یاد رکھنا کیا ہے؟

آخر میں مختصر مدت کے یادگار کتنے لمبے عرصے تک ہوتے ہیں

یاد داشت کی سمیکشن یہ عمل ہے جہاں ہمارے دماغ میں مختصر مدتی یادیں طویل مدتیوں میں تبدیل ہوتی ہیں. ہم صرف 30 سیکنڈ تک مختصر مدت کی یادیں جمع کرتے ہیں، لہذا اگر ہم کسی بھی چیز کو یاد رکھنا چاہتے ہیں تو، اس کی تمام معلومات طویل مدتی میموری میں منتقل ہوجائے گی.

میموری کنکولیشن اور موافقت

یاد رکھنے کے لئے کہ کس طرح میموری کو مضبوط بنانے کے کام، دماغ میں کیسے کام کرتا ہے اس کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے.

اس کے بارے میں سوچو کہ ایک بجلی کا نظام چل رہا ہے جیسے جیسے: نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی مدد سے نپٹین نیروئن سے سگنلز سگنل پاس کرتی ہیں.

زیادہ سے زیادہ سگنل گزر جاتے ہیں، مضبوط نپٹتا بن جاتے ہیں. یہ عمل سیکھنے اور میموری کے عمل میں اہم کردار ادا کرنے کا خیال رکھتا ہے. جب دو نیورسن بار بار بار آگ لگاتے ہیں، تو وہ مستقبل میں ایک ساتھ مل کر آگ لگنے کا امکان بن جاتے ہیں. آخر میں، یہ دونوں نیورسن ایک دوسرے کے ساتھ حساس بن جائیں گے.

جیسا کہ ہم نئے تجربات، معلومات اور یادیں حاصل کرتے ہیں، ہمارے دماغ ان میں زیادہ سے زیادہ کنکشن پیدا کرتے ہیں. لازمی طور پر، دماغ اپنے آپ کو دوبارہ ترتیب دے سکتا ہے، نئے کنکشن قائم کرتے وقت پرانے افراد کو ضائع کر سکتا ہے.

کس طرح میموری کنیکشن کام کرتا ہے

معلومات کو دوبارہ پڑھنے یا دوبارہ یاد کر کے، یہ نیورل نیٹ ورک مضبوط ہو جاتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ طویل عرصے تک باقاعدگی سے اسی مواد کا مطالعہ کرتے ہیں تو، اس معلومات کو یاد کرنے میں شامل راستے مضبوط ہوتے ہیں.

اسی نیورسن کی بار بار فائرنگ سے زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ اسی نیورسن مستقبل میں دوبارہ فائرنگ کریں گے.

نتیجے کے طور پر، آپ کو بعد میں مزید معلومات اور درستگی کے ساتھ معلومات کو یاد رکھنا ہوگا.

ان synaptic راستے کے بارے میں سوچنے کا ایک اور طریقہ: وہ جنگل میں ایک راستہ کی طرح ہیں.

زیادہ سے زیادہ اکثر آپ کو راستہ چلتا ہے، زیادہ واقف ہو جاتا ہے اور یہ پیچیدہ کرنے کے لئے آسان ہے.

میموری مجموعی عمل پر اثرات

جب ہم اکثر دماغ کے بارے میں سوچتے ہیں جیسے فیلڈنگ کی کابینہ یا ایک کمپیوٹر کی طرح، انفرادی فائلوں میں خاص یاد رکھنا احتیاط سے محفوظ رکھنا، پورے دماغ میں یادیں پھیل جاتی ہیں. قابلیت کے عمل کے ذریعے، دماغ ایک طرح کے خدائی نقشے کی تخلیق کرتا ہے، جب انہیں ضرورت ہوتی ہے تو یاد رکھنے کی یاد دلانے کی اجازت دیتا ہے.

ماہرین کا خیال ہے کہ نیند کو یکجہتی کے عمل میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے. نیند کی اہم نظریات میں سے ایک یہ بتاتا ہے کہ نیند موجود ہے جس میں ہم نے اپنی جان بچانے کے بارے میں معلومات حاصل کرنے اور ان کی معلومات کو مضبوط بنانے کے راستے کی.

لوگ اکثر یادیں مستقل طور پر سوچتے ہیں، لیکن صرف اس لئے کہ یاد رکھی گئی ہے کہ ایک میموری کو مضبوط نہیں کیا جاسکتا ہے کہ یہ ضائع نہیں ہوسکتا. دراصل، محققین نے محسوس کیا ہے کہ انہیں یاد کرنے کے بعد اکثر یاد کرنے کی یاداتیں دوبارہ استحکام کی ضرورت ہوتی ہیں. یاد رکھنے اور دوبارہ یاد کرنے کی عمل طویل مدتی میموری میں معلومات برقرار رکھنے اور مضبوط بنانے میں مدد کرسکتی ہے.

محققین نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ جب تک رسائی حاصل ہوتی ہے، ہر وقت دوبارہ یاد کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، یہ عمل میموری کو خود تبدیل اور تبدیل کر سکتا ہے.

یاد رکھنا بہت ہی کام ہے، ایسا لگتا ہے کہ اصل میں کچھ چیزیں بھول جا سکتی ہیں.

میموری کنیکشن پروسیسنگ کو تیز کرنا

نئی معلومات کو سیکھنے کے دوران یہ یکجہتی کے عمل کو بڑھانے کے لئے بھی ممکن ہے. ریہرسل اور حفظان صحت کی حکمت عملی، جیسے مطالعہ اور نویمونیکی آلات چند تراکیب ہیں اور یہ یقینی بنانے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے کہ معلومات طویل عرصے تک میموری میں مطابقت پذیر ہے، کئی دفعہ کئی وقفے وقفے وقفے پر دوبارہ دوبارہ پڑھنا ہے.

اسی وجہ سے کئی ہفتوں کے لئے ایک ہفتے میں ایک بار آپ کے کلاس کے نوٹوں پر جا رہے ہیں کہ امتحان سے پہلے رات کو کچلنے سے کہیں زیادہ میموری برقرار رکھے جائیں گے.

> ذرائع

_{پینے، جے ڈی، اور سنسنجر، ای اے (2010). جذباتی قابلیت کی یادوں کو مضبوط بنانے میں نیند کی کردار. نفسیاتی سائنس میں موجودہ سمت ، 19 (5)، 290-295. Doi: 10.1177 / 0963721410383978}

_{میلرر، بی. کارکن، ایس .؛ تیوب، ایچ. ایل. (1968). ہپپوچمپل امونیکک سنڈروم کے مزید تجزیہ: ایچ ایم نیوروپسیولوجییا 6 (3) ، 215. ڈائی: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3 کے 14 سالہ تعقیب مطالعہ}