ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ رہنا ختم ہوسکتا ہے. اس چیزوں کو بہت زیادہ ذہنی کوششوں کی ضرورت ہوتی ہے کہ دوسرے لوگوں کو بہت آسان تلاش ہوتا ہے، جیسے کھلی میل، آپ کی چابیاں رکھنا، بات چیت پر توجہ مرکوز، اور بہت کچھ. نتیجے کے طور پر، جب آپ 'عام' ظاہر کرنے کے لئے سخت محنت کر رہے ہیں، تو آپ تنقید کرتے ہیں تو یہ بہت خراب ہے.
بچپن کے بعد سے، آپ شاید شاید جیسے جیسے 'باب' ایک ہوشیار بچہ ہے. اگر وہ صرف مشکل کوشش کرے گا. "پریشان کن چیز تھی، آپ بہت مشکل کوشش کر رہے تھے!
ابھی تک اس کوشش کو تسلیم نہیں کیا گیا تھا کیونکہ آپ کے رویے نے اس سے متفق نہیں کیا کہ عام طور پر مشکل کی کوشش کے طور پر کیا جانا جاتا ہے. تاہم، آپ اب بھی کلاس میں سب سے زیادہ فعال، بات چیت یا دن چلنے والے شخص ہوسکتے ہیں.
جیسا کہ آپ بڑی عمر کے تھے آپ شاید کسی تفویض پر کام کر چکے ہو، لیکن پھر اس پر ناکام ہونے والی گریڈ موصول ہوئی ہے کیونکہ آپ اسے ہاتھ میں بھول گئے تھے. یا شاید آپ کو آپ کے دوستوں کے ساتھ باہر جانے کی اجازت نہیں تھی کیونکہ آپ کے سونے کے کمرے میں ناپسندی تھی.
یہ اس طرح زندہ رہنے کے لئے بدمعاش ہے، اور شاید آپ اپنے آپ کو سوچتے ہیں کہ "کیوں کوشش کر رہے ہو؟" اور دیا. ایک باہر کے لئے، آپ کی پرواہ نہیں کرتے کی کوشش نہیں کر سکتے، آپ کی پرواہ نہیں کر سکتے ہیں، جب تک کہ آپ خود کو چوٹ اور زندگی کی مایوسی سے بچانے کے لئے ایک ہوشیار نقطہ نظر کی حکمت عملی ہے، کم سے کم یا سست ہو رہے ہیں.
وہ لوگ جو آپ سے پیار کرتی ہیں شاید آپ کے ساتھ ناراض یا ناپسندیدہ ہو جائیں، لیکن یہ ایک دوسری ناکامی اور مایوسی کا سامنا کرنا بہتر ہے.
آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کی غیر فعالی کو بڑی دشواری کا سبب بنتا ہے، جیسے ٹیکس ڈیپارٹمنٹ سے مصیبت پذیر ہونے یا مصیبت میں.
یا آپ بڑے پیمانے پر کم سے کم کر سکتے ہیں یا کسی بڑی مسئلہ کو ختم کرنے کے لئے سکریپ کریں. یہ آپ کو کام پر بہترین تاثرات نہیں مل سکتا ہے؛ تاہم، آپ کو یہ جاننا تھا کہ آپ کو آخری منٹ تک چھوڑ دیا گیا تھا یا آپ کو بہترین نہیں مل رہا تھا.
یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ تم پھنس گئے ہو؛ تاہم، تبدیلی ہمیشہ ممکن ہے.
آپ کو ردعمل سے باہر نکلنے کے لئے 5 تجاویز ہیں.
- اپنے ایڈ ڈی ایچ ڈی کا علاج شروع کرو
یہ سب سے اہم چیز ہے جو آپ اپنے لئے کر سکتے ہیں. جب آپ کا ایڈ ڈی ایچ ڈی منظم کیا جاتا ہے تو سب کچھ آسان ہے. - تھراپسٹ کے ساتھ کام کریں
ایک تھراپیسٹ کو تلاش کریں جو ایڈی ایچ ڈی کے بارے میں جان بوجھ کر ہے اور آپ کو پچھلا درد اور ناکامیوں میں عمل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ اب بھی ماضی سے تکلیف دہ رہے ہیں تو آپ کے موجودہ رویے میں تبدیلیاں کرنے میں مشکل ہوسکتا ہے. - انتہائی ٹی سی ایل پر عمل کریں
اگر آپ ناکامی کے بارے میں حساس ہو گئے ہیں، تو نئی حکمت عملی کی کوشش کرنے کے لئے بہت زیادہ جرات لگ سکتی ہے. اس کی ضرورت ہے کہ آپ ایمان کی چھلانگ لگائیں اور امید رکھے کہ چیزیں مختلف ہوسکتی ہیں. مایوس ہونے کی ممکنہ درد دوبارہ محسوس ہوسکتی ہے جیسے آپ کو ہینڈل کرنے کے لئے بہت زیادہ ہو گا، اور آپ کو نئی چیزوں کی کوشش نہ کریں گے. جیسا کہ آپ اپنے انضمام سائیکل سے باہر نکل رہے ہیں، اپنے آپ کو اضافی قسمت بنائیں اور انتہائی ٹینڈر کی دیکھ بھال کی دیکھ بھال کریں. ہر بار جب آپ خوفزدہ محسوس کرتے ہیں تو آپ اپنے نتائج کے بجائے آپ کی کوششوں کو مبارکباد دیتے ہیں. - اپنی کامیابیاں ملاحظہ کریں
شاید آپ کا دماغ شاید پروگرام کے بارے میں غلطی کا سامنا کرنا پڑا جو بجائے اچھا ہو جاتا ہے. کوئی بھی زندگی مکمل طور پر آسانی سے نہیں جاتا. مثال کے طور پر، لوگ بارش میں گہری ہو جاتے ہیں کیونکہ وہ اپنے چھتری بھول گئے تھے. تاہم، جب آپ ناکامی کے بارے میں سنجیدگی سے ہیں اور کچھ غلط ہو جاتا ہے تو یہ مزید ثبوتوں کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ کبھی بھی تمہارا راستہ نہیں جاتا. جیسا کہ آپ اپنے دن کے ذریعے آگے بڑھ رہے ہیں، اپنے توجہ کو منتقل کریں اور جو کچھ بھی صحیح ہو اس کو نوٹس کرنا شروع کریں.
- اپنی طاقت کے ساتھ کام کریں
یہ بھولنا آسان ہے کہ آپ کے پاس بھی طاقت ہے، لیکن آپ کرتے ہیں! اگر آپ اپنی کمزوریوں کے معاوضہ کی کوشش کرنے کے بجائے، ان کا استعمال کرتے ہوئے ممکن حد تک زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کر سکتے ہیں، آپ کی زندگی تبدیل ہوجائے گی.