ہم میں سے زیادہ تر وقت پر دباؤ اور فکر محسوس کرتے ہیں. قدرتی طور پر علامات کا انتظام کرنے کی کوشش کرتے وقت، کچھ لوگ اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات کے ساتھ جینگوگو ( جینگو بلوبا )، ایک جڑی بوٹی کو تبدیل کرتے ہیں. دماغ میں نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی سرگرمی کی گردش بڑھانے اور اثرات بڑھانے کے لئے کہا جاتا ہے، جینکو کبھی کبھار سنجیدہ اور ذہنی صحت کے خدشات کے لئے ایک ہربل علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
کیوں کبھی کبھار فکری کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؟
ریاستہائے متحدہ میں سب سے بڑے پیمانے پر ذہنی صحت کے خدشات میں سے ایک پریشانی تشویش ہے. اصل میں، دماغی صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ نے رپورٹ کیا کہ ایک بڑے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ گزشتہ سال 19 فیصد امریکی بالغوں نے بے چینی کی خرابی کا تجربہ کیا تھا.
حالانکہ تشویش کے برعکس (جیسا کہ عام بولی کے دوران تجربہ ہوا اعصابی)، پریشانی کی خرابیوں کو دائمی، زغمناک فکر اور کشیدگی سے نشان زد کیا جاتا ہے. مشترکہ پریشانی کی خرابیوں میں عام طور پر تشویش، سماجی فوبیا، غیر جانبدار مجبوری خرابی اور گھبراہٹ کی خرابی شامل ہیں.
تشویش کے ساتھ کچھ لوگ سنجیدہ رویے تھراپی کے ایک اضافی طور پر قدرتی علاج جیسے جینگوگو کا استعمال کرتے ہیں (پریشانی کی خرابیوں کے علاج میں بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والی ایک نقطہ نظر).
اضافی طور پر، بعض افراد کو قدرتی علاج کا استعمال انسداد تشخیص کے ادویات کے متبادل کے طور پر استعمال کرتا ہے، جس میں بدمعاش اور بھول جانے والے بھی شامل ہیں.
تاہم، یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ اس وقت کسی بھی قسم کی بے چینی کی خرابی کی شکایت کے علاج میں انسداد تشخیص کے ادویات کے لئے جینگوگو کی مؤثریت کے مقابلے میں سائنسی تحقیق کی کمی موجود ہے.
پریشان ریلیف کے لئے جینگو پر تحقیق
اب تک، چند کلینیکل ٹرائلز نے لوگوں کو پریشان ہونے پر جینگو کے اثرات کا تجربہ کیا ہے.
پھر بھی، 2007 میں ایک نفسیاتی تحقیق کے جرنل میں شائع ایک کلینک کے مقدمے کا پتہ چلا ہے کہ جینگو لوگ عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگوں کو فائدہ اٹھا سکتے ہیں (روزانہ کے معاملات کے بارے میں مسلسل، انتہائی زیادہ فکر مند کی حالت میں).
مطالعہ کے لئے، 82 افراد عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ (25 سالہ افراد کو پریشانی کے ساتھ ایڈجسٹمنٹ کی خرابی کے ساتھ) یا تو جینگو یا چار ہفتوں کے لئے جگہ جگہ دی گئی تھی. مطالعہ کے آخر تک، شرکاء کے ساتھ منسلک شرکاء نے تشخیص کے علامات میں نمایاں طور پر بہتری ظاہر کی جس کے مقابلے میں اس جگہبو کے مطالعے کے ارکان شامل تھے.
ریسرچ نے ڈومینیا کے لوگوں میں جینگو کا استعمال بھی کیا ہے. ابتدائی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جینگو نے سنجیدگی سے کام اور روزمره زندگی کے سرگرمیوں کو بہتر بنا سکتے ہیں (ایک جائزے کے مطابق)، ڈیمنشیا کے لوگوں میں بے چینی کے لئے جینگوگو کی مؤثریت کا اندازہ کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
سائیڈ اثرات اور سیفٹی
جینگوگو کو کئی ضمنی اثرات کو سراغ لگانے کے لئے جانا جاتا ہے جیسے:
- الرجک ردعمل
- قبض
- دریا
- خوشی
- طاقتور دل کی گھنٹی
- سر درد
- بلڈ پریشر میں اضافہ
- پیٹ خراب
جینگو سپلیمنٹس کے اثرات کی جانچ کی کلینکیکل ٹرائلوں کی کمی کی وجہ سے، اس طرح کے سپلیمنٹس کے طویل مدتی یا باقاعدگی سے استعمال کی حفاظت کے بارے میں کچھ معلوم نہیں ہے یا یہ نسخہ یا زیادہ سے زیادہ انسداد دواؤں کے ساتھ بات چیت کرسکتا ہے.
