میں "چوٹی ایکس" کے نام سے جانا جاتا ہے. چوٹی ایکس پہلے ہی ضمیمہ آزمائشی آزمائشی کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا، جس میں جسم میں 5-ایچ ٹی پی میں بنایا جاتا ہے.

تفتیشپھنن کو مارکیٹ سے نکال دیا گیا تھا جب ہزاروں افراد نے خون کی بیماری کی وجہ سے ارتقاء الیاسفیلیا - میلالیا سنڈروم (ئیمایس) تیار کیا.

اس وجہ سے بعد میں ایک جاپانی کمپنی، شوا ڈینکو کی طرف سے تیار tryptophan کے بیچوں میں پایا جاتا ہے صرف ایک contaminant کا پتہ لگایا گیا تھا.

شوا ڈینکو، ریاستہائے متحدہ میں فروخت ہونے والے تمام آزمائشی آزمائشی 60٪ سے زائد ذرائع نے، ایک untested مینوفیکچرنگ کے عمل کا استعمال کیا تھا جس میں خمیر شدہ خام tryptophan کو فلٹر کرنے کے لئے استعمال کردہ چالو چارکول کی مقدار میں کمی آئی تھی. کچھ رپورٹس یہ بتاتے ہیں کہ پاکیزگی 5-ایچ ٹی پی کے ساتھ ممکنہ مسئلہ بھی ہوسکتی ہے. تاہم، 5-ایچ ٹی پی کے استعمال کے نتیجے میں ئیمایس کے کسی بھی کیس کی اطلاع نہیں دی گئی ہے.

یہ کچھ منشیات کی ایک فہرست ہے جو ممکنہ طور پر 5-ایچ ٹی پی کے اختلاط سے منسلک ہوسکتی ہے.

سپلائیوں کے لئے حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے اور حقیقت یہ ہے کہ غذایی سپلیمنٹ بڑے پیمانے پر غیر قانونی طور پر نہیں ہیں، کچھ مصنوعات کی مواد سے مختلف ہو سکتی ہے جو پروڈکٹ لیبل پر بیان کی جاتی ہے. یہ بھی ذہن میں رکھنا کہ حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں اور طبی حالتوں کے ساتھ ملنے والی حفاظتی خواتین کی حفاظت یا جو ادویات لے رہے ہیں اس میں قائم نہیں کیا گیا ہے. آپ یہاں سپلیمنٹس استعمال کرنے کے لئے تجاویز حاصل کرسکتے ہیں، لیکن اگر آپ 5-ایچ ٹی پی کے معالج کے استعمال پر غور کر رہے ہیں تو سب سے پہلے اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.

> ذرائع:

> کاروسو I، سرزی پٹنی پی، سیازولا ایم، اززولینی وی ڈبلیو بلائنڈ مطالعہ 5 ہائڈروکسائٹریپپپان برونس بیسبو پرائمری فبومومیلیایا سنڈروم کے علاج میں. جے انٹ میڈ ریز. (1990) 18 (3): 201-209.

ڈلریشن کے لئے پیڈرجر ڈبلیو، کیلنچینی بی، شارز ڈبلیو اے ایک فنکشنل-جہتی نقطہ نظر: 5 ہائڈرو ایکسیٹریپپان اور فلیو آکسینین کے مقابلے میں ایک ہدف سنڈروم کے طور پر سیرٹونن کی کمی. نفسیاتیات (1991) 24 (2): 53-81.

> شو K، ٹرنر جی، ڈیل ماری سی. ڈپریشن ( کوچین کا جائزہ ) کے لئے ٹریپپپھن اور 5 ہائڈروکسیٹریپپان. کوکرا ڈیٹا بیس کے نظاماتی جائزے 2002، مسئلہ 1. آرٹ. نہیں .: سی ڈی003198. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003198

> Titus F، Davalos A، Alom J، et al. 5-ہائیڈروکسائٹریپپپانسن میونیزیسڈائڈ مریگن کے پروفیلکسس میں. بے ترتیب کلینیکل آزمائشی. 1986؛ 25: 327-329