طرز عمل کی سرگرمی PTSD کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے
محققین نے شائع ہونے والے نتائج شائع کیے جو پوسٹٹری رائٹس ڈراپریشن ڈائرکٹری (PTSD) کے لئے رویے کی چالو کرنے کا علاج کر رہا ہے. مزید خاص طور پر، انہوں نے محسوس کیا کہ PTSD کے لئے 16 ہفتے کے انفرادی علاج کسی شخص کی زندگی میں مثبت اور بامعنی واقعات کو بڑھانے پر توجہ مرکوز کر کے پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ سابق فوجیوں کے درمیان PTSD علامات کو کامیابی سے کم کر سکتا ہے.
طرز عمل کی چالو
جیسا کہ نام کا مطلب ہے، رویے کی سرگرمی ایک رویے کا علاج ہے.
لوگوں کو اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ڈیلریشن کے علاج کے لئے مثالی عمل کو اصل میں تیار کیا گیا تھا. یہ خیال ہے کہ ڈپریشن کے لوگوں کو ان کے ماحول کے مثبت یا اجتماعی پہلوؤں کے ساتھ رابطہ نہیں آتے ہیں. مثال کے طور پر، ڈپریشن کے ایک شخص کو اتنا برا محسوس ہوتا ہے کہ وہ ایک دن بستر سے باہر نکلنے کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں. تاہم، بستر میں رہنے سے، اداس شخص کو دوستوں اور خاندان کے ساتھ ممکنہ طور پر اجتماعی رابطہ نہیں ہے، ڈپریشن ادرک بنانے یا بدتر.
کس طرح رویے کی چالو کاری کا کام کرتا ہے
رویے کی چالو کرنے میں، اہم اہداف سرگرمیوں کی سطح میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں (اور بچنے کے رویے کو روکنے کے لئے) اور مریض کو مثبت اور ثواب مندانہ سرگرمیوں میں حصہ لینے میں مدد ملتی ہے جو موڈ کو بہتر بنا سکتی ہے.
مریض اور تھراپسٹ سرگرمیوں کی فہرست کے ساتھ آتے ہیں جن میں مریضوں کی قدر اور انعامات ملتی ہیں، جیسے دوستوں کے ساتھ دوبارہ رابطہ کرنا.
تھراپیسٹ اور مریض بھی ان مقاصد کو پورا کرنے کے راستے میں حاصل کرنے والے کسی رکاوٹوں کو بھی دیکھتے ہیں. ہر ہفتہ مریض سے کہا جاتا ہے کہ وہ اس مقصد کو سیٹ کریں کہ سیشن کے باہر کتنے سرگرمیوں کو مکمل کرنا چاہۓ. ہفتے کے دوران، مریض ان مقاصد کو حاصل کرنے میں اپنی ترقی کو ٹریک کرتا ہے.
PTSD کے لئے رویے کی چالو کاری
پی ٹی ایس ڈی کے افراد ان چیزوں سے بچ سکتے ہیں جو ان کی تکلیف دہ واقعے سے یاد کرتے ہیں، انہیں دوسروں سے نکالنے اور انہیں جاننے کی اجازت نہیں دیتے کہ وہ اپنی تشویش سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں. محققین نے سوچا کہ پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لوگوں کے درمیان اس پریشان کو کم کرنے، پی ٹی ایس ڈی علامات کو کم کرنے اور اپنی زندگی کی زندگی کو بہتر بنانے میں رویے کی سرگرمی کا فائدہ مند ہوسکتا ہے.
مطالعہ اور اس کے نتائج
محققین نے 11 سابق فوجیوں کو PTSD کے ساتھ انفرادی رویے کے چالو علاج کے 16 ہفتے کے ساتھ فراہم کیا. سابق فوجیوں نے تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنے سے بچنے والے موجودہ طرز عمل کے ساتھ ساتھ انعامات اور مثبت اہداف اور سرگرمیوں کو بھی تسلیم کیا ہے جو وہ پیچھا کرنا چاہتے ہیں. سابق فوجیوں نے ان مقاصد اور سرگرمیوں کو مکمل طور پر علاج کے دوران اپنی پیشرفت کو سراہا.
محققین نے سابق فوجیوں کے 'PTSD علامات، ڈپریشن، اور علاج کے اختتام تک زندگی کی کیفیت میں فرق دیکھا. 16 ہفتوں کے اختتام تک، وہ پایا کہ:
- سابقہ سابق فوجیوں نے پی ٹی ایس ڈی علامات میں کمی ظاہر کی.
- چار سابق فوجیوں نے ان کے ڈپریشن کو کم کیا تھا.
- چار ماہی گیروں نے بتایا کہ ان کی زندگی کی کیفیت میں بہتری ہوئی تھی.
اگرچہ یہ مطالعہ چھوٹا تھا، اس کے نتیجے میں وعدہ کیا جا رہا تھا اور ظاہر ہوتا ہے کہ پی ٹی ایس ڈی کے علاج کے لۓ رویے کی سرگرمی ایک خاص طریقہ ہوسکتی ہے، خاص طور پر اس سے بچنے کے علامات کے بارے میں.
> ماخذ:
> جارکوک، ایم، رابرٹس، ایل جے، ماریل، سی، مولک، پی، مائیکل، ایس، ریڈ، آرٹ اور ایل. (2006). پودراہاتی کشیدگی کے خرابی کی شکایت کے ساتھ سابق فوجیوں کے لئے رویے کی چالو کرنے کا ایک پائلٹ مطالعہ. ٹرومیٹک کشیدگی کے جرنل، 19 ، 387-391.