کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو جانتا ہے کہ یہ کس طرح حوصلہ افزائی کرتا ہے؟ یا کیا آپ کو یہ پتہ چلا کہ آپ اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں؟ یہاں صرف چند دلچسپ چیزیں ہیں جو محققین نے انسانی حوصلہ افزائی کے بعد نفسیات کے بارے میں دریافت کی ہے. کچھ آپ کو تعجب کر سکتا ہے، اور کچھ آپ کو اپنے آپ اور دوسروں کو کس طرح حوصلہ افزائی کے لۓ خیالات پیش کر سکتا ہے.
1 - امریکی طالب علموں نے آزاد کام کی طرف سے زیادہ حوصلہ افزائی کی ہے
امریکی پیغامات کے ذریعہ زیادہ حوصلہ افزائی کر رہے ہیں جو ان کی آزادی پر زور دیتے ہیں بلکہ اس کے بجائے انحصار کشتے ہیں. اسٹینفورڈ نفسیات کے ماہرین کی طرف سے ایک مطالعہ میں، امریکی طلباء نے یہ اشارہ کیا کہ وہ کورس میں کامیاب ہونے کے لئے کم حوصلہ افزائی اور کم گروپ کے کام اور تعاون کی ضرورت میں کامیاب ہونے میں کم دلچسپی رکھتے تھے. تاہم، وہ زیادہ تر حوصلہ افزائی کر رہے تھے جب یہ آزادی کا کام کرنے والے طبقوں میں آیا.
2 - جذبات ہمیشہ بہترین حل نہیں ہیں
حوصلہ افزائی کے بہت سے ماڈل "گاجر اور چھڑی" کے نقطہ نظر پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، مطلوبہ طرز عمل کو فروغ دینے کے لئے حوصلہ افزائی کے استعمال پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ جبکہ بعض مواقع میں تشویش اہم اور مفید ہوسکتی ہے، دیگر عوامل جیسے کامیابی اور تاثیر کی خواہش بھی زیادہ اہم ہو سکتی ہے.
3 - حقیقت میں، انتباہ کبھی کبھی اصل میں موٹائریشن کو کم کر سکتے ہیں
ایسی چیزوں کو فروغ دینا جو پہلے سے ہی فائدہ مند اور لطف اندوز ہوسکتا ہے، اس کی بازیابی اور اصل میں حوصلہ افزائی کر سکتا ہے. محققین نے پتہ چلا ہے کہ جب لوگ سرگرمیوں کے لئے غیر معمولی اعزاز دیتے ہیں تو وہ پہلے سے ہی اندرونی طور پر حوصلہ افزائی کرتے ہیں، وہ مستقبل میں سرگرمی میں حصہ لینے میں کم دلچسپی بن جاتے ہیں. ماہر نفسیات اس رجحان کو مطابقت پذیر اثر کے طور پر دیکھتے ہیں .
4 - اندرونی تحریک پر ڈرائنگ بہترین طریقہ بنیں
اندرونی طور پر حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ڈیزائن کی سرگرمیوں کو سیکھنے کے عمل کو آسان اور زیادہ مؤثر بنا سکتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ اہم عوامل موجود ہیں جن میں بنیادی حوصلہ افزائی کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے، اس طرح یہ یقینی بنائے کہ سرگرمیوں کو کافی مشکل ہے لیکن ناممکن نہیں، سرگرمی کو توجہ دینے اور دلچسپی سے، لوگوں کو ذاتی طور پر ان کی سرگرمیوں سے متعلق بنانے کے لئے کس طرح کوششوں کی شناخت اور تعریف، اور لوگوں کو دوسروں کے ان کی اپنی کوششوں کا موازنہ کرنے کا موقع دینا.
5 - صلاحیت سے زیادہ پریشان کوششوں کو حوصلہ افزائی میں اضافہ کر سکتا ہے
کوششوں کے بجائے تعریف کی صلاحیت حوصلہ افزائی کو کم کر سکتی ہے. جب بچہ ایک ریاضی کے مسئلے کو حل کرتی ہے تو، بچے کی تعریف کرتے ہوئے کہا کہ "تم بہت ہوشیار ہو!" اصل میں انہیں مستقبل میں پیش آنے کا امکان ہوتا ہے جب وہ ایک مشکل مسئلہ کا سامنا کرتے ہیں جو بہت مشکل ہے. کیوں؟ ماہر نفسیات اس بات کا اشارہ کرتے ہیں کہ انسٹی ٹیوٹ (کشیدگی، ظہور، وغیرہ) پر زور دیا جاتا ہے کہ لوگوں کو ان کی خاصیت اور خصوصیات کی فکسڈ نقطہ نظر یا ذہنیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے بجائے، ماہرین کا کہنا ہے کہ اس کوشش اور عمل کی تعریف کرتے ہوئے جو مسئلہ حل کرنے میں کامیاب ہو گیا ہے ("آپ واقعی اس پر سخت محنت کر رہے ہیں !،" "مجھے پسند ہے کہ آپ اس کے ذریعے کس طرح کام کرتے ہیں اور حل کے ساتھ کیسے آتے ہیں.") بچوں کو اپنی صلاحیتوں کو دیکھنے میں مدد ملتی ہے لاپرواہ. یقین کرنے کی بجائے کہ وہ بھی ہوشیار یا گونگا ہیں، وہ اپنے آپ کو کوشش کرتے ہیں کہ وہ کوششوں اور محنت کے ذریعے بہتر بن سکیں.
6 - اکیلے اقتدار پر چلنا ایک غلطی ہے
اقتدار صرف آپ کو ابھی تک حاصل کر سکتا ہے. محققین نے یہ محسوس کیا ہے کہ خاص طور پر مشکل یا پریشانی کے کاموں کے لئے، آپ کی طاقت کا ذخیرہ ختم ہوسکتا ہے. ایک تجربے میں، رضاکاروں نے پہلے کام میں ایک ناخوشگوار کردار کا کردار ادا کرنے کے لئے اقتدار کا استعمال کرنا پڑا تھا اور اس کے بعد ایک مزاحیہ فلم کلپ دیکھتے وقت ہنسی یا مسکراہٹ کرنے سے کہا نہیں تھا. دونوں کاموں کو طاقتور کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن محققین نے پتہ چلا ہے کہ ان شرکاء نے جنہوں نے "ان کا استعمال کیا تھا" نے پہلے کام پر ان کے طاقتور ذخائر کو دوسرے کام کے دوران ہنسنے سے روکنے کے لئے بہت مشکل لگایا. تو کیا حل ہے؟ محققین کا خیال ہے کہ جب طاقتور خشک چلتی ہے، اندرونی حوصلہ افزائی کے ذرائع کے ساتھ آتے ہی زیادہ اہم ہو جاتا ہے. حوصلہ افزائی کے اندرونی ذرائع کو تلاش کرکے، لوگ اپنی حوصلہ افزائی کی توانائی کو ریچارج کرسکتے ہیں.
حوالہ جات
ڈونالڈ، بی (2013، جنوری 28). بہت سے امریکیوں کو حوصلہ افزائی کرنے کے لۓ، اسٹینفورڈ نفسیات کا کہنا ہے کہ 'ہم' سے پہلے 'مجھے' سوچیں. اسٹینفورڈ نیوز. http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html سے حاصل کردہ
گرپل، پی، اور کیہر، ایچ ایم (2013). تحریک اور خود کو کنٹرول: واضح مقاصد موخو سے متعلق کاموں میں خود کو کنٹرول کے اضافے کو معمول میں ڈال دیتا ہے. جرنل آف شخصیات، DOI: 10.1111 / jopy.12059.
مالون، ٹی وی اور لیپپر، ایم آر (1987). سیکھنا مزہ بنانا: سیکھنے کے لئے اندرونی حوصلہ افزائی کی ایک تشہیر. ری برف اور ایم جی فرنر (ایڈز)، استحکام، سیکھنے، اور ہدایت میں: III. Conative اور متاثر کن عمل کا تجزیہ . Hillsdale، NJ: Erlbaum.