بچپن اکثر تیزی سے جسمانی ترقی کا ایک وقت ہے. حالانکہ یہ یقینی طور پر زندگی کی ابتدائی سالوں میں رکھنے والی ترقی کا واحد قسم نہیں ہے، یہ سب سے زیادہ بصری طور پر ظاہری شکل میں سے ایک ہے. انشورنس کے دوران جسمانی ترقی کافی ڈرامائی اور تیز رفتار ہوسکتی ہے، جیسے کسی والدین نے حیرت انگیز کیا ہے کہ کتنے جلدی سے بچے اپنے کپڑے پہنچے ہیں.
ابتدائی چیزوں میں سے ایک جو والدین چھوٹا سا سال کے دوران نظر آسکتا ہے وہ یہ ہے کہ انفیکشن کے دوران ہونے والی تیز رفتار جسمانی ترقی سست ہو گئی ہے.
جبکہ بچوں کو ابھی تک بہت سے جسمانی ترقیاتی سنگ میلوں میں اضافہ ہوتا ہے اور اس سے ملتا ہے، یہ ترقی تیز رفتار اور مضبوط رفتار میں ہوتی ہے.
پری اسکول کے سال کے دوران جسمانی تبدیلی
پری اسکول کے سالوں کے دوران کچھ اہم جسمانی پیش رفتیں شامل ہیں:
- بچوں کو وزن اور اونچائی حاصل کرنے کے لئے جاری ہے، لیکن زندگی کے پہلے دو سالوں کے دوران ان سے زیادہ آہستہ آہستہ زیادہ تر.
- پہلے اسکول کی مدت کا اختتام بچے کے دانتوں کا نقصان اور زیادہ تر بچوں میں مستقل دانتوں کی موجودگی کا نشانہ بناتا ہے.
- دماغ کی ترقی بھی اعلی گیئر میں ہے. جب تک بچہ تین سال کی عمر تک پہنچ جاتا ہے، دماغ تقریبا 75 فیصد وزن تک پہنچا چکا ہے جسے بالغوں میں رکھا جائے گا.
جسمانی ترقی اور اضافہ موٹر مہارت
جیسا کہ بچوں کے اسکول کے سالوں میں مارا گیا ہے، ان کی جسمانی صلاحیتوں کو زیادہ سے زیادہ اعلی درجے کی بنائی گئی ہے. تین اور چاروں کی عمر کے دوران، بچوں کو اکثر جسمانی کاموں کو انجام دینے کا طریقہ جانتا ہے جیسے ایک گیند کو پکڑنے، ٹری سائیکل پر سوار، ایک پاؤں پر کھڑا، اور نیچے کود اور نیچے.
مجموعی موٹر مہارتوں میں ان ترقیوں کے علاوہ، وہ سرگرمیوں پر بھی زیادہ قابل بن جاتے ہیں جو ٹھیک موٹر کی مہارت کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے ایک پہیلی، چھوٹے اشیاء، ڈرائنگ اور پینٹنگ کے ساتھ کھیلنا.
مجموعی اور ٹھیک موٹر مہارتوں کے درمیان کیا فرق ہے اور وہ جسمانی ترقی کی علامت کیسے ہیں؟
- مجموعی موٹر مہارت میں بڑی جسم کی حرکتیں جیسے چلانے، چاٹ، کود، چڑھنے، اور پھینکتے ہیں. ٹھیک موٹر کی مہارتوں میں چھوٹے جسم کی نقل و حرکت شامل ہوتی ہیں جن میں لکھنے، ڈرائنگ اور برتن کا استعمال کرتے ہوئے صحت سے متعلق کی ضرورت ہوتی ہے.
- مکمل موٹر کی مہارت مجموعی موٹر مہارتوں سے ماسٹر کرنے کے لئے بہت زیادہ مشکل ہے، لیکن موٹر مہارت کے دونوں قسم کے پہلے اسکول کے سال کے دوران نمایاں طور پر بہتر بناتے ہیں.