مثال کے طور پر، کیس کی رپورٹوں کے مطابق، یہ تجویز ہے کہ جینگوگو دواؤں جیسے سوڈیم آدینیٹ اور اینٹی ریوروائرز کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.
جینگو سپلیمنٹ خون میں خون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. خون کی بیماریوں سے متعلق لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے اور وہ جو منشیات یا سپلیمنٹس لے رہے ہیں جن میں خون بہاؤ کے خطرات جیسے جنگفین، پینٹ آکسیلیل لائن، اسپیین، لہسن، یا وٹامن ای کے اضافہ ہوسکتا ہے. عام طور پر یہ تجویز کی جاتی ہے کہ افراد کو ہفتوں سے پہلے ہفتوں میں رکھنا کسی قسم کی سرجری. حاملہ یا نرسنگ خواتین کو جینگوگو سے بچنا چاہئے.
چونکہ دائمی تشویش خراب ہوجاتی ہے، ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ کرنا ضروری ہے اگر آپ اکثر اعصابی جذبات، دل کی شرح بڑھانے، تیز رفتار سانس لینے، اور مشغول کرنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں.
جینگوگو پر مشتمل مرکبات جس میں جینگولک ایسڈ اور جنکٹوکسین شامل ہیں. جینگولک ایسڈ سنگین الرجیک رد عمل کو متحرک کرسکتا ہے اور جسم کے خلیات کو نقصان پہنچا سکتا ہے. جبکہ کچھ مینوفیکچررز کی پیمائش اور مصنوعات میں جینگولک ایسڈ کی سطح کو محدود کرتی ہے، بہت سے ممالک میں، لیبل کی مقدار کی پیمائش یا فہرست کی کوئی ضرورت نہیں ہے. Ginkgotoxin بنیادی طور پر جینگو گری دار میوے میں پایا جاتا ہے اور بیجوں میں کم مقدار میں موجود ہے. گینکگٹوکسین وٹامن B6 کی سرگرمیوں کو روکنے کے لئے سوچا جاتا ہے.
لے آؤٹ
جب جینگو نے تشویش کے کچھ علامات کو کم کرنے میں مدد دی ہے، تو اس تشویش کی خرابی کی شکایت کے علاج میں اس جڑی بوٹی پر مکمل طور پر انحصار نہیں کیا جاتا ہے. زیادہ تر افراد کے لئے، دائمی پریشانی کا مؤثر انتظام علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کا ایک مجموعہ (جیسے باقاعدگی سے استعمال اور کافی نیند حاصل کرنا) کا ایک مجموعہ ہوتا ہے.
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غذائیت کے نقطہ نظر، جیسے کیفین اور الکحل کا آپس میں محدود اور ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کی باقاعدگی سے کھپت محدود ہوسکتی ہے، اس میں بے چینی کی کمی ہو سکتی ہے. قدرتی طور پر علامات کو منظم کرنے کے لئے کوا ، جذبہ پھول اور والیرین جیسے جڑی بوٹیاں بھی جڑی بوٹیوں کی تلاش کی جا رہی ہیں.
بہت سے کشیدگی میں کمی کی تکنیک (مراقبہ، ہدایت کی تصاویر، اور سانس لینے کے مشقوں سمیت) بھی تشویش کی امداد کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، کچھ شناخت موجود ہیں کہ متبادل علاج جیسے ایکوپنکچر، سموہن ، اور بائیوفایڈ بیک تشخیص کے علاج میں فائدہ مند ہوسکتے ہیں.
اگر آپ ایک تشویش کی خرابی کی شکایت کے علاج میں جینگو کے استعمال پر غور کررہے ہیں، تو آپ اپنے ڈراپ انتظام کے منصوبے میں جڑی بوٹی کو شامل کرنے میں مدد کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
> ذرائع:
> Brondino N، De Silvestri A، Re S، et al. نیورپسسیچیٹیکک ڈس آرڈر میں جینگو بلوبا کے ایک منظم نظام کا جائزہ لینے اور میٹا تجزیہ: قدیم روایت سے جدید دن کے طبقے سے. ایڈیڈ پر مبنی کامدرآمد متبادل میڈ. 2013؛ 9: 915691.
> Woelk H، آرنولٹ KH، Kieser M، Hoerr R. Ginkgo biloba خصوصی ہٹانے ئگ بی 761 عام طور پر پریشانی کی خرابی کی شکایت اور تشویش موڈ کے ساتھ ایڈجسٹمنٹ خرابی کی شکایت میں: ایک randomized، ڈبل اندھے، placebo کنٹرول ٹرائل. جی نفسیات ریز. 2007 ستمبر؛ 41 (6): 472-80.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.