پریشان کن کشور کی مدد سے ناراض احساسات کو سمجھنے اور ایکسپریس
فوری لنکس: پریشان کن کشور | کوئز: کیا آپ کا کشور خطرہ ہے؟
شدید غصے کے مناسب طور پر خارج ہونے والے مادہ جذبات کی وجہ سے بہت سے نوجوان مصیبت میں آ جاتے ہیں. کشور متعدد وجوہات کے لئے ناراض ہو جاتے ہیں اور ان کے جذبات کو کئی طریقوں سے اظہار کرتے ہیں، لیکن دردناک جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اس کا انتظام کرنے کا طریقہ نہیں ہے.
غصہ کا ناقابل اظہار اظہار مصیبت کے نوجوانوں کے لئے سنگین نتائج ہو سکتا ہے - لیکن سب سے زیادہ کاپی کرنے کے بہتر طریقوں کو جاننے کی صلاحیت ہے. یہاں وہی ہے جو والدین کی مدد کرنے کے لئے کر سکتے ہیں.
کشور میں انضمام تفسیر
غصہ ایک جذبہ ہے جو نوجوانوں کے لئے اکثر چیلنج ہوتا ہے اور بعض اوقات بہت زیادہ ہوسکتی ہے. ایک نوجوان جو ناراض احساسات سے نمٹنے کے بارے میں نہیں جانتے وہ شاید ان جذبات پر براہ راست عمل کرنے کی مضبوط خواہش محسوس کرسکتے ہیں، یہاں تک کہ جب وہ انہیں یا خطرے میں ڈالتا ہے.
غصے کے نیچے اکثر مشکل جذبات جیسے درد، مایوسی یا اداس کی وجہ سے ہوتے ہیں جو ایک نوجوان سے بچنے کی کوشش کرتا ہے یا نہیں جانتا ہے کہ وہ محسوس کر رہے ہیں. جب ایک پریشان کن نوجوان مشکلات میں اپنے غصے کا کام کررہا ہے، تو اکثر نوجوانوں کو اس جذبے کو چلانے اور صحت مند طریقے سے اظہار کرنے اور اسے کیسے خارج کرنے کے ساتھ رابطے میں حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
کیوں ناجائز واقعی مسئلہ نہیں ہے
ناراض محسوس کرتے ہیں واقعی زیادہ تر نوجوانوں کے لئے مسئلہ نہیں ہے.
اگرچہ غصہ بہت اہم جسمانی اور جذباتی تکلیف پیدا کر سکتا ہے، اگرچہ اس کو نقصان پہنچا یا ناپسندی یا طاقتور محسوس کرنے کا مناسب جواب ہے. غصہ ایک حقیقی اور اہم احساس ہے جو تجربے کا تجربہ کرتا ہے اور اس سے آگاہ ہے؛ یہ اس جذبہ کا اظہار ہے جو بہت تکلیف دہ نوجوانوں کے لئے جدوجہد بنتی ہے.
جب ایک چھوٹا سا چھوٹا سا چھوٹا سا چھوٹا سا چھوٹا سا چھوٹا ہوتا ہے جب تک پریشان ہو یا ناخوش ہوتا ہے، اسی طرح کے جذبات کا سامنا کرنے والے ایک نوجوان اکثر دوسرے لوگوں یا چیزوں کو نچوڑ کر غصہ سے نمٹنے کی کوشش کرتا ہے. بہت سے والدین مجبور ہو جاتے ہیں جو نوجوانوں کو دیوار میں سوراخ پھانسی، لڑائیوں میں لے جاتے ہیں یا دوسروں کو یا اپنے آپ کے ہاتھوں سے گریز کرتے ہیں.
کشور ایکسپریس انجر محفوظ طریقے سے مدد کرنے کے لئے حکمت عملی
دھماکہ خیز نوجوانوں کی مدد کرنے میں چیلنج ان کو محفوظ رکھتی ہے جبکہ وہ غصے کو پہچاننے اور اس سے زیادہ تعمیل سے نمٹنے کے طریقوں کو جانتا ہے. بہت سارے والدین ناراض نوجوانوں کو غصہ سے نمٹنے کے لۓ طریقے سے نمٹنے کے طریقوں سے متعلق مدد کرنے کے لئے کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ ان کے غصہ سے آپ کے نوعمر نمونہ کی مدد کرنے میں مدد ملے گی:
- جسمانی سرگرمیوں میں حصہ لیں . زیادہ تر نوجوانوں میں ناراض محسوس کرتے وقت جسمانی کچھ کرنے کے لئے تسلسل. کھیلوں اور دیگر مشق میں شامل ہونے سے باقاعدگی سے غصے کا اظہار کرنے میں مدد ملتی ہے.
- ایک چھدرن بیگ . کشور اپنے غضب سے باہر نکلنے کے لئے محفوظ طریقے کی ضرورت ہوتی ہے، ایک چھتری کا بیگ اچھی طرح سے کام کرتی ہے، لہذا بار بار تکلیف کو روکتا ہے، یا جھاگ بولڈ بٹ کا استعمال کرتا ہے.
- ایک وقت باہر لے لو . جب غصے میں اضافہ ہوسکتا ہے تو اس وقت قائل ہوسکتا ہے جب تک پرسکون ہوجائے اور نیلا، رونے یا جو کچھ بھی ہو تو وہ محفوظ رہیں اور دوسروں کو منفی طور پر اثر انداز نہیں کیا جاسکتا.
- موسیقی میں جاؤ زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کے ساتھ مقبول، موسیقی اچھی طرح سے کام کرتا ہے کہ وہ نوجوانوں کی شناخت اور تشویش کا اظہار کرے تاکہ وہ غصے سے بھرا گانا کے ساتھ گانے، رقص یا کھیل کے ذریعہ شناخت کرے.
- غصے کے لئے ٹرگرز کی شناخت بہتر ہے کہ آپکے نوجوان ناراض دھبراہٹ کی راہنمائی کے درمیان کنکشن قائم کرسکیں، زیادہ کنٹرول وہ اس جذبے کا اظہار کرتے رہیں گے.
- تخلیقی طور پر ناراض جذبات کا اظہار کرتے ہیں . تحریر اور ڈرائنگ دونوں کو مؤثر طریقے سے نوجوانوں کی طرف سے غصہ ظاہر کرنے اور سمجھنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
جب ایک پریشان کن نوجوان ابھی تک اپنے غضب پر سنبھالنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ہے، اس وقت ان کا غصے کی جڑ کو حاصل کرنے کے لئے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے اور ان جذبات کو مسلط کرنے کے طریقے سیکھنے پر غور کرنا ہے. غیر جانبدار تھراپی نوجوانوں کو غصے کا اظہار کرنے میں مدد کرتی ہیں، غصہ مینجمنٹ گروپ نوجوانوں کو ایک دوسرے سے سیکھنے کے لئے ایک موقع فراہم کرتے ہیں، انفرادی تھراپی اس مشکل جذبے کو تلاش کرنے کے لئے محفوظ جگہ فراہم کرتا ہے.
ذہن میں رکھو کہ نوجوانوں میں غیر منقطع غصہ کبھی کبھار دماغی صحت کی خرابی سے منسلک ہوتا ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے نوجوانوں کے لئے پیشہ ورانہ مدد حاصل ہوجائے تو ان کا غصہ ایک مسئلہ ہے.
فوری لنکس: پریشان کن کشور | کوئز: کیا آپ کا کشور خطرہ ہے؟