اگر آپ منشیات یا الکحل سے غفلت برقرار رکھنے کی کوشش کررہے ہیں، تو یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کو بحالی کے عمل کے دوران آپ کی مدد کے لئے مثبت، صحت مند تعلقات پیدا ہو. زیادہ سے زیادہ لوگ جو پیشہ ورانہ بحالی کے پروگرام کے ذریعے جاتے ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ نئے دوستوں کو مکمل کرنے کے لۓ.
اپنے سابقہ پینے کے دوستوں یا منشیات کے استعمال کے دوستوں سے بچنے سے آپ کی بازیابی کو برقرار رکھنے میں اہم قدم ہے، لیکن یہ وہاں روکا نہیں ہے.
ایسے لوگوں کے ساتھ نئے مثبت دوستی تیار کرنا جو آپ کی بحالی کی کوششوں کی حمایت کرسکتے ہیں اس سے بھی زیادہ اہم ہوسکتا ہے.
زہریلا تعلقات سے بچنے
اگر آپ بہت سے الکحل یا عادی افراد کی طرح ہیں تو شاید آپ نے شاید یہ بات جاری رکھی ہے کہ آپ کا بنیادی تعلق آپ کے انتخاب کے منشیات کے ساتھ تھا. جیسا کہ آپ کے لت میں اضافہ ہوا تھا، آپ کے رویے سے متعلق رشتہ دار نے تنگ کرنا شروع کر دیا تاکہ آپ نے اپنے وقت اور کوششوں کو منشیات یا شراب سے متعلق سرگرمیوں کے ساتھ خرچ کیا.
اگر آپ کے پاس کوئی دوست باقی تھا تو، وہ آپ کے منشیات کو حاصل کرنے کے لۓ ممکنہ طور پر ان سے زیادہ تھے، آپ کی فراہمی کو برقرار رکھنا یا ان کے ساتھ آپ نے صرف پیسہ یا منشیات کا استعمال کیا تھا. کسی کو بحال کرنے کی کوشش کرنے کے لئے، ان سابق ساتھیوں کے ساتھ تعلقات بہت زہریلا ہوسکتی ہیں.
ایک بات یہ ہے کہ، "اگر آپ کافی عرصے سے حجاب کی دکان کے ارد گرد پھانسی دیتے ہیں، تو آپ بال کٹوانے کا خاتمہ کریں گے،" جس کا مطلب ہے کہ اگر آپ اسی لوگوں کے ساتھ پھانسی کرتے رہیں گے جن کے ساتھ آپ استعمال کرتے تھے، عادات
جنسی تعلقات
یہ ممکن ہے کہ آپ کے نشے کی ترقی کے دوران آپ نے دوسروں کے ساتھ بھی تعلقات قائم کیے جو جو جسمانی طور پر تھے، شاید ایک شوہر، دوست یا یہاں تک کہ ایک نرس. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیشنل انسٹی ٹیوٹ (این آئی اے اے) کو رواداریوں کی وضاحت کرتا ہے کہ ان افراد کے طور پر "انھیں محبت، قبولیت، سیکورٹی، اور منظوری کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں سیکھنے کی ضرورت ہے، اور منظوری عادی خواہشات کے عادی طور پر رکاوٹوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے تیار ہیں."
خطرہ کسی ایسے شخص سے تعلق رکھنے میں ملوث ہے جو اس قسم کی دیکھ بھال کرنے والی رویے کی نمائش کرتا ہے، یہ آپ کے حصہ پر بھی زیادہ انحصار کو بڑھا سکتا ہے. روابط رکھنے والوں نے آپ کو ان کی حقیقت کی وضاحت کرنے کی اجازت دی ہے، اور اگر آپ شراب یا عصمت رکھتے ہیں، تو آپ کی "حقیقت" آپ کے پینے یا ڈرگنگ کے دنوں کے دوران انتہائی خراب ہوگئی ہے.
تعلقات کو فعال کرنا
کئی بار براہ راست یا غیر مستقیم طور پر آپ کو پینے یا منشیات جاری رکھنے کے لئے حوصلہ افزائی کی طرف سے فعال طور پر یا غیر مستقیم طور پر فعال کرنے کے رویے نمائش. بہت سے فارم لے سکتے ہیں . رویے کو چالو کرنے، بہاؤ اور جھوٹ بنانے کے لۓ آپ کو اپنے اعمال کے نتائج سے بچانے کے لۓ کر سکتے ہیں - براہ راست منشیات یا شراب کے لئے پیسے کے ساتھ آپ کو پیش کرتے ہیں.
بے شک، وہ "دوست" جن کے ساتھ آپ نے پہلے ہی پیٹا تھا، جنہوں نے آپ کو منشیات کے ساتھ فراہم کیا ہے یا جو آپ کے ساتھ منشیات استعمال کرتے ہیں، آپ کے بنیادی اہتمام ہیں. ریسرچ شوز، ان دو قسم کے غیر معتبر رویے، مطابقت پذیری اور فعال کرنے کے رویے، آپ کو پیسہ کرنے یا منشیات کا استعمال کرنے کا فیصلہ کر سکتے ہیں.
صحت مند تعلقات کی ترقی
اگر آپ اپنے پیشہ ورانہ بحالی کے پروگرام کے ساتھ تعقیب کی دیکھ بھال میں ہیں، تو آپ کا مشیر آپ کو اپنی زندگی میں کسی بھی نقصان دہ یا غیر جانبدار رشتہ کی شناخت میں مدد کرنے کی کوشش کرے گی جس سے آپ کو رجوع کرنا پڑ سکتا ہے.
مشیر آپ کو ان رشتے کو تبدیل کرنے اور ان میں ملوث ہونے کے لۓ آپ کی مدد کرے گی.
آپ کا مشیر یا کیس ورکر آپ کو کسی بھی مثبت، صحتمند خاندان یا سماجی تعلقات کی شناخت میں مدد کرنے کی کوشش کرے گی جو آپ کے ساتھ ہے کہ آپ کی بحالی میں آپ کا تعاون ہوسکتا ہے. اگر آپ کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے جو آپ کو منشیات کا استعمال نہیں کرتے یا استعمال کرتے ہیں تو آپ کا مشیر سخت مشورہ دے گا کہ آپ نئے رشتے کو فروغ دینے لگے.
نیا، صحت مند دوست بنانا
بہت سے بار یہ نئے، صحت مند تعلقات باہمی معاون گروپوں میں شرکت کے ذریعے تشکیل دے رہے ہیں - الکحل گمنام جیسے ساتھیوں میں.
آپ کا مشیر آپ کو بھی کسی بھی مذہبی تنظیموں کے اندر نئے رشتے تلاش کرنے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کرے گا جو آپ کو یا اس سے بھی تفریحی اداروں سے منسلک ہوسکتی ہے. وصولی میں نئے دوستوں کو تلاش کرنے میں 12 مرحلے کے معاون گروپوں کے طور پر "فاتحین کے ساتھ چپکے" کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، جسے ہمارا برقرار رکھنے کی کوشش میں صحت مند تعلقات کی اہمیت پر زور دیا جاتا ہے .
ذرائع:
نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر منشیات کا استعمال "منشیات کی نشست کے علاج کے اصول: ایک تحقیق کی بنیاد پر رہنمائی." تبدیل شدہ 2007.
نیشنل انسٹی ٹیوٹ پر منشیات کا استعمال "کوکین نشریات کا علاج کرنے کے لئے انفرادی منشیات کا مشاورت کا طریقہ: تعاون کوکین علاج مطالعہ ماڈل." مئی 200 تک رسائی حاصل