موٹر مہارت کی ترقی کی حوصلہ افزائی کیسے کریں
دیکھ بھال کرنے والوں کو کھلونے اور سرگرمیوں کو منتخب کرنے کے ذریعہ موٹر مہارت کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے جو بچے کی مہارت کی سطح کے مطابق ہیں. ایسی مہارتوں کی حوصلہ افزائی کے چند خیالات میں شامل ہیں:
- بچوں کو جسمانی سرگرمی میں ملوث ہونے کا موقع دینا اس طرح کی صلاحیتوں کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے. بچوں کو جب تک وہ محفوظ اور نگرانی ماحول میں انجام دیا جاتا ہے نئی چیزوں کو آزمانے کی اجازت دی جانی چاہیئے.
- بچوں کو موٹر مہارتوں کو فروغ دینے کے لئے میڈلائم بھی ایک بہترین موقع بھی حاصل کرسکتے ہیں. بچوں کو اپنے آپ کو کھانا کھلانے کی اجازت دیتی ہے اور اس کے نتیجے میں گندگی اور خرابی کا نتیجہ ہوتا ہے، بچوں کو ان کے دستی خرابی اور ہینڈ آنکھ کے مواصلات کی تعمیر کے لئے یہ بھی بہترین طریقہ ہے. اس عمر کے دوران آزادی حاصل کرنے اور احساس کا پہلو بھی اہم ہے، اور خود کو کھانا کھلانے میں ان خصوصیات کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
- ڈرائنگ اور دیگر تخلیقی فن منصوبوں کو بھی ٹھیک موٹر مہارتوں کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرتی ہے. نہ صرف بچوں کے اوزار کے بارے میں سیکھنے اور مشق کرنے کے لئے، نہ صرف ان کے بارے میں سوچنا چاہیے کہ وہ اپنی طرف متوجہ یا پینٹ جا رہے ہیں. ان مہارتوں کو مدنظر رکھنے میں بچوں کو جسمانی طور پر آگے بڑھانے میں مدد ملتی ہے اور یہ یقینی بناتا ہے کہ وہ اسکول کے لئے بہتر تیار ہیں.
جب تک وہ عمر کی عمر تک پہنچ جاتے ہیں تو، بچوں کو جسمانی کاموں کی وسیع پیمانے پر انجام دینے کے قابل بن گئے ہیں. چھلانگ، گیند کے کھیل، اور ٹیگ کھیلنے کھیل پری اسکول کے عمر کے بچوں کے لئے مزہ اور دلچسپ ہیں. اس کے علاوہ، ان میں بچوں کو اہم ترقیاتی مہارتوں کو فروغ دینے کے لئے اضافی بونس شامل ہے.
والدین اور دیگر بالغوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ جسمانی کھیل میں مشغول ہونے کیلئے کافی وقت اور جگہ بچوں کو دے سکیں. جبکہ "صرف بچوں کو کھیلنے کے طور پر،" یہ مسترد کرنے کے لئے آسان ہے کہ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس طرح کے مزہ اور کھیل اصل میں بچوں کو سیکھنے اور تیار کرنے میں مدد کر رہے ہیں.
ابتدائی دور میں ہونے والے واقعات یہ بھی ثابت کرسکتے ہیں کہ بچے کو اسکول کے لئے کتنی اچھی طرح سے تیار ہے.
ایسے بچوں جو تلاش کرنے کی آزادی رکھتے ہیں، آزادی اور اعتماد حاصل کرتے ہیں، اور اس کے پہلے سال کے اسکولوں کے لئے مہارتوں کی مشق زیادہ امکان ہے. بچوں کو اپنے کاموں پر عمل کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے.
جسمانی ترقی میں غذا کی اہمیت
اگرچہ جسمانی ترقی عام طور پر ایک بہت متوقع انداز میں آمدنی ہے، ایسی چیزیں موجود ہیں جو بچوں کو ان جسمانی سنگ میلوں کو حاصل کرنے اور کس طرح حاصل کرتے ہیں. غذائیت ایک اہم عنصر ہے جو بچے کی جسمانی ترقی کو متاثر کرسکتا ہے.
جب بچے پہلے اسکول کے سال میں داخل ہوتے ہیں تو، ان کے کھانے کے بالغوں کے اس سے زیادہ ملتے جلتے ہوتے ہیں. کھانے کے مختلف قسموں کو کھانے کے لئے یہ بھی ضروری ہے کہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ بچوں کو غذایی اجزاء ملے جنہیں انہیں صحت مند جسمانی ترقی کی ضرورت ہوتی ہے. بچوں کو جوس اور دودھ بھرنے کی اجازت دینے کے بجائے، ماہرین اس طرح کے مشروبات کی مقدار کو محدود کرنے کی سفارش کرتے ہیں. اگر بچہ جوس اور دودھ بھرنے سے بچا جاتا ہے، تو وہ شاید دیگر غذائیت کھانے پر غائب ہوسکتا ہے. مختلف کھانے کے اختیارات کے ساتھ بچوں کو فراہم کرنے سے، والدین بچوں کو صحت مند عادات بنانے اور پورے زندگی میں اچھے کھانے کے انتخاب کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں.
اس عمر میں، بچوں کو بھی کھانے کے لئے پسند کیا جا سکتا ہے کے بارے میں کافی picky شروع کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. جبکہ دیکھ بھال والے اکثر فکر مند ہیں کہ بچوں کو کافی نہیں کھایا جاتا ہے، یہ پورے دن بھر غذائیت نمکین اور چھوٹے کھانے کی طرف سے آفیشل ہوسکتا ہے اس بات کا یقین کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ وہ غذائیت حاصل کرسکیں جو انہیں بڑھنے اور دباؤ کی ضرورت ہے.
بالغوں کو سوڈا اور کینڈی سمیت بہت سے عملدرآمد کے کھانے اور نمکین سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے. نہ صرف ان خوراکوں کو غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے اور زیادہ مقدار میں چینی بھی شامل ہوتے ہیں، بلکہ دانتوں کا مادہ بھی شامل ہوتے ہیں. اگرچہ بچوں کو کم کھانے لگتے ہیں اور ہر دن ضروری طور پر متوازن غذا کی پیروی نہیں کرتے ہیں، ماہرین کا خیال ہے کہ جب تک بچہ نہیں بڑھتا ہے یا مناسب طریقے سے ترقی نہیں کرنا پڑتا ہے اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی چھوٹی بات نہیں ہے.
کھانے میں مخصوص کھانے کی اشیاء کو کھانے سے منع کرنا بہت افسوسناک ہوسکتا ہے، خاص طور پر والدین کے لئے جنہوں نے متوقع بچوں کو اپنے پلیٹوں پر "ہر کاٹنے کا کھانا" کہا ہے. تاہم، کھانے کی اشیاء لینے اور منتخب کرنے کے قابل ہونے میں اصل میں ترقیاتی عمل کا ایک اہم حصہ ہے. اس عمر میں، بچوں کو آزادی کا احساس قائم کرنے پر کام کررہا ہے، لہذا انہیں نفسیاتی ترقی کے لئے خوراک کی ترجیحات کا اظہار کرنے کی آزادی دینا.
والدین غذائیت کے مسائل کو روک سکتے ہیں اور اب بھی اپنے بچوں کو خوشگوار لمحات بنانے میں مدد ملتی ہے، مختلف قسم کی کھانے کی پیشکش، فیٹی یا شبیہیں نمکیں محدود کرتے ہیں، اور اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ بچوں کو جسمانی سرگرمیوں میں بہت دلچسپی ہے.
اس بات کو یقینی بنانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ بچوں کو اچھی کھانے کی عادات کی ترقی کرنا ایک اچھا مثال قائم کرے. یہ سب سے بہتر کام کرتا ہے جب گھر میں ہر ایک ہی صحتمند عادات اور کھانے کے پیٹرن پر عمل کرتا ہے. غذائیت سے متعلق خوراک اور نمکین کے ساتھ باورچی خانے کو برقرار رکھنے، مختلف عناصر کا استعمال کرتے ہوئے صحت مند کھانے کی تیاری، اور جسمانی طور پر سرگرم رہنے میں بچوں کو اچھی عادتوں میں مدد ملتی ہے جو زندگی بھر تک پہنچ سکتی ہے.
بچے کو غذائیت سے متعلق غذائیت کھانے میں مدد کرنے کے لئے کچھ اور تجاویز:
- کیوں بچے نئے کھانے کی کوشش نہیں کریں گے
- بچوں کی غذا: خوراک اور سیکھنے
> ذرائع:
> برجر، KS (2000). ترقی پذیر شخص: بچپن اور بہبود کے ذریعہ. نیو یارک: واٹر پبلشرز.