کیا آپ کے پاس hypomanic episodes ہیں؟
آپ کیسے جانتے ہیں کہ آپ ہاتھیانیک ہیں؟ ہائپوومیایا کا انداز ممکن ہے کہ آپ کے پاس بپولر آئی یا بپولر II کی خرابی ہے. یہ کوئز آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرے گا کہ آپ نے کبھی ہایپوومینیا کیا ہے. آپ صحت کے نگہداشت کے پیشہ ورانہ سے بات کرتے وقت نتائج کا استعمال کرسکتے ہیں (یہاں تک کہ اگر آپ ڈوئولر کے ساتھ تشخیص نہیں کیے گئے ہیں).
کوئز لکھا جاتا ہے جیسا کہ آپ فی الحال ایک پرکرن کا سامنا کر رہے ہیں، لیکن آپ اس پر بھی پچھلے عرصے کے دوران استعمال کرسکتے ہیں جب آپ کو ہپومیایا ہو رہا ہے تو اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
اگر یہ معاملہ ہے تو، کم از کم 4 دن کی مدت پر غور کریں جب ہر دن سے کچھ علامات ہر دن موجود تھے، زیادہ تر دن کے لئے.
براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ رسمی تشخیصی ٹیسٹ نہیں ہے. نتائج آپ کے دماغی ریاست کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنے میں آپ کے استعمال کے لئے ہیں.
ہائپومیایا خود ٹیسٹ
سوالات کی تعداد میں شمار رکھیں جہاں آپ کا جواب ہر گروپ میں "جی ہاں" ہے.
گروپ 1
- کیا آپ نے توانائی اور / یا سرگرمی میں غیر معمولی اضافہ کیا ہے؟
- کیا آپ غیر معمولی خوش محسوس کرتے ہیں، اگرچہ آپ کی زندگی میں کچھ بھی نہیں اس کے لۓ جا سکتا ہے؟ خوشی ہو سکتی ہے کچھ خاص کے ساتھ شروع، لیکن خوشی نے معمول سے زیادہ دیر تک ختم کردی ہے.
- کیا آپ کا موڈ غیر معمولی وسیع ہے ؟
- کیا آپ واقعی غیر حقیقی طور پر جلدی نہیں کر رہے ہیں؟
گروپ 2
یہ علامات آپ کے عام رویے یا تجربے سے، اور دوسروں کی طرف سے قابل ذکر فرق کی نمائندگی کرنا چاہئے.
- کیا آپ نانی محسوس کرتے ہیں، یا کیا آپ کا خود اعتمادی معمول سے زیادہ ہے؟ مثال کے طور پر، کیا آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کسی کام یا سرگرمی میں آپ کے ارد گرد دوسرے کے مقابلے میں بہتر ہیں (جب آپ عام طور پر اس طرح محسوس نہیں کرتے ہیں)؟
- کیا آپ کو صرف چند گھنٹوں کی نیند کے بعد آرام محسوس ہوئی ہے؟
- کیا تم معمول سے کہیں زیادہ بات کر رہے ہو، یا کیا آپ کو اکثر محسوس ہوتا ہے کہ تم بالکل بات کرنا چاہتی ہو؟ ( دباؤ کی تقریر دیکھیں)
کیا آپ لوگ دوڑ میں مقابلہ خیالات رکھتے ہیں ، یا آپ کو انتہائی تیزی سے بول رہے ہیں، موضوع سے موضوع پر توجہ دینا ( خیالات کی پرواز )؟
کیا آپ بہت آسانی سے پریشان ہیں؟
کیا آپ جسمانی طور پر بے حد بے معنی ہیں، یا آپ تسلسل پر منصوبوں میں پھنسے ہوئے ہیں (مثال کے طور پر، تقریبا 3 بجے میں آپ کے تمام الماریوں کو ہٹانے یا 25 دوپہر کو دوپہر بار بار بار بار بار مدعو کرنے کے لئے بلایا جائے گا)؟
- کیا آپ کو ممکنہ نتائج کے بارے میں زیادہ سوچنے کے بغیر بیوقوف خطرات لے جا رہے ہیں؟ یا کیا آپ بیکار رقم خرچ کر رہے ہیں؟
گروپ 3
- کیا آپ کے طرز عمل آپ کی زندگی میں سنگین دشواریوں کی وجہ سے ہیں (مثال کے طور پر، تعلقات میں یا کام یا اسکول میں سختی، آپ کی وجہ سے آپ کو اپنا کام کھو دیا ہے)؟
کیا آپ کو اپنے آپ کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے سے روکنے کے لئے آپ کے علامات کی وجہ سے ہسپتال میں داخل ہونا پڑا؟
نوٹ: ہولوومیا سے باہر اس قواعد میں کوئی ہاں جواب دینا - اس کے بجائے بیپولر انوائس کوئز دیکھیں
ہائپومینیا خود ٹیسٹ کا سکور
نوٹ: آپ کے نتائج کو رن کرنے کے بعد، دیگر اہم عوامل کے بارے میں پڑھنے کے لئے ضروری ہے.
گروپ 1:
0-1 ہاں = 0 پوائنٹس
2 + ہاں = 1 نقطہ
گروپ 2:
0-2 ہاں = 0 پوائنٹس
3 + جی ہاں = 1 نقطہ
ہائپومیایا خود ٹیسٹ ٹیسٹ
عام طور پر، ایک ہائومومنک پرکرن کے طور پر تشخیص کرنے کے لئے 2 نکات ضروری ہیں. تاہم، کسی بھی گروپ میں کئی علامات کی موجودگی یہ ہے کہ آپ کو ذہنی صحت کی تشخیص کی ضرورت ہے.
آپ کا ڈاکٹر اب بھی یہ نتیجہ اخذ کرسکتا ہے کہ آپ کے پاس دوئبروک خرابی ہے.
دیگر امکانات:
- آپ ہائپوومینیا کے بجائے انماد کا سامنا کر سکتے ہیں.
آپ کو ایک مخلوط واقعہ ہوسکتا ہے.
آپ کو ایک اور نفسیاتی تشخیص جیسے cyclothymia ہو سکتا ہے.
دیگر اہم عوامل
آپ کو ان عناصر پر بھی غور کرنا ہوگا:
- کیا آپ کے علامات غیر قانونی منشیات کے استعمال سے شروع ہوئیں؟ اگر ہاں، ہائپومینیا کی تشخیص کی تصدیق نہیں کی جاسکتی ہے، لیکن آپ کو فوری طور پر علاج کرنا چاہئے.
- کیا آپ کے علامات نے ایک نسخے کی دوا یا دیگر طبی علاج کے استعمال کے بعد شروع کیا؟ اگر ہاں، توبراولڈ ہپومیایا کی موجودگی یا غیر موجودگی کو ڈاکٹر کی طرف سے اندازہ کیا جانا چاہئے، لیکن پھر، آپ کو فوری طور پر علاج کرنا چاہئے.
اختتام میں
مندرجہ ذیل درج نفسیاتی علامات ہمیشہ تشویش کا باعث بنتے ہیں اور ایک حامان پسندانہ واقعہ کی نشاندہی کرسکتے ہیں. اگر آپ ان میں سے کسی کی طرف سے پریشان ہیں تو طبی مدد کی سفارش کی جاتی ہے