کشیدگی کے ریلیف کے لئے رنگائ کتابیں

1 - فن تھراپی اور منڈیلا جادو: یہ کتابیں اندرونی امن لے سکتی ہیں

کشیدگی سے متاثرہ رنگائ کی کتابیں بڑھتی ہوئی تعداد میں بڑھتی ہوئی تعداد ہیں جو پری اسکول سیٹ کے بجائے بالغ ناظرین کے لئے تیار ہیں، اور میں ذاتی طور پر یہ سوچتا ہوں کہ یہ رجحان حیرت انگیز ہے! یہاں تک کہ اس سے پہلے میں اس تحقیق کے بارے میں جانتا تھا کہ اندراج اور منفی موڈ میں کمی کے ساتھ منسلک اور پیٹرن رنگنے والے لنکس، میں اس رجحان کو دیکھنے کے لئے خوش ہوں کیونکہ میں ذہنیت کی سرگرمیوں کے فوائد کے بارے میں جانتا ہوں ( اس تحقیق کے بارے میں مزید پڑھتا ہوں )، اور پیچیدہ رنگ پیٹرن یقینی طور پر ایک ذہنیت کو فروغ دینے کی سرگرمی ہوسکتی ہے. تاہم، میں نے اس جائزے کو لکھنے سے پہلے تھوڑا سا کھڑا کیا، اور آپ مینالا رنگنے اور آرٹ کے دیگر شکلوں کے فوائد سے متعلق رویے پر تحقیق کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں. نچلے لکھا: یہ کشیدگی کا رنگ بھرنے والی املاک کتابوں کے ساتھ ساتھ تحقیق کے ساتھ ساتھ منہ کی تعریف کی تحقیقات ہوتی ہے تاکہ وہ کشیدگی کی امداد کے لئے بہت اچھا ہو. کس طرح دستیاب اختیارات کے درمیان انتخاب کرتا ہے؟ میں خوش قسمتی سے کچھ نمونہ کتابوں کو موازنہ کرنے کے لئے خوش تھا، اور میں ان سب کو مشورہ دیتا ہوں. وہ ہر ایک معیاری وزن والے صفحات کے ساتھ تیار ہیں جو ایک طرف خالی ہیں، لہذا مارکر کسی اور تصویر کے ذریعہ خون کے بغیر بغیر کسی طرف رنگنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے؛ اگر آپ منتخب کرتے ہیں تو یہ آپ کے تیار کردہ پروڈکٹ کو فریم کرنے میں آسان بناتا ہے. تاہم، ہر کتاب میں کچھ فوائد اور نقصانات ہیں، لہذا آپ کی ضروریات کو کتاب سے ملنے میں مدد ملتی ہے. مارکیٹ میں اب تک سب سے مقبول کشیدگی سے متعلق امدادی رنگ کی کتابوں میں سے کچھ یہاں موجود ہیں.

2 - منڈلا رنگنے کی کتاب جم گگارتی (آھ ہارٹینڈانڈاس.com کے بانی)

منڈلا رنگی کتاب میں معیاری وزن کے صفحات پر 100 مینڈلا رنگائ صفحات شامل ہیں. آرٹسٹ جم گگاری ہے، جو 2005 کے بعد سے منڈلالا ڈرائنگ کررہا ہے، سمتری میں شامل ہونے والی اقدار کی قدر، اور تجربے کو روحانی اور توجہ دینے والے کو سمجھا جاتا ہے. مینڈالوں میں سے ہر ایک پیچیدہ پیٹرن اور شکل شامل ہیں جو رنگ میں مصروف اور آرام دہ اور پرسکون ہوسکتی ہیں، اگرچہ آپ کسی شخص کو اپنی شخصیت کے لحاظ سے زیادہ سے زیادہ اپنی آنکھوں کو بھی اپنی طرف متوجہ کریں گے. یہ منڈلز کچھ دوسروں کے مقابلے میں کم مفصل ہیں، لیکن اب بھی بہت پیچیدہ ہے. میں انہیں ان لوگوں کے لئے سفارش کرتا ہوں جو میننالا رنگنے کے 10-20 منسلک ہوتے ہیں، لیکن رنگنے کے عمل میں بہت محنت نہیں کرنا چاہتے ہیں. یہ مینڈلاس کچھ سے کہیں زیادہ تیزی سے رنگا جا سکتا ہے، لیکن اگر مطلوبہ ہو تو بہت تفصیل سے رنگ بھی کیا جا سکتا ہے. جو کچھ آپ کے ساتھ ختم ہو جائے گا وہ خوبصورت، منفرد تخلیق ہے، لیکن یہ عمل خود ایک مشغول ہو گا.

پیشہ: خوبصورت منڈلز، ایک نسبتا مختصر بیٹھ میں مکمل کیا جا سکتا ہے
کنس: صفحے کے نچلے حصے میں صفحے نمبرز کو ان مینالز کو فریمنگ کے مقابلے میں کتاب میں رکھنے کے لۓ زیادہ سے زیادہ منظوری دیتی ہے، اگرچہ وہ کتاب سے باہر نکال سکتے ہیں.

3 - بیلنس: اینگی کا انتہائی کشیدگی مینڈرز، حجم 1 اینکی فضل کی طرف سے

نجی نعمت رنگ کی طرف سے بیلنس، 50 مانلا رنگا رنگ کے صفحات شامل ہیں، لیکن منڈلالا رنگائ کتاب میں منڈلز کے مقابلے میں خود ہی منیلا ہیں. یہ آپ کے لئے تلاش کر رہے ہیں پر منحصر ہے، ایک حامی یا ایک con ہو سکتا ہے. بعض قلموں کو ان مینالاس کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے مشکل ہو گا - ایک ٹھیک ٹن مارکروں کے لئے ضروری ہے، اور crayons یہاں اچھی طرح سے کام نہیں کرے گا- لیکن منڈلز خود کو آخر میں زیادہ قابل قدر ہو سکتا ہے، اور آپ کو طویل عرصے میں مصروف رکھیں گے. (اگر آپ کو طویل عرصے سے رنگ کے سیشن کے لئے وقت نہیں ہے تو آپ اپنے آپ کو ایک سے زیادہ سیشن میں ایک وقت مکمل کر سکتے ہیں). تمام مینڈلا رنگائ کتابوں کے طور پر، ان میں سے کچھ مدرسے آپ کے مقابلے میں دوسروں کے مقابلے میں مزید اپیل کریں گے، لیکن وہ سب خوبصورت ہیں، سبھی پیچیدہ نمونوں میں شامل ہیں، اور سبھی اہم کشیدگی سے متعلق امدادی امداد لے سکتی ہے.

پیشہ: صفحات پر کوئی صفحہ نمبر نہیں ہیں، لہذا تصاویر فریم کرنے کے لئے آسان ہو جائیں گے، اگر آپ دنیا بھر میں اپنی تیار کردہ مصنوعات کو اشتراک کرنا چاہتے ہیں یا آپ کو اپنی روز مرہ کی زندگی کا حصہ بنانا.
کنس: کم مینڈالاس شامل ہیں، اور یہ منڈلز کچھ سے زیادہ مکمل کرنے کے لئے زیادہ وقت لگے گا، لیکن یہ ضروری نہیں کہ ہر کسی کے لئے "کون".

4 - کشیدگی کم رنگنے: پچی کاری پیٹرس کی طرف سے ایڈمز میڈیا

کشیدگی کم رنگنے: پچی کاری پیٹرن میں رنگ قابل نمونوں کے 100 سے زائد صفحات شامل ہیں. ان صفحات میں مینڈالس شامل نہیں ہیں، لیکن پیٹرن کی قسم اسی طرح ہے: سمتیک، نمونہ شدہ ڈیزائن ان صفحات پر مشتمل ہیں. فرق یہ ہے کہ وہ سرکلر پیٹرن میں ترتیب نہیں رکھتے ہیں؛ وہ پورے صفحہ کو بھرتے ہیں. ڈیزائن آسانی سے رنگ کے لئے کافی بڑے ہیں، لیکن ایک مشق تجربہ پیدا کرنے کے لئے کافی اور پیچیدہ ہے. تیار شدہ مصنوعات خوبصورت ہیں.

پیشہ: یہ ڈیزائن خوبصورت اور مزہ رنگ ہیں، اور، ایک بار رنگ، بہت اچھا لگ رہا ہے. وہ آسانی سے رنگنے کے لئے بہت بڑی ہیں، لیکن رنگ کے لئے مزہ کافی کافی ہے. کاغذ بھی بہترین معیار ہے.
کنس: رنگا رنگ نمونہ رنگوں کے رنگوں کے مقابلے میں معمولی نمونہ دار رنگوں کے رنگ کے فوائد پر کم تحقیق ہے، اور مینڈالاس کے ساتھ ساتھ پرسکون سرگرمی کے لحاظ سے زیادہ تاریخ ہے، لہذا کچھ لوگ کتابوں کو رنگا رنگ میں مینڈلا محسوس کرتے ہیں. یہ ضروری نہیں ہے کہ "کون"، لیکن دوسروں کو ذاتی وجوہات کے ساتھ ساتھ منڈلالا سے شرمندہ ہوسکتا ہے.

5 - کشیدگی کم رنگنے: Paisley پیٹرن کی طرف سے ایڈمز میڈیا

کشیدگی کم رنگنے: Paisley پیٹرن پر مشتمل 100 سے زیادہ صفحات کے ڈیزائن بھی شامل ہیں، لیکن یہ ڈیزائن اس رنگ میں زیادہ چیلنج ہیں کہ وہ چھوٹے اور زیادہ تفصیلی نہیں ہیں - تمام قلم بھی کام نہیں کریں گے، اور کرایون اور تیل کے پادریوں کو رنگنے کے لئے مفید نہیں ہوگا. پیسلی پیٹرن، اگرچہ وہ پس منظر کو رنگنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کی وجہ سے، میں اس کتاب کو کسی ایسے شخص کی سفارش کرتا ہوں جو ایک چیلنج اور زیادہ توجہ مرکوز کی سرگرمی چاہتا ہے، اور جو ایک خوبصورت نتائج حاصل کرے گا.

پیشہ: ڈیزائن خوبصورت ہیں، اور کاغذ اچھے معیار ہے. رنگ کے لئے زیادہ پس منظر کی جگہ ہے، لہذا پیسلی کے ڈیزائن ایک بیٹھے میں رنگ کی جا سکتی ہیں اور اس پس منظر کو کسی دوسرے وقت رنگنے کی اجازت دی جاسکتی ہے جب آپ رنگ کے رنگ پر قریبی توجہ مرکوز کرنے کے لئے کم مزاج میں ہیں.
Cons: ایک بار پھر، کیونکہ پیٹرن چھوٹے اور زیادہ تفصیلی ہیں، وہ رنگ کے لئے زیادہ چیلنج ہوسکتے ہیں، اور یہ کچھ کے لئے کم آرام دہ محسوس کر سکتا ہے